ক্লিম্যাক্টেরিয়াম হল মেনোপজের সময় যে পরিবর্তন ঘটে, তার ব্যাখ্যা এখানে

ক্লাইম্যাক্টেরিক সময়কাল একজন মহিলার জীবনের যাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। এই পর্যায়ে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার অবনতি সহ বিভিন্ন প্রাকৃতিক এবং অনিবার্য পরিবর্তনগুলি অনুভব করবেন। ক্লাইমেক্টেরিয়াম হল একজন মহিলার জীবনের সময়কাল যা শুরু হয় যখন জরায়ুর কার্যকারিতা হ্রাস পায় এবং শেষ হয় যখন জরায়ু সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়। বেশিরভাগ লোক এই সময়টিকে 'মেনোপজকাল' হিসাবে জানে, যদিও মেনোপজ নিজেই ক্লাইম্যাক্টেরিয়ামের একটি পর্যায়। এর সংজ্ঞার উপর ভিত্তি করে, ক্লাইম্যাক্টেরিক সময়কালকে 3টি পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়, যথা প্রিমেনোপজাল, মেনোপজ এবং পোস্টমেনোপজাল পর্যায়গুলি। ক্লাইম্যাক্টেরিকের প্রতিটি পর্যায়ের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং কখনও কখনও স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন অস্টিওপোরোসিস, হৃদরোগ,

প্রিমেনোপজ, মেনোপজ এবং পোস্টমেনোপজের মধ্যে পার্থক্য কী?

ক্লাইম্যাক্টেরিক ফেজ তাত্ক্ষণিক বা রাতারাতি ঘটে না। আপনি 3টি পর্যায়ে ধীরে ধীরে পরিবর্তন অনুভব করবেন যাতে আপনি এটি লক্ষ্য নাও করতে পারেন। আপনি ক্লাইম্যাক্টেরিয়ামের উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারেন৷ ক্লাইম্যাক্টেরিয়ামে উল্লেখিত তিনটি স্তর হল:

1. প্রিমেনোপজ

ক্লাইম্যাক্টেরিয়ামের এই প্রথম পর্যায়ে, আপনার পিরিয়ড বন্ধ হয়নি, তারা কেবল অনিয়মিতভাবে আসছে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি 30 দিনে আপনার মাসিক হতে পারে, কিন্তু এই সময় এটি 60 দিন বা তারও বেশি স্থায়ী হয়। বেশিরভাগ মহিলা 47 বছর বয়সে প্রিমেনোপজ অনুভব করেন তবে এটি সেই বেসলাইনের চেয়ে আগে বা পরে হতে পারে। যদিও এই অনিয়মিত সময়ের কারণে জরায়ুর কার্যকারিতা হ্রাস পেতে শুরু করেছে, আপনি তাত্ত্বিকভাবে এখনও গর্ভবতী হতে পারেন।

2. মেনোপজ

এই পর্যায়টি আপনার জীবনের শেষ মাসিক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যাইহোক, আপনার আগের অনিয়মিত পিরিয়ডের পরিপ্রেক্ষিতে, আপনার শেষ পিরিয়ডের এক বছর পর আপনি সম্ভবত বুঝতে পারবেন না যে আপনি মেনোপজে প্রবেশ করেছেন।

3. পোস্টমেনোপজ

ক্লাইম্যাক্টেরিয়ামের চূড়ান্ত পর্যায় হল পোস্টমেনোপজ, যা আপনার শেষ মাসিকের ঠিক এক বছর পরে এবং আপনার আর গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা নেই। এই পর্যায়ে মনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল যে কোনও কারণে যোনিপথে রক্তপাত হওয়া স্বাভাবিক নয় তাই আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

ক্লাইম্যাক্টেরিয়ামে প্রবেশ করার সময় লক্ষণ

ক্লাইম্যাক্টেরিক পর্যায়ে প্রবেশ করার সময় আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করবেন তা প্রতিটি মহিলার জন্য আলাদা হতে পারে। যাইহোক, সাধারণত ক্লাইম্যাক্টেরিয়ামের লক্ষণগুলি আকারে থাকে:

• অনিয়মিত মাসিক

  ঋতুস্রাব দীর্ঘ, সংক্ষিপ্ত, ভারী বা এমনকি মাঝে মাঝে হতে পারে। যদি আপনার মাসিক 60 দিনের বেশি থাকে তবে আপনি সম্ভবত প্রিমেনোপজাল।

• গরম ফ্ল্যাশ এবং ঘুমের ব্যাঘাত

  গরম ফ্ল্যাশ ক্লাইম্যাক্টেরিক সময়ের মধ্যে তীব্রভাবে এবং হঠাৎ শরীরে তাপের অনুভূতির উত্থান। গরম ফ্ল্যাশ ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, তবে গরম ঝলকানি ছাড়া ঘুমের সমস্যাও ঘটতে পারে। মেনোপজ পর্যায়ে প্রবেশ করার সময় এই অবস্থা আরও তীব্র হবে।

• পরিবর্তন মেজাজ

  শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে সহজেই রাগান্বিত, প্রায়শই হঠাত করে দু: খিত, এবং মানসিক চাপ প্রিমেনোপজাল পিরিয়ড থেকে শুরু হতে পারে।

• যৌন আচরণে পরিবর্তন

  যোনিপথের তরল হ্রাস পায়, যৌন উত্তেজনা হ্রাস পায়, সেইসাথে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা হ্রাসের কারণে উর্বরতার মাত্রা হ্রাস পায়।

ক্লাইম্যাক্টেরিয়ামের সময় লুকিয়ে থাকা স্বাস্থ্য সমস্যা

ক্লাইম্যাক্টেরিক পর্বে হৃদরোগের ঝুঁকি থাকে। ক্লাইম্যাক্টেরিক পর্বে সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হল মানবদেহে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়া। আপনি যখন পোস্টমেনোপজাল পর্যায়ে পৌঁছান তখন এই হরমোনটি মারাত্মকভাবে হ্রাস পায়, তখন শরীরের ভারসাম্যও বিঘ্নিত হবে যা আপনাকে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে, যেমন:

• শুকনো গুদ

  সেক্স করা আর মজাদার, বেদনাদায়ক নয় এবং এমনকি মূত্রনালীর সংক্রমণ বা অ্যাট্রোফিক ভ্যাজাইনাইটিস হতে পারে।

• হৃদরোগ

  ইস্ট্রোজেন হৃৎপিণ্ডের ধমনীর ভেতরের দেয়ালের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যা রক্ত ​​প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে। যাইহোক, পোস্টমেনোপজাল পর্যায়ে হরমোন ইস্ট্রোজেন ইনজেকশনের মাধ্যমে এই সমস্যাটি অবিলম্বে কাটিয়ে উঠতে পারে না, কারণ এটি আসলে স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করতে পারে।

• অস্টোপরোসিস

  ইস্ট্রোজেন হরমোনের হ্রাস হাড়কে আরও ভঙ্গুর এবং ছিদ্রযুক্ত করতে পারে, ওরফে অস্টিওপোরোসিস।

• বিপাক হ্রাস

  ক্লাইম্যাক্টেরিয়াম প্রভাব হল বিপাককে কম করা যাতে শরীরে চর্বি সঞ্চয় করার প্রবণতা থাকে এবং অল্পবয়সী শিশুদের তুলনায় আপনাকে দ্রুত মোটা করে তোলে।

ক্লাইমেক্টেরিয়াম একটি প্রাকৃতিক পর্যায় যা এড়ানো যায় না, তবে আপনাকে এটির মুখোমুখি হতে ভয় পেতে হবে না। লাইভ দেখান স্বাস্থ্য পরিক্ষা পর্যায়ক্রমে, বিশেষ করে ম্যামোগ্রাম পরীক্ষার জন্য, হাড়ের ঘনত্ব, থেকে জাউ মলা.

SehatQ থেকে নোট

এছাড়াও একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা করুন, যেমন সর্বদা সক্রিয়ভাবে চলাফেরা করা এবং বিভিন্ন ধরণের পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা। আপনি যদি নির্দিষ্ট পরিপূরক বা ওষুধ গ্রহণ করতে যাচ্ছেন এবং প্রয়োজনে হরমোন থেরাপি নিতে যাচ্ছেন তবে সর্বদা প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। মেনোপজ সম্পর্কে আরও জানতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.