নেক্রোফোবিয়া হল মৃত্যুর সাথে যুক্ত বস্তুর একটি নির্দিষ্ট ধরনের ফোবিয়া। অর্থাৎ, এটা খুবই সম্ভব যে যাদের এই অবস্থা আছে তারা মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত বস্তু যেমন সমাধি, কফিন বা কবরকে ভয় পায়। নেক্রোফোবিয়া শব্দটি গ্রীক থেকে এসেছে, "নেক্রোস" অর্থ মৃতদেহ এবং "ফোবোস" অর্থ ভয়। একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় অন্তর্ভুক্ত, যারা এটি অনুভব করেন তাদের পক্ষে কারণের বাইরেও অতিরিক্ত ভয় বোধ করা খুব সম্ভব।
নেক্রোফোবিয়ার কারণ
ঠিক কী কারণে নেক্রোফোবিয়া হয় তা জানা যায়নি। যাইহোক, এটি বিশ্বাস করা হয় যে জেনেটিক কারণ, আঘাতমূলক ঘটনা এবং এমনকি সংস্কৃতি এই ভয়ের উত্থানে ভূমিকা পালন করে। এটিকে এমন একটি সংস্কৃতি বলুন যা বিশ্বাস করে যে যারা পৃথিবী ছেড়ে চলে গেছে তাদের আত্মা ফিরে আসতে পারে এবং যারা এখনও বেঁচে আছে তাদের তাড়া করতে পারে। এই বিশ্বাস নেক্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য একটি ট্রিগার হতে পারে। উপরন্তু, আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা যেমন তাদের কাছের কারো দ্বারা পরিত্যক্ত হওয়াও মৃত্যুর আশেপাশের জিনিসগুলি সম্পর্কে তাদের নিজস্ব ভয়ের দিকে নিয়ে যেতে পারে। নেক্রোফোবিয়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত পরিস্থিতি যেমন মৃত্যু দেখা, অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় যোগদান, মৃতদেহের সাথে সরাসরি যোগাযোগ, এমনকি মিডিয়াতে মৃতদেহের ছবি দেখা। আমেরিকার উদ্বেগজনিত ব্যাধি সমিতির মতে, এই নির্দিষ্ট ফোবিয়া হল জেনেটিক, জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ।
নেক্রোফোবিয়ার লক্ষণ
উদ্বেগ দেখা দেয়। নির্দিষ্ট ধরনের ফোবিয়া যেমন ভূতের মতো, নেক্রোফোবিয়ার লক্ষণগুলোও একই রকম। যদিও তারা জানে যে তারা যে বস্তুটিকে ভয় পায় তা সত্যিই হুমকিস্বরূপ নয়, তবুও তারা যখন দেখে, স্পর্শ করে এবং এমনকি মৃত্যুর আশেপাশের জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করে তখনও ভয়ের অনুভূতি থাকে। এটি অনুভব করার সময়, লক্ষণগুলি যেমন:
- মাথা ঘোরা
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- দ্রুত হার্ট রেট
- শুষ্ক মুখ
- নড়বড়ে
- বমি বমি ভাব
- অস্থির লাগছে
- ভীতি অনুভব করছি
- ঠান্ডা ঘাম
- বাস্তবতা এবং না পার্থক্য করা কঠিন
- মৃত্যুর ভয়ে
কিছু ক্ষেত্রে, ভয়ের প্রতিক্রিয়া এতটাই তীব্র হতে পারে যে আপনার উদ্বেগের আক্রমণ হতে পারে। বৈশিষ্ট্যগুলি হল দ্রুত হৃদস্পন্দন, শ্বাস নিতে অসুবিধা, কাঁপুনি, দম বন্ধ করা, কাঁপুনি, এমনকি একই সময়ে নিয়ন্ত্রণ হারানো। যেহেতু এই প্রতিক্রিয়াটি খুব অস্বস্তিকর, তাই নেক্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত লোকেরা যতটা সম্ভব ট্রিগারটি এড়াতে চেষ্টা করবে। একটি কবর অতিক্রম এড়াতে তারা রাস্তা আরও বাঁক করতে দ্বিধা করেনি।
নেক্রোফোবিয়া কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
গুরুতর ফোবিয়াস একজন ব্যক্তিকে বন্ধ করে দিতে পারে। কবরের ভয় বা মৃত্যুর আশেপাশের জিনিসগুলি স্বাভাবিক, অনেকেই এইভাবে অনুভব করেন। যাইহোক, এটি নেক্রোফোবিয়া থেকে আলাদা। শুধুমাত্র অস্বস্তিকর বোধই নয়, যারা এই অবস্থায় আছে তারা ভয়ের উৎসের মুখোমুখি হলে অসাধারণ প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। এটি খুব গুরুতর হলে, দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হওয়ার খুব সম্ভব। সামাজিকভাবে বন্ধ হওয়া থেকে শুরু করে, বিষণ্ণ বোধ করা, অত্যধিক উদ্বিগ্ন হওয়া, এমনকি অত্যধিক অ্যালকোহল সেবনে দৌড়ানোর মাধ্যমে স্ব-ওষুধ করা। অতএব, যারা মনে করেন যে তাদের নেক্রোফোবিয়ার লক্ষণ রয়েছে, তাদের একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া নির্ণয় করার জন্য, এমন লক্ষণ রয়েছে যা অবশ্যই অনুভব করতে হবে, যেমন:
- মৃত্যুকে ঘিরে থাকা বস্তু সম্পর্কে চরম ভয় বা উদ্বেগ
- ফোবিয়ার বস্তুটি দ্রুত একটি ভয়ের প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে
- ভয় হাতের বস্তুর সাথে ভারসাম্যপূর্ণ নয়
- ভয়ের বস্তুর সাথে যোগাযোগ করতে বা কাছাকাছি থাকতে বাধ্য হলে খুব চাপ অনুভব করা
- মানসিক চাপ দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে
- লক্ষণগুলি 6 মাসের বেশি স্থায়ী হয়
পরীক্ষার সময়, ডাক্তার জিজ্ঞাসা করবেন আপনার কি ধরনের উপসর্গ রয়েছে এবং এটি কতদিন ধরে চলছে। এছাড়াও, ডাক্তার এমন কিছু সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করবেন যা অভিজ্ঞ হয়েছে, যেমন একটি আঘাতমূলক ঘটনা যা নেক্রোফোবিয়াকে ট্রিগার করতে পারে। পরীক্ষার সময়, আপনি নির্দিষ্ট ওষুধ বা সম্পূরক গ্রহণ করছেন কিনা তাও জানাতে হবে। নেক্রোফোবিয়া কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা নির্দিষ্ট নয়, তবে সাধারণত অন্যান্য ফোবিয়াগুলির চিকিত্সার মতো, যেমন:
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
- এক্সপোজার থেরাপি
- মাদক সেবন
- শিথিলকরণ কৌশল
উপরন্তু, এটি ধীরে ধীরে যে জিনিসের আশঙ্কা করা হয় তার একটি পদ্ধতিগত এক্সপোজারও দেওয়া যেতে পারে। সুতরাং, আশা করা যায় যে এই ভয় আরও শান্তভাবে এবং বাস্তবসম্মতভাবে মোকাবেলা করা যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
অবশ্যই নেক্রোফোবিয়ার ভয়কে ট্রিগার করে এমন সমস্ত জিনিসগুলি দূর করা অসম্ভব। যত আগে চিকিত্সা দেওয়া হয়, এটি একজন ব্যক্তির জীবনে আরও গুরুতর হতে পারে। নেক্রোফোবিয়া এবং অন্যান্য অনুরূপ নির্দিষ্ট ফোবিয়া সম্পর্কে আরও আলোচনার জন্য,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
উদ্বেগ দেখা দেয়। নির্দিষ্ট ধরনের ফোবিয়া যেমন ভূতের মতো, নেক্রোফোবিয়ার লক্ষণগুলোও একই রকম। যদিও তারা জানে যে তারা যে বস্তুটিকে ভয় পায় তা সত্যিই হুমকিস্বরূপ নয়, তবুও তারা যখন দেখে, স্পর্শ করে এবং এমনকি মৃত্যুর আশেপাশের জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করে তখনও ভয়ের অনুভূতি থাকে। এটি অনুভব করার সময়, লক্ষণগুলি যেমন: 
গুরুতর ফোবিয়াস একজন ব্যক্তিকে বন্ধ করে দিতে পারে। কবরের ভয় বা মৃত্যুর আশেপাশের জিনিসগুলি স্বাভাবিক, অনেকেই এইভাবে অনুভব করেন। যাইহোক, এটি নেক্রোফোবিয়া থেকে আলাদা। শুধুমাত্র অস্বস্তিকর বোধই নয়, যারা এই অবস্থায় আছে তারা ভয়ের উৎসের মুখোমুখি হলে অসাধারণ প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। এটি খুব গুরুতর হলে, দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হওয়ার খুব সম্ভব। সামাজিকভাবে বন্ধ হওয়া থেকে শুরু করে, বিষণ্ণ বোধ করা, অত্যধিক উদ্বিগ্ন হওয়া, এমনকি অত্যধিক অ্যালকোহল সেবনে দৌড়ানোর মাধ্যমে স্ব-ওষুধ করা। অতএব, যারা মনে করেন যে তাদের নেক্রোফোবিয়ার লক্ষণ রয়েছে, তাদের একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া নির্ণয় করার জন্য, এমন লক্ষণ রয়েছে যা অবশ্যই অনুভব করতে হবে, যেমন: 
