সেলারি পাতা স্বাস্থ্য উপকারী সবজিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পরিচিত। এই সবজিতে ভিটামিন এ, সি এবং কে থেকে শুরু করে আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে; বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট; ফলিক অ্যাসিড এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজগুলিতে। এই পুষ্টি উপাদানের পিছনে, এটি দেখা যাচ্ছে যে পুরুষদের জন্য সেলারি পাতার সুবিধা রয়েছে যা আপনি উপভোগ করতে পারেন। এই সুবিধা কি?
পুরুষদের জন্য সেলারি এর উপকারিতা
সেলারি পাতায় প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে যা পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিক যেমন ভিটামিন সি এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস উন্নত করে বলে বিশ্বাস করা হয়। পুরুষদের স্বাস্থ্যের উপর ভিটামিন সি, ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির প্রভাব কীভাবে তা খুঁজে বের করতে সক্ষম হতে, এখানে একটি ব্যাখ্যা রয়েছে যা আপনি উল্লেখ করতে পারেন।
1. উর্বরতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম বলে বিবেচিত
সেলারি পাতায় প্রচুর ভিটামিন সি এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উদ্ভিদ যৌগ যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রদাহ-বিরোধী উপাদান রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে। পুরুষদের জন্য সেলারি পাতার যে উপকারিতা আপনি পেতে পারেন এই বিভিন্ন উপাদান যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। আরও স্পষ্ট করে বললে, সেলারি পাতার মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এমন খাবার শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গতিশীলতা (চলাচল) বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই দুটিই পুরুষের উর্বরতা নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ কারণ। যাইহোক, পুরুষের উর্বরতার উপর সেলারি পাতার সুনির্দিষ্ট উপকারিতা নির্ধারণের জন্য মানুষের আরও গবেষণা প্রয়োজন।
2. সম্ভাব্য রক্তচাপ কমায়
সেলারি পাতা এবং রস রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এই সম্পত্তি পুরুষদের স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত হওয়ার কারণ হল যে উচ্চ রক্তচাপ প্রায়শই পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা পুরুষত্বহীনতার সাথে যুক্ত। পুরুষদের জন্য সেলারি পাতার কার্যকারিতা এতে নাইট্রেট উপাদান থেকে আসে। নাইট্রেটগুলি হৃদরোগের উন্নতিতে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। এছাড়াও, সেলারি পাতার মতো শাকসবজি পুরুষত্বহীনতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় বলে মনে করা হয়। যাইহোক, এই দাবিটি বাস্তবে প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
3. পুরুষদের জন্য ভিটামিন কে এর ভালো উৎস
সেলারি একটি সবজি যা ভিটামিন কে সমৃদ্ধ। এই ভিটামিন হাড়ের স্বাস্থ্য এবং রক্ত জমাট বাঁধার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। এক কাপ সেলারি পাতা (প্রায় 124 গ্রাম) পুরুষদের ভিটামিন কে-এর দৈনিক চাহিদার 30 শতাংশ পূরণ করতে পারে। নিয়মিত সেলারি পাতা খাওয়া শরীরে ভিটামিন কে এর মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করার অন্যতম সহজ উপায়। এছাড়াও, আপনি কার্যকরী রক্ত জমাট বাঁধতে এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পুরুষদের জন্য সেলারি পাতার সুবিধাগুলিও পেতে পারেন।
4. অ্যান্ড্রোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে বিশ্বাস করা হয়
অ্যান্ড্রোস্টেরন যৌন হরমোন টেস্টোস্টেরনের একটি অংশ। এই হরমোনের একটি প্রধান ভূমিকা রয়েছে চুলের চেহারা যা আপনার শরীরকে ঢেকে রাখে, যৌন উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ করে, হাড়ের ভর, চর্বি বিতরণ, পেশী ভর এবং শক্তি, লাল রক্তকণিকা এবং শুক্রাণু উৎপাদনে। সেলারি পাতাগুলিতে উচ্চ এন্ড্রোস্টেরন উপাদান রয়েছে বলে মনে করা হয় তাই তারা পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন এবং যৌন উত্তেজনা বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয়। যাইহোক, পুরুষদের জন্য সেলারি পাতার কার্যকারিতা এখনও দৃঢ় প্রমাণ নেই এবং আরও গবেষণা প্রয়োজন।
5. একটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক বলে দাবি করা হয়েছে৷
অ্যাফ্রোডিসিয়াক হল বিভিন্ন খাবার বা ওষুধ যা যৌন উত্তেজনাকে উদ্দীপিত করতে পারে। সেলারিকে অ্যাফ্রোডিসিয়াক বলে দাবি করা হয় কারণ এতে ফেরোমন উপাদান রয়েছে যা খাওয়ার সময় পাওয়া যায়। ফেরোমোন হল রাসায়নিক হরমোন যা শরীরের বাইরে কাজ করে এবং যৌন আকর্ষণে ভূমিকা পালন করে। অ্যান্ড্রোস্টেরনকে ফেরোমন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় কারণ এটি মানুষের ঘামে পাওয়া যায়। যাইহোক, পুরুষদের জন্য সেলারি পাতার সম্ভাব্য কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। উপরোক্ত পুরুষদের জন্য সেলারি পাতার বিভিন্ন উপকারিতাগুলির মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে, যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি চেষ্টা করবেন না। আপনি এখনও সেলারি পাতা খেতে পারেন যতক্ষণ না এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া না হয়। স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি বিনামূল্যের SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
