চিকিৎসা জগতে স্তন ঝুলে যাওয়াকে পিটোসিস বলা হয়। এই অবস্থা বার্ধক্য প্রক্রিয়া হিসাবে খুব সাধারণ। যাইহোক, স্তন ঝুলে যাওয়া অন্যান্য বিভিন্ন কারণেও হতে পারে। 30-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে শুরু করে, স্তন চর্বিযুক্ত টিস্যু হারাবে। এই অবস্থা স্তনের আয়তন এবং আকার হ্রাস করতে পারে। এই অবস্থার কারণে অ্যারিওলা (স্তনবৃন্ত) ঝুলে যায় এবং শিথিল হয়ে যায়। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্তনের ত্বকের আকৃতি এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এমন ইস্ট্রোজেনের পরিমাণও হ্রাস পাবে। শুধু তাই নয়, বয়স বাড়ার ফলে স্তন ধরে থাকা লিগামেন্টগুলো (কুপারস লিগামেন্ট) প্রসারিত হতে থাকে। এই দুটি জিনিসও স্তনকে স্যাজি করে তোলে।
স্তন ঝুলে যাওয়ার ৮টি কারণ
স্তন ঝুলে যেতে পারে এমন অনেক কিছু রয়েছে। এখানে তাদের কিছু:
বার্ধক্য যে কারোরই ঘটবে এবং স্তন ঝুলে যাওয়া বার্ধক্যজনিত একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এই অবস্থাটি বিশেষত মেনোপজের পরে স্পষ্ট হয় যখন স্তনের গঠন এবং ভলিউমকে প্রভাবিত করে এমন হরমোনগুলির উত্পাদন হ্রাস পায়।
ছোট, গোলাকার স্তন সাধারণত বড়, সূক্ষ্ম স্তনের চেয়ে বেশি সময় ধরে তাদের আকৃতি ধরে রাখে। মাধ্যাকর্ষণ শক্তির কারণে ছোট স্তনের তুলনায় বড় স্তন নিচের দিকে টেনে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
যাদের বডি মাস ইনডেক্স (BMI) বেশি তাদের স্তন ছোট বডি মাস ইনডেক্সযুক্ত মহিলাদের তুলনায় বড় হয়। এটি একটি বড় BMI সহ মহিলাদের স্তন ঝুলে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।
অল্প সময়ের মধ্যে ওজন বাড়ানো বা কমে যাওয়া একজন ব্যক্তির স্তনের আকৃতিকে প্রভাবিত করতে পারে। শরীরের ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তনের কারণে স্তনের ত্বক প্রসারিত এবং কুঁচকে যেতে পারে এবং এই অবস্থা দ্রুত স্তন ঝুলে যেতে পারে।
জিনগত কারণগুলি একজন ব্যক্তির স্তনের আকার এবং আকৃতিকে প্রভাবিত করতে পারে। শুধু তাই নয়, স্তন সমর্থন হিসাবে কুপারের লিগামেন্টের ওজন এবং শক্তিও জেনেটিক কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। অতএব, স্তন ঝুলে যাওয়া পরিবার আছে এমন কেউ একই জিনিস অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।
একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, যেমন ধূমপান, স্তনের ত্বক সহ ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি ধূমপান না করা মহিলাদের তুলনায় ধূমপানকারী মহিলাদের স্তন ঝুলে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।
আপনি যত ঘন ঘন গর্ভবতী হবেন, আপনার স্তন ঝুলে যাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। এর কারণ হল গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়া ভ্রূণ এবং শিশুর প্রয়োজনীয়তাগুলিকে সহজতর করার জন্য স্তনকে পূর্ণ করে তোলে। যাইহোক, স্তন্যপান করানোর পরে, স্তনের চামড়া যে প্রসারিত হয়েছে এবং যে নালীগুলি আগে পূর্ণ ছিল সেগুলি আর দুধে পূর্ণ হয় না, তাই তারা ঝিমিয়ে যেতে পারে।
কিছু ধরণের ব্যায়ামের জন্য প্রচুর নড়াচড়ার প্রয়োজন হয় যা স্তনের লিগামেন্টে অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে। যদি কেউ প্রায়ই এই ব্যায়াম করে, বিশেষ করে যদি তার একটি বড় বুক থাকে এবং সঠিক ব্রা না থাকে তবে এই অভ্যাসটি স্তন ঝুলে যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কীভাবে স্তন ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করবেন
স্তন ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য আপনি করতে পারেন এমন কিছু উপায় এখানে রয়েছে:
- শরীরের ওজন আদর্শ এবং স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে বজায় রাখুন
- সঠিক ব্রা ব্যবহার করা, বিশেষ করে খেলাধুলার সময় যেমন জগিং বা চালান। ব্যায়াম না করলেও আরামদায়ক ব্রা বেছে নিন। ভুল ব্রা আকার আসলে স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
- ধুমপান ত্যাগ কর. এর কারণ হল ধূমপান শরীরের টিস্যুগুলির বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে যার ফলে স্তন ঝুলে যেতে পারে।
- খেলার চেষ্টা করুন যা বুক বা পেক্টোরালিস পেশীগুলিতে ফোকাস করে, যেমন ওজন তোলা এবং উপরে তুলে ধরা. এই খেলাটিকে স্বাভাবিকভাবে স্তনের অবস্থান তুলতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়।
ঝুলে যাওয়া স্তন সরাসরি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না, তবে তারা আপনার চেহারায় হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং আপনার আত্মবিশ্বাসকে কমিয়ে দিতে পারে।
এখনএই অবস্থার কারণ জানার মাধ্যমে, আশা করা যায় যে দ্রুত প্রতিরোধ করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি প্রতিরোধ বা স্বাধীন চিকিত্সা সর্বাধিক ফলাফল না দেয়, তাহলে আপনি ঝুলে যাওয়া স্তনের চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে চিকিত্সার পদক্ষেপ নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি হরমোন থেরাপি বা প্লাস্টিক সার্জারির আকারে হতে পারে। আপনি যে সমস্ত চিকিৎসা পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন তা নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না যাতে পছন্দটি সঠিক এবং বুদ্ধিমান হয়।
