মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে, বেশিরভাগ লোকেরা সাধারণত অতীতে ঘটে যাওয়া অভিজ্ঞতাগুলি ভুলে যায়। সাধারণত, লোকেরা কেবল তাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি মনে রাখে, যেমন সঙ্গীর সাথে বিবাহ, সন্তানের জন্ম, পরিবারের সদস্যের মৃত্যু পর্যন্ত। যাইহোক, এটি হাইপারথাইমেসিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। এই অবস্থার লোকেদের একটি খুব তীক্ষ্ণ স্মৃতিশক্তি থাকে, যেখানে তারা তাদের জীবনের সমস্ত ঘটনা বিশদভাবে মনে রাখতে পারে।
হাইপারথাইমেসিয়া কি?
অত্যন্ত উচ্চতর আত্মজীবনীমূলক স্মৃতি বা হাইপারথাইমেসিয়া একটি খুব বিরল অবস্থা, যা রোগীদের করার ক্ষমতা রাখে
সুপার ' মনে রাখার ক্ষেত্রে। তারা তাদের জীবনে ঘটে যাওয়া ঘটনার প্রতিটি বিবরণ সঠিকভাবে মনে রাখতে পারে। তবে, শিরোনামের একটি গবেষণায়
উচ্চ উচ্চতর আত্মজীবনীমূলক স্মৃতি: সময়ের সাথে ধরে রাখার গুণমান এবং পরিমাণ ”, গবেষকরা মনে রাখার ক্ষমতাকে তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার মধ্যে সীমাবদ্ধ বলে থাকেন। অন্য কথায়, হাইপারথাইমেসিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা শুধুমাত্র অতীতের নিজেদের সম্পর্কে তথ্য মনে রাখতে পারে, অন্যদের নয়।
কি কারণে একজন ব্যক্তি হাইপারথাইমেসিয়া অনুভব করেন
এখন পর্যন্ত, একজন ব্যক্তির হাইপারথাইমেসিয়া অনুভব করার কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এই অবস্থার বিকাশে অবদান রাখে। হাইপারথাইমেসিয়া সৃষ্টিকারী কয়েকটি কারণ নিম্নরূপ:
জৈবিক কারণের কারণে একজন ব্যক্তির মধ্যে হাইপারথাইমেসিয়া দেখা দিতে পারে। শিরোনামের একটি গবেষণায়
হাইপারথাইমেসিয়ার একটি ঘটনা: আত্মজীবনীমূলক স্মৃতিতে অ্যামিগডালার ভূমিকা পুনর্বিবেচনা "এটি বলা হয়েছিল যে এই অবস্থার মানুষের মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশের কার্যকলাপ হাইপারঅ্যাকটিভ, যার মধ্যে একটি হল অ্যামিগডালা। অ্যামিগডালা হল মস্তিষ্কের সেই অংশ যা আবেগ এবং স্মৃতির সাথে যুক্ত।
কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে জেনেটিক্স একটি কারণ যা হাইপারথাইমেসিয়ার বিকাশে অবদান রাখতে পারে। এইভাবে, আপনার এটি মনে রাখার ক্ষমতা থাকতে পারে যদি কোনও জৈবিক পরিবারের সদস্য থাকে যার একই অবস্থা থাকে।
কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে মনোবিজ্ঞান একটি কারণ যা হাইপারথাইমেসিয়ায় কার্যকর হয়। তত্ত্বটি বোঝায় যে এই অবস্থার লোকেরা প্রায়শই তাদের পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতাগুলি আবেশের সাথে চিন্তা করে। এই ক্রিয়াটি তার মনে রাখার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করার জন্য পরিচিত।
হাইপারথাইমেসিয়া কি চিকিত্সা করা উচিত?
কিছু লোকের জন্য, হাইপারথাইমেসিয়াতে ভুগছে একটি বর হতে পারে কারণ তারা তাদের জীবনের সমস্ত ঘটনা বিশদভাবে মনে রাখতে পারে। যাইহোক, এই ক্ষমতা দ্বারা যন্ত্রণা বোধ যারা কয়েক মানুষ না. যদিও এটি শরীরের শারীরিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে না, তবে কিছু রোগী এই অবস্থার কারণে মানসিক ক্লান্তি অনুভব করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আগে বিয়ে করতে ব্যর্থ হয়েছেন যদিও প্রস্তুতি 90 শতাংশে পৌঁছেছে। এই ক্ষমতার সাথে, ঘটনাটি মাথায় ছাপ দিতে থাকবে এবং ভুলে যাওয়া যাবে না। হাইপারথাইমেসিয়ার কারণে আপনি যদি মানসিক অবসাদ অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। পরে, আপনাকে সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য মোকাবিলা করার পদ্ধতি এবং এই সমস্যাগুলি মোকাবেলার অন্যান্য সেরা উপায়গুলি শেখানো হবে।
মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি উন্নত করার টিপস
আপনি যদি হাইপারথাইমেসিয়ার ভুক্তভোগী না হন কিন্তু ভালো স্মৃতিশক্তি পেতে চান, তাহলে বেশ কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে আপনি করতে পারেন এমন কয়েকটি টিপস এখানে রয়েছে:
মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি ঠিক রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান না, তখন আপনার মনে রাখার ক্ষমতাও প্রভাবিত হবে।
সক্রিয় থাকা আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যখন নিয়মিত মাঝারি-তীব্র ব্যায়াম করেন তখন স্মৃতির সাথে জড়িত মস্তিষ্কের অংশ বৃদ্ধি পেতে পারে। স্মৃতিশক্তিতে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এক ধরনের ব্যায়ামের পরামর্শ দেওয়া হয় তা হল দ্রুত হাঁটা, প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 2.5 ঘন্টা।
নিয়মিত মস্তিষ্কের ব্যায়াম করুন
নিয়মিত মস্তিষ্কের ব্যায়াম আপনার মনে রাখার ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন কিছু কার্যকলাপের মধ্যে রয়েছে পড়া, ক্রসওয়ার্ড পাজল করা, তাস খেলা, গান মুখস্ত করা এবং বিদেশী ভাষা শেখা। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
হাইপারথাইমেসিয়া এমন একটি অবস্থা যা একজন ব্যক্তির অসাধারণ স্মৃতিশক্তির সৃষ্টি করে। যদিও এটি ভুক্তভোগীর শারীরিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে না, তবুও কিছু লোক কষ্ট পেতে পারে কারণ তারা অতীতে তাদের খারাপ অভিজ্ঞতা ভুলতে পারে না। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
