পেপটাইড হল প্রোটিনের একটি ছোট সংস্করণ যা প্রায়শই কসমেটিক পণ্যগুলির একটি উপাদান হিসাবে পাওয়া যায়। সাধারণত, এর বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যান্টি-এজিং, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, পেশী তৈরির সাথে সম্পর্কিত। কখনও কখনও, মানুষ প্রোটিনের জন্য পেপটাইড ভুল করে। প্রকৃতপক্ষে, উভয়ই অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে প্রাপ্ত, তবে পেপটাইডে অ্যামিনো অ্যাসিডের সংখ্যা কম। এই পেপটাইডের ক্ষমতা এটিকে পরিপূরক আকারে উপলব্ধ এবং ব্যাপকভাবে গ্রহণ করে।
জেনে নিন পেপটাইড কী
একটি পেপটাইডে সাধারণত 2-50 অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে। শরীর আরও সহজে পেপটাইডগুলি শোষণ করতে পারে কারণ সেগুলি আকারে ছোট এবং সহজেই ভেঙে যায়। উপরন্তু, এই একটি প্রোটিন ত্বক এবং অন্ত্রে প্রবেশ করা সহজ যাতে এটি রক্ত প্রবাহে আরও দ্রুত শোষিত হতে পারে। উপরন্তু, পেপটাইডের প্রাকৃতিক রূপ উদ্ভিদ বা প্রাণী প্রোটিন উত্স থেকে আসতে পারে, যেমন:
- মাংস
- Flaxseed
- গম
- শণ বীজ
- শেল জলের প্রাণী
- মাছ
- সয়া বিন
- মসুর ডাল
- ওটস
- দুধ
- ডিম
পেপটাইড সম্পর্কে অধ্যয়ন করার জন্য আকর্ষণীয় বিষয় হল তাদের বায়োঅ্যাকটিভ সামগ্রী বা মানব স্বাস্থ্যের জন্য ইতিবাচক সুবিধা। বিভিন্ন বায়োঅ্যাকটিভ পেপটাইড, এছাড়াও বিভিন্ন বিষয়বস্তু থাকবে। শরীরের উপর এর প্রভাব নির্ভর করে এতে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিডের ওপর।
ত্বকের জন্য পেপটাইডের উপকারিতা
প্রচুর বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যে পেপটাইডগুলি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী:
1. দেরী বার্ধক্য
কোলাজেন পেপটাইড হল এক ধরনের কোলাজেন প্রোটিন যা শরীর সহজেই শোষণ করতে পারে। অর্থাৎ, কোলাজেন পেপটাইড খাওয়া ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে বিলম্বিত করতে পারে। আরও কি, কোলাজেন হল একটি প্রোটিন যা ত্বক, চুল এবং নখের মধ্যে পাওয়া যায়। মজার বিষয় হল, পেপটাইড মেলানিনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে, একটি ত্বকের রঙ্গক যা ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। এ কারণেই অনেক অ্যান্টি-এজিং কসমেটিক পণ্যেও পেপটাইড থাকে। দাবি, বলিরেখা কমাতে পারে, ত্বককে শক্ত করতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।
2. ক্ষত নিরাময় ত্বরান্বিত
এখনও কোলাজেনের সাথে সম্পর্কিত, এর সুবিধাগুলি ক্ষত নিরাময়কেও ত্বরান্বিত করতে পারে। বায়োঅ্যাকটিভ পেপটাইডগুলিও প্রদাহ কমাতে পারে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে। এর মানে হল যে শরীরের আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা আরও বেশি অনুকূল। এখন পর্যন্ত, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পেপটাইডগুলি খুঁজে বের করার জন্য 2015 সাল থেকে গবেষণা এখনও চলছে। খুব বেশি বা খুব কম অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পেপটাইড থাকা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে। অর্থাৎ, ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য স্তরটি বজায় রাখতে হবে।
3. ত্বককে ভালোভাবে রক্ষা করুন
স্বাভাবিকভাবেই, ত্বকে ব্যাকটেরিয়া, অতিবেগুনি রশ্মি, দূষণ এবং অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে আসা থেকে প্রতিরোধ করার জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর রয়েছে। এই বলা হয়
ত্বকের বাধা। যখন একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করেন,
চামড়া বাধা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এছাড়াও, সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা এবং খারাপ ঘুমের মানের অন্যান্য দূষণও এই অবস্থার উপর প্রভাব ফেলে। পেপটাইড গ্রহণ গঠন করতে পারেন
বাধা শক্তিশালী ত্বক।
4. উপশম ব্রেকআউট
যারা অভিজ্ঞ তাদের জন্য
ব্রেকআউট, হয়তো আপনি পেপটাইড গ্রহণ করতে পারেন। কারণ, এতে থাকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান মানে এটি ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে। এই 2019 গবেষণায়, এটি বলা হয়েছে যে পেপটাইড
ত্বকের যত্ন সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করার সময় এটি একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পেপটাইড ত্বকের বাইরের স্তরে প্রবেশ করতে পারে। অর্থাৎ, শুধুমাত্র পৃষ্ঠে আটকে থাকা নয় বরং আরও ভেদ করা যেতে পারে। এটি যেভাবে কাজ করে তা হল আরও কোলাজেন এবং ইলাস্টিন তৈরি করার জন্য শরীরের কোষগুলিতে সংকেত প্রেরণ করা।
পেপটাইডের অন্যান্য সুবিধা
শুধুমাত্র ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, পেপটাইডের অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে, যেমন:
2013 সালে একটি পরীক্ষাগার গবেষণায় বলা হয়েছে যে কোলাজেন পেপটাইড গ্রহণ হাড়ের ভর বাড়াতে পারে। এই পরীক্ষাটি পরীক্ষাগারের ইঁদুরগুলিতে প্রয়োগ করা হয়েছিল যা দৌড়ানোর আকারে শারীরিকভাবে চলাচল করে। সেখান থেকে এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয় যে কোলাজেন পেপটাইড বার্ধক্যজনিত কারণে হাড়ের ক্ষয় রোধ করতে পারে। যাইহোক, মানুষের মধ্যে এর উপকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
ক্রিয়েটাইন পেপটাইড সাপ্লিমেন্ট পেশী ভর বাড়াতে পারে। একটি জার্মান গবেষণা দল দ্বারা একটি গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীরা একটি পেপটাইড সম্পূরক সঙ্গে মিলিত
প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ. ফলস্বরূপ, শক্তি এবং পেশী ভর বৃদ্ধি পেয়েছে। এই সুবিধার জনপ্রিয়তা ক্রমবর্ধমানভাবে স্বীকৃত কারণ কিছু প্রকারকে শরীরের পক্ষে হজম করা সহজ বলে মনে করা হয়। অর্থাৎ, হজম সংক্রান্ত অভিযোগের আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা এড়ানো যায়। তবে মনে রাখবেন, ওয়ার্ল্ড অ্যান্টি-ডোপিং এজেন্সি নির্দিষ্ট ধরণের ক্রিয়েটাইন পেপটাইডের ব্যবহার নিষিদ্ধ করে যার মধ্যে রয়েছে:
follistatin. প্রধানত, যারা ইচ্ছাকৃতভাবে অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের জন্য এটি গ্রহণ করেন তাদের জন্য।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো কি?
স্বাস্থ্যকর লোকেদের জন্য, পেপটাইডের সম্পূরকগুলি খুব কমই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে কারণ এগুলি খাবারে পাওয়া প্রাকৃতিক পেপটাইডের মতো। মৌখিক সম্পূরকগুলি রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে না কারণ শরীর তাদের পৃথক অ্যামিনো অ্যাসিডে ভেঙে দেয়। যাইহোক, অবশ্যই টপিক্যালি পেপটাইডের ব্যবহার এবং ব্যবহার ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি এবং সংবেদনশীলতার মতো প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, সর্বদা বিশ্বস্ত নির্মাতাদের কাছ থেকে পেপটাইড কেনার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে অবিলম্বে তাদের ব্যবহার বন্ধ করুন। কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, পেপটাইড সম্পূরক খাওয়া বা পেপটাইড ধারণকারী প্রসাধনী ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। গর্ভবতী মহিলা, স্তন্যদানকারী মা, বা যারা ওষুধ খাচ্ছেন তাদের উচিত ডাক্তার সবুজ আলো দেওয়ার আগে পেপটাইড এড়ানো উচিত। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
আপনি যদি নিশ্চিত হন যে পেপটাইড ব্যবহার করা নিরাপদ, প্রসাধনী এবং পরিপূরক উভয় আকারেই, সঠিক ফর্মটি বেছে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। জন্য উদাহরণ
ত্বকের যত্ন, অবশ্যই সিরাম বা ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়া ভালো
ক্লিনার উপরন্তু, পেপটাইড যেমন অন্যান্য উপাদানের সাথে ভাল কাজ করে
নিয়াসিনামাইড, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড। তবে এর সাথে একত্রে ব্যবহার করা
আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA) এটি শুধুমাত্র কম দক্ষতার সাথে কাজ করবে। পেপটাইড সেবন বা প্রয়োগের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার লক্ষণ সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
