উচ্ছ্বাসের পিছনে যখন একটি শিশুর জন্ম হয় এবং স্বামী এবং স্ত্রী পিতা এবং মা হিসাবে নতুন দায়িত্ব গ্রহণ করেন, তখন একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটে।
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম বা
প্রসবের বিষণ্নতা প্রায়শই মায়েদের মধ্যে ঘটে। যাইহোক, এটা পরিণত
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম বাবারও ঘটার সম্ভাবনা খুব বেশি। এটা সত্য যে মায়েরা এমন ব্যক্তি যারা গর্ভাবস্থা থেকে প্রসব পর্যন্ত সবচেয়ে বেশি পরিবর্তন অনুভব করেন। হরমোন ওঠানামা করে, শরীরের আকৃতি পরিবর্তন করে, প্রসবের সময় সংকোচন অনুভব করে
, তাই একটি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য লড়াই করা যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়। একদিকে স্বামী বা বাবারও একই ভার। যদিও তিনি সমস্ত শারীরিক পরিবর্তন অনুভব করেননি, তবে মানসিক পরিবর্তনগুলি তিনি সত্যিই অনুভব করেছিলেন। উল্লেখ করার মতো নয়, বাবাও মায়ের অভিযোগ করার জায়গা এবং তাকে শান্ত করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। কিন্তু, বাবার নিজের অনুভূতির কী হবে? বাবা কার কাছে অভিযোগ করতে পারে? [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম বাবার কাছে
সান দিয়েগোতে পুরুষদের শ্রেষ্ঠত্ব কেন্দ্রের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে কমপক্ষে 10% পুরুষ মনে করেন
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম বাবার উপর এমনকি অন্য 18% বাবা হওয়ার সময় অতিরিক্ত উদ্বেগ অনুভব করে। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, চিকিৎসা জগত এবং মনোবিজ্ঞান এই অবস্থার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেনি। এখনও পর্যন্ত, যাদের স্পটলাইট দেওয়া হয়েছে তারা এখনও রয়েছে
শিশুর ব্লুজ বা
প্রসবের বিষণ্নতা মায়ের দ্বারা অভিজ্ঞ। ট্রিগার যে অনেক কারণ আছে
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম পিতা, সহ:
প্রথমবার তার স্ত্রীকে গর্ভবতী ঘোষণা করার পর থেকে একজন পুরুষের নতুন ভূমিকার পরিবর্তন তিনি অনুভব করতে পারেন। সেখানে নতুন বোঝা এবং দায়িত্ব রয়েছে যা একজন পুরুষকে তার স্ত্রী এবং সন্তানদের সঠিকভাবে বাঁচতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য ছায়া ফেলতে পারে।
যখন একটি নবজাতক জন্মগ্রহণ করে, তখন জেগে ওঠা এবং ঘুমের চক্রটি বিপরীত হয়। এর মানে হল যে শিশুরা প্রায়ই জেগে থাকে - এমনকি কাঁদতেও - রাতে। ঘুমের সময়ের এই পরিবর্তনের কারণে একজন বাবার জন্য বিশ্রাম এবং কখন ঘুম থেকে ওঠার মধ্যে সময় পরিচালনা করা কঠিন হয়ে পড়ে।
ঘুমের অভাবের ফলে, বাবাদের ক্লান্তি অনুভব করা খুব সম্ভব। উল্লেখ করার মতো নয় যে যখন সকাল আসে, তখন তার কাজে ফিরে আসা উচিত এবং অন্যান্য বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত। নতুন পিতামাতার জন্য, এটা খুব সম্ভব যে কাজের বিভাজনটি সর্বোত্তমভাবে সম্পন্ন করা হয়নি, বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে।
এখনও অভিযোজনের প্রেক্ষাপটে, শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য কাজগুলির বিভাজন নিয়ে নতুন বাবা-মায়ের পক্ষে তাদের সঙ্গীর সাথে দ্বন্দ্বের সম্মুখীন হওয়া খুব সম্ভব। এটি মানসিক চাপ হতে পারে এবং একজন পুরুষের অনুভূতির উপর ওজন করতে পারে, সে একজন ভালো বাবা হোক বা না হোক।
জীবিকা নির্বাহের জন্য পিতারা দায়ী এই কলঙ্কের সাথে, আর্থিক চাহিদা বৃদ্ধিও এটির একটি ট্রিগার
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম বাবার কাছে
উপসর্গ বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম বাবার কাছে
ট্রিগারগুলিকে কখনই অবমূল্যায়ন করবেন না
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম পিতার উপর কারণ এটি শারীরিক ব্যথা থেকে বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে। এটা স্বাভাবিক যদি
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম শিশুর জন্মের পর প্রথম 2 সপ্তাহে বাবা অনুভব করেছিলেন, তবে তার পরে মানিয়ে নিতে সক্ষম হওয়া উচিত ছিল। মানুষ হল সেরা অভিযোজন ক্ষমতা সম্পন্ন প্রাণী। কিন্তু আগে
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম বাবার অবস্থা খারাপ হচ্ছে, কিছু লক্ষণ চিনুন যেমন:
- দু: খিত এবং খিটখিটে বোধ
- অকেজো লাগছে
- যৌন মিথস্ক্রিয়ায় আগ্রহী নন
- প্রিয় শখের প্রতি আর আগ্রহ নেই
- অ্যালকোহলের মতো নেতিবাচক জিনিসগুলির উপর বাহবা দেওয়া
- প্রতারণার ঝুঁকিতে
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- একটি আউটলেট হিসাবে কাজের সময় যোগ করা হচ্ছে
প্রতিরোধ বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম বাবার কাছে
অনেক দেরি হওয়ার আগে, প্রত্যেক বিবাহিত দম্পতি যারা নতুন বাবা-মা হবে তাদের অবশ্যই একটি ছবি জানতে হবে যে সন্তানের জন্মের সময় তাদের অবস্থা কেমন হবে। একটি নতুন শিশুর জন্মের সময় যে ফ্রি সময়টি মূলত প্রচুর ছিল তা একেবারেই ছেড়ে দেওয়া যাবে না। দিনে 24 ঘন্টা এবং সপ্তাহে 7 দিন, এমন কিছু ছোট প্রাণী রয়েছে যাদের নতুন মা এবং বাবাদের যত্ন এবং মনোযোগ প্রয়োজন। এই সমস্ত কঠোর পরিবর্তনগুলি পিতামাতার মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার জন্য পরিণতি ঘটাবে। প্রতিরোধের বিভিন্ন উপায়
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম পিতার উপর হল:
সন্তানের জন্মের আগে, বাবা এবং মা কী কী নতুন কাজ সম্পাদন করবেন তার বিশদ বিবরণ দিন। তারপরে, যতটা সম্ভব পরিষ্কারভাবে এবং যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে কাজটি ভাগ করুন। এটি সমস্ত বিমূর্ত ধারণাগুলিকে আরও স্পষ্টভাবে ম্যাপ করে তৈরি করবে যাতে আপনি জানেন যে কী করতে হবে।
আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নিজের কাছে রাখবেন না। আপনার সঙ্গী, পরিবার, বন্ধু, সহকর্মী নতুন বাবা বা অন্য যে কেউ শুনতে ইচ্ছুক তাদের সাথে গল্পগুলি ভাগ করুন। যদিও এটা সহজ মনে হয়, গল্প শেয়ার করা মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি স্বাস্থ্যকর উপায়।
যতটা সম্ভব, বাবা এবং মায়ের মধ্যে ভারসাম্যপূর্ণ বিশ্রামের ব্যবস্থা করুন। অন্যদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা সম্ভব হলে, তাদের কিছু সময়ের জন্য বেবিসিট করতে বলতে দ্বিধা করবেন না। যাইহোক, যদি আপনি শুধুমাত্র আপনার স্ত্রীর সাথে একসাথে বাচ্চাদের যত্ন নেন, তাহলে সর্বোত্তম থাকার জন্য বিশ্রামের ব্যবস্থা করুন। কীভাবে আপনার শিশুকে রাতে ভাল ঘুমানো যায় তা খুঁজে বের করুন এবং আপনার শিশুর ঘুমের সময় কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার সুবিধা নিন।
শিশুর জন্মের সময় শুধুমাত্র কাজের জন্য প্রস্তুতি নয়, যে প্রস্তুতিটি কম গুরুত্বপূর্ণ নয় তা হল আর্থিক। একটি পরিবার যত বেশি আর্থিকভাবে শান্ত, অভিজ্ঞতার ঝুঁকি তত কম
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম বাবার উপর অর্থাৎ, অনেক কিছুর পূর্বাভাস করার জন্য শুরু থেকে সঞ্চয় করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নতুন বাবার ভূমিকায় হতবাক, ভয়, এমনকি বিভ্রান্ত বোধ করা লজ্জার কিছু নয়। এটা স্বাভাবিক এবং এমনকি অনেক পুরুষের দ্বারা অভিজ্ঞ। কিন্তু একটি নতুন পরিবারের সদস্যের আগমনের সাথে, একটি নতুন ভূমিকার প্রতি কৃতজ্ঞতা এবং প্রতিশ্রুতি এড়াতে একটি শক্তিশালী ভিত্তি হতে পারে
বেবি ব্লুজ সিন্ড্রোম বাবার উপর
