অন্ত্র এবং টক্সিন পরিষ্কার করার জন্য বিভিন্ন উপায় করা যেতে পারে, সমসাময়িক উপায়গুলির মধ্যে একটি হল কফি এনিমা করা। আপনি কি কখনো শব্দ শুনেছেন? অথবা আপনি কি কখনও এটি করেছেন? টক্সিন অপসারণ করতে সাহায্য করার জন্য মলদ্বারের মাধ্যমে বৃহৎ অন্ত্রে কফির তরল ঢোকানোর মাধ্যমে কফি এনিমা একটি বিকল্প ওষুধের কৌশল। এটি এই বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে যে কফি খাদ্যের বর্জ্য অপসারণের জন্য অন্ত্রের আন্দোলনকে উদ্দীপিত করতে পারে। যাইহোক, আপনি একটি কফি এনিমা চেষ্টা করার আগে, আপনার এই পদ্ধতির পিছনে জটিলতাগুলি জানা উচিত। কারণ, কফি এনিমা আপনার শরীরের জন্য গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
কফি enemas সুবিধার জন্য দাবি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত?
কফি এনিমা প্রথম 1990 এর দশকের গোড়ার দিকে ম্যাক্স গেরসন নামে একজন জার্মান ডাক্তারের কাছ থেকে এসেছিল। সেই সময়ে, ম্যাক্স ক্যান্সারের চিকিত্সার একটি উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করছিলেন যা শেষ পর্যন্ত কফি এনিমা কৌশলটি আবিষ্কার করে বিকশিত হয়েছিল। এখন, কফি এনিমাগুলি হজমের সমস্যা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য আরও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, এই পদ্ধতিটি পিত্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, গ্লুটাথিয়ন উৎপাদন, পরিপাকতন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ডিটক্সিফাই এবং ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলে বলেও বিশ্বাস করা হয়। এখানে কফি এনিমার আরও কিছু সুবিধা রয়েছে যা সমর্থকরা বিশ্বাস করেন:
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান
- শক্তি বাড়ান
- অটোইমিউন রোগের চিকিৎসা
- পরিপাকতন্ত্রের পরজীবী দূর করে
- শরীর থেকে ভারী ধাতু দূর করে
- বিষণ্নতার চিকিৎসা করুন
যদিও এটির বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে, কফি এনিমা কৌশলটি এখনও বিতর্কিত কারণ এই পদ্ধতিটি উপরে উল্লিখিতগুলির মতো চিকিত্সার অবস্থার চিকিত্সা করতে পারে এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তাছাড়া, কোলন পরিষ্কার করাকে অপ্রয়োজনীয় বলে মনে করা হয় কারণ আপনার শরীরের পরিপাকতন্ত্র নিজেই বিষাক্ত বর্জ্য এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম। অন্যদিকে, কফি এনিমা করার সময় আপনি কিছু ঝুঁকি অনুভব করতে পারেন, যেমন:
- অন্ত্র এবং মলদ্বার পোড়া
- বমি বমি ভাব এবং বমি
- প্রস্ফুটিত
- পেট বাধা
- পানিশূন্যতা
- পরিপাকতন্ত্রের সংক্রমণ।
কফি এনিমার অনুমোদন পেতে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করা হয় কারণ এই পদ্ধতিটি বিপজ্জনক, এটি এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কফি এনিমা এবং বিকল্পগুলি কীভাবে করবেন
কফি এনিমা মলদ্বারের মাধ্যমে অন্ত্রে কফির তরল ঢোকানোর মাধ্যমে করা হয়। যাইহোক, আজ পর্যন্ত, একটি একক গবেষণা নেই যা এর সুবিধাগুলি বলে। অতএব, এই পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত নয়। কফি এনিমা ছাড়াও, অন্ত্র পরিষ্কার করার আরও বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর এবং কম ঝুঁকিপূর্ণ। এখানে প্রাকৃতিকভাবে অন্ত্র পরিষ্কার করার নিরাপদ উপায় রয়েছে:
আপনি প্রায়ই এই পদ্ধতি শুনতে পারেন, কিন্তু অনেক মানুষ এটি সর্বোত্তমভাবে প্রয়োগ করেনি। স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের জন্য, আপনার প্রতিদিন দুই লিটার জল বা আট 350 মিলি গ্লাসের সমতুল্য পান করা শুরু করা উচিত। পানীয় জল মলত্যাগে সাহায্য করে যাতে এটি শরীরের অমেধ্য পরিত্রাণ পেতে পারে।
ফলমূল, শাকসবজি এবং বাদাম হল ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। এই পুষ্টি উপাদানগুলিতে প্রোবায়োটিক বা ভাল ব্যাকটেরিয়া থাকে যা অন্ত্রকে পুষ্ট করতে পারে যাতে তারা কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে পারে।
আপনার চিনিযুক্ত পানীয়টি জুস দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন এবং
smoothies ভিটামিন সি সমৃদ্ধ রস আপনার শরীরে ডিটক্স প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে।
প্রোবায়োটিক, যেমন দই, কিমচি, আচার এবং অন্যান্য গাঁজনযুক্ত খাবার, অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়াকে শক্তিশালী করতে পারে যাতে হজম মসৃণ হয় এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই অন্ত্রকে স্বাভাবিকভাবে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আপনি যদি এখনও কফি এনিমা পদ্ধতিটি করার জন্য জোর দিয়ে থাকেন, তবে আপনাকে প্রথমে আপনার ডাক্তারকে ঝুঁকিগুলি ওজন করার জন্য জিজ্ঞাসা করা উচিত। যদি একটি ভাল এবং নিরাপদ উপায় আছে, কেন ঝুঁকি নিতে?
