কানে বাজানো বা টিনিটাস বিভিন্ন অবস্থার কারণে হতে পারে। তাদের মধ্যে একটি হল অভ্যন্তরীণ কানের চুলের কোষের ক্ষতি যা মস্তিষ্কে শ্রবণ স্নায়ু সংকেতগুলিতে হস্তক্ষেপ করে। এছাড়াও, টিনিটাস কানের ব্যাধি, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, আঘাত, কানের মোম ব্লকেজ বা অন্যান্য বিভিন্ন অবস্থার কারণেও হতে পারে। যদিও নিরীহ, টিনিটাস সময়ের সাথে খারাপ হতে পারে এবং খুব বিরক্তিকর হতে পারে। একটি প্রাথমিক চিকিৎসা হিসাবে, আপনি কান মধ্যে রিং জন্য লোক প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন যে আপনি বাড়িতে নিজেকে করতে পারেন।
কান বাজানোর জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধ
মূলত, টিনিটাস একটি রোগ নয়, তবে এমন একটি অবস্থা যা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি আঘাতের কারণে, চাপ, খুব ক্লান্ত, এবং তাই। টিনিটাসের অনেকগুলি প্রতিকার রয়েছে যা আপনি ঘরে বসে টিনিটাসের চিকিত্সা বা উপশম করতে চেষ্টা করতে পারেন। এখানে ঐতিহ্যগত ঔষধ বলতে যা বোঝায় তা হল প্রাকৃতিক উপাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা যা আপনি করতে পারেন।
1. ভিটামিন বি 12 গ্রহণ
টিনিটাসের লক্ষণগুলি ভিটামিন বি 12 ধারণকারী বিভিন্ন খাবার এবং পরিপূরক গ্রহণের দ্বারা উপশম হয় বলে বিশ্বাস করা হয়। এছাড়াও, এই ভিটামিন টিনিটাসের চিকিত্সার জন্য জিঙ্কের সাথেও মিলিত হতে পারে। ভিটামিন বি 12 এর কিছু উত্স যা আপনি গ্রহণ করতে পারেন তা হল মাংস, মাছ, ডিম থেকে দুগ্ধজাত পণ্য। উপকার পেতে নিয়মিত এই বিভিন্ন খাবার গ্রহণ করুন
2. ফল খাওয়া
কান বাজানোর জন্য পরবর্তী ঐতিহ্যগত প্রতিকার হল পুষ্টি এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল। কিছু ফল যা টিনিটাসের উপসর্গ কমাতে ভালো:
- কলা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, যা শরীরে তরল প্রবাহকে মসৃণ করতে এবং টিনিটাসের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- আনারসের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কানের প্রদাহের কারণে টিনিটাসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করতে পারে।
- তরমুজ শরীরকে ঠাণ্ডা ও আরামদায়ক করে তুলতে পারে। পানির উপাদান শরীরের তরল বজায় রাখার জন্য দরকারী। এছাড়াও, তরমুজ ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা টিনিটাস সহ শরীরের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
- কিউই ফল উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা কানে বাজতেও ট্রিগার হতে পারে।
- অ্যাভোকাডোতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং টিনিটাস নিয়ন্ত্রণে উপকারী। যাইহোক, উচ্চ চর্বিযুক্ত সামগ্রীর কারণে, অ্যাভোকাডোগুলি পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত।
3. মশলা চা
মশলা থেকে তৈরি চা কানে বাজানোর জন্য একটি লোক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই মশলা চা তৈরি করার উপায় এখানে:
- এক চা চামচ ওরেগানো, ধনেপাতা, রোজমেরি ফুটিয়ে নিন। ঋষি, এবং একটি ফোঁড়া দারুচিনি.
- চার কাপ ফুটানো পানিতে তিন টুকরো আদা ১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
- এই মসলাযুক্ত চায়ের বৈশিষ্ট্যগুলিকে পরিপূরক করতে আপনি লেবু যোগ করতে পারেন।
- চা গরম অবস্থায় পরিবেশন করুন।
4. পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান
আপনি যদি ইদানীং ঘন ঘন টিনিটাস অনুভব করেন তবে এর অর্থ হতে পারে যে আপনার শরীর এবং মন ক্লান্ত বোধ করছে। পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম কানে বাজানোর জন্য একটি কার্যকর লোক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। পর্যাপ্ত বিশ্রামের সাথে, আপনার শরীর আবার আকারে ফিরে আসবে। শরীরে মন ও স্নায়ু আরও শিথিল হয়ে ওঠে। এটি কানে বাজানোর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
5. নিয়মিত ব্যায়াম
ব্যায়াম করা সামগ্রিকভাবে শরীরের জন্য একটি খুব ভালো অভ্যাস। আপনার কান এবং শ্রবণ অঙ্গের অবস্থা সহ। নিয়মিত ব্যায়াম আরও শিথিল মন, বিশ্রামের ঘুম এবং একটি ফিট শরীরকে উৎসাহিত করবে যাতে টিনিটাস প্রতিরোধ করা যায়
6. বিশ্রাম, ধ্যান এবং যোগব্যায়াম
কানে বাজানোর আরেকটি ঐতিহ্যগত প্রতিকার হল আপনার শরীরের পেশী এবং স্নায়ুগুলিকে শিথিল করা। আপনি একটি উষ্ণ স্নান বা ম্যাসেজ মাধ্যমে এই শিথিলকরণ করতে পারেন. আপনি যোগব্যায়াম বা ধ্যানও করতে পারেন যা আপনার শরীর এবং অনুভূতিকে শান্ত করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
টিনিটাসের চিকিৎসা
শ্রবণ সহায়ক টিনিটাস উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। যদি টিনিটাস টিনিটাস দূর না করে বা এটি আরও খারাপ হয়ে যায়, তাহলে এই সমস্যাটি আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হতে পারে। অতএব, এটি কাটিয়ে উঠতে চিকিত্সা এবং চিকিত্সা যত্ন প্রয়োজন। চিকিত্সা দেওয়ার আগে ডাক্তার প্রথমে অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার মূল্যায়ন করবেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি টিনিটাস রক্তনালীর সমস্যার কারণে হয়, তবে প্রদত্ত চিকিত্সাটি রক্তনালীর ব্যাধির চিকিত্সার লক্ষ্যে ঘটে যা ঘটে। এছাড়াও, কানের মোম পরিষ্কার করাও একজন ডাক্তার দ্বারা করা হবে, বিশেষ করে যদি টিনিটাস কানের মোমের কারণে ব্লকেজের কারণে হয়। ডাক্তার মেশিন সহ টিনিটাসের চিকিত্সা বা কমাতে সাহায্য করার জন্য বেশ কয়েকটি শব্দ দমন ডিভাইস ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।
সাদা গোলমাল, কানে শোনার যন্ত্র,
মাস্কিং ডিভাইস বা পদ্ধতি
টিনিটাস পুনরায় প্রশিক্ষণ থেরাপি. চিকিত্সকরা টিনিটাসের চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি ওষুধও লিখে দিতে পারেন। ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং এপ্রাজোলাম সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধের ধরন। উভয় ওষুধই শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে পাওয়া যেতে পারে এবং নির্দেশিতভাবে গ্রহণ করা আবশ্যক। যদি আপনার কানে বাজানোর লক্ষণ থাকে যা এক সপ্তাহ ধরে উন্নতি না করে এবং শ্রবণশক্তি হ্রাসের সাথে থাকে তবে একজন ENT বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার যদি কানের স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, আপনি বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
শ্রবণ সহায়ক টিনিটাস উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। যদি টিনিটাস টিনিটাস দূর না করে বা এটি আরও খারাপ হয়ে যায়, তাহলে এই সমস্যাটি আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হতে পারে। অতএব, এটি কাটিয়ে উঠতে চিকিত্সা এবং চিকিত্সা যত্ন প্রয়োজন। চিকিত্সা দেওয়ার আগে ডাক্তার প্রথমে অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার মূল্যায়ন করবেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি টিনিটাস রক্তনালীর সমস্যার কারণে হয়, তবে প্রদত্ত চিকিত্সাটি রক্তনালীর ব্যাধির চিকিত্সার লক্ষ্যে ঘটে যা ঘটে। এছাড়াও, কানের মোম পরিষ্কার করাও একজন ডাক্তার দ্বারা করা হবে, বিশেষ করে যদি টিনিটাস কানের মোমের কারণে ব্লকেজের কারণে হয়। ডাক্তার মেশিন সহ টিনিটাসের চিকিত্সা বা কমাতে সাহায্য করার জন্য বেশ কয়েকটি শব্দ দমন ডিভাইস ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।সাদা গোলমাল, কানে শোনার যন্ত্র, মাস্কিং ডিভাইস বা পদ্ধতি টিনিটাস পুনরায় প্রশিক্ষণ থেরাপি. চিকিত্সকরা টিনিটাসের চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি ওষুধও লিখে দিতে পারেন। ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং এপ্রাজোলাম সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধের ধরন। উভয় ওষুধই শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে পাওয়া যেতে পারে এবং নির্দেশিতভাবে গ্রহণ করা আবশ্যক। যদি আপনার কানে বাজানোর লক্ষণ থাকে যা এক সপ্তাহ ধরে উন্নতি না করে এবং শ্রবণশক্তি হ্রাসের সাথে থাকে তবে একজন ENT বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার যদি কানের স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, আপনি বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
