ক্লাউন বা ক্লাউন মাস্কের ভয় এক ধরনের জিনিস যা অনেক লোক ভয় পায়। অনুরূপ, একই, সমতুল্য
পেডিওফোবিয়া যা পুতুলের ভয়, ভয় যদি অযৌক্তিক হয় তবে তা হতে পারে
কুলরোফোবিয়া এই নির্দিষ্ট ধরণের ফোবিয়া যে ব্যক্তি এটির সম্মুখীন হয় তার জন্য এটি দুর্বল হতে পারে। প্রায়শই, একটি ফোবিয়া হল একজন ব্যক্তির অতীতের একটি আঘাতমূলক ঘটনার প্রতি গভীরভাবে বদ্ধ মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া। এটা হতে পারে যে ক্লাউনদের এই ভয়টি ঘটতে পারে কারণ আপনি ধাক্কা অনুভব করেছেন বা ক্লাউন সম্পর্কে কিছু অনুষ্ঠান দেখেছেন।
চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য কুলরোফোবিয়া
মানুষ যারা অভিজ্ঞতা
কুলরোফোবিয়া আপনি যখন একজন ক্লাউন বা ক্লাউন মাস্ক পরা কারও কাছাকাছি থাকেন তখন শান্ত থাকা কঠিন। এর মানে হল যে ক্লাউনদের সাথে ইভেন্ট যেমন শিশুদের জন্মদিন, কার্নিভাল, সার্কাস বা অন্যান্য উত্সব যতটা সম্ভব এড়ানো হবে। আইটি-এর সাথে ফিল্মে পেনিওয়াইজ দ্য ড্যান্সিং ক্লাউনের মতো ক্লাউনের আকারে বিরোধীদের সাথে ফিল্মগুলিকে ভয় পাওয়া খুব আলাদা
কুলরোফোবিয়া Pennywise এর চরিত্রের ভয় ফিল্মটি দেখার সময় এবং মাত্র কয়েক মুহূর্ত পরেই অনুভূত হবে। কিন্তু অন
কুলরোফোবিয়া, ভয় এত তীব্র হতে পারে যে এটি আপনাকে নড়াচড়া করতে অক্ষম করে তোলে। তা ছাড়া এই ভয়ের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য
হল:
- আতঙ্ক
- বমি বমি ভাব
- অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা
- ঠান্ডা ঘাম
- শুষ্ক মুখ
- শরীর কাঁপছে
- শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
- দ্রুত হার্ট রেট
- তীব্র আবেগ যেমন চিৎকার করা, কান্না করা বা খুব রেগে যাওয়া
কারণ কুলরোফোবিয়া
আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার ফলে ফোবিয়াস হতে পারে আরও খারাপ, গবেষকরা দেখেছেন যে বিনোদন শিল্পে ক্লাউনদের ভীতিকর নেতিবাচক চরিত্র হিসেবে চিত্রিত করা ক্লাউনদের গঠনে অবদান রাখে।
কুলরোফোবিয়া মিডিয়ায় চিত্রিত লেবেলের কারণে ভয় আরও তীব্র হয়ে ওঠে। কিছু জিনিস যা কারো অভিজ্ঞতার জন্য ট্রিগার হতে পারে
কুলরোফোবিয়া সহ:
যদি চিহ্নিত করা হয়, সেখানে প্রচুর শো রয়েছে যার প্রধান চরিত্রটি একটি ভয়ানক ক্লাউন। একটি প্রভাবশালী বয়সে ক্লাউন বিরোধীদের সাথে অনেকগুলি হরর ফিল্ম দেখা দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে। আসলে, বন্ধুর বাড়িতে থাকার সময় শুধুমাত্র একবার একটি সিনেমা দেখা পুতুলের ভয়কে ট্রিগার করতে পারে
প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত।
একটি অভিজ্ঞতা আঘাতমূলক বলা যেতে পারে যখন এটি সন্ত্রাসের মতো অনুভব করে এবং পালানো অসম্ভব করে তোলে। যদি এই আঘাতমূলক অভিজ্ঞতাটি একটি ক্লাউনের সাথে সম্পর্কিত হয়, তাহলে ক্লাউন যেখানে জড়িত সেই পরিস্থিতি থেকে পালানোর জন্য মস্তিষ্ক এবং শরীর তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করবে। যদিও সবসময় না, এটা হতে পারে
কুলরোফোবিয়া অতীত ট্রমা কারণে ঘটে। পরিবার, ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি বা থেরাপিস্ট যারা কাউন্সেলিং প্রক্রিয়াতে সাহায্য করেন তাদের সাথে এই সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করার মধ্যে কোন ভুল নেই।
যদিও এটি কম ঘন ঘন ঘটে,
কুলরোফোবিয়া এটিও ঘটতে পারে কারণ আপনি প্রায়শই অন্যান্য লোকেদের ক্লাউন মাস্কের ভয় দেখাচ্ছেন। বিশেষ করে যদি ভয়টি বাবা-মা বা বড় ভাইবোনদের দ্বারা দেখানো হয়। অবচেতনভাবে, এটি শেখায় বলে মনে হয় যে ভাঁড়রা আসলেই ভয় পাওয়ার মতো কিছু।
কিভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে কুলরোফোবিয়া
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি কুলরোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে৷ এই ধরনের নির্দিষ্ট ফোবিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের দ্বারা নির্ণয় করা প্রয়োজন৷ যাদের আছে
কুলরোফোবিয়া ক্লাউনদের ভয় কীভাবে ব্যক্তিগত জীবনে হস্তক্ষেপ করে তা নিশ্চিত করার জন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে কাউন্সেলিং করতে হবে। আপনি যখন একটি ক্লাউন দেখতে পান তখন আপনার শরীর এবং মনের কী ঘটে তা বিশদভাবে বর্ণনা করুন। উপসর্গের পর উপসর্গ আপনার ডাক্তারকে আপনার ফোবিয়া নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে। হ্যান্ডেল করার একাধিক উপায়
কুলরোফোবিয়া হল:
সাইকোথেরাপি হল এক ধরণের টক থেরাপি যা একজন থেরাপিস্টের সাথে আপনার উদ্বেগ, ফোবিয়াস বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার জন্য। জন্য
কুলরোফোবিয়া, যে ধরনের থেরাপির বিষয়ে সাধারণত আলোচনা করা হয় তা হল এক্সপোজার থেরাপি ধীরে ধীরে ক্লাউনের দিকে তাকিয়ে এবং উদ্ভূত আবেগগুলিকে শান্ত করার উপায়গুলি সন্ধান করে। এছাড়াও, ক্লাউন সম্পর্কিত মানসিকতা পরিবর্তনের জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিও রয়েছে। এটি একজন থেরাপিস্টের সাথে একসাথে করা দরকার যাতে আপনি ক্লাউনদের সম্পর্কে যেভাবে চিন্তা করেন তা পরিবর্তন করতে যতক্ষণ না এটি নিরপেক্ষ মনে হয় এবং ধীরে ধীরে ইতিবাচক হয়।
সাইকোথেরাপির সাথে মিলিত হতে পারে, ডাক্তাররা ওষুধও লিখে দিতে পারেন যেমন:
বিটা ব্লকার যাতে আপনার হার্টের হার না বাড়ে যখন আপনি ঘটনাক্রমে একজন ক্লাউনের সাথে যোগাযোগ করেন। এই ওষুধ দিয়ে মানুষ তৈরি করবে
কুলরোফোবিয়া আতঙ্কিত বোধ করার সময় আরও শান্ত এবং শিথিল হন। উপরন্তু, ডাক্তার একটি sedative বা লিখতে পারেন
উপশমকারী এই ধরনের ওষুধের চেয়ে বেশি তীব্র
বিটা ব্লকার এবং নির্ভরতা হতে পারে।
ডাক্তারদের সাথে থেরাপির পাশাপাশি এই ভয়ে মানুষ
আপনি নিজেই শিথিলকরণ কৌশল করতে পারেন। শিথিলকরণ, যোগব্যায়াম, ধ্যান, বা শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি থেকে শুরু করে যা আতঙ্ক দেখা দিলে যে কোনও সময় করা যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
এমন কিছু সময় আছে যখন একজন ব্যক্তির এমন জিনিসগুলির প্রতি অযৌক্তিক ভয় থাকে যা অন্য লোকেরা খুব সাধারণ বলে মনে করে। কিন্তু তবুও, এটি ক্লাউন সহ বিভিন্ন জিনিসের ভয়ে ছোট করা বা এমনকি হাসির ন্যায্যতা নয়। যদি ক্লাউনদের ফোবিয়া ক্রিয়াকলাপ এবং এমনকি স্বাস্থ্যেও হস্তক্ষেপ করে বলে অনুভূত হয়,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। ডাউনলোড করুন
আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার ফলে ফোবিয়াস হতে পারে আরও খারাপ, গবেষকরা দেখেছেন যে বিনোদন শিল্পে ক্লাউনদের ভীতিকর নেতিবাচক চরিত্র হিসেবে চিত্রিত করা ক্লাউনদের গঠনে অবদান রাখে। কুলরোফোবিয়া মিডিয়ায় চিত্রিত লেবেলের কারণে ভয় আরও তীব্র হয়ে ওঠে। কিছু জিনিস যা কারো অভিজ্ঞতার জন্য ট্রিগার হতে পারে কুলরোফোবিয়া সহ: 
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি কুলরোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে৷ এই ধরনের নির্দিষ্ট ফোবিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের দ্বারা নির্ণয় করা প্রয়োজন৷ যাদের আছে কুলরোফোবিয়া ক্লাউনদের ভয় কীভাবে ব্যক্তিগত জীবনে হস্তক্ষেপ করে তা নিশ্চিত করার জন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে কাউন্সেলিং করতে হবে। আপনি যখন একটি ক্লাউন দেখতে পান তখন আপনার শরীর এবং মনের কী ঘটে তা বিশদভাবে বর্ণনা করুন। উপসর্গের পর উপসর্গ আপনার ডাক্তারকে আপনার ফোবিয়া নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে। হ্যান্ডেল করার একাধিক উপায় কুলরোফোবিয়া হল: 
