আপনি যদি স্তরগুলি তৈরি করেন তবে আনুষ্ঠানিক বা ভদ্র থেকে আন্তরিক হাসি পর্যন্ত হাসির স্তর রয়েছে। এই আলগা হাসির আরেক নাম
ডুচেন হাসে, যা শিশু থেকে বয়স্ক যে কেউ আসতে পারে যদিও. সব ধরনের মানুষের হাসির মধ্যে, এই ডুচেন হাসিটি ছিল সবচেয়ে প্রভাবশালী। প্রভাব অবশ্যই ইতিবাচক। এটা সংক্রামক, কিন্তু একটি মজার উপায়.
মেজাজ যে কেউ এটা দেখেছি অনেক ভালো হতে পারে.
ডুচেন হাসির উত্স সম্পর্কে জানা
Duchenne 19 শতকের একজন গবেষক Guillaume Duchenne এর নাম থেকে অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন। তার চিত্রটি মুখের অভিব্যক্তি নিয়ন্ত্রণের দায়িত্বে থাকা সহ মানবদেহের পেশীগুলির ম্যাপিংয়ের ক্ষেত্রে একটি অসামান্য অবদান রেখেছিল। ডুচেন হাসির বৈশিষ্ট্যগুলি দেখুন:
- চোখ ছুঁয়ে যায় এমন হাসি
- চোখের কোণ কুঁচকে গেছে
- দুটি মুখের পেশীর নড়াচড়া রয়েছে (মুখ এবং গালে)
এই দুটি মুখের পেশীর একযোগে নড়াচড়া করে
ডুচেন হাসি এত আলগা দেখাচ্ছে সেই দুটি পেশী হল
zygomaticus প্রধান পেশী যা মুখের কোণ উত্থাপিত, যখন
orbicularis বিকৃতি উপসর্গ উভয় গাল তুলুন যাতে চোখের কোণে কুঁচকানো হয়। সেই সময়ে, ডুচেন এই সম্পর্কে আরও জানতে পেরেছিলেন। তার সাথে একমত, গবেষকরা তখন সম্মত হন যে ডুচেনের হাসি সবচেয়ে আরামদায়ক বা আনন্দদায়ক বলে মনে করা হয়েছিল কারণ চোখের উভয় কোণে সংকোচন ছিল। যাইহোক, অবশ্যই ডুচেনের অনুসন্ধানগুলি বিতর্ক ছাড়া নয়। সে সময় এই ফরাসি নিউরোলজিস্ট একটি যন্ত্র তৈরি করেন যার নাম তিনি
হারপুন হিস্টোলজি। এই টুলের কাজ হল পেশীগুলিকে সংকোচনের জন্য উদ্দীপিত করা। সুতরাং, পেশী নড়াচড়া শিখতে তার পক্ষে সহজ হবে। তার পরীক্ষাগুলি মানসিক ব্যাধিযুক্ত রোগীদের পাশাপাশি অপরাধী সন্দেহভাজনদের উপর করা হয়েছিল। সেখান থেকে তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা মুখের বেশ কয়েকটি পেশীর নির্দিষ্ট নড়াচড়া শুরু করতে পারে।
Duchenne হাসি ফাংশন
ডুচেনের হাসি ছিল একটি আসল হাসি যা নকল করা যায় না। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে যারা হাসি দেয় না তারা ভুয়া মানুষ। ছাড়া অন্য হাসি
ডুচেন হাসি আনুষ্ঠানিক এবং ভদ্র হাসির একটি ফর্ম বলা যেতে পারে। অর্থাৎ, এটি সামাজিক যোগাযোগের একটি ভদ্র রূপ হয়ে ওঠে কিন্তু তবুও একটি মনস্তাত্ত্বিক দূরত্ব বজায় রাখে। কিছু পরিস্থিতিতে, এই ধরনের হাসি আরও উপযুক্ত। তাহলে কি কোন লাভ আছে
ডুচেন হাসে?- তৈরি করুন মেজাজ উত্তম
ইউনিভার্সিটি অফ টেনেসি থেকে একটি দল থেকে একটি গবেষণা রয়েছে যা আন্ডারস্কোর করে যে মুখের পেশী নড়াচড়া একজন ব্যক্তির আবেগকে প্রভাবিত করতে পারে। অর্থাৎ একটি হাসিতেও পরিবর্তন আসতে পারে
মেজাজ তুমি ভালো হয়ে যাও। শুধু তাই নয়, হাসির জন্য ব্যবহৃত পেশীগুলিকে সক্রিয় করে মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করতে পারে। প্রধানত, মস্তিষ্কের যে অংশটি আবেগের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের দায়িত্বে থাকে। তদুপরি, ডুচেনের হাসি এমন লোকেদেরকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে যারা সামাজিক পরিস্থিতিতে বাদ পড়ে গেছে। স্বতঃস্ফূর্তভাবে, তাদের মানসিক অভিজ্ঞতা অনেক বেশি নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি 2019 সালে একটি আকর্ষণীয় আবিষ্কার।
2. অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ করুন
হাসি সংক্রামক। এটা খুব বেশি না, বিশেষ করে যদি হাসির ধরনটি বেরিয়ে আসে
ডুচেন হাসে। একটি হাসি ভাগ করে নেওয়ার সময়, সহানুভূতি অনুভব করা এবং অন্যদের সাহায্য করতে চান। এমনকি যখন একে অপরের দিকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য তাকিয়ে থাকে এবং সত্যিকারের হাসি বিনিময় করে, তখন একটি বন্ধন তৈরি হয়। এমনকি এটি কেবল সরাসরি মিথস্ক্রিয়াতেই নয়, কার্যত ইন্টারঅ্যাক্ট করার সময়ও প্রযোজ্য।
3. শরীরের চাপ প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন
"গ্রিন অ্যান্ড বিয়ার ইট" নামক 2012 সালের একটি পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের দুই সেট স্ট্রেস-প্ররোচিত কাজগুলি সম্পাদন করতে বলা হয়েছিল। কাজটি করার সময় বেশ কয়েকটি দলকে তাদের হাসি বজায় রাখতে বলা হয়েছিল। প্রকৃতপক্ষে, গবেষকরা কামড়ানোর জন্য চপস্টিক দিয়েছিলেন যাতে হাসির মতো পেশীর প্রতিক্রিয়া দেখা যায়। ফলস্বরূপ, অংশগ্রহণকারীদের গোষ্ঠীর হৃদস্পন্দন স্থিতিশীল ছিল যারা পুরো পরীক্ষা জুড়ে হাসছিল। এর মানে হল যে স্ট্রেসের সময়েও হাসিমুখের অভিব্যক্তি রাখা থেকে শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক সুবিধা রয়েছে।
4. একটি ইতিবাচক উপলব্ধি গঠন
যারা প্রায়ই একটি ডুচেন হাসি দেয় তারা আন্তরিক এবং বিশ্বস্ত হিসাবে বিবেচিত হবে। এটি একটি ইতিবাচক ধারণা হতে পারে যা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে খুবই সহায়ক। উপরন্তু, এই ধরনের হাসিও বেশ প্ররোচিত। আসলে, এটা প্রায়ই গ্রাহক সেবা অভিজ্ঞতা বা সঙ্গে যুক্ত করা হয়
গ্রাহক সেবা যা মজার। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
সুতরাং, আপনি কি করতে অভ্যস্ত হয়েছে
ডুচেন হাসি প্রতিদিন? না হলে এখন থেকে অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। আপনাকে দুচেন হাসাতে মজার উৎসের জন্য অপেক্ষা করতে হবে না। আপনার নিজের তৈরি করুন কারণ কে জানে, এটি আসলে চাপ থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনাকে সুরক্ষিত রাখতে কার্যকর
মেজাজ তুমি ভালো থাকো সব সময়। গঠনে মুখের বিভিন্ন পেশীর সহযোগিতা
ডুচেন হাসি এটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় দিক থেকেই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। সুতরাং কেন এটা ব্যবহার করে দেখুন না? হাসির উপকারিতা এবং চাপের সাথে এর সম্পর্ক সম্পর্কে আরও জানতে,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
