গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হওয়া সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে যদি একজন গর্ভবতী মহিলার পেট আঁটসাঁট অনুভূত হয়, তাহলে একজন গর্ভবতী মহিলার অভিযোগ জরায়ুকে আটকে থাকা লিগামেন্টগুলির লক্ষণ হতে পারে। যাইহোক, যদি এটি গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ক্রমাগত ঘটে, তবে অকাল প্রসবের ঝুঁকি থাকতে পারে। তবে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হওয়া স্বাভাবিক এবং পুরো গর্ভাবস্থায় হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হওয়ার কারণ
গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হওয়ার কারণগুলি গর্ভাবস্থার ত্রৈমাসিকের উপর ভিত্তি করে আলাদা করা যেতে পারে, যেমন:
1. প্রথম ত্রৈমাসিক
গর্ভাবস্থায় বর্ধিত জরায়ু পেটকে শক্ত করে তোলে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে গর্ভবতী মহিলার পেট শক্ত হওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে, একজন মহিলা নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিচ্ছেন, যেমন:
গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, ভ্রূণের জন্য জায়গা তৈরি করতে জরায়ু বৃদ্ধি পায় এবং প্রসারিত হয়। এই প্রক্রিয়াটি পেটের এক অংশে গর্ভাবস্থায় শক্ত পেটের কারণ হতে পারে। লিগামেন্ট এবং পেটের অন্যান্য টিস্যুগুলিও সামঞ্জস্য করার জন্য প্রসারিত হয়।
এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় একটি শক্ত পেট কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণেও হতে পারে। গর্ভাবস্থায় হরমোনগুলি পরিপাকতন্ত্রকে আরও ধীরে ধীরে কাজ করতে পারে। গর্ভাবস্থায় আয়রন ভিটামিন সেবন করলে মলত্যাগও কঠিন হয়ে যায়।
গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হওয়াও গর্ভপাতের একটি সংকেত যা প্রথম ত্রৈমাসিকে ঘটে। সাধারণত, গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা, যোনি থেকে রক্তপাতের পাশাপাশি পেটে ব্যথা অনুভব করেন। এই পর্যায়ে গর্ভাবস্থায় যদি আপনি পেটে টান অনুভব করেন তবে আপনার অকাল প্রসব হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
2. দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক
2য় ত্রৈমাসিকের সময় লিগামেন্ট এবং মিথ্যা সংকোচনের ফলে গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হয়ে যায়।অনেকে বলে যে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক পর্যায়। অস্বস্তি, যেমন গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব
, হ্রাস যাতে পরিস্থিতি আরও স্থিতিশীল হয়। যাইহোক, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে শক্ত পেটের কারণ হয়, যথা:
লিগামেন্টগুলি প্রসারিত করার প্রক্রিয়াটি গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে চলতে থাকে। এই লিগামেন্টগুলি জরায়ুর উভয় পাশে অবস্থিত এবং জরায়ুকে উরুর সাথে সংযুক্ত করে। সাধারণত, বসা থেকে দাঁড়ানো বা তদ্বিপরীত অবস্থান পরিবর্তন করার সময় ব্যথা প্রদর্শিত হবে।
- মিথ্যা সংকোচন (ব্র্যাক্সটন-হিক্স)
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, জরায়ু পরবর্তী কয়েক মাসে প্রসবের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। সেই সময় ব্র্যাক্সটন-হিক্স
সংকোচন বা তথাকথিত মিথ্যা সংকোচন ঘটে। গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হওয়ার কারণটি জরায়ুর পেশীকে শক্তিশালী করে এবং প্লাসেন্টায় রক্ত প্রবাহ বাড়ায় বলে মনে করা হয়। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] সাধারণত, ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচন প্রায় 30-60 সেকেন্ড স্থায়ী হয়। কখনও কখনও, এটি 2 মিনিট পর্যন্ত অনুভব করতে পারে। যাইহোক, চিন্তা করবেন না কারণ মিথ্যা সংকোচন খুবই স্বাভাবিক এবং প্রায় সব গর্ভবতী মহিলাই এটি অনুভব করেন।
- পেট ফাঁপা এবং গ্যাসী অনুভূত হয়
মলিকুলার অ্যান্ড সেলুলার এন্ডোক্রিনোলজিতে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, গর্ভাবস্থায় প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়। সুতরাং, এটি পাচনতন্ত্রের পেশী সহ পেশীগুলিকে দুর্বল করে তোলে। ফলস্বরূপ, অন্ত্রে হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং পেটে গ্যাস তৈরি হয়। অতএব, আপনিও ফোলা অনুভব করেন। সুতরাং, এটি গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত করে তোলে অসহনীয়।
3. তৃতীয় ত্রৈমাসিক
তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময়, গর্ভাবস্থায় আঁটসাঁট পেটের কারণ ব্র্যাক্সটন-হিকস এবং সংকোচন প্রসবের দিকে পরিচালিত করে। যখন গর্ভকালীন বয়স পর্যাপ্ত হয়, তখন সাধারণত সংকোচনগুলি আরও তীব্রভাবে ঘটতে থাকে যার প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি পেটে টান অনুভব করা এবং ব্যথার উপস্থিতি। আপনি সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং ব্যবধান গণনা করতে পারেন
টাইমার এটি দ্রুত হয়ে গেলে, আপনি অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়ার পরিকল্পনা করতে পারেন।
5 মাসের গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হওয়ার কারণ কী?
গর্ভাবস্থার 5 মাস বয়সে বা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, গর্ভাবস্থায় পাকস্থলী শক্ত অনুভূত হয় লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হওয়ার কারণে যা ভ্রূণের বৃদ্ধির সাথে চলতে পারে। অন্যান্য জিনিস যা ঘটতে পারে, যথা মিথ্যা সংকোচন বা (ব্র্যাক্সটন-হিক্স), যা পরবর্তী কয়েক মাসের মধ্যে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করার জন্য জরায়ু দ্বারা একটি প্রচেষ্টা। এই মিথ্যা সংকোচন প্রক্রিয়াটি জরায়ুর পেশীকে শক্তিশালী করে এবং প্ল্যাসেন্টা বা প্ল্যাসেন্টায় রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। গর্ভাবস্থার 5 মাসে, এই সময়টিকে গর্ভাবস্থার তুলনামূলকভাবে নিরাপদ এবং সবচেয়ে আরামদায়ক সময় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এর কারণ হল প্রথম ত্রৈমাসিকে সৃষ্ট উপসর্গগুলি কমতে শুরু করেছে এবং আবার অনুভূতও হতে পারে না। যাইহোক, মনে রাখবেন, কার্যকলাপ রাখা উচিত যাতে অতিরিক্ত না হয়, পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান, রান্না করা এবং প্রক্রিয়াকরণ বার্ন না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়াজাত করা হয় না এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় একটি আঁট পেট মোকাবেলা করতে?
প্রস্রাব গর্ভাবস্থায় শক্ত পেটের সংকোচন কমাতে সক্ষম। যদিও এটি প্রসবকে স্বাগত জানানোর মতো সংকোচনের মতো গুরুতর নয়, তবে পেটে যে উত্তেজনা অনুভব করা হয় তা এখনও বিরক্তিকর। গর্ভবতী হলে পেট শক্ত হলে কী করবেন? পেটে ব্যথা এবং উত্তেজনা কমাতে মায়েরা করতে পারেন এমন কিছু উপায় এখানে রয়েছে:
- প্রস্রাব , একটি পূর্ণ মূত্রাশয় ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচন বাড়াতে পারে এবং প্রস্রাব করা সংকোচন বন্ধ করতে পারে
- গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন , উষ্ণ জলে থাকা আপনার জরায়ু সহ টানটান পেশী শিথিল করতে পারে। আরেকটি বিকল্প যা করা যেতে পারে তা হল একটি উষ্ণ স্নান করা
- এক গ্লাস পানি পান করুন ডিহাইড্রেশন ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচনের ট্রিগার হতে পারে, তাই এক গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন।
- চা বা গরম দুধ পান করুন , ভেষজ চা বা উষ্ণ দুধ ডিহাইড্রেশন কমাতে পারে এবং আপনাকে আরও শিথিল করতে পারে
- অবস্থান পরিবর্তন , শরীরের নির্দিষ্ট অবস্থান জরায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে যার ফলে ব্র্যাক্সটন-হিক্স সংকোচন ঘটতে পারে, তাই আপনি এই সংকোচনগুলি কমাতে অবস্থান পরিবর্তন করতে বা শুয়ে থাকতে পারেন
- হঠাৎ ঘুম থেকে ওঠা এড়িয়ে চলুন , বিছানা থেকে উঠতে গেলে, সাথে সাথে উঠবেন না বা অবস্থান পরিবর্তন করবেন না
- ম্যাসেজ , গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ম্যাসাজ করার চেষ্টা করে মায়েরা শরীরের পেশী শিথিল করতে পারেন।
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
আপনার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?
গর্ভাবস্থায় আঁটসাঁট পেট থেকে সতর্ক থাকুন প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার লক্ষণ। গর্ভবতী মহিলাদের পেট শক্ত হওয়ার বিষয়েও আপনার সচেতন হওয়া উচিত। সাধারণত, এটি গর্ভাবস্থার জটিলতার একটি চিহ্ন, যেমন:
- একটোপিক গর্ভাবস্থা
- প্ল্যাসেন্টাল অ্যাব্রাপেশন বা বিচ্ছিন্ন প্লাসেন্টা
- প্রিক্ল্যাম্পসিয়া।
যদি আপনার গর্ভাবস্থা একটি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে দেরি করবেন না। তা না হলে, গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হয়ে গেলে চিন্তা করার দরকার নেই। সম্ভবত এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা পেট বড় হওয়ার সময় অনুভূত হয়। আপনি যদি একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার প্রয়োজন অনুভব না করেন তবে গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হওয়ার কারণে অস্বস্তি দূর করার জন্য নিম্নলিখিত টিপসগুলি ব্যবহার করে দেখুন:
- পর্যাপ্ত তরল পান করুন কারণ ডিহাইড্রেশন ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচনকে ট্রিগার করতে পারে।
- টয়লেটে যেতে দেরি করবেন না কারণ একটি পূর্ণ মূত্রাশয়ও একটি শক্ত পেটকে ট্রিগার করে।
- আপনি যখন শক্ত পেট অনুভব করেন তখন বর্তমান অবস্থান পরিবর্তন করুন, যেমন বসা থেকে দাঁড়ানো বা তার বিপরীতে।
- উষ্ণ স্নান টানটান পেশী শিথিল করতে পারে।
- এক কাপ চা বা দুধ খাওয়া শরীরকে হাইড্রেট করতে পারে এবং আপনাকে আরও শিথিল করতে পারে।
SehatQ থেকে নোট
আপনি যদি প্রস্রাব করার সময় রক্তপাত বা দাগ, নিয়মিত ক্র্যাম্পিং বা শক্ত হয়ে যাওয়া, অস্বাভাবিক যোনি স্রাব, অসহ্য তলপেটে ব্যথা, ব্যথা বা জ্বালা অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে আপনার গাইনোকোলজিস্টকে দেখুন। এগুলি সবই এমন কিছুর লক্ষণ হতে পারে যা এখনই পরীক্ষা করা বা চিকিত্সা করা দরকার। আপনি যখন শক্ত পেট অনুভব করেন তখন ডাক্তারের কাছে যেতে দ্বিধা করার দরকার নেই। এমনকি যদি শুধুমাত্র
মিথ্যা সংকেত তা সত্ত্বেও, মেডিকেল টিম এতে কিছু মনে করবে না। এছাড়াও আপনি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হওয়ার কারণ সম্পর্কে সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে থেকে এখনই ডাউনলোড করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
গর্ভাবস্থায় বর্ধিত জরায়ু পেটকে শক্ত করে তোলে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে গর্ভবতী মহিলার পেট শক্ত হওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে, একজন মহিলা নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিচ্ছেন, যেমন: 
2য় ত্রৈমাসিকের সময় লিগামেন্ট এবং মিথ্যা সংকোচনের ফলে গর্ভাবস্থায় পেট শক্ত হয়ে যায়।অনেকে বলে যে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক পর্যায়। অস্বস্তি, যেমন গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব , হ্রাস যাতে পরিস্থিতি আরও স্থিতিশীল হয়। যাইহোক, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে শক্ত পেটের কারণ হয়, যথা: 
তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময়, গর্ভাবস্থায় আঁটসাঁট পেটের কারণ ব্র্যাক্সটন-হিকস এবং সংকোচন প্রসবের দিকে পরিচালিত করে। যখন গর্ভকালীন বয়স পর্যাপ্ত হয়, তখন সাধারণত সংকোচনগুলি আরও তীব্রভাবে ঘটতে থাকে যার প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি পেটে টান অনুভব করা এবং ব্যথার উপস্থিতি। আপনি সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং ব্যবধান গণনা করতে পারেন টাইমার এটি দ্রুত হয়ে গেলে, আপনি অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়ার পরিকল্পনা করতে পারেন। 
প্রস্রাব গর্ভাবস্থায় শক্ত পেটের সংকোচন কমাতে সক্ষম। যদিও এটি প্রসবকে স্বাগত জানানোর মতো সংকোচনের মতো গুরুতর নয়, তবে পেটে যে উত্তেজনা অনুভব করা হয় তা এখনও বিরক্তিকর। গর্ভবতী হলে পেট শক্ত হলে কী করবেন? পেটে ব্যথা এবং উত্তেজনা কমাতে মায়েরা করতে পারেন এমন কিছু উপায় এখানে রয়েছে: 
গর্ভাবস্থায় আঁটসাঁট পেট থেকে সতর্ক থাকুন প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার লক্ষণ। গর্ভবতী মহিলাদের পেট শক্ত হওয়ার বিষয়েও আপনার সচেতন হওয়া উচিত। সাধারণত, এটি গর্ভাবস্থার জটিলতার একটি চিহ্ন, যেমন: 
