শিশুদের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে এমন একটি বিপজ্জনক অবস্থা হল মেডুলোব্লাস্টোমা। মেডুলোব্লাস্টোমা হল একটি ম্যালিগন্যান্ট ব্রেন টিউমার যা মস্তিষ্কে বিকশিত হয় সেরিবেলাম ওরফে ছোট্ট মস্তিষ্ক। এই ধরনের টিউমার সাধারণত 5-9 বছর বয়সী শিশুদের প্রভাবিত করে। আসুন নিম্নলিখিত মেডুলোব্লাস্টোমা রোগের কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সার উপায়গুলি সম্পর্কে আরও জানুন। মেডুলোব্লাস্টোমা কি? মেডুলোব্লাস্টোমা একটি ম্যালিগন্যান্ট ব্রেন টিউমার যা সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইডের মাধ্যমে মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের বিভিন্ন অংশে ছড়িয়ে পড়ে। এই ধরনের ব্রেন টিউমার খুব কমই শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে। মেডুলোব্লাস্টোমা ভ্রূণের টিউমারের প্রক

সতর্ক থাকুন, ভেষজ ওষুধ লিভার ফাংশন ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে
প্রতিবন্ধী লিভার ফাংশন একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা প্রায়শই সম্পূরক এবং ভেষজ ওষুধ সহ ওষুধ খাওয়ার কারণে ঘটে। অনেক লোক ভেষজ ঔষধি দ্রব্য গ্রহণ করা বেছে নেয় কারণ তারা মনে করে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম এবং প্রায় অস্তিত্বহীন। বাস্তবে, তবে, এটি এমন নয়। বিভিন্ন গবেষণায় প্রতিবন্ধী লিভারের কার্যকারিতার সাথে ভেষজ ওষুধ খাওয়ার মধ্যে একটি সম্পর্ক দেখানো হয়েছে, হালকা হেপাটাইটিস থেকে তীব্র লিভার ব্যর্থতা যার জন্য প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয়। ভেষজ ওষুধ লিভার ফাংশন ব্যাধি সৃষ্টি করে ভেষজ ওষুধ বাজারে প্রাকৃতিক এবং প্রক্রিয়াজাত আকারে পাওয়া যায়। কখনও কখনও এই ওষুধগুলি এমন উপাদানগুলির মিশ্রণের সাথে উপস্থাপন করা

বিপদ ঝুঁকি এড়াতে ম্যালেরিয়া প্রতিরোধের পদক্ষেপ
ম্যালেরিয়া একটি পরজীবী সংক্রমণের কারণে হয় প্লাজমোডিয়াম. এই পরজীবী মশার কামড়ের মাধ্যমে মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে অ্যানোফিলিস সংক্রামিত মহিলা, যা ম্যালেরিয়ার বাহক বা ভেক্টর। এখনও অবধি, পাঁচটি পরিচিত পরজীবী প্রজাতি রয়েছে যা মানুষের মধ্যে ম্যালেরিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যথা P. ফ্যালসিপেরাম, P. vivax, পি. ওভালে, এবং P. ম্যালেরিয়া. ম্যালেরিয়া এমন একটি রোগ যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে। WHO এর তথ্যের ভিত্তিতে, 2018 সালে অনুমান করা হয়েছিল যে বিশ্বব্যাপী ম্যালেরিয়ায় 228 মিলিয়ন কেস ছিল যার আনুমানিক সংখ্যা 405,000 লোকে পৌঁছেছে। ম্যালেরিয়ায় সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ দল হল পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশু। বিশ

কানে ক্রমাগত গুঞ্জন, অ্যাকোস্টিক নিউরোমা টিউমারের অন্যতম লক্ষণ
আপনি কি কখনও উভয় কান বা তাদের মধ্যে একটি ক্রমাগত গুঞ্জন অনুভব করেছেন? যদি তাই হয়, তাহলে এটি একটি অ্যাকোস্টিক নিউরোমার লক্ষণ হতে পারে। এই রোগটি বিরল। যাইহোক, রোগের পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই লক্ষণগুলি ভালভাবে বুঝতে হবে। বেনাইন অ্যাকোস্টিক নিউরোমা টিউমারগুলি স্নায়ুতে বৃদ্ধি পায় যা কানকে মস্তিষ্কের সাথে সংযুক্ত করে। সাধারণভাবে, এই টিউমারগুলির বৃদ্ধি ধীরে ধীরে এগিয়ে যায়। যাইহোক, আপনাকে এখনও সতর্ক থাকতে হবে কারণ একটি বড় টিউমার মস্তিষ্কে চাপ দিতে পারে এবং আপনার জীবনকে হুমকির মুখে ফেলতে পারে। অ্যাকোস্টিক নিউরোমার লক্ষণ হিসাবে কানে বাজানো অ্যাকোস্টিক নিউরোমার প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত ক

প্যাসিটান হেপাটাইটিস এ প্রাদুর্ভাব, এই রোগের উপসর্গ এবং সংক্রমণের পদ্ধতিগুলি চিনুন
কিছু দিন আগে, পূর্ব জাভা প্যাসিটান রিজেন্সিতে প্রায় 700 জন হেপাটাইটিস এ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন বলে জানা গেছে। স্থানীয় সরকার এমনকি এই সমস্যার জন্য একটি অসাধারণ ইভেন্ট (KLB) স্ট্যাটাস নির্ধারণ করেছে। হেপাটাইটিস এ সম্পর্কে জনসাধারণের বোঝার নিম্ন স্তরের কারণে অনেক লোক সচেতন নয় যে তারা সংক্রামিত হয়েছে যাতে এই রোগের সংক্রমণ প্রতিরোধ করা কঠিন এবং স্থানীয় হয়। হেপাটাইটিস এ এর লক্ষণ হেপাটাইটিস এ হল একটি লিভারের সংক্রমণ যা অত্যন্ত সংক্রামক হেপাটাইটিস এ ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট। এই ভাইরাস প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং একজন ব্যক্তির লিভার ফাংশনকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু লোক যারা হেপাটাইটিস এ সংক্রামিত হয

শিশুদের খিঁচুনি মস্তিষ্কে আঘাতের কারণ হতে পারে, এখানে একটি ব্যাখ্যা রয়েছে
যখন একটি শিশুর খিঁচুনি হয়, এর অর্থ হল অক্সিজেন গ্রহণ এবং রক্ত প্রবাহ অবরুদ্ধ। স্পষ্টতই, ভার্জিনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা থেকে জানা গেছে যে খিঁচুনি শিশুদের মস্তিষ্কে আঘাতের কারণ হতে পারে এবং তাদের প্রভাব কয়েক বছর পরে অনুভূত হয়। সাধারণত, শিশুদের মধ্যে খিঁচুনি ঘটে কারণ রক্তনালীতে অক্সিজেন সরবরাহ নেই বা হাইপোক্সিয়া-ইস্কিমিয়া প্রসবের সময় ঘটে। এটি নবজাতকের মৃত্যুর জন্য অক্ষমতার একটি ট্রিগার। যেসকল বাচ্চারা খিঁচুনি ভালভাবে করে, তাদের জন্য সাধারণত তার থেকে আলাদা কিছু হয় না যতক্ষণ না তাকে হাসপাতাল ছেড়ে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। মাত্র কয়েক বছর পরে, আচরণগত সমস্যা, জ্ঞানীয়, শেখার অসুবিধা হ

হঠাৎ বধিরতা বা সংবেদনশীল বধিরতার কারণ কী?
হঠাৎ বধিরতা বা হঠাৎ সংবেদনশীল শ্রবণশক্তি হ্রাস এটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তির হঠাৎ শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়। সাধারণত, এটি শুধুমাত্র একটি কান প্রভাবিত করে। প্রক্রিয়াটি তাত্ক্ষণিকভাবে বা কয়েক দিন পরে সঞ্চালিত হতে পারে। যখন এই শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়, তখন বাইরের শব্দগুলি সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত বিবর্ণ হয়ে যায়। এই SSHL অবস্থাটি 30 পর্যন্ত সাউন্ড ডেসিবেল স্তরের ক্ষতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এর মানে হল যে সাধারণ শব্দগুলি ফিসফিসের মতো শোনাতে পারে। আকস্মিক বধিরতার কারণ এই আকস্মিক বধিরতা প্রায়শই 30-60 বছরের মধ্যে লোকেদের মধ্যে ঘটে। ভাল খবর, প্রায় 50% আক্রান্ত হঠাৎ সংবেদনশীল শ্রবণশক্তি হ্রাস (S

ডায়াবেটিসের ক্ষত হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়
টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস বা ডায়াবেটিস নামেও পরিচিত এটি রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রার একটি শর্ত, যদি সঠিকভাবে পরিচালনা না করা হয় তবে টাইপ টু ডায়াবেটিস বিভিন্ন জটিলতা, এমনকি মারাত্মক দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ রোগের বিভিন্ন জটিলতা ত্বকের স্নায়ুর ক্ষতির আকারে হতে পারে যা উচ্চ চিনির মাত্রার কারণে অসাড়তা বা অসাড়তা সৃষ্টি করে। এই অবস্থা ডায়াবেটিক ক্ষত জন্য একটি ঝুঁকি. ডায়াবেটিক ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুত ঘটতে কঠিন। অতএব, ক্ষত পরিচর্যা প্রক্রিয়ায় সঠিক হ্যান্ডলিং প্রয়োজন। ডায়াবেটিস মেলিটাস বা ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা 2017 সালে বিশ্বব্যাপী প্রায় 4

ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা কখন প্রয়োজন?
মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার অনুরূপ যেগুলি চাকরির শূন্যপদে আবেদন করার সময় পাস করতে হবে। আইকিউ পরীক্ষা বা অন্যান্য বুদ্ধিমত্তা পরীক্ষা সবসময় চাকরির আবেদনকারীদের মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু। যাইহোক, একটি ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাও রয়েছে যা একটি বুদ্ধিমত্তা পরীক্ষার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয় কারণ ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা আপনি আপনার বসের সাথে কতটা ভাল মেলে এবং আপনি যে চাকরির শূন্যপদগুলিতে আগ্রহী তা দেখতে ভূমিকা পালন করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা কোথায় পরিচালিত হয়? ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব সম্পর্ক

অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় মাথা ঘোরা হতে পারে, কারণ এবং লক্ষণগুলি চিনুন
বসা বা শুয়ে থেকে দাঁড়ানো পর্যন্ত অবস্থান পরিবর্তন করার সময় আপনি কি কখনো হঠাৎ মাথা ঘোরা অনুভব করেছেন? অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন নামে পরিচিত একটি অবস্থার কারণে এই মাথা ঘোরা হয়। অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন হল রক্তচাপের একটি ড্রপ যা তখন ঘটে যখন আপনি বসা বা শুয়ে থাকা অবস্থান থেকে দাঁড়ানো অবস্থানে যান। অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত দাঁড়ানোর 3 মিনিটের মধ্যে প্রায় 20/10 মিমি এইচজি রক্তচাপ কমে যায়। এই অবস্থা আপনাকে কয়েক মিনিট বা তারও বেশি সময় ধরে বিভিন্ন অস্বস্তিকর উপসর্গ অনুভব করতে পারে। অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন একটি গুরুতর সমস্যাও নির্দেশ করতে পারে যা আপনাকে সচেতন হতে

কঠিন অধ্যায় যখন রোজা? এটি এটি অতিক্রম করার একটি শক্তিশালী উপায়
রমজান মাসে রোজা রাখলে খাওয়ার ধরন বদলে যায়। ফলস্বরূপ, আমাদের পাচনতন্ত্র আবার সমন্বয় করতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি কখনও কখনও হজমের সমস্যা সৃষ্টি করে, যার মধ্যে একটি সাধারণ বিষয় হল রোজা রাখার সময় কঠিন মলত্যাগ করা। অবশ্য এই অবস্থা রোজার মাঝখানে অস্বস্তিকর করে তোলে। তাহলে, কীভাবে রোজা রাখার সময় কঠিন মলত্যাগ কাটিয়ে উঠবেন? নিম্নলিখিত তথ্য দেখুন. [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] রোজা রাখার সময় কঠিন মলত্যাগের কারণ ডিফিকাল্টি ডিফেকটিং (বিএবি) ওরফে কোষ্ঠকাঠিন্য হল সবচেয়ে সাধারণ হজমের ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি। রমজান মাসে প্রবেশ করা যেখানে আপনি সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত খেতে বা পান করতে পারবেন না, কোষ্ঠকাঠিন্যের সম

হিট স্ট্রোক কী এবং কীভাবে তা প্রতিরোধ করা যায়?
পরিবেশ থেকে গরম তাপমাত্রার এক্সপোজার একজন ব্যক্তিকে হিটস্ট্রোক অনুভব করতে পারে বা তাপ স্ট্রোক চারটি ঋতু আছে এমন দেশে, তাপ 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস অতিক্রম করতে পারে। যখন শরীর নিজেকে ঠান্ডা করার জন্য কঠোর চেষ্টা করে, তখনই এই অবস্থা ঘটতে পারে। আদর্শভাবে আপনি যখন গরম অনুভব করেন, তখন আপনার শরীর আপনাকে ঠান্ডা করার জন্য ঘাম উৎপন্ন করবে। কিন্তু যখন তাপমাত্রা যথেষ্ট চরম হয়, ঘাম পর্যাপ্ত হয় না। এছাড়াও যখন বাতাস বেশ আর্দ্র থাকে, ঘাম বাষ্পীভূত করা এবং তাপ ছেড়ে দেওয়া কঠিন। হিটস্ট্রোকের লক্ষণ যখন একজন ব্যক্তি হিটস্ট্রোক অনুভব করেন তখন কিছু লক্ষণ সহ: শরীরের তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি পৌঁছে যায়বিভ্র

কিভাবে শিশু এবং পিতামাতার মধ্যে একটি নিরাপদ সংযুক্তি তৈরি করা যায়
দুই ব্যক্তির মধ্যে মানসিক সংযোগ দীর্ঘ সময়ের জন্য লালন করা আবশ্যক। যে সংযুক্তি উদ্ভূত হয় তারা যারা এটি বাস করে তারা তার চারপাশে থাকাকালীন স্বাচ্ছন্দ্য এবং নিরাপদ বোধ করবে। পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এই বন্ধনটিকে প্রায়ই বলা হয় নিরাপদ সংযুক্তি . এই সম্পর্ক সময়ের সাথে খুব স্বাভাবিকভাবেই ঘটে। একজন অভিভাবক হিসাবে, একটি নিরাপদ সংযুক্তি তৈরি করার জন্য আপনাকে এখনও কিছু বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে এবং করতে হবে৷ আরো বিস্তারিত জানার জন্য, নীচের উপস্থাপনা দেখুন. সুবিধা নিরাপদ সংযুক্তি সুরক্ষিত সংযুক্তি একটি মানসিক সংযুক্তি যা পিতামাতা এবং শিশুদের মধ্যে নিরাপত্তা, আরাম এবং শান্তির অনুভূতি জ

ব্রেনস্টর্মিং, কঠিন থেকে খুঁজে পাওয়া আইডিয়া খোঁজার পদ্ধতি
ধারনা ফুরিয়ে যাওয়া আপনাকে হতাশ করে। বিশেষ করে যদি আপনার কাজটি ধারণা তৈরির সাথে সম্পর্কিত হয়। আর তোমাকে তাড়া করা হচ্ছে শেষ তারিখ. এই ধরনের অনুপ্রেরণা হারানোর সময় সবসময় হতাশা এবং ভয়ের মিশ্রণ তৈরি করে। কিন্তু এখনো হাল ছাড়বেন না। আকর্ষণীয় ধারণা এবং সমাধান তৈরির জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। একটি পদ্ধতি যা চেষ্টা করা যেতে পারে বুদ্ধিমত্তা. [[সংশ্

জেনে নিন থ্রিসাম কী এবং স্বাস্থ্যের জন্য এর ঝুঁকি
ত্রয়ী তিনজন ব্যক্তি জড়িত একটি যৌন কার্যকলাপ। এইভাবে প্রেম করা প্রায়শই পুরুষদের মধ্যে একটি আলোচিত বিষয়। যৌনতা সম্পর্কে চ্যাট সবসময় আকর্ষণীয়, কিন্তু বয়সের সাথে আরও ভিন্ন হয়ে উঠবে। যৌন জীবনের সবচেয়ে সক্রিয় সময় প্রায়ই যৌনতা করেত্রয়ী পুরুষত্বের প্রতীক হিসাবে। ফলে বিপরীত লিঙ্গের দুই জনের সাথে যৌন মিলনের ইচ্ছা পাগল হয়ে যাচ্ছে। প্রমাণিত হওয়ার পাশাপাশি, বেশিরভাগ পুরুষই ত্রয়ী যৌনতার স্বপ্ন দেখে কারণ তারা বিবাহের বন্ধন সম্পর্কে সচেতন যা এই স্বপ্নটিকে প্রায় অসম্ভব করে তোলে। যখন তারা বয়স্ক হয় এবং বিবাহিত হয়, তখনও কিছু পুরুষ নতুন যৌন সঙ্গীর সন্ধান করতে পারে। কিন্তু কদাচিৎ পুরুষরাও খুব অনুগ

নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা জানুন
আপনি যখন "নার্সিসিস্ট" শব্দটি শোনেন, তখন মনে আসে যে কেউ সেলফি তুলতে এবং নিজের ফটোর প্রশংসা করতে পছন্দ করেন। আসলে, নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার তার চেয়ে অনেক বেশি। নার্সিসিস্টিক শব্দটি প্রায়ই তাদের দিকে নিক্ষেপ করা হয় যারা স্বার্থপর এবং সহানুভূতির অভাব রয়েছে। তবে মনে রাখবেন নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার বাআত্মরতিমূলক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যার জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ণয়ের প্রয়োজন। যদি আপনার বন্ধু বা পরিবার থাকে যারা নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে ভুগছে, তাহলে নিম্নলিখিত টিপস আপনাকে নার্সিসিস্টিক লোকেদের সাথে মোকাবিল

7 প্রসবের পরে পেট সঙ্কুচিত করার ব্যায়াম
জন্ম দেওয়ার পরে পেটের আকার এবং আদর্শ ওজন পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব নয়। কারণ, জন্মের পর পেট সঙ্কুচিত করার অনেক ব্যায়াম আছে যেগুলো করা সহজ। ওজন কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি, প্রসবের পরে পেট সঙ্কুচিত করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম স্বাস্থ্যের উপর ভাল প্রভাব ফেলে এবং প্রসবের পরে বিষণ্নতার ঝুঁকি কমায় বলে মনে করা হয়। প্রসবের পরে পেট সঙ্কুচিত করার 7 টি ব্যায়াম প্রসবের প্রক্রিয়ার পরে, শরীর আসলে পেটের আকার পুনরুদ্ধার করতে কাজ শুরু করে যেমনটি গর্ভাবস্থার আগে ছিল। যাইহোক, ভেরি ওয়েল ফিট দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে, এই প্রক্রিয়াটি অনেক সময় নেয়। আপনার জরায়ু স্বাভাবিক আকারে ফিরে আসতে 4-6 সপ্তাহ সময় লাগ

দম্পতি অভিজ্ঞ যে বছর থেকে বছর বিবাহের পর্যায় এবং পর্যায়
বিবাহের প্রথম বছরে আপনার কঠিন সময় থাকা স্বাভাবিক। বিবাহের সময়কালের শুরুতে যে অভিযোজন এবং পরিবর্তনগুলি অনুভূত হয়েছিল তা আগামী বছরগুলিতে একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করতে সক্ষম হওয়ার জন্য অবিকল গুরুত্বপূর্ণ। বিবাহকেও ভালভাবে বোঝা যায় যদি এটিকে বছরের পর বছর ধরে বিয়ের পর্যায় বা পর্যায়গুলির একটি সিরিজ হিসাবে দেখা হয় যেগুলি বেশিরভাগ দম্পতি তাদের একসাথে জীবন কাটানোর সময় অতিক্রম করে। বছরের পর বছর বিয়ের পর্যায় এক পর্যায় থেকে অন্য ধাপে কী আশা করতে হবে এবং কীভাবে পরিকল্পনা করতে হবে তা বোঝার জন্য বিয়ের পর্যায়গুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রতিটি দম্পতিকে আরও সহজে সমন্বয় সামাল দিতে সাহায্য করে। এ

সাদা দাঁত পেতে যা করবেন
আপনার দাঁতের যে রং আগে সাদা ছিল, এখন তা বদলে গেলে হতাশ হবেন না। বয়স বাড়ার সাথে সাথে দাঁত হলুদ বা কালো হয়ে যাওয়া প্রত্যেকেরই অভিজ্ঞতা হয়। কফি, চা সহ বিভিন্ন ধরনের খাবার ও পানীয়, মদ, ক্রীড়া মদ্যপান, মিছরি, এবং বেরি ধরনের, এবং কেচাপ, এছাড়াও আপনার দাঁতে দাগ ছেড়ে. এটি কাটিয়ে ওঠার একটি সাধারণ উপায় হল নিম্নলিখিত কৌশলগুলি দিয়ে দাঁতের চিকিত্সা করাঝকঝকে ডেন্টিস্ট দ্বারা [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] সাদা দাঁত পেতে চিকিৎসার বিকল্প আরেকটি বিকল্প, যদিও ফলাফল দাঁতের ডাক্তারের মতো ভাল নয়, তা হল বাড়িতে আপনার নিজের দাঁত সাদা করা। আপনি একটি ফার্মেসি বা ওষুধের দোকানে কিটটি পেতে পারেন। ঝকঝকে এটা ধারণ করে কার্ব