কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মাদক প্রতিরোধের পদক্ষেপগুলি জেনে নিন
মানসিক ব্যাধি, আবেগপ্রবণতা, সহিংসতার শিকার হওয়া থেকে শুরু করে আত্মবিশ্বাস কম হওয়া পর্যন্ত অল্পবয়সীরা কেন মাদক গ্রহণ করে তার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। তাদের মাদক এড়াতে সাহায্য করার জন্য একজন অভিভাবক হিসেবে আপনার ভূমিকা প্রয়োজন। অতএব, নীচের যুবকদের মধ্যে মাদক প্রতিরোধের বিভিন্ন উপায় চিহ্নিত করুন।1. তাদের সাথে মাদকের বিপদ নিয়ে আলোচনা করুন
শিশুদের মাদকের বিপদ সম্পর্কে বলুন ভাল যোগাযোগ স্থাপন করা পিতামাতার জন্য তাদের সন্তানদের সাথে খোলামেলা আলোচনা করা সহজ করে তুলতে পারে। মাদককে তাদের জীবন থেকে দূরে রাখার উপায় হিসাবে, আপনার বাচ্চাদের সাথে মাদক ব্যবহারের বিপদ সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন। আপনার সন্তানকে বলুন যে ওষুধগুলি তার স্বাস্থ্য এবং জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন তার শখ এবং চেহারা। এইভাবে, কিশোর-কিশোরীরা মাদক সেবনের বিপদ বুঝতে পারে। 2. তাদের 'না' বলতে শেখান
কখনও কখনও, কিশোর-কিশোরীরা তাদের খেলার সাথীদের চাপের কারণে অবৈধ ওষুধ ব্যবহার করতে প্রলুব্ধ হতে পারে। অবৈধ পণ্য চেষ্টা করে, তারা অনুভব করে যে তারা তাদের বন্ধুদের সাথে মিশতে পারে। যদি এমন হয়, তাহলে কিশোর-কিশোরীদের মাদক প্রতিরোধ করার প্রচেষ্টা রয়েছে যা বাবা-মা করতে পারেন, যেমন শিশুকে মাদক গ্রহণ করতে পছন্দকারী বন্ধুদের থেকে দূরে থাকতে বলা। বাচ্চাদের তাদের বন্ধুদের দ্বারা খারাপ জিনিসের প্রস্তাব দিলে 'না' বলতে সাহসী হতে শেখান। সন্তানকে দূরে থাকতে বলুন এবং অবিলম্বে এমন একজন বন্ধুকে খুঁজে বের করুন যে তার জীবনে ভালো প্রভাব ফেলবে।3. জীবনের চাপ মোকাবেলা করার জন্য শিশুদের কৌশল প্রদান করুন
যে শিশুরা জীবনের সমস্যার কারণে মানসিক চাপ ও বিষণ্ণ বোধ করে তাদের পালানোর জন্য মাদক গ্রহণের সম্ভাবনা থাকে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, মাদক তাদের জীবনকে ভবিষ্যতের জন্য আরও অন্ধকার করে তুলবে। মাদক প্রতিরোধের মতো আরও ইতিবাচক উপায়ে জীবনের চাপ মোকাবেলা করার জন্য শিশুদেরকে কৌশলে সজ্জিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়াম, বই পড়া এবং কাজ করার মতো ইতিবাচক জিনিসগুলি করতে তাকে সমর্থন করুন।4. মানসিক ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠুন যা শিশুদের মাদক গ্রহণ করে
মানসিক ব্যাধি শিশুদের মাদক গ্রহণের কারণ হতে পারে। কিশোর-কিশোরীদের মাদক বন্ধ করার একটি কার্যকর উপায় হল তারা যে মানসিক ব্যাধি ভোগ করে তা কাটিয়ে ওঠা। কারণ, মানসিক ব্যাধি হল এমন একটি কারণ যার কারণে কেউ মাদক সেবন করে। মানসিক ব্যাধি যা একজন ব্যক্তিকে মাদক সেবন করতে বাধ্য করতে পারে তা বেশ বৈচিত্র্যময়, উদ্বেগজনিত ব্যাধি থেকে বিষণ্নতা পর্যন্ত। একটি মাদক প্রতিরোধ ব্যবস্থা হিসাবে শিশুদের উভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করুন। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের সরাসরি সাহায্য নিতে তাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে নিয়ে যান। 5. কঠোর এবং দৃঢ় প্রবিধান তৈরি করুন
মাদকের অপব্যবহার প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল শিশুদের জন্য কঠোর এবং দৃঢ় প্রবিধান তৈরি করা। উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চাদের এমন পার্টিতে যেতে নিষেধ করুন যেখানে অনেক মাদক ব্যবহারকারী রয়েছে। উপরন্তু, তারা অবৈধ মাদকের প্রভাবে এমন কারো সাথে গাড়ি চালানো থেকে তাদের নিষেধ করে। যদি তারা এটি লঙ্ঘন করে, তাহলে শাস্তির ব্যবস্থা করুন যা তাদের বাধা দেয়।6. সন্তানের বন্ধুদের সাথে পরিচিত হন
আপনার সন্তানের বন্ধুদের জানার চেষ্টা করুন। যেমনটি সুপরিচিত, আপনার সন্তান তার বন্ধুদের কাছ থেকে উত্সাহের কারণে ড্রাগ ব্যবহারে প্রলুব্ধ হতে পারে। কিশোর বয়সে মাদকের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা আপনাকে খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার সন্তানের বন্ধুরা খারাপ প্রভাব ফেলছে কি না।7. শিশুদের ইতিবাচক কাজ করতে সহায়তা করুন
কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মাদকের সঙ্গে মোকাবিলা করার পরবর্তী উপায় হল শিশুদের ইতিবাচক কাজ করতে সহায়তা করা, বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে। বাড়ির বাইরে, আপনি আপনার সন্তানকে ফুটবল, ফুটসাল বা বাস্কেটবলের মতো পাঠক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপে অংশ নিতে বলতে পারেন। এই ক্রিয়াকলাপগুলি শিশুদের চরিত্র গঠন করতে এবং ইতিবাচক বন্ধুত্বকে আমন্ত্রণ জানাতে সক্ষম হতে থাকে। বাড়ির অভ্যন্তরে, বাবা-মা এবং শিশুরা করতে পারে এমন কার্যকলাপগুলি খুঁজুন। এটি আপনার এবং আপনার সন্তানের মধ্যে সম্পর্ক শক্তিশালী করার জন্য করা হয়।8. বাচ্চাদের প্রশংসা এবং সমর্থন দিন
যখন শিশু মাদক সেবনকারী বন্ধুদের থেকে দূরে থাকতে পেরেছে, তখন তাকে প্রশংসা করুন। এইভাবে, শিশু তার প্রচেষ্টার জন্য প্রশংসা অনুভব করতে পারে। পিতামাতার কাছ থেকে প্রশংসা এবং সমর্থন সম্পর্ককে শক্তিশালী করবে, এটি শিশুদের বাড়ির বাইরে মাদকের অপব্যবহার এড়াতে সাহায্য করতে পারে।9. বাড়ির বাইরে আপনার সন্তানের কার্যকলাপ জানুন
শিশুরা যাতে মাদকের শিকার না হয় সেজন্য মাদকের মোকাবিলা করার উপায় হলো বাড়ির বাইরে শিশুদের কর্মকাণ্ড জেনে রাখা। আপনার সন্তান প্রায়শই তার বন্ধুদের সাথে কোথায় খেলে তা খুঁজে বের করুন। শিশু যখন বাড়ির বাইরে থাকে তখন তার সাথে যোগাযোগ করতে সর্বদা সক্রিয় থাকুন। এই অভ্যাসটি একটি শক্তিশালী মাদক প্রতিরোধের প্রচেষ্টা বলে মনে করা হয়, বিশেষ করে যদি আপনি নিয়মিত জিজ্ঞাসা করেন যে শিশুটি বাড়ির বাইরে থাকলে কেমন আছে।কিশোরদের মধ্যে ড্রাগ অপব্যবহারের সতর্কতা লক্ষণ
মায়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, কিশোর-কিশোরীদের মাদক সেবনের বেশ কিছু সতর্কতা লক্ষণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:- সম্পর্ক, খাওয়ার ধরণ, ঘুমের ধরণ, শারীরিক চেহারা, একাডেমিক পারফরম্যান্সে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন
দায়িত্বজ্ঞানহীন আচরণ দেখাচ্ছে
- কোন আগ্রহ দেখান না
- নিয়ম মানে না এবং প্রায়ই পরিবার থেকে দূরে থাকে
- শিশু অসুস্থ না হলে ওষুধের পাত্রে রাখে।
