দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য (PTSD) হল একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা কিছু লোক একটি মর্মান্তিক, ভীতিকর বা বিপজ্জনক ঘটনার ফলে অনুভব করে যা মানসিক আঘাতের কারণ হয়। ট্রমা অনুভব করার পরে, প্রায়শই ভয়, উদ্বেগ এবং দুঃখের সাথে লড়াই হয়। ভুক্তভোগীদের ঘুমাতে অসুবিধা হবে এবং সর্বদা বিদ্যমান খারাপ স্মৃতি মনে থাকবে। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, বেশিরভাগ লোকের খারাপ স্মৃতি এবং ভয় ধীরে ধীরে দূর হয়ে যায়। পিটিএসডি রোগীদের ক্ষেত্রে এটি ঘটে না। তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি অনুভব করতে থাকবে এবং অবস্থা আরও খারাপ হবে।
কিভাবে PTSD ট্রমা একজন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে?
PTSD আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করবে, যেমন কাজের সম্পর্ক বা অন্যান্য সামাজিক পরিবেশে। যাইহোক, নিয়মিত এবং নিবিড় চিকিত্সার মধ্য দিয়ে লক্ষণগুলি উন্নতি করতে পারে। এই মানসিক রোগটি ঘটে কারণ আপনি যখন আঘাতপ্রাপ্ত হন, তখন আপনি "যুদ্ধ বা উড়ান" মনোভাবের সাথে হুমকির প্রতিক্রিয়া জানান। এটি আপনাকে আরও শক্তির জন্য স্ট্রেস হরমোন, অ্যাড্রেনালিন এবং নোরপাইনফ্রিন নিঃসরণ করে। PTSD এর কারণে আপনার মস্তিষ্ক বিপদের প্রতি অবিরাম সতর্ক অবস্থায় আটকে থাকে। বিপজ্জনক পরিস্থিতি কমে যাওয়ার পরে, আপনি এখনও সতর্ক থাকেন কারণ শরীর PTSD-এর উপসর্গের দিকে নিয়ে যাওয়া সংকেত পাঠাতে থাকে। এই রোগটি এমনকি আপনার মস্তিষ্ক পরিবর্তন করে। মাথার স্মৃতিশক্তি নিয়ন্ত্রণ করে এমন জায়গা ছোট হয়ে যায়। অতএব, ডাক্তার আপনাকে তাড়াতাড়ি চিকিত্সা শুরু করার পরামর্শ দেবেন। PTSD এর প্রভাব অনেক। এর মধ্যে একটি হল অতীতের স্মৃতি, অনিদ্রা, আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা, অতিরিক্ত রাগ এবং উদ্বিগ্ন বোধ করা। আপনি এমন জিনিসগুলিও এড়িয়ে যাবেন যা আপনাকে অনুরূপ বা অনুরূপ ঘটনার কথা মনে করিয়ে দেয় এবং আপনি সাধারণত উপভোগ করেন এমন জিনিসগুলিতে আগ্রহ হারাবেন। আঘাতের তিন মাস পর PTSD-এর উপসর্গ দেখা যায়। যাইহোক, এক বছর অতিবাহিত না হওয়া পর্যন্ত এটি সাধারণত খুব বেশি লক্ষণীয় নয়। সঠিক চিকিত্সা ছাড়া, আপনি বছরের পর বছর বা এমনকি জীবনের জন্য PTSD বিকাশ করতে পারেন। আপনি সব সময় ভাল বা খারাপ বোধ করতে পারেন. উদাহরণস্বরূপ, একটি খবর আছে যা টেলিভিশনে প্রদর্শিত হতে আপনার খারাপ স্মৃতিকে ট্রিগার করে। এটি দেখার সময়, আপনার অবস্থা খারাপ হতে পারে।
PTSD লক্ষণ এবং উপসর্গ
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে, PTSD-এর বেশ কয়েকটি উপসর্গ রয়েছে যা এটিকে নিম্নরূপ চিহ্নিত করতে পারে।
- অনিচ্ছাকৃতভাবে পুনরাবৃত্ত স্মৃতি, দুঃখজনক স্বপ্ন, বা একটি আঘাতমূলক ঘটনা থেকে ফ্ল্যাশব্যাকের মতো বিরক্তিকর চিন্তার অভিজ্ঞতা।
- মানুষ, স্থান, ক্রিয়াকলাপ, বস্তু এবং এমন পরিস্থিতি যা দুঃখজনক স্মৃতিকে ট্রিগার করতে পারে সেগুলি এড়িয়ে চলা সহ আপনাকে আঘাতমূলক ঘটনার কথা মনে করিয়ে দিতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলা।
- জ্ঞানীয় ক্ষমতা এবং মেজাজে পরিবর্তন অনুভব করা। যেমন, আঘাতমূলক ঘটনার কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক মনে রাখতে না পারা।
- উত্তেজনা এবং প্রতিক্রিয়াশীলতার পরিবর্তনগুলি অনুভব করা যেমন বিরক্তি, বিরক্তি, বেপরোয়া আচরণ, সহজেই চমকে যাওয়া, মনোযোগ দিতে অসুবিধা, ঘুমের ব্যাঘাত এবং অন্যান্য।
PTSD এর আঘাতজনিত কারণ
PTSD একটি আঘাতমূলক ঘটনা প্রত্যক্ষ বা অভিজ্ঞতার কারণে সৃষ্ট বলে পরিচিত, এবং এটি সম্ভাব্য জীবন-হুমকি, বা গুরুতর আঘাত বা যৌন নির্যাতনের কারণ। অন্যান্য কারণ যা সাধারণত PTSD হতে পারে তা নিম্নরূপ।
- মারাত্মক দুর্ঘটনা
- প্রাকৃতিক দুর্যোগ যেমন বন আগুন, বন্যা, ভূমিকম্প এবং অন্যান্য অভিজ্ঞতা।
- শিকার বা সৈনিক হিসাবে যুদ্ধ এলাকায় বসবাস.
- যৌন হয়রানির সম্মুখীন হওয়া বা যৌন হয়রানির হুমকি দেওয়া হচ্ছে।
- কাউকে আহত বা মেরে ফেলা দেখে।
যে বিষয়গুলো PTSD এর ঝুঁকি বাড়ায়
পিটিএসডি প্রথম যুদ্ধের অভিজ্ঞদের মধ্যে বর্ণনা করা হয়েছিল যাদেরকে বলা হয়েছিল
শেল শক মহিলাদের সাধারণত PTSD হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ কারণ তারা যৌন সহিংসতার জন্য বেশি সংবেদনশীল বলে মনে করা হয়। তাদের বেশিরভাগই তাদের অভিজ্ঞতার ঘটনার জন্য নিজেদেরকে দায়ী করে। PTSD এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে:
- আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা যেমন হয়রানি
- অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা আছে, যেমন বিষণ্নতা
- মাদক সেবনের উপস্থিতি
- PTSD আছে এমন একজন আত্মীয় আছে
- ট্রমা সৃষ্টিকারী একটি চাকরি থাকা (সামরিক স্বাস্থ্য খাতে কর্মীরা)
- পরিবার বা নিকটতম বন্ধুদের কাছ থেকে সামাজিক সমর্থনের অভাব
এই অবস্থা নিরাময়ের জন্য কোন সঠিক রাসায়নিক ওষুধ নেই। যাইহোক, আপনি PTSD নিরাময় চিকিত্সার একটি পর্যায়ে থেরাপি করতে পারেন। হয়তো আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট লিখে দেবেন। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে, আপনি PTSD থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন।
