নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর পাবলিক টয়লেট ব্যবহারের জন্য 8 টি টিপস

যখন অফিস, শপিং সেন্টার বা অন্যান্য পাবলিক জায়গায়, পাবলিক টয়লেটগুলি এমন একটি সুবিধা যা সর্বদা খোঁজা হয়৷ যেকোনও ব্যক্তির দ্বারা ব্যবহৃত স্থানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে, সমস্ত ধরণের ব্যাকটেরিয়া এবং লুকিয়ে থাকা রোগগুলি এড়াতে পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করার কৌশল এবং টিপস প্রয়োজন৷

পাবলিক টয়লেট ব্যবহারের বিপদ লুকিয়ে আছে

মূলত, পাবলিক টয়লেট যতই পরিষ্কার হোক না কেন, সেখানে এখনও প্রচুর ব্যাকটেরিয়া এবং রোগ লুকিয়ে আছে। অনেকে মনে করেন পাবলিক টয়লেটে ব্যাকটেরিয়া ও রোগের অন্যতম উৎস টয়লেট সিট। আসলে, এটি সত্য নয়। টয়লেট সিট আসলে একটি পাবলিক টয়লেটের একটি এলাকা যা বেশ পরিষ্কার। কারণ হল, প্রত্যেকে সর্বদা এটি ব্যবহার করার আগে এলাকাটি পরিষ্কার বা মুছে ফেলে। এছাড়াও, টয়লেট ক্লিনাররাও নিয়মিতভাবে তাদের পরিষ্কার করার জন্য জীবাণুনাশক বহন করে। প্রকৃতপক্ষে, এমনকি যদি একজন ব্যক্তি টয়লেট সিটটি ব্যবহার করার আগে মুছে না ফেলেন, তবে টয়লেট সিটের ব্যাকটেরিয়া থেকে রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি খুব কম। কারণ টয়লেট সিট এমন কোনো বস্তু নয় যা মানুষের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং রোগ ছড়াতে পারে। সংক্রমণ ঘটাতে সক্ষম হওয়ার জন্য, ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু অবশ্যই টয়লেট সিট থেকে আপনার মূত্রনালীর বা যৌনাঙ্গে বা নিতম্ব এবং উরুর এলাকায় খোলা ক্ষতের মাধ্যমে স্থানান্তর করতে হবে। যদিও এই অবস্থা ঘটতে পারে, তবে ঝুঁকি খুব কম। তাছাড়া, রোগ সৃষ্টিকারী অনেক ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু টয়লেট সিটের পৃষ্ঠে অল্প সময়ের জন্য বেঁচে থাকতে পারে। যে পাবলিক টয়লেট এলাকাটি আসলে সবচেয়ে নোংরা সেটি টয়লেট সিটের উপর নয়, টয়লেটের মেঝেতে অবস্থিত। একটি গবেষণা ফলাফল অনুযায়ী, জলফ্লাশ টয়লেটে ব্যাকটেরিয়া ছড়ানোর ঝুঁকি বেশি। কারণ, জল ফ্লাশ টয়লেটটি বাতাসে জল ছিটিয়ে দেবে যাতে এটি টয়লেট কিউবিকেলের দেয়াল এবং মেঝেতে লেগে থাকতে পারে। তরল স্প্ল্যাশে বিভিন্ন ধরণের রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে যা মলের মাধ্যমে ছড়ায়, যেমন ই.কোলি, নরোভাইরাস, সালমোনেলা বা শিগেলা।

স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ পাবলিক টয়লেট ব্যবহারের জন্য টিপস

পাবলিক টয়লেটগুলি এমন একটি সুবিধা যা প্রায়শই যে কেউ ব্যবহার করে। কখনও কখনও, একটি পরিষ্কার এবং আরামদায়ক পাবলিক টয়লেট বেছে নেওয়ার অসুবিধা বেশিরভাগ লোককে এটি রাখা পছন্দ করে। ফলে মূত্রনালীর সংক্রমণ বা কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার আশঙ্কা থাকে। অতএব, একটি স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ পাবলিক টয়লেট ব্যবহারের পরামর্শ হিসাবে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করুন।

1. একটি সঠিক পাবলিক টয়লেট খুঁজুন

পরিষ্কার পাবলিক টয়লেট সরবরাহ করে এমন বেশ কয়েকটি পাবলিক সুবিধা রয়েছে। ভ্রমণের সময় আপনি যদি টয়লেটে যেতে ইচ্ছুক অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করেন তবে এমন একটি টয়লেট খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা আপনার চোখে অন্তত পরিষ্কার। পরিবর্তে, আপনার সত্যিই একটি শালীন পাবলিক টয়লেট খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন ধরণের মিনিমার্কেট রয়েছে যা তাদের গ্রাহকদের জন্য পাবলিক টয়লেট সরবরাহ করে। ভাল, আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন. মিনিমার্কেট পাবলিক টয়লেটগুলি সাধারণত বিশ্রামের এলাকা বা গ্যাস স্টেশনের পাবলিক টয়লেটের তুলনায় পরিষ্কার হয়।

2. বস্তুর পৃষ্ঠ স্পর্শ করার জন্য একটি টিস্যু ব্যবহার করুন

একটি স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করার জন্য একটি টিপস হল টয়লেটের যেকোনো বস্তুর পৃষ্ঠকে স্পর্শ করার জন্য একটি টিস্যু ব্যবহার করা। কখনও কখনও, অনেকে ভুলে যান এবং পাবলিক টয়লেটকে বাড়িতে শৌচাগার বলে মনে করেন। আসলে, অনেক বস্তু যা রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার উৎস হতে পারে। তাই, টয়লেটে কোনো বস্তুর পৃষ্ঠকে সরাসরি স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। কারণ বেশিরভাগ মানুষই তাদের হাত ধোয় না, তাই জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। পাবলিক টয়লেটের দরজা খোলার সময়, টয়লেটের সিট পরিষ্কার করার সময়, টয়লেট ফ্লাশ করার সময়, হাত ধোয়ার জন্য সিঙ্কের কল চালু বা বন্ধ করার সময় এবং আপনার হাত রক্ষা করার জন্য অন্যান্য বস্তু ধরে রাখার সময় আপনি আপনার হাত বা টিস্যু ব্যবহার করতে পারেন।

3. গন্ধ মুখ

পাবলিক টয়লেটের গন্ধ বেশ তীব্র হলে আপনার হাত দিয়ে নাক ঢেকে রাখুন। কদাচিৎ নয়, পাবলিক টয়লেটগুলি একটি অপ্রীতিকর গন্ধ উৎপন্ন করে যা আপনাকে বমি বমি ভাব করে। যাইহোক, আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু গন্ধ মোকাবেলা করতে হবে কারণ অন্য কোন টয়লেট বিকল্প নেই। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনি আপনার জামাকাপড়ের নিচ থেকে বাতাস শ্বাস নিতে পারেন যা পাবলিক টয়লেটের গন্ধের চেয়ে ভাল গন্ধ হতে পারে। এছাড়াও আপনি আপনার হাত দিয়ে নাকের জায়গাটি ঢেকে রাখতে পারেন যদি গন্ধটি অসহ্য হওয়ার মতো শক্তিশালী হয়।

4. টয়লেট সিট পরীক্ষা করুন

একটি স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করার পরামর্শ হিসাবে টয়লেট সিট পরীক্ষা করা একটি বাধ্যতামূলক জিনিস। মাউন্টিং এলাকায় উপস্থিত হতে পারে এমন আর্দ্রতা এবং বিবর্ণতা পরীক্ষা করুন। কারণ হল, প্রায়ই প্রস্রাব বা অন্যান্য রঙের চিহ্ন থাকে, যেমন মল বা মাসিকের রক্ত, যাতে জীবাণু এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। যদি থাকে, তাহলে আপনাকে প্রথমে এটি ফ্লাশ করতে হবে। এর পরে, আপনি এটি ব্যবহার করার আগে টয়লেট পেপার দিয়ে এলাকাটি ঘষতে পারেন। তারপরে, টয়লেট সিট ঢেকে রাখার জন্য অন্য শুকনো টয়লেট পেপার ব্যবহার করুন যাতে আপনার ত্বক সরাসরি সংস্পর্শে না আসে। টয়লেট সিটে বসে থাকবেন না কারণ এর ফলে টয়লেট সিট জীবাণুমুক্ত হতে পারে। সম্ভব হলে বসার টয়লেটের পরিবর্তে স্কোয়াট টয়লেট বেছে নিন। এটির সাথে, আপনার ত্বককে খুব ঘন ঘন জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়ার উত্সের সংস্পর্শে আসতে হবে না।

5. টয়লেট ধুয়ে ফেলুন

টয়লেট কিউবিকেল ছেড়ে যাওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্রস্রাব বা মল ফ্লাশ করেছেন। আপনি যে ধরনের পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করছেন তা যদি স্বয়ংক্রিয় বিডেট প্রয়োগ না করে থাকে, তাহলে আপনি . বোতামটি স্পর্শ করতে পারেন ফ্লাশ টয়লেট পেপার ব্যবহার করুন। যাইহোক, আপনি যে পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করছেন সেটি যদি টয়লেট পেপার না দেয় এবং অবস্থাটি বেশ নোংরা হয়, তাহলে আপনি লিভারে পা রাখার জন্য আপনার পা ব্যবহার করতে পারেন। ফ্লাশ.

6. আপনার হাত ধোয়া

চলমান জল এবং সাবান ব্যবহার করে আপনার হাত ধুয়ে নিন টয়লেট ব্যবহারের পরে হাত ধোয়ার অভ্যাস এমন কিছু যা আপনার হাতে লেগে থাকা ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস এড়াতে করা দরকার। কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য চলমান জল এবং সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। সম্ভব হলে সবসময় আনার চেষ্টা করুন হাতের স্যানিটাইজার পাবলিক টয়লেটে সাবান ফুরিয়ে গেলে। তারপর, আপনি জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হওয়া থেকে আপনার হাত প্রতিরোধ করতে সিঙ্ক কল বন্ধ করতে টয়লেট পেপার ব্যবহার করতে পারেন।

7. শুকনো হাত

আপনার হাত ধোয়ার পরে, আপনি টয়লেট পেপার বা একটি স্বয়ংক্রিয় হ্যান্ড ড্রায়ার ব্যবহার করে আপনার হাত শুকাতে পারেন। যদি এই আইটেমগুলির কোনটিই পাবলিক বিশ্রামাগারে পাওয়া না যায় তবে আপনি আপনার অন্তর্বাসে আপনার হাত ঘষতে পারেন। এর কারণ হল আপনার যে পোশাকগুলি বাইরের দিকে মুখ করে না তা অন্তত পরিষ্কার হিসাবে বিবেচিত হয়।

8. আপনার হাত পরিষ্কার রাখুন

এরপরে, ব্যাকটেরিয়া থেকে আপনার হাত রক্ষা করার জন্য একটি পাবলিক টয়লেটের দরজা খুলতে একটি টিস্যু বা অন্য পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করুন। সঙ্গে আপনার হাত ধোয়া ভুলবেন নাহাতের স্যানিটাইজার যখন আপনি চিন্তিত হন যে আপনি এটি উপলব্ধি না করেই কিছু ধরে ফেলেছেন। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] আসলে, স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ উপায়ে পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করার জন্য টিপসের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি হল আপনার হাত ধোয়া ভুলবেন না। কারণ হল, হাত হল শরীরের অঙ্গ যেগুলি প্রায়শই জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসে। স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ পাবলিক টয়লেট ব্যবহারের জন্য সঠিকভাবে হাত ধোয়া অন্যতম টিপস। এর মাধ্যমে আপনি রোগ এড়াতে পারবেন।