আপনার গর্ভাবস্থা যখন আপনার নির্ধারিত তারিখ (HPL) এর কাছাকাছি আসছে তখন আপনাকে কীভাবে সংকোচন গণনা করতে হবে তা জানতে হবে। এটি মিথ্যা সংকোচনের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য (
ব্র্যাক্সটন হিক্স) এবং মূল সংকোচন সংকেত শ্রম.
সংকোচন গণনা কিভাবে জানার গুরুত্ব
কীভাবে সংকোচন গণনা করা যায় শ্রম বা মিথ্যা সংকোচনের লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করে সংকোচন প্রকৃত শ্রমের লক্ষণ। মনে রাখবেন যে সংকোচনগুলি শিশুকে জন্মের খালের দিকে ঠেলে দেওয়ার জন্য উপরের জরায়ুর পেশীগুলিকে শক্ত করে। সংকোচন সাধারণত হঠাৎ আসে। সাধারণত, যখন আপনার সংকোচন আরও নিয়মিত হয় এবং আরও তীব্র বোধ হয় তখন আপনি প্রসবের কাছাকাছি থাকেন। ঠিক আছে, সংকোচনের গণনা জানা আপনাকে কোন সংকোচন তা বলতে সাহায্য করতে পারে
ব্র্যাক্সটন হিক্স এবং প্রকৃত সংকোচন। লক্ষণগুলি জেনে এবং কীভাবে সংকোচন গণনা করতে হয়, আপনিও জানতে পারবেন কখন হাসপাতালে যাওয়ার এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার সঠিক সময়।
কখন সংকোচন গণনা করতে হবে
3য় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করার সময় কীভাবে সংকোচন গণনা করা যায়। সংকোচন গণনা করা শুরু হতে পারে যে শ্রমের দিন ঘনিয়ে আসছে এবং আপনি ইতিমধ্যে নিয়মিত সংকোচনগুলি অনুভব করতে পারেন। উপরন্তু, আপনি স্বাভাবিক দিনের তুলনায় ভিন্ন সংকোচন অনুভব করার পরে আপনি সংকোচন গণনা শুরু করতে পারেন। এইচপিএল-এর কাছে যাওয়ার আগে সংকোচন গণনা করাও বুঝতে হবে। আপনি অকাল প্রসবের ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা জানা দরকারী। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] প্রাথমিক সংকোচন ঘটে যখন সংকোচনের প্যাটার্ন নিয়মিত হয় এবং গর্ভাবস্থার 37 সপ্তাহের আগে পর্যন্ত গর্ভাবস্থার 3য় ত্রৈমাসিকের প্রথম দিকে জরায়ু খোলা হয়। সংকোচনের ধরণ জানার মাধ্যমে, প্রসবের সময় যে ঝুঁকিগুলি হতে পারে তা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সংকোচন গণনা কিভাবে
সংকোচন গণনা কিভাবে একটি স্টপওয়াচ দিয়ে করা যেতে পারে। আপনি একটি টেবিল প্রস্তুত করে এবং একটি স্টপওয়াচ ব্যবহার করে এটি করতে পারেন
স্টপওয়াচ . গর্ভাবস্থায় সংকোচন গণনা করার সময়,
স্টপওয়াচ আরো সুনির্দিষ্ট গণনার জন্য দরকারী। সুতরাং, সংকোচনের প্যাটার্নটি জানা সহজ। এদিকে, টেবিলে সংকোচনের শুরু, সংকোচনের শেষ, সংকোচনের সময়কাল (সময়কাল) এবং সংকোচনের সংখ্যা (ফ্রিকোয়েন্সি) রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সংকোচন 10:00:00 এ শুরু হয় এবং 10:00:45 এ থামে, তাহলে সংকোচন 45 সেকেন্ডের জন্য স্থায়ী হয়। পরবর্তী মূল সংকোচন কীভাবে গণনা করবেন, সংকোচন ঘটলে আগের মতো রেকর্ডিং চালিয়ে যান। এর পরে, আপনি ফ্রিকোয়েন্সি খুঁজে পাবেন। কৌশল, দ্বিতীয় এবং প্রথম সংকোচনের মধ্যে দূরত্ব গণনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, দ্বিতীয় সংকোচন 10.15 এ ঘটে এবং প্রথম সংকোচন 10.00 এ ঘটে, তাই প্রতি 15 মিনিটে একটি সংকোচন ঘটে। যাইহোক, এটি অসম্ভব নয় যদি পরবর্তী ফ্রিকোয়েন্সি 10 মিনিটে কমিয়ে আনা যায়। 1 থেকে 2 ঘন্টার মধ্যে, আপনি যে টেবিলটি পূরণ করেছেন তার উপর ভিত্তি করে সংকোচনের প্যাটার্নটি আবার দেখুন। যদি ফ্রিকোয়েন্সি কাছাকাছি, আরও তীব্র, নিয়মিত বা সময়কাল দীর্ঘতর হচ্ছে, তাহলে আপনি শ্রমের কাছাকাছি। শ্রম কাছাকাছি হবে যদি সংকোচন 30-60 সেকেন্ড স্থায়ী হয় এবং সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান কম হয়।
সংকোচনের ধরণ
সংকোচনের একটি নিয়মিত, ক্রমবর্ধমান প্যাটার্ন একটি চিহ্ন যে শ্রম শুরু হতে চলেছে৷ আপনি যদি ইতিমধ্যেই জানেন যে কীভাবে প্রকৃত সংকোচন গণনা করতে হয়, আপনি প্যাটার্নটি খুঁজে পাবেন৷ সংকোচনের একটি নিয়মিত প্যাটার্ন হল একটি লক্ষণ যে শ্রম আসন্ন। যাইহোক, আপনার সংকোচন প্যাটার্ন বর্ণনা করে এমন বিভিন্ন ধরণের শর্ত রয়েছে, যথা:
1. নিয়মিত সংকোচন
নিয়মিত সংকোচন হল যখন তাদের সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য প্রতিষ্ঠিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, এক ঘন্টায়, প্রতি 5 মিনিটে 1 মিনিটের সময়কালের সাথে সংকোচন ঘটে।
2. অনিয়মিত সংকোচন
অনিয়মিত সংকোচন হল যখন তারা একটি অনুমানযোগ্য এবং স্থিতিশীল প্যাটার্ন দেখায় না। উদাহরণস্বরূপ, 30 থেকে 45 সেকেন্ডের জন্য 3টি সংকোচন ঘটে। তারপর, তিনটি সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান হল 7 মিনিট, 10 মিনিট, তারপর 15 মিনিট। আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস (ACOG) সতর্ক করে যে আপনি যদি অনিয়মিত, ব্যথাহীন সংকোচনের প্যাটার্ন অনুভব করেন তবে এর অর্থ আপনি মিথ্যা সংকোচনের সম্মুখীন হচ্ছেন। এই
না শ্রমের প্রাথমিক চিহ্ন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ব্র্যাক্সটন হিক্স এমনকি প্রসব শুরু হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগেও এটি ঘটতে পারে। এই অবস্থাটি আসলে ঘটে কারণ জরায়ু প্রকৃত শ্রমের জন্য সংকোচনের প্রস্তুতি "অনুশীলন" করছে।
3. সংকোচন বিকাশ
এই সংকোচনগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং আরও ঘন ঘন হয়। আসলে এই অবস্থাকে অগ্রগতি বলা যায়। যখন প্রসব হয়, তখন সংকোচনের সময়কাল দীর্ঘ হয় এবং আপনার জরায়ুতে শক্তিশালী অনুভব করে।
4. সংকোচন বিকাশ হয় না
আপনি যে সংকোচনগুলি অনুভব করেন তা দীর্ঘস্থায়ী হয় না, শক্তিশালী হয় এবং আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে। এটি একটি খোলা সার্ভিক্স দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সাধারণত, এই অবস্থাটি ঘটে যখন শরীর গর্ভে ভ্রূণের অবস্থান পরিবর্তন করতে সাহায্য করে এবং জরায়ুমুখ নরম বা পাতলা হয়ে যায়।
কখন হাসপাতালে যেতে হবে
আপনার যদি 1 মিনিটের জন্য সংকোচন হয় তবে অবিলম্বে একটি স্বাস্থ্য সুবিধা বা হাসপাতালে যোগাযোগ করুন, প্রতি 5 মিনিটে সংকোচন অনুভূত হয় এবং এই প্যাটার্নটি 1 ঘন্টা ধরে চলতে থাকে। এছাড়াও, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা নিকটস্থ স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যোগাযোগ করুন যদি আপনি বা আপনার সঙ্গীর অভিজ্ঞতা হয়:
- জল ভেঙে যায়, হয় বিস্ফোরণের আকারে বা অবিরাম জল পড়ার মতো
- রক্তপাত
- অসহ্য ব্যথা
- প্রসবের আগে জ্বর বা ঠান্ডা লাগা।
SehatQ থেকে নোট
হাসপাতালে ছুটে যাওয়ার জন্য সঠিক সময়ের জন্য প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে কীভাবে সংকোচন গণনা করতে হবে তা জানতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রাথমিক সংকোচনের উপস্থিতি সনাক্ত করার জন্যও দরকারী যা অকাল জন্মের ঝুঁকিতে রয়েছে। যদি সংকোচনগুলি আরও ঘন ঘন, তীব্র এবং নিয়মিত হয়ে থাকে, তাহলে আরও চিকিত্সার জন্য অবিলম্বে নিকটস্থ ধাত্রী বা হাসপাতালে নিয়ে যান। আপনি যদি সন্তান প্রসবের প্রস্তুতি সম্পর্কে আরও জানতে চান, আপনি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে ডাক্তার চ্যাটের মাধ্যমে নিকটস্থ প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন বা ডাক্তারের সাথে বিনামূল্যে চ্যাট করতে পারেন। অ্যাপটি এখনই ডাউনলোড করুন গুগল প্লে এবং অ্যাপল স্টোর থেকে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কীভাবে সংকোচন গণনা করা যায় শ্রম বা মিথ্যা সংকোচনের লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করে সংকোচন প্রকৃত শ্রমের লক্ষণ। মনে রাখবেন যে সংকোচনগুলি শিশুকে জন্মের খালের দিকে ঠেলে দেওয়ার জন্য উপরের জরায়ুর পেশীগুলিকে শক্ত করে। সংকোচন সাধারণত হঠাৎ আসে। সাধারণত, যখন আপনার সংকোচন আরও নিয়মিত হয় এবং আরও তীব্র বোধ হয় তখন আপনি প্রসবের কাছাকাছি থাকেন। ঠিক আছে, সংকোচনের গণনা জানা আপনাকে কোন সংকোচন তা বলতে সাহায্য করতে পারে ব্র্যাক্সটন হিক্স এবং প্রকৃত সংকোচন। লক্ষণগুলি জেনে এবং কীভাবে সংকোচন গণনা করতে হয়, আপনিও জানতে পারবেন কখন হাসপাতালে যাওয়ার এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার সঠিক সময়। 
3য় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করার সময় কীভাবে সংকোচন গণনা করা যায়। সংকোচন গণনা করা শুরু হতে পারে যে শ্রমের দিন ঘনিয়ে আসছে এবং আপনি ইতিমধ্যে নিয়মিত সংকোচনগুলি অনুভব করতে পারেন। উপরন্তু, আপনি স্বাভাবিক দিনের তুলনায় ভিন্ন সংকোচন অনুভব করার পরে আপনি সংকোচন গণনা শুরু করতে পারেন। এইচপিএল-এর কাছে যাওয়ার আগে সংকোচন গণনা করাও বুঝতে হবে। আপনি অকাল প্রসবের ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা জানা দরকারী। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] প্রাথমিক সংকোচন ঘটে যখন সংকোচনের প্যাটার্ন নিয়মিত হয় এবং গর্ভাবস্থার 37 সপ্তাহের আগে পর্যন্ত গর্ভাবস্থার 3য় ত্রৈমাসিকের প্রথম দিকে জরায়ু খোলা হয়। সংকোচনের ধরণ জানার মাধ্যমে, প্রসবের সময় যে ঝুঁকিগুলি হতে পারে তা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। 
সংকোচন গণনা কিভাবে একটি স্টপওয়াচ দিয়ে করা যেতে পারে। আপনি একটি টেবিল প্রস্তুত করে এবং একটি স্টপওয়াচ ব্যবহার করে এটি করতে পারেন স্টপওয়াচ . গর্ভাবস্থায় সংকোচন গণনা করার সময়, স্টপওয়াচ আরো সুনির্দিষ্ট গণনার জন্য দরকারী। সুতরাং, সংকোচনের প্যাটার্নটি জানা সহজ। এদিকে, টেবিলে সংকোচনের শুরু, সংকোচনের শেষ, সংকোচনের সময়কাল (সময়কাল) এবং সংকোচনের সংখ্যা (ফ্রিকোয়েন্সি) রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সংকোচন 10:00:00 এ শুরু হয় এবং 10:00:45 এ থামে, তাহলে সংকোচন 45 সেকেন্ডের জন্য স্থায়ী হয়। পরবর্তী মূল সংকোচন কীভাবে গণনা করবেন, সংকোচন ঘটলে আগের মতো রেকর্ডিং চালিয়ে যান। এর পরে, আপনি ফ্রিকোয়েন্সি খুঁজে পাবেন। কৌশল, দ্বিতীয় এবং প্রথম সংকোচনের মধ্যে দূরত্ব গণনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, দ্বিতীয় সংকোচন 10.15 এ ঘটে এবং প্রথম সংকোচন 10.00 এ ঘটে, তাই প্রতি 15 মিনিটে একটি সংকোচন ঘটে। যাইহোক, এটি অসম্ভব নয় যদি পরবর্তী ফ্রিকোয়েন্সি 10 মিনিটে কমিয়ে আনা যায়। 1 থেকে 2 ঘন্টার মধ্যে, আপনি যে টেবিলটি পূরণ করেছেন তার উপর ভিত্তি করে সংকোচনের প্যাটার্নটি আবার দেখুন। যদি ফ্রিকোয়েন্সি কাছাকাছি, আরও তীব্র, নিয়মিত বা সময়কাল দীর্ঘতর হচ্ছে, তাহলে আপনি শ্রমের কাছাকাছি। শ্রম কাছাকাছি হবে যদি সংকোচন 30-60 সেকেন্ড স্থায়ী হয় এবং সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান কম হয়। 
সংকোচনের একটি নিয়মিত, ক্রমবর্ধমান প্যাটার্ন একটি চিহ্ন যে শ্রম শুরু হতে চলেছে৷ আপনি যদি ইতিমধ্যেই জানেন যে কীভাবে প্রকৃত সংকোচন গণনা করতে হয়, আপনি প্যাটার্নটি খুঁজে পাবেন৷ সংকোচনের একটি নিয়মিত প্যাটার্ন হল একটি লক্ষণ যে শ্রম আসন্ন। যাইহোক, আপনার সংকোচন প্যাটার্ন বর্ণনা করে এমন বিভিন্ন ধরণের শর্ত রয়েছে, যথা: 
