শিশুদের জন্য জল 6 মাস বয়স পর্যন্ত স্থগিত করা উচিত। শিশুরা সেই বয়সে পরিপূরক খাবার খেতে পারলে পানি পান করতে পারে। একটি 6 মাসের শিশুর জন্য জলের পরিমাণ প্রাপ্তবয়স্কদের মতো ততটা নয়। অনেকে মনে করেন যে শিশুদের পানীয় জল বা জল দেওয়া স্বাভাবিক এবং বিপজ্জনক নয়।
শিশুর জল পান করা প্রয়োজন
শিশুর জন্য জলের প্রয়োজন হয় না যদি শিশু এখনও একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ পান করে। কারণ মায়ের দুধে ৮৮ শতাংশ পানি থাকে। এই পরিমাণ শিশুর জন্য পর্যাপ্ত তরল খাওয়ার ব্যবস্থা করতে সক্ষম। যদি শিশুটি বুকের দুধ এবং ফর্মুলা উভয়ই পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করে, তাহলে পিতামাতাদের ডিহাইড্রেশনের সম্ভাবনা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।
বাচ্চাদের পানি দিতে দেরি করুন
কেন আপনার 6 মাসের কম বয়সী বাচ্চাকে জল না দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে? এখানে ব্যাখ্যা আছে.
1. বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া
6 মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য জল ওজন কমানোর ঝুঁকিতে থাকে৷ জল খালি ক্যালোরি সরবরাহ করে৷ তখন পানির কারণে পেট ফুলে যায়। প্রভাব, শিশু স্তন্যপান করতে চান না. এটি আশঙ্কা করা হচ্ছে যে এটি অপুষ্টিতে ভুগছে শিশুদের ট্রিগার করতে পারে, শিশুর ওজন হ্রাস করতে পারে এবং বিলিরুবিনের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে।
2. পানিতে বিষক্রিয়ার সম্ভাবনা রয়েছে
বাচ্চাদের পানি দেওয়ার কারণে হাইপোনাট্রেমিয়া বাচ্চাদের ক্রমাগত কান্নাকাটি করে।নবজাতকদের দেওয়া পানি পানিতে বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এটি শরীরের অন্যান্য পুষ্টির তরলীকরণের উপর প্রভাব ফেলে। অ্যানালস অফ পেডিয়াট্রিক এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবোলিজম জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, শিশুদের অতিরিক্ত জল খাওয়া হাইপোনেট্রেমিয়া সৃষ্টি করে। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] এটি একটি ব্যাধি যা কিডনির পানি নিষ্কাশনের ক্ষমতার চেয়ে বেশি পানি গ্রহণের কারণে সোডিয়ামের মাত্রা ব্যাপকভাবে হ্রাসের কারণে ঘটে। ফলস্বরূপ, আমেরিকান জার্নাল অফ কিডনি ডিজিজেস-এ প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, শিশুরা বমি, দুর্বলতা, আচরণে পরিবর্তন অনুভব করবে, যাতে শিশুরা কাঁদতে পারে এবং সহজেই রেগে যায়।
3. ডায়রিয়া
জীবাণুমুক্ত নয় এমন শিশুদের জন্য জল ডায়রিয়া হতে পারে৷ যদি ফর্মুলা দুধ বা ওআরএস দ্রবণ দ্রবীভূত করার জন্য জল দেওয়া হয় তবে জলটি 80 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি তাপমাত্রায় ফুটতে হবে৷ জীবাণুমুক্ত পানি শিশুর ডায়রিয়া হতে পারে। আপনি যদি বোতলজাত খনিজ জল পান করেন তবে নিশ্চিত করুন সোডিয়ামের পরিমাণ প্রতি লিটারে 200 মিলিগ্রামের বেশি না হয়। উপরন্তু, খনিজ জলে সালফেটের মাত্রা প্রতি লিটারে 250 মিলিগ্রামের বেশি না হয় তা নিশ্চিত করুন।
6 মাস থেকে 12 মাস বয়সী শিশুদের জন্য পানির পরিমাণ
6 মাসের শিশুদের জন্য শুধুমাত্র 60-120 মিলি জল দেওয়া হয়৷ পরিপূরক খাওয়ানোর সময়, শিশুরা সাধারণ জল পান করতে পারে৷ 5-6 মাস বয়সে যখন শিশুর প্রথম খাবার দেওয়া হয়, তখন শিশুর দুধ খাওয়ার পরিমাণ 750-900 মিলি থেকে কমতে শুরু করে, প্রতিদিন 400-750 মিলি। এটি সবই নির্ভর করে কঠিন খাবারের প্রবর্তন, কঠিন শিশুর খাবারের ধরন এবং কীভাবে এটি খাওয়া হয় তার উপর। 6-12 মাস বয়সী শিশুদের লক্ষ্য হল তাদের বৃদ্ধির জন্য আদর্শ পুষ্টি গ্রহণ নিশ্চিত করা। এই লক্ষ্যমাত্রা অর্জনের জন্য এমপিএএসআই ধীরে ধীরে এবং কয়েকটি পর্যায়ে শুরু করতে হবে। পানির ব্যবস্থা করা যেতে পারে। যাইহোক, যেহেতু এখনও ফর্মুলা দুধ এবং বুকের দুধ খাওয়া আছে, তাই 6 মাসের শিশুর জন্য জলের পরিমাণ প্রতিদিন 60-120 মিলি এর বেশি নয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
12 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য জলের পরিমাণ
12 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য পানি হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে শিশুরা নিয়মিত সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার খেতে শুরু করে। শিশুর খাওয়ার তৎপরতা যেমন বেড়েছে, তেমনি খাবারের বৈচিত্র্যও বেড়েছে। সুতরাং, দুধ খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা হ্রাস পায়। তাই শিশুর পানি বেশি খাওয়া হবে। ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার সুপারিশ করে যে বাচ্চারা প্রতিদিন 1.3 লিটার জল পান করে, দুধ সহ বিভিন্ন খাদ্য ও পানীয়ের উত্স থেকে। পর্যাপ্ত জল খাওয়া হজম সিস্টেমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং ডিহাইড্রেশন এড়াবে।
বাচ্চাদের পানি পান করার জন্য টিপস
আপনার শিশু পর্যাপ্ত পানি পাচ্ছে তা নিশ্চিত করুন। বাচ্চাদের জলের চাহিদা মেটাতে এই টিপসগুলি ব্যবহার করুন:
1. সামান্য পান করুন, কিন্তু প্রায়ই
আপনার শিশুকে সারাদিন মদ্যপানে অভ্যস্ত করুন। ফলের রস দেওয়া হলে, নিশ্চিত করুন যে এটি প্রতিদিন 120 মিলিলিটারের বেশি না হয়, যাতে শিশু খুব বেশি পানি পান করে পূর্ণতা অনুভব না করে।
2. পান করার জন্য একটি আকর্ষণীয় জায়গা চয়ন করুন
একটি আকর্ষণীয় বোতল দিন যাতে 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য জল নিয়মিত পান করা হয়৷ আপনার ছোটকে সবসময় পান করতে উদ্বুদ্ধ করতে রঙিন চশমা বা স্ট্র ব্যবহার করুন৷
3. আবহাওয়া এবং শিশুদের কার্যকলাপ মনোযোগ দিন
ক্রিয়াকলাপের আগে, চলাকালীন এবং পরে বাচ্চাদের পানীয় দিন। প্রতি 20 মিনিটে 120 মিলি পানীয় পান করুন। এক চুমুক প্রায় 30 মিলি।
4. জল সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার ব্যবস্থা করুন
বাচ্চাদের জন্য পানি সরবরাহ করার পাশাপাশি, বাচ্চাদের জল সমৃদ্ধ ফল যেমন তরমুজ দেওয়া যেতে পারে। আপনি স্যুপ, ফল (তরমুজ, কমলা এবং আঙ্গুর) দিতে পারেন। এছাড়াও স্বাদ সমৃদ্ধ করতে লেবু, চুন বা শসা যোগ করুন।
SehatQ থেকে নোট
বাচ্চাদের জন্য জল আসলে প্রয়োজন হয় যখন শিশুর বয়স 6 মাস বা তার বেশি হয়, বিশেষ করে যখন শিশু শক্ত খাবার খেতে সক্ষম হয়। সেই বয়সের আগে জল দেওয়া শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। পানির পরিমাণও তার বয়সের সাথে খাপ খায়। একদিনে, 6 মাসের শিশুর জন্য পানির ডোজ 60-120 মিলি। 1 ২ মাস. মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শিশুদের ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি সর্বদা লক্ষ্য করা। এছাড়াও, শিশুদের বিভিন্ন দৈনন্দিন কাজের দিকেও মনোযোগ দিন। সুতরাং, আপনি শিশুদের জন্য পানীয় সহ উপযুক্ত গ্রহণ প্রস্তুত করতে পারেন। 3 বছর বয়সী বাচ্চাদের প্রতিদিন 2-4 কাপ জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এদিকে 2-5 বছর বয়সী শিশুদের প্রতিদিন 5 কাপ জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে জল দিতে চান তবে প্রথমে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন
SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে চ্যাট করুন . আপনি যদি শিশুর প্রয়োজনীয় জিনিস পেতে চান, তাহলে যান
স্বাস্থ্যকর দোকানকিউ আকর্ষণীয় অফার পেতে।
এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
শিশুর জন্য জলের প্রয়োজন হয় না যদি শিশু এখনও একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ পান করে। কারণ মায়ের দুধে ৮৮ শতাংশ পানি থাকে। এই পরিমাণ শিশুর জন্য পর্যাপ্ত তরল খাওয়ার ব্যবস্থা করতে সক্ষম। যদি শিশুটি বুকের দুধ এবং ফর্মুলা উভয়ই পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করে, তাহলে পিতামাতাদের ডিহাইড্রেশনের সম্ভাবনা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। 
6 মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য জল ওজন কমানোর ঝুঁকিতে থাকে৷ জল খালি ক্যালোরি সরবরাহ করে৷ তখন পানির কারণে পেট ফুলে যায়। প্রভাব, শিশু স্তন্যপান করতে চান না. এটি আশঙ্কা করা হচ্ছে যে এটি অপুষ্টিতে ভুগছে শিশুদের ট্রিগার করতে পারে, শিশুর ওজন হ্রাস করতে পারে এবং বিলিরুবিনের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে। 
বাচ্চাদের পানি দেওয়ার কারণে হাইপোনাট্রেমিয়া বাচ্চাদের ক্রমাগত কান্নাকাটি করে।নবজাতকদের দেওয়া পানি পানিতে বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এটি শরীরের অন্যান্য পুষ্টির তরলীকরণের উপর প্রভাব ফেলে। অ্যানালস অফ পেডিয়াট্রিক এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবোলিজম জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, শিশুদের অতিরিক্ত জল খাওয়া হাইপোনেট্রেমিয়া সৃষ্টি করে। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] এটি একটি ব্যাধি যা কিডনির পানি নিষ্কাশনের ক্ষমতার চেয়ে বেশি পানি গ্রহণের কারণে সোডিয়ামের মাত্রা ব্যাপকভাবে হ্রাসের কারণে ঘটে। ফলস্বরূপ, আমেরিকান জার্নাল অফ কিডনি ডিজিজেস-এ প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, শিশুরা বমি, দুর্বলতা, আচরণে পরিবর্তন অনুভব করবে, যাতে শিশুরা কাঁদতে পারে এবং সহজেই রেগে যায়। 
জীবাণুমুক্ত নয় এমন শিশুদের জন্য জল ডায়রিয়া হতে পারে৷ যদি ফর্মুলা দুধ বা ওআরএস দ্রবণ দ্রবীভূত করার জন্য জল দেওয়া হয় তবে জলটি 80 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি তাপমাত্রায় ফুটতে হবে৷ জীবাণুমুক্ত পানি শিশুর ডায়রিয়া হতে পারে। আপনি যদি বোতলজাত খনিজ জল পান করেন তবে নিশ্চিত করুন সোডিয়ামের পরিমাণ প্রতি লিটারে 200 মিলিগ্রামের বেশি না হয়। উপরন্তু, খনিজ জলে সালফেটের মাত্রা প্রতি লিটারে 250 মিলিগ্রামের বেশি না হয় তা নিশ্চিত করুন। 
6 মাসের শিশুদের জন্য শুধুমাত্র 60-120 মিলি জল দেওয়া হয়৷ পরিপূরক খাওয়ানোর সময়, শিশুরা সাধারণ জল পান করতে পারে৷ 5-6 মাস বয়সে যখন শিশুর প্রথম খাবার দেওয়া হয়, তখন শিশুর দুধ খাওয়ার পরিমাণ 750-900 মিলি থেকে কমতে শুরু করে, প্রতিদিন 400-750 মিলি। এটি সবই নির্ভর করে কঠিন খাবারের প্রবর্তন, কঠিন শিশুর খাবারের ধরন এবং কীভাবে এটি খাওয়া হয় তার উপর। 6-12 মাস বয়সী শিশুদের লক্ষ্য হল তাদের বৃদ্ধির জন্য আদর্শ পুষ্টি গ্রহণ নিশ্চিত করা। এই লক্ষ্যমাত্রা অর্জনের জন্য এমপিএএসআই ধীরে ধীরে এবং কয়েকটি পর্যায়ে শুরু করতে হবে। পানির ব্যবস্থা করা যেতে পারে। যাইহোক, যেহেতু এখনও ফর্মুলা দুধ এবং বুকের দুধ খাওয়া আছে, তাই 6 মাসের শিশুর জন্য জলের পরিমাণ প্রতিদিন 60-120 মিলি এর বেশি নয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
12 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য পানি হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে শিশুরা নিয়মিত সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার খেতে শুরু করে। শিশুর খাওয়ার তৎপরতা যেমন বেড়েছে, তেমনি খাবারের বৈচিত্র্যও বেড়েছে। সুতরাং, দুধ খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা হ্রাস পায়। তাই শিশুর পানি বেশি খাওয়া হবে। ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার সুপারিশ করে যে বাচ্চারা প্রতিদিন 1.3 লিটার জল পান করে, দুধ সহ বিভিন্ন খাদ্য ও পানীয়ের উত্স থেকে। পর্যাপ্ত জল খাওয়া হজম সিস্টেমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং ডিহাইড্রেশন এড়াবে। 
একটি আকর্ষণীয় বোতল দিন যাতে 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য জল নিয়মিত পান করা হয়৷ আপনার ছোটকে সবসময় পান করতে উদ্বুদ্ধ করতে রঙিন চশমা বা স্ট্র ব্যবহার করুন৷ 
বাচ্চাদের জন্য পানি সরবরাহ করার পাশাপাশি, বাচ্চাদের জল সমৃদ্ধ ফল যেমন তরমুজ দেওয়া যেতে পারে। আপনি স্যুপ, ফল (তরমুজ, কমলা এবং আঙ্গুর) দিতে পারেন। এছাড়াও স্বাদ সমৃদ্ধ করতে লেবু, চুন বা শসা যোগ করুন। 
