ঠান্ডা বাঁধাকপি পাতা বুকের দুধ খাওয়ানোর কারণে স্তন ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, সত্যিই?

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা প্রায়ই তাদের স্তন নিয়ে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে যার মধ্যে রয়েছে স্তনের প্রদাহ (মাস্টাইটিস), ব্যথা, ফোলা, ফাটা স্তনবৃন্ত এবং এমনকি রক্তপাত। ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পাশাপাশি, এটি দেখা যাচ্ছে যে আপনি বাড়িতে নিজের চিকিত্সা করে এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে একটি চিকিত্সার বিকল্প হল বাঁধাকপি পাতা ব্যবহার করা।

স্তনের সমস্যা দূর করতে বাঁধাকপি পাতার উপকারিতা

প্রায়শই তাজা শাকসবজি হিসাবে খাওয়া হয়, বাঁধাকপির পাতা আসলে স্তনের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে যা আপনি স্তন্যপান করানোর সময় উদ্ভূত হয়। বাঁধাকপি পাতার ঠান্ডা কম্প্রেস দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে এমন কিছু অবস্থার মধ্যে রয়েছে:

1. স্তনের টিস্যুর প্রদাহ (মাস্টাইটিস)

মাস্টাইটিস হল ব্যথার সূত্রপাত যা স্তনের টিস্যুর প্রদাহ এবং সংক্রমণের কারণে ঘটে। ফাটা স্তনবৃন্তের বাইরের মাধ্যমে স্তনের টিস্যুতে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশের কারণে এই অবস্থার সৃষ্টি হয়। এছাড়াও, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার স্তন দুধে ভরে যাওয়ার কারণেও ম্যাস্টাইটিস হতে পারে। মাস্টাইটিস সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, তবে আপনি ব্যথার উত্সে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করে মাস্টাইটিসের কারণে সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে পারেন। আপনি যদি এখনও দুধ ছাড়তে না যান (ধীরে ধীরে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করুন), 20 মিনিটের জন্য এই চিকিত্সাটি করুন। দিনে তিনবার ঠান্ডা বাঁধাকপি পাতা দিয়ে আপনার স্তন সংকুচিত করার পুনরাবৃত্তি করুন। তবুও, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে বাঁধাকপির পাতাগুলি কেবল উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে, নিরাময় করতে পারে না। অতএব, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদি আপনি জ্বর, ঠান্ডা লাগা, শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যথার মতো উপসর্গগুলি সহ ম্যাস্টাইটিস অনুভব করেন।

2. স্তন ফুলে যাওয়া

বাঁধাকপি পাতা ফোলা স্তনের ব্যথা কমাতে পারে। স্তন ফোলা সাধারণত 1 বা 2 দিনের মধ্যে নিজে থেকেই চলে যায়। যাইহোক, আপনার স্তন ফুলে গেলে যে ব্যথা এবং উত্তেজনা হয় তা কমাতে আপনি বাঁধাকপি পাতা ব্যবহার করতে পারেন। এই সমস্যা সমাধানের জন্য, আপনার স্তনের যে অংশে ফোলাভাব আছে সেখানে বাঁধাকপি পাতা লাগান। ফোলা কম না হওয়া পর্যন্ত এই চিকিত্সাটি দিনে 2 বা 3 বার করুন। বাঁধাকপি পাতা ব্যবহার করে স্তন সংকুচিত হওয়ার আগে এবং পরে পার্থক্য অনুভব করার চেষ্টা করুন। যদি সমস্যাটি সমাধান হয়ে যায় তবে এই চিকিত্সা বন্ধ করুন কারণ বাঁধাকপি পাতা বুকের দুধের সরবরাহ কমিয়ে দিতে পারে। তবে এই চিকিৎসার কার্যকারিতা পুরোপুরি প্রমাণিত হয়নি। কিছু লোক এমনকি বাঁধাকপি পাতা দিয়ে স্তন সংকুচিত করার পরে ফোলা বৃদ্ধির অভিযোগ করতে পরিচিত। সমস্যা চলতে থাকলে বা আরও খারাপ হলে সঠিক চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

3. দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়ায় সাহায্য করা

স্তনে বাঁধাকপির পাতা সংযুক্ত করা আপনাকে সাহায্য করতে পারে যারা দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়ায় আছেন। দুধ ছাড়ানো হল ধীরে ধীরে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার প্রক্রিয়া। দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়ার জন্য, আপনাকে ঠিক একই কাজ করতে হবে যখন ম্যাস্টাইটিস এবং প্রদাহের চিকিত্সা করা হয়। যাইহোক, পেস্ট করার জন্য কোন সর্বোচ্চ সময়সীমা নেই, আসলে আপনি যতবার খুশি ততবার করতে পারেন। বাঁধাকপির পাতা আটকানোর পাশাপাশি, আপনি বুকের দুধের শুকানোর প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে ভেষজ ওষুধ গ্রহণের সাথে এটি একত্রিত করতে পারেন।

স্তনের সমস্যায় কীভাবে বাঁধাকপি পাতা ব্যবহার করবেন

স্তনে ঠাণ্ডা বাঁধাকপির পাতা লাগালে প্রদাহ বা ফোলাজনিত ব্যথা উপশম হয়। এখানে স্তনে বাঁধাকপির পাতা লাগানোর পদক্ষেপগুলি রয়েছে যা আপনি বাড়িতে অনুসরণ করতে পারেন:

ঠাণ্ডা করার জন্য বাঁধাকপির পাতা ফ্রিজে রেখে দিন।
ঠাণ্ডা হয়ে গেলে, রেফ্রিজারেটর থেকে সরান এবং বাইরের স্তরটি খোসা ছাড়িয়ে নিন। 2 বাঁধাকপি পাতা সরান, এবং রেফ্রিজারেটরে বাকি রাখুন।
ঠাণ্ডা জল ব্যবহার করে বাঁধাকপির পাতা ধুয়ে ফেলুন, নিশ্চিত করুন যে এটি সত্যিই পরিষ্কার এবং ময়লা এবং কীটনাশক মুক্ত।
ধোয়ার পর, একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে বাঁধাকপির পাতায় আলতো করে চাপ দিয়ে লেগে থাকা জলটি সরিয়ে ফেলুন।
স্তনবৃন্তে আঘাত না করে স্তনের সাথে বাঁধাকপির পাতা সংযুক্ত করুন।
আপনার হাত ব্যবহার করে বাঁধাকপি পাতা অবস্থানে রাখুন। বাঁধাকপির পাতা ঠিক রাখার জন্য ব্রাও পরতে পারেন।
বাঁধাকপির পাতাগুলি আর ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য আটকে রাখুন।
আপনার স্তনে ব্যথা বা ফোলাভাব কমে না যাওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

মায়েরা কি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বাঁধাকপির পাতা খেতে পারেন?

যদিও এটি স্তনে প্রদাহ এবং ফোলাজনিত ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে বেশিরভাগ মানুষই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বাঁধাকপির পাতা না খাওয়ার পরামর্শ দেন। ক্রুসিফেরাস উদ্ভিজ্জ গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত, বাঁধাকপি খাওয়া আপনার শরীরে গ্যাস বাড়ায় যাতে এটি বুকের দুধের গুণমানকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, 2017 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বাঁধাকপির পাতা খাওয়ার ফলে উত্পাদিত গ্যাস বুকের দুধে যাওয়ার সম্ভাবনা কম। এটি অবশ্যই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার জন্য বাঁধাকপিকে নিরাপদ করে তোলে। অন্যদিকে, বাঁধাকপিতে অনেক পুষ্টি রয়েছে যা নার্সিং মায়েদের প্রয়োজন যেমন ভিটামিন সি, কে এবং ফোলেট। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

ঠাণ্ডা বাঁধাকপির পাতা দিয়ে স্তন সংকুচিত করলে তা ফোলা বা মাস্টাইটিস থেকে ব্যথা উপশম করতে পারে। যাইহোক, আপনাকে সেই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির দিকেও মনোযোগ দিতে হবে যা বুকের দুধকে শুষ্ক করে তুলতে পারে। ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করার পরেও যদি ব্যথা না কমে বা আরও খারাপ হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বাঁধাকপির পাতা এবং স্তনের সমস্যা মোকাবেলার জন্য তাদের উপকারিতা সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .