আপনি কি মোজা পরে ঘুমাতে পছন্দ করেন? যদি তাই হয় তবে এই অভ্যাসটি রাখুন কারণ আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য মোজা পরে ঘুমানোর বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে। শুধু উষ্ণ নয়, ঘুমানোর সময় মোজা পরার সুবিধাগুলি বেশ বৈচিত্র্যপূর্ণ, আপনাকে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করা থেকে শুরু করে আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন সম্পর্কের মান উন্নত করা পর্যন্ত। মোজা পরে ঘুমানোর বিভিন্ন উপকারিতা সম্পর্কে জানতে আগ্রহী? নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেখুন.
শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য মোজা পরে ঘুমানোর 5টি উপকারিতা
এখানে টি-শার্ট পরে ঘুমানোর বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপকারিতা রয়েছে।
1. দ্রুত ঘুমান
অনেকেই মনে করেন মোজা পরে ঘুমালে পা গরম ও গরম হয়ে যেতে পারে। আসলে, বিপরীতে, এই অভ্যাসটি আসলে আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। 2007 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্করা যারা উষ্ণ মোজা বা মোজা পরেন (
উত্তপ্ত মোজা) দ্রুত ঘুমাতে সক্ষম হয়েছিল। মোজায় মোড়ানো হলে পা উষ্ণ হতে পারে যাতে এটি রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে পারে। ফলস্বরূপ, ত্বক তাপ ছেড়ে দিতে পারে এবং শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। শেষ পর্যন্ত, শরীর মস্তিষ্কে একটি বার্তা পাঠাবে যে এটি ঘুমানোর সময়।
2. Raynaud এর রোগের উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়
মোজা পরে ঘুমানোর পরবর্তী সুবিধা হল Raynaud's রোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া।
রায়নাউডের রোগ)
. ঠাণ্ডা হাত পা রেনাউড রোগের লক্ষণ। এই রোগ ত্বকের রক্তনালীকে প্রভাবিত করতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তি ঠান্ডা বা চাপ অনুভব করলে উপসর্গ দেখা দিতে পারে। Raynaud's রোগের লক্ষণ দেখা দিলে হাত ও পায়ে রক্ত চলাচল কমে যায়। ফলে পায়ে ও হাতের আঙ্গুলগুলো ঠান্ডা ও অসাড় বোধ করবে। ত্বকের রঙ সাদা বা নীল হতে পারে। ঘুমানোর সময় মোজা পরে, রায়নাউড রোগের রোগীদের পায়ের ঠান্ডা অনুভূতি উপশম করা যায়। মোজা পরে ঘুমানোর পাশাপাশি, সর্বাধিক চিকিত্সা পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
3. প্রতিরোধ করুন গরম ঝলকানি
গরম ঝলকানি মেনোপজের সময় মহিলাদের দ্বারা অনুভূত হতে পারে যে একটি মেডিকেল অবস্থা. উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
- হঠাৎ সারা শরীরে উষ্ণতার অনুভূতি বা অনুভূতি
- ঘাম
- হৃদয় নিষ্পেষণ
- মুখের ত্বকের লালভাব।
মোজা পরে ঘুমানো রাতে শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সক্ষম বলে মনে করা হয় যাতে এটি প্রতিরোধ করা যায়
গরম ঝলকানি. কারণ এই অবস্থাটি হরমোনের ওঠানামার ফলাফল যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে প্রভাব ফেলতে পারে।
4. অংশীদারদের সাথে যৌন সম্পর্কের মান উন্নত করুন
একটি সমীক্ষা অনুসারে, মোজা পরে ঘুমানোর উপকারিতা যৌন মিলনের সময় অর্গ্যাজমের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে যৌন মিলনের সময় মোজা পরলে অর্গ্যাজমের সম্ভাবনা 30 শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যায়। যাইহোক, এই অধ্যয়নটি শুধুমাত্র একটি ছোট স্কেলে পরিচালিত হয়েছিল, যাতে শুধুমাত্র 13 জন অংশগ্রহণকারী দম্পতিকে সুনির্দিষ্টভাবে জড়িত করে।
5. পা ফাটা উপসর্গ উপশম
পাশে ঘুমানোর সময় মোজা পরার উপকারিতা হল ফাটা তলগুলির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া। মোজা পরে ঘুমানোর অভ্যাস ঘুমের সময় পা শুষ্ক হতে বাধা দেয় যাতে পা ফাটার সম্ভাবনা হ্রাস পায় বলে বিশ্বাস করা হয়। যাইহোক, এই মোজা পরে ঘুমানোর উপকারিতা অনুভব করতে, বিছানায় মোজা ব্যবহার করার আগে আপনার পায়ের তলগুলিকে প্রথমে আর্দ্র করেছেন তা নিশ্চিত করুন।
ঘুমানোর সময় ব্যবহার করা যেতে পারে যে ধরনের মোজা
ঘুমানোর সময় ব্যবহার করার জন্য মোজা নির্বাচন করাও স্বেচ্ছাচারী হওয়া উচিত নয়। মেরিনো উল বা কাশ্মিরকে ঘুমের জন্য পরার জন্য সেরা মোজা উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তা সত্ত্বেও, দাম সাধারণ মোজার চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে মোজা পরেন তা যেন খুব বেশি টাইট না হয় যাতে আপনার পায়ে রক্ত সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত না হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
আপনারা যারা মোজা পরে ঘুমানোর উপকারিতা সম্পর্কে জানতে আগ্রহী, তাদের জন্য এটি চেষ্টা করতে কখনও কষ্ট হবে না। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে মোজাগুলি ব্যবহার করেন তা খুব বেশি আঁটসাঁট না হয়৷ আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না৷ এখনই অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এটি ডাউনলোড করুন।
