মেলানকোলিক ডিপ্রেশন (মেলানকোলিয়া) এর অংশ
মূল সমস্যা বা MDD দুঃখ, শূন্যতা এবং হতাশার অবিরাম অনুভূতি সহ। হতাশার লক্ষণগুলি ব্যক্তিগতভাবে এবং অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের উভয় ক্ষেত্রেই আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনের বিভিন্ন দিকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদি কোন উপযুক্ত চিকিত্সার পদক্ষেপ না থাকে, তাহলে বিষন্ন বিষণ্নতা জীবন শেষ করার চিন্তার দিকে নিয়ে যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
মেলানকোলিক ডিপ্রেশনের লক্ষণ
মেলাঙ্কোলিয়ার লক্ষণগুলি হতাশার সাধারণ লক্ষণগুলির মতো, তবে সাধারণত আরও গুরুতর হয়। বিষণ্ণতায় আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষই তাদের দৈনন্দিন জীবনে ধীরগতি দেখায়। তাদের চলাফেরা, চিন্তাভাবনা এবং কথাবার্তা খুব ধীর হতে পারে। যাইহোক, এটি অন্য উপায়ও হতে পারে এবং আসলে ত্বরান্বিত হতে পারে। বিষন্ন ধরনের বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত প্রায় সমস্ত ক্রিয়াকলাপে আনন্দের ক্ষতি বা সাধারণত আনন্দদায়ক উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়ার অভাব দেখায়। এছাড়াও, নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কমপক্ষে 3টি প্রয়োজন: মেলানকোলিক ডিপ্রেশনের কিছু লক্ষণ হল:
- দীর্ঘ সময় ধরে ক্রমাগত মন খারাপ
- আপনি পছন্দ করতেন এমন কার্যকলাপে আগ্রহী নন
- শক্তি শেষ
- উদ্বিগ্ন বা খিটখিটে বোধ করা
- অগোছালো ক্ষুধা
- অগোছালো ঘুমের চক্র
- শরীরের নড়াচড়ায় পরিবর্তন
- মনোনিবেশ এবং সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা
- মৃত্যু বা আত্মহত্যার কথা বলা বা চিন্তা করা
- আত্মহত্যার চেষ্টা করছি
- ইতিবাচক খবরে প্রতিক্রিয়া দেখান না
- কঠোর ওজন হ্রাস
- অকেজো লাগছে
- ক্রমাগত অপরাধবোধ
সাধারণত, উপরের উপসর্গগুলি এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে যারা ভুগছেন
মূল সমস্যা. একজন ব্যক্তির অবস্থা খুঁজে বের করার জন্য, ডাক্তার তার সকালে কেমন অনুভব করেন, তার ঘুমের চক্র, একজন ব্যক্তি তার দিনকে কীভাবে দেখেন বা রুটিনে পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করবেন। এছাড়াও, বিষন্ন বিষণ্ণতা সাধারণত খারাপ এবং আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়, বিশেষ করে সকালে যখন আপনি ঘুম থেকে ওঠেন। প্রকৃতপক্ষে, মেল্যাঙ্কোলিক ডিপ্রেশনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা স্বাভাবিকের চেয়ে 2 ঘন্টা আগে হাঁটার মতো ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে পারেন। মেড স্ক্যাপের মতে, সাধারণভাবে, বিষাদগত বৈশিষ্ট্য নির্ণয় করার জন্য, আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তত তিনটি থাকতে হবে:
- শূন্যতা, দুঃখ এবং হতাশার অনুভূতি যা সাধারণ দুঃখ বা দুঃখ থেকে খুব আলাদা।
- ওজন হ্রাস বা ক্ষুধা হ্রাস।
- মন্থর কার্যকলাপ বা অস্থিরতা।
- অতিরিক্ত অপরাধবোধ।
- স্বাভাবিকের চেয়ে আগে উঠুন।
- বিষণ্নতার লক্ষণগুলি সকালে আরও তীব্র হয়।
মেলানকোলিক ডিপ্রেশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মেজাজ এক মুহূর্তের জন্য হলেও সহজে উন্নত হয় না।
মেলানকোলিক ডিপ্রেশনের কারণ
বিষণ্ণ বিষণ্নতা আপনার জন্য ফোকাস করা কঠিন করে তোলে এবং অনবরত নিরর্থক বোধ করে। বিষণ্নতার কারণ সাধারণত একটি নির্দিষ্ট ঘটনা যা একজন ব্যক্তির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যেমন আঘাত বা ক্ষতি। বিষন্নতাও তাই। কিছু জিনিস যা হতাশাকে ট্রিগার করতে পারে তা হল পারিবারিক পটভূমি, হরমোন, অতীতের ট্রমা বা মস্তিষ্কের রাসায়নিক। মেলানকোলিক ডিপ্রেশনে, বিশেষ করে, একটি জিনিস যা পার্থক্য করে তা হল জৈবিক ট্রিগারের উপস্থিতি। যে সমস্ত লোকদের বিষন্নতা অনুভব করার প্রবণতা রয়েছে তাদের মধ্যে রয়েছে বয়স্ক, দীর্ঘমেয়াদী হাসপাতালে ভর্তি রোগী বা বাস্তবতা এবং কল্পনার মধ্যে পার্থক্য করতে অসুবিধা হয় এমন ব্যক্তিরা।
মেলানকোলিক ডিপ্রেশনের চিকিৎসা
যদি
মূল সমস্যা (MDD) সাধারণত নতুন এন্টিডিপ্রেসেন্টস দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, মেলানকোলিক ডিপ্রেশনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত পুরানো এন্টিডিপ্রেসেন্ট, যেমন ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা MAOIs এর প্রতি আরও ভালো সাড়া দেয়। চিকিত্সক একজন ডাক্তারের পরামর্শ দেবেন যিনি মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন ভাঙ্গতে সাহায্য করেন, যাতে একজন ব্যক্তি খুশি বোধ করবেন এবং তার মেজাজ উন্নত হবে। ওষুধ দেওয়ার পাশাপাশি, ডাক্তার রোগীর সাথে আলোচনা করার জন্য মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি সেশনেরও পরামর্শ দেবেন। সাধারণত, এই পদ্ধতিটিকে আরও সর্বোত্তম করতে ড্রাগ সেবনের সহচর হিসাবেও ব্যবহার করা উচিত। এই থেরাপিতে, রোগী তার উপসর্গ এবং অন্যান্য সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে পর্যায়ক্রমে থেরাপিস্টের সাথে দেখা করবেন। এমন কিছু বিষয় যা আরও গভীরভাবে অন্বেষণ করা দরকার, যেমন:
- কীভাবে একটি সংকট বা চাপের পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নেওয়া যায়
- নেতিবাচক বিশ্বাস এবং আচরণগুলিকে আরও ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করা
- যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করুন
- চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা এবং সমস্যা কাটিয়ে উঠা
- আত্মবিশ্বাস বাড়ান
- জীবনের সিদ্ধান্তের নিয়ন্ত্রণে ফিরে আসুন যাতে আপনি নিজের সাথে সন্তুষ্ট বোধ করেন
স্বতন্ত্র থেরাপির পাশাপাশি, অন্যান্য উপায়গুলিও এমন লোকেদের সাথে গ্রুপ থেরাপি হতে পারে যারা একই রকম লক্ষণগুলি অনুভব করছেন। এইভাবে, তাদের প্রত্যেকে একে অপরের কাছ থেকে শেয়ার করতে এবং শুনতে পারে। মেল্যাঙ্কোলিয়ার আরও গুরুতর ক্ষেত্রে,
ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি (ECT) উপসর্গ উপশম করতে সঞ্চালিত হতে পারে। কৌশলটি মস্তিষ্কে বৈদ্যুতিক আবেগ প্রেরণের জন্য মাথায় ইলেক্ট্রোড সংযুক্ত করা। যে সংবেদনটি প্রদর্শিত হয় তা একটি খিঁচুনির মতো তবে খুব হালকা। ইসিটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য একটি নিরাপদ এবং কার্যকর চিকিত্সা, তবে এটির সাথে এখনও একটি কলঙ্ক যুক্ত রয়েছে৷ এই কারণেই ইসিটি সাধারণত এখনও একটি বিকল্প এবং বিষন্ন বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিত্সার মূল ভিত্তি নয়।
বিষণ্ণ বিষণ্নতা আপনার জন্য ফোকাস করা কঠিন করে তোলে এবং অনবরত নিরর্থক বোধ করে। বিষণ্নতার কারণ সাধারণত একটি নির্দিষ্ট ঘটনা যা একজন ব্যক্তির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যেমন আঘাত বা ক্ষতি। বিষন্নতাও তাই। কিছু জিনিস যা হতাশাকে ট্রিগার করতে পারে তা হল পারিবারিক পটভূমি, হরমোন, অতীতের ট্রমা বা মস্তিষ্কের রাসায়নিক। মেলানকোলিক ডিপ্রেশনে, বিশেষ করে, একটি জিনিস যা পার্থক্য করে তা হল জৈবিক ট্রিগারের উপস্থিতি। যে সমস্ত লোকদের বিষন্নতা অনুভব করার প্রবণতা রয়েছে তাদের মধ্যে রয়েছে বয়স্ক, দীর্ঘমেয়াদী হাসপাতালে ভর্তি রোগী বা বাস্তবতা এবং কল্পনার মধ্যে পার্থক্য করতে অসুবিধা হয় এমন ব্যক্তিরা। 
