জেনে নিন রোজেলা ফুলের উপকারিতা
এর লাল রঙ এবং সুন্দর আকৃতির কারণে, এখনও পর্যন্ত অনেকে রোজেলা ফুলকে নিছক শোভাময় গাছ বলে মনে করে। কিন্তু দৃশ্যত, ফুলের সুন্দর আকৃতির পিছনে যে ল্যাটিন নাম আছেহিবিস্কাস সাবদারিফা এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন সম্ভাব্য সুবিধাও রাখে, যেমন নিম্নলিখিতগুলি।1. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
রোজেলা ফুলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান এটিকে অতিরিক্ত ফ্রি র্যাডিকেলের সংস্পর্শে আসার কারণে কোষের ক্ষতি থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। তবে মনে রাখবেন, রোজেলা চা খাওয়া আপনাকে শুধু রোগমুক্তই করবে না। এটি শুধুমাত্র একটি ছোট ব্যবসা, যখন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সাথে তুলনা করা হয়।2. রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে
উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভেষজ ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করার জন্য রোজেলা ফুলগুলিকে প্রায়শই চা হিসাবে প্রক্রিয়া করা হয়। যদিও এটি ঐতিহ্যগত উপায়, সেখানে গবেষণায় দেখা গেছে যে রোজেলা ফুল খাওয়া এবং উচ্চ রক্তচাপের মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করা হয়েছে। এই গবেষণাটি উচ্চ রক্তচাপ সহ 390 জনের উপর পরিচালিত হয়েছিল। ফলস্বরূপ, হাইপারটেনসিভ রোগীরা যারা প্রতিদিন রোজেলা চা খান তারা গড়ে 7.5 mmHg এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ গড়ে 3.53 mmHg দ্বারা সিস্টোলিক রক্তচাপ কমাতে সক্ষম হন। যাইহোক, আরও গবেষণা এখনও করা প্রয়োজন। কারণ, একটি গবেষণা থেকে নমুনার সংখ্যা সামগ্রিকভাবে রোজেলা ফুলের কার্যকারিতা উপসংহারে যথেষ্ট নয়।3. হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
রোজেলা ফুল এবং যকৃতের স্বাস্থ্যের উপকারিতা অধ্যয়ন করে এমন গবেষণাগুলি পরীক্ষা করা প্রাণী এবং মানুষের উভয় ক্ষেত্রেই করা হয়েছে। এই উদ্ভিদটি আমাদের হৃদয়কে আরও ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।তবে রোজেলা চা না দিয়ে রোজেলা ফুলের নির্যাস দিয়ে গবেষণা চালানো হয়। সুতরাং, হার অনেক বেশি।
4. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা
রোজেলা চা খাওয়া, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। রোজেলা ফুলের নির্যাস দিয়ে ইনজেকশন দেওয়া পরীক্ষামূলক প্রাণীদের উপর করা গবেষণা থেকে এই সুবিধা জানা যায়। ফলস্বরূপ, এই পদ্ধতিটি পরীক্ষামূলক প্রাণীদের রক্তে শর্করার মাত্রা 12% পর্যন্ত কমাতে পারে। অবশ্যই, প্রাণী অধ্যয়ন থেকে গবেষণার ফলাফল সত্যিই মানুষের মধ্যে ক্লিনিকাল সুবিধার প্রতিনিধিত্ব করতে পারে না। সুতরাং, আরও গবেষণা এখনও করা প্রয়োজন।5. রক্তে চর্বির মাত্রা কমায়
রোজেলা চা খাওয়া রক্তে চর্বির মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। অতিরিক্ত হলে, রোজেলা চা খাওয়া একজন ব্যক্তির হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। রোজেলা ফুল রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে বলেও বলা হয়। যাইহোক, চলমান বেশ কয়েকটি গবেষণায় এই রোজেলা ফুলের উপকারিতা সম্পর্কে ঐক্যমত পাওয়া যায়নি।6. যারা ডায়েটে আছেন তাদের জন্য ভালো
এই রোজেলা ফুলের উপকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন। যাইহোক, বেশ কিছু গবেষণা করা হয়েছে যা থেকে, রোজেলা ফুলের নির্যাস ওজন কমাতে, শরীরের চর্বি, বডি মাস ইনডেক্স এবং আদর্শ কোমর-থেকে-নিতম্বের অনুপাত কমাতে সাহায্য করতে পারে।7. শরীরে প্রবেশকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে দরকারী
এই বিষয়ে গবেষণা কখনও সরাসরি পরীক্ষার প্রাণী বা মানুষের মধ্যে বাহিত হয় নি। বিদ্যমান পরীক্ষাগুলি শুধুমাত্র নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া ব্যবহার করে পরীক্ষাগারে করা হয়। ফলস্বরূপ, ইতিবাচক রোজেলা ফুল নির্দিষ্ট ধরণের ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করতে পারে।8. ক্যান্সার প্রতিরোধ করার সম্ভাবনা আছে বলে বিশ্বাস করা হয়
এই উদ্ভিদ ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এই সুবিধাটি পাওয়া যেতে পারে কারণ রোসেলান ফুলে পলিফেনল থাকে যা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এমন উপাদান হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। তা সত্ত্বেও, রোজেলা ফুল খাওয়া শুধুমাত্র ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে না। এই উপাদানটি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট স্তরের পলিফেনল লাগে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]অতিরিক্ত রোজেলা ফুল খাওয়ার ঝুঁকি
অত্যধিক রোজেলা খাওয়ার ফলে লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে বলে জানা যায়। এছাড়াও, আপনারা যারা নিয়মিত ওষুধ খাচ্ছেন, তাদের জন্য রোজেলা চা পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।কারণ এই উদ্ভিদের বিষয়বস্তু হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড এবং অ্যাসিটামিনোফেনের মতো বিভিন্ন ধরণের ওষুধের সাথে যোগাযোগ করে বলে মনে করা হয়। ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া যে ঘটতে পারে, শরীরে ওষুধের প্রভাবকে দুর্বল করতে পারে এবং নিরাময় করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদেরও রোজেলা চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যদিও রোজেলা ফুলের সুবিধাগুলি বেশ লোভনীয়, তবে নিজেকে আত্মতুষ্ট হতে দেবেন না এবং আপনি যদি ঝুঁকির মুখোমুখি হতে না চান তবে সেগুলিকে অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করবেন না। রোজেলা প্রাকৃতিক উপাদান হলেও অ্যালার্জির ঝুঁকি সম্পর্কেও সচেতন থাকুন।
