ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য মিল্ক বাথের ৭টি উপকারিতা, ত্বকের ময়েশ্চারাইজিং সহ!

দুধের স্নানের ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য অনেক উপকার রয়েছে, ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা থেকে শুরু করে, একজিমাকে কাটিয়ে ওঠা, সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া, পোড়ার চিকিত্সা করা পর্যন্ত। উপকারিতা চেনার পাশাপাশি জেনে নিন কীভাবে এই সঠিক দুধে গোসল করবেন!

ত্বকের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য দুধ গোসলের ৭টি উপকারিতা

শত শত বছর ধরে, দুধ স্নানের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। ইতিহাস আরও প্রমাণ করে যে প্রাচীন রোমানরা দুধের স্নানকে একটি অভ্যাস বানিয়েছিল। এখানে একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা সহ দুধ স্নানের সুবিধা রয়েছে।

1. ময়শ্চারাইজিং ত্বক

আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে, তবে দুধ দিয়ে স্নান ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে বলে বিশ্বাস করা হয়। কারণ, দুধে এই ধরনের বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে:

• প্রোটিন
• মোটা
• ভিটামিন
• খনিজ
• ল্যাকটিক অ্যাসিড.

উপরের বিভিন্ন যৌগগুলি ত্বককে নরম করে বলে মনে করা হয়। এছাড়াও, ল্যাকটিক অ্যাসিড মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে কার্যকর বলে মনে করা হয়।

2. চুলকানি দূর করুন

কে ভেবেছিল, দেখা যাচ্ছে যে দুধের স্নানেরও ত্বকের চুলকানি দূর করার ক্ষমতা রয়েছে। একটি গবেষণায়, 65 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলা অংশগ্রহণকারীরা দুধের স্নানের পরে চুলকানি ত্বক থেকে "মুক্ত" হতে পেরেছিলেন।

3. একজিমা কাটিয়ে ওঠা

দুধ স্নান একজিমা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয় একজিমা একটি চর্মরোগ যা প্রায়ই ফুসকুড়ি এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, একজিমায় আক্রান্ত শিশুর ত্বকে বুকের দুধ (ASI) প্রয়োগ করা হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম প্রয়োগের মতোই কার্যকর। যাইহোক, গবেষণাটি শুধুমাত্র অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা অনুসরণ করা হয়েছিল যারা অল্পবয়সী বা শিশু ছিল। এই দুধ স্নানের উপকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা অবশ্যই প্রয়োজন।

4. সোরিয়াসিসের উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়

খুব কমই জানেন যে দুধ দিয়ে স্নান করলে চিকিত্সক অবস্থার সোরিয়াসিসের বিভিন্ন উপসর্গ, চুলকানি থেকে খসখসে ত্বক পর্যন্ত উপশম হয় বলে বিশ্বাস করা হয়। দুর্ভাগ্যবশত, খুব বেশি বৈজ্ঞানিক গবেষণা সোরিয়াসিসের চিকিত্সার জন্য দুধ স্নানের কার্যকারিতা প্রকাশ করতে পারে না।

5. উপসর্গ উপশম বিষআইভি

শব্দটি কখনও শুনেছেন বিষ আইভি? হ্যাঁ, বিষআইভি ইন্দোনেশিয়ায় নেটল নামে পরিচিত। এই উদ্ভিদটি স্পর্শ করলে বিভিন্ন ধরনের প্রতিকূল উপসর্গ দেখা দিতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বকের লালভাব, চুলকানি, স্ফীত ত্বক থেকে। একটি দুধ স্নান সঙ্গে, এই উপসর্গ উপশম বিশ্বাস করা হয়. যাইহোক, এটি প্রমাণ করতে পারে এমন অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।

6. পোড়া চিকিত্সা

দুধে থাকা প্রোটিন, ফ্যাট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এ এবং ডি এর উপাদান রোদে পোড়া রোগের উপসর্গগুলিকে চিকিত্সা করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। একটি দুধ স্নান সঙ্গে, এটি জ্বলন সংবেদন অতিক্রম করা যাবে আশা করা হয়. এটি চেষ্টা করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র 20 মিনিটের জন্য দুধে ভরা টবে ভিজিয়ে রাখতে হবে। এরপর অ্যালোভেরা বা অন্য ময়েশ্চারাইজার লাগান। মনে রাখবেন, এমন কোনো গবেষণা নেই যা পোড়া নিরাময়ে দুধের ক্ষমতা প্রমাণ করতে পারে।

7. মন শান্ত করা

এটি শুধুমাত্র ত্বকের স্বাস্থ্য নয় যা দুধের স্নান থেকে উপকারী। স্পষ্টতই, দুধ দিয়ে স্নান করা মনকেও শান্ত করতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি অপরিহার্য তেলের সুগন্ধও শ্বাস নেন।

একটি দুধ স্নান করা নিরাপদ?

দুধের স্নান সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এমন কিছু লোক যাদের সংবেদনশীল ত্বক আছে তাদের দুধ স্নানের চেষ্টা না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে যা সংবেদনশীল ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে। এছাড়াও, আপনার মধ্যে যাদের উচ্চ জ্বর আছে বা গর্ভবতী, আপনি যদি ডাক্তারের কাছ থেকে অনুমতি না পান তবে কখনও দুধ স্নানের চেষ্টা করবেন না। তারপর, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা বা ভালো না লাগলে অবিলম্বে টব ছেড়ে দিন। এছাড়াও মনে রাখবেন, গোসলের জন্য ব্যবহৃত দুধ পান করবেন না।

দুধ গোসলের জন্য ব্যবহৃত দুধ

দুধের স্নানের জন্য বিভিন্ন ধরণের দুধ ব্যবহার করা যেতে পারে, যথা:

• গুঁড়া দুধ
• দুধ ভাত
• সয়াদুধ
• নারকেল দুধ (নারকেলের দুধ)
• মাখন দুধ (বাটারমিল্ক)
• সম্পূর্ন দুধ (সম্পূর্ণদুধ).

এমন কোন গবেষণা নেই যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী দুধের ধরন ব্যাখ্যা করে। এটি চেষ্টা করার আগে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

দুধে গোসল করার সঠিক উপায়

দুধের স্নানের জন্য, আপনি একটি টবে উষ্ণ জলে 1-2 কাপ দুধ ঢেলে দিতে পারেন। উপরন্তু, আপনি অপরিহার্য তেল, মধু, বেকিং সোডা, বা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন আমার স্নাতকের (স্নান লবণ) এর বৈশিষ্ট্য বাড়াতে। প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে পছন্দের 1-2 কাপ দুধ, তারপরে আপনি যে কোনও অতিরিক্ত উপাদান যেমন 1 কাপ ইপসম লবণ, বেকিং সোডা, ওটমিল, মধু বা 10 ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মেশাতে পারেন। উপাদানগুলি প্রস্তুত হয়ে গেলে, গরম জল দিয়ে টবটি পূরণ করুন এবং আপনার পছন্দের দুধ এবং সংযোজন যোগ করুন। হাত বা পা দিয়ে টবের পানি নাড়ুন। এর পরে, 20-30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

যদিও মিল্ক বাথের বিভিন্ন উপকারিতা খুব লোভনীয়, তবুও চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কারণ, উপরে দুধ স্নানের উপকারিতা প্রমাণ করতে পারে এমন অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই। আরও কী, আপনার ত্বকের রোগের জন্য দুধের স্নানকে প্রধান চিকিত্সা করা উচিত নয়। আপনি যদি এখনও সন্দেহের মধ্যে থাকেন, অবিলম্বে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এখন অ্যাপ স্টোর বা Google Play থেকে এটি ডাউনলোড করুন!