কারণ, একটি ফুলে যাওয়া পেট সঙ্গে দিন পার করা, অবশ্যই, আপনার উত্পাদনশীলতা হস্তক্ষেপ করবে. অতএব, পেট ফাঁপা হওয়ার বিভিন্ন কারণ চিহ্নিত করুন যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে।
পেট ফাঁপা এর বিরক্তিকর কারণ
মনে রাখবেন, পরিপাকতন্ত্র বাতাস ও গ্যাসে ভরে গেলে পেট ফাঁপা হয়। অনেকে পেট ফাঁপাকে পূর্ণ বা পূর্ণ অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করেন। সাধারণত, পেট ফাঁপা সহ উপসর্গ থাকবে যেমন:- পেট ব্যথা
- অতিরিক্ত গ্যাস
- ঘন ঘন burping
- পেটের শব্দ
1. গ্যাস বিল্ডআপ
পেটে গ্যাস জমে পেট ফাঁপা হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। আগত খাবার সঠিকভাবে হজম না হলে পাচনতন্ত্রে গ্যাস দেখা দেবে।2. এয়ার বিল্ড আপ
গ্যাসের মতো, পেটে বাতাস জমা হওয়াও ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে। কারণ, খাওয়া বা পান করার সময় মানুষের মুখ দিয়ে বাতাস নিঃশ্বাস নেবে। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে বেশি বাতাস শ্বাস নেবে। যারা বেশি বাতাস শ্বাস নেয় তারা সাধারণত খুব দ্রুত খায় বা পান করে, প্রায়শই গাম চিবিয়ে খায় বা ধূমপানের অভ্যাস থাকে।3. চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া
কে ভেবেছিল চর্বিযুক্ত খাবার খেলে পেট ফাঁপা হতে পারে? হ্যাঁ, এটা দেখা যাচ্ছে যে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খেলে আপনি খুব পূর্ণ বোধ করতে পারেন, যাতে পেট ফাঁপা হয়। এছাড়াও, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের চেয়ে চর্বি হজম করা কঠিন। সেজন্য উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে আপনি খুব পূর্ণ এবং ফোলা অনুভব করতে পারেন।4. গ্যাস বিল্ড আপ ট্রিগার যে খাবার খাওয়া
স্পষ্টতই, গ্যাস তৈরি করে এমন খাবার খাওয়াও পেট ফাঁপা হওয়ার কারণ হতে পারে। সাধারণত, যে খাবারগুলি পেটে গ্যাস তৈরি করে তা হজম করা কঠিন, ভেঙ্গে গেলে গ্যাস উৎপন্ন হয়, যার ফলে একজন ব্যক্তি যখন সেগুলিকে গিলে আরও বেশি বাতাস শ্বাস নেয়। মটরশুটি, শাকসবজি যেমন ব্রকলি, বাঁধাকপি, দুগ্ধজাত পণ্য এবং পেঁয়াজের মতো খাবার পেটে গ্যাস তৈরি করতে পারে।5. গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থা হল পেট ফাঁপা হওয়ার কারণ যা প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অনুভূত হয়। সাধারণত, গর্ভাবস্থার কারণে ফুলে যাওয়া হরমোনের পরিবর্তনের কারণে দেখা দেয়। শেষ পর্যন্ত, পাচনতন্ত্র স্বাভাবিকের চেয়ে ধীরে ধীরে কাজ করবে।6. ধূমপানের অভ্যাস
শুধু হৃদপিণ্ড বা ফুসফুসের ওপরই খারাপ প্রভাব ফেলে না, দেখা যাচ্ছে ধূমপান পেট ফাঁপা হওয়ার একটি কারণ যা অবিলম্বে বন্ধ করতে হবে। সিগারেটের ধোঁয়া শরীরে প্রবেশ করলে পাকস্থলী ও অন্ত্রও গন্তব্য। প্রকৃতপক্ষে, পোড়া তামাককেও বিরক্তিকর বলে মনে করা হয় যা পেট ফাঁপা করে।7. ঋতুস্রাব
হয়তো ঋতুস্রাব হওয়া মহিলারা পেট ফাঁপা অনুভূতির সাথে পরিচিত। কারণ, ঋতুস্রাবও পেট ফাঁপা হওয়ার কারণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের ধারণা, ঋতুস্রাবের সময় ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হরমোনের পরিবর্তনের ফলে শরীরে বেশি পরিমাণে পানি ও লবণ থাকে। ফলস্বরূপ, ঋতুস্রাব হওয়া মহিলারা ফোলা অনুভব করবেন।8. ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাও পেট ফাঁপা হওয়ার পরবর্তী কারণ হতে পারে। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হল একটি চিকিৎসা অবস্থা যা পেটে ব্যথা, ফোলাভাব এবং ডায়রিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার ফলে অন্ত্রে ল্যাকটোজ (দুধের একটি প্রাকৃতিক চিনি) হজম হয় না, যার ফলে অতিরিক্ত বায়ু এবং গ্যাস উৎপন্ন হয়।পেট ফাঁপা সৃষ্টিকারী রোগ
পেট ফাঁপা হওয়ার কারণগুলি সন্ধান করতে হবে উপরের কিছু সাধারণ কারণগুলি ছাড়াও, বিভিন্ন রোগ এবং চিকিত্সার অবস্থা রয়েছে যা পেট ফাঁপা হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: - বিরক্তিকর পেটের সমস্যা (আইবিএস)
- প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ, যেমন আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং ক্রোনস
- খাদ্য অসহিষ্ণুতা
- ওজন বৃদ্ধি
- হরমোনের ওঠানামা (বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে)
- খাওয়ার ব্যাধি যেমন অ্যানোরেক্সিয়া
- মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি (স্ট্রেস, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বিষণ্নতা)
- নির্দিষ্ট চিকিৎসা
পেট ফাঁপা হওয়ার কারণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন
পেট ফাঁপা হওয়ার কারণগুলি অবশ্যই সাবধানে বিবেচনা করা উচিত। উপরে উল্লিখিত পেট ফাঁপা হওয়ার কারণগুলি খুব গুরুতর নয় বলে মনে করা হয়। যাইহোক, পেট ফাঁপা হওয়ার আরও কিছু গুরুতর কারণ রয়েছে যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত। পেট ফাঁপা হওয়ার আরও গুরুতর কারণ কী? - ক্যান্সার, লিভারের রোগ, কিডনি ব্যর্থতা থেকে কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউরের কারণে পেটের গহ্বরে (অ্যাসাইটস) তরল জমা হওয়ার উপস্থিতি
- সিলিয়াক রোগ (গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা)
- অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত পরিপাক এনজাইম তৈরি করতে না পারার কারণে হজমের ব্যাধি
