লোকেদের শেখার উপায় অবশ্যই আলাদা, আকর্ষণীয় জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল পোমোডোরো শেখার কৌশল। এই কৌশলটি প্রথম প্রবর্তন করেছিলেন ফ্রান্সেস্কো সিরিলো, একজন বিকাশকারী যিনি কলেজ চলাকালীন ফোকাস সহ শিখতে অসুবিধা করেছিলেন। তার হাতে একটি টমেটো আকৃতির রান্নাঘরের টাইমার দিয়ে সজ্জিত, তিনি সময়ের ব্যবধানে একটি অধ্যয়নের কৌশল তৈরি করেছিলেন। পোমোডোরো শেখার কৌশল জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে কারণ এটি এমন লোকদের সাহায্য করে যারা খুব বেশিক্ষণ মনোযোগ দিতে পারে না। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তিকে শরীর ও মনকে শান্ত করার জন্য অনেকবার বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ দেওয়া হয়। প্রকৃতপক্ষে, পোমোডোরো শেখার কৌশলটি প্রশিক্ষণ ফোকাস এবং মস্তিষ্কের জন্য দরকারী বলে বলা হয়।
Pomodoro শেখার কৌশল জানুন
পোমোডোরো শেখার পদ্ধতিটি খুবই সহজ। যখন একটি কাজের মুখোমুখি হয় বা বেশ তীব্রভাবে অধ্যয়ন করতে হয়, তখন শেখার সময়কালকে "পোমোডোরো" নামক কয়েকটি সময়ের ব্যবধানে ভাগ করা হয়। এই কৌশলটির সাহায্যে, মস্তিষ্ককে উৎপাদনশীলতার সাথে আপস না করে অল্প সময়ের মধ্যে ফোকাস করার জন্য প্রশিক্ষিত করা হয়। পোমোডোরো শেখার কৌশলের কিছু সুবিধা হল:
1. ট্রেন ফোকাস
আদর্শভাবে, কেউ সত্যিই খুব বেশি সময়ের জন্য ফোকাস করতে পারে না। স্বাভাবিকভাবেই, কিছু সময়ের পরে ফোকাস ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে। পোমোডোরো শেখার কৌশলের মাধ্যমে, এটি ভালভাবে সহজতর করা হয়েছে। অর্থাৎ, মস্তিষ্ক অল্প সময়ের মধ্যে ফোকাস করতে অভ্যস্ত প্রশিক্ষিত।
2. উৎপাদনশীল থাকুন
যদিও Pomodoro এর শেখার কৌশল প্রায়ই বিরতি বা বিরতি প্রদান করে বলে মনে হয়, তার মানে এই নয় যে তার উৎপাদনশীলতা কমে গেছে। পরিবর্তে, অল্প সময়ের মধ্যে নিবেদিত ফোকাস টার্গেট অনুযায়ী কাজ বা শেখার প্রয়োজন সম্পন্ন করতে সফল হয়।
3. সরল
আপনি বলতে পারেন পোমোডোরো শেখার কৌশলটি সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি এবং যে কেউ এটি করতে পারে। কোনো বই, অ্যাপ বা অতিরিক্ত সরঞ্জাম ছাড়াই শুধু একটি টাইমার দরকার। সুতরাং, যে কেউ পোমোডোরো শেখার কৌশলটিতে আগ্রহী তারা যে কোনও সময় এটি চেষ্টা করতে পারেন।
4. শৃঙ্খলা অনুশীলন করুন
এটিও লক্ষ করা উচিত যে পোমোডোরো শেখার কৌশলটি করার সময় যদি কোনও ব্যক্তি ল্যাগ টাইমে বিভ্রান্ত হন, তবে এর অর্থ এই কৌশলটি শুরু থেকেই পুনরাবৃত্তি করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি বিরতির সময় আপনি অন্য লোকের সাথে দেখা করেন এবং সময়সীমা অতিক্রম না করা পর্যন্ত কথা বলেন, অথবা বিরতি শেষ না হওয়া পর্যন্ত কেবল কল করুন।
5. আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন
প্রতি 25 মিনিটের কাজ বা অধ্যয়নে ঘন ঘন বিরতি নেওয়া শরীর এবং মনকে বিশ্রামের সময় দেয়। 5 মিনিটের বিরতির সময়, কেউ প্রসারিত করতে পারে বা
প্রসারিত, পান করুন, অন্য লোকেদের সাথে কথা বলুন, অথবা ইন্টারনেটে বিনোদনমূলক অন্যান্য জিনিস দেখুন।
পোমোডোরো শেখার কৌশলটি কীভাবে করবেন
পোমোডোরো শেখার কৌশলটি করার সারমর্ম হল এই 5টি পর্যায়ে, যথা:
- সম্পূর্ণ করার জন্য একটি টাস্ক বেছে নিন
- 25 মিনিটের জন্য টাইমার সেট করুন
- টাইমার বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত অ্যাসাইনমেন্ট বা অধ্যয়ন করুন, তারপর দিন চেকলিস্ট কাগজের একটি শীটে
- প্রায় 5 মিনিটের বিরতি নিন
- প্রতিবার টাইমার 4 বার বন্ধ হয়ে গেলে, বিরতি প্রায় 15-30 মিনিটের বেশি হতে পারে
টাইমার 4 বার বন্ধ হওয়ার পরে বিরতির সময় একজনের থেকে অন্যের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। 15-30 মিনিটের মধ্যে কতটা বিশ্রামের সময় প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন আবার শক্তি অনুভব করতে এবং 25 মিনিটের জন্য আবার কাজটি করার জন্য প্রস্তুত। পোমোডোরো কৌশল শেখার প্রক্রিয়াটি কয়েক দিনের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন এবং ফলাফল দেখুন। সাধারণত, যারা পোমোডোরো শেখার কৌশল অনুশীলন করেছে তারা স্বীকার করে যে অনেক কাজ একটি ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে সম্পন্ন হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
Pomodoro শেখার কৌশল চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত?
যদিও এটি সহজ দেখায়, যারা পোমোডোরো কৌশল শিখতে চান তাদের অবশ্যই শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে হবে। অধ্যয়নের পর্যায়ে বা 25 মিনিটের জন্য অ্যাসাইনমেন্ট করার সময়, সামান্যতম বিভ্রান্তি পাবেন না। যারা শুধু পোমোডোরো শেখার কৌশলটি করার চেষ্টা করছেন তাদের জন্য কিছু জিনিস করা যেতে পারে:
- আশেপাশের অন্য লোকেদের বলুন বা যারা প্রায়ই আপনার সাথে যোগাযোগ করেন যে আপনি এই মুহূর্তে অ্যাসাইনমেন্টে কাজ করছেন বা পড়াশোনা করছেন
- আপনি যখন তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন তখন আলোচনা করুন
- Pomodoro শেখার কৌশলটি করার সময় একটি বিলম্বিত ফলো-আপের সময়সূচী করুন
- Pomodoro শেখার কৌশল সম্পূর্ণ হলে প্রয়োজনে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করুন
যখন আপনি পোমোডোরো শেখার কৌশলটি করছেন তখন ফোকাস করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যখন 5 মিনিটের বিরতিতে বিভ্রান্তি হয়, আপনাকে অগ্রাধিকার সেট করতে হবে। বিক্ষিপ্ততা ছেড়ে 25 মিনিটের পোমোডোরো শেখার কৌশলগুলিতে ফিরে যেতে হবে বা পোমোডোরো শেখার কৌশলগুলি শেষ করতে হবে এবং সেই বিক্ষিপ্ততায় লিপ্ত হবেন কিনা। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] কে জানে, এই পোমোডোরো শেখার কৌশল আপনার উৎপাদনশীলতা বাড়াতে পারে। অথবা অভিভাবকদের জন্য, আপনার শিশু পোমোডোরো শেখার কৌশলগুলিকে অভিযোজিত করে আরও বেশি মনোযোগ দিতে পারে। শুভকামনা!
