আসবাবপত্রে ধুলো জমে আছে কিনা তা দেখা সহজ, তাই এটি এখনই পরিষ্কার করা যেতে পারে। কিন্তু বাতাসের কণাগুলোকে শনাক্ত করা কঠিন? অনেক লোক বুঝতে পারে না যে আমরা যখন ঘরে থাকি তখনও আমরা বায়ু দূষণের সংস্পর্শে আসতে পারি। প্রকৃতপক্ষে, বাইরের বায়ু দূষণের চেয়ে অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ আরও গুরুতর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এমন কিছু লোক আছে যারা একটি নির্দিষ্ট জায়গায় থাকলে হাঁচি দেয় এবং ঘর থেকে বের হয়ে গেলে লক্ষণগুলি বন্ধ হয়ে যায়। এই অবস্থা অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ সম্পর্কিত হতে পারে।
গৃহমধ্যস্থ বায়ু দূষণ ঠিক কি?
অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ বিভিন্ন আইটেম বা আসবাবপত্রে পাওয়া যায়। ঘরে নির্দিষ্ট ময়লা, ধুলো বা গ্যাস থাকতে পারে। যদি শ্বাস নেওয়ার সময় এটি বিপজ্জনক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় তবে বাতাসে ভাসমান কণাগুলিকে অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ বলা হয়। কিভাবে? কারণ হল, আমাদের দৈনন্দিন জীবনের 90% সাধারণত বাড়ির অভ্যন্তরে কাটে, তা বাড়ি, স্কুল, কর্মক্ষেত্র, সুপারমার্কেট, মল এবং রেস্তোরাঁয় হোক না কেন।
অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের উত্স
সিগারেটের ধোঁয়া অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের উৎস হতে পারে অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের উৎস ভিন্ন হতে পারে। রাসায়নিক এবং নির্দিষ্ট রুম পরিষ্কারের পণ্য, পোষা প্রাণী, শীতল বা গরম করার সরঞ্জাম থেকে শুরু করে রান্নাঘরের পাত্র পর্যন্ত। এখানে একটি আরো সম্পূর্ণ বিবরণ আছে:
- ভিওলাটাইল জৈব যৌগ (VOC), যা একটি উদ্বায়ী যৌগ বা রাসায়নিক। যেমন পেইন্টে থাকা রাসায়নিক। এই ভিওসিগুলির মধ্যে কিছু কার্সিনোজেন হিসাবেও পরিচিত যা ক্যান্সারকে ট্রিগার করতে পারে।
- কার্পেট ইনস্টলেশন প্রক্রিয়া থেকে আসে যে ধোঁয়া.
- নির্দিষ্ট গরম তাপমাত্রায় ব্যবহার করা হলে নন-স্টিক পাত্র এবং প্যানে টক্সিন।
- হস্তশিল্প তৈরিতে ব্যবহৃত উপকরণ, যেমন গ্যাস যা আঠা থেকে বের হয়।
- ঘর পরিষ্কারের পণ্য, যেমন গ্লাস পরিষ্কারের স্প্রে।
- সিগারেটের ধোঁয়া.
- গ্যাস চুলা.
- এয়ার কন্ডিশনার বা হিটিং।
- বায়ু বিশুদ্ধিকারক.
- লোশন, ডিওডোরেন্ট এবং শ্যাম্পুতে থাকা ক্ষতিকারক রাসায়নিক।
- পোষা প্রাণী থেকে চুল পড়া।
ঘরের ভেতরের বায়ু দূষণের কারণে
শিশু এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যদি ক্রমাগত অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের সংস্পর্শে থাকে তবে তারা স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করতে পারে। অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে, বিশেষ করে যারা বায়ু দূষণের প্রতি বেশি সংবেদনশীল তাদের জন্য। সাধারণভাবে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে:
- শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত রোগী, যেমন ব্রঙ্কাইটিস, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), বা হাঁপানি। শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধিযুক্ত লোকেরা বাড়ির ভিতরে বেশি সময় কাটাতে পারে, বিশেষত যখন তারা লক্ষণগুলির আক্রমণ অনুভব করে। এই কারণেই তারা সম্ভাব্যভাবে বাড়ির ভিতরে আরও বায়ু দূষণ শ্বাস নিতে পারে।
- শিশুরা অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের প্রতিকূল প্রভাবের জন্য বেশি সংবেদনশীল কারণ তাদের ফুসফুস এখনও বিকাশ করছে। শ্বাস-প্রশ্বাসের বায়ু দূষণ শ্বাসনালী সংকীর্ণ হওয়ার কারণে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
- বয়স্ক মানুষ (বয়স্ক). ফুসফুস সহ বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সাথে শরীরের অঙ্গগুলির গুণমানও হ্রাস পাবে। অতএব, বয়স্ক ব্যক্তিদের একটি গ্রুপ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যারা বায়ু দূষণের কারণে স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের খারাপ প্রভাবগুলিও সাধারণত অবিলম্বে অনুভূত হয় না। কখনও কখনও, নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার আগে দূষণের ক্রমাগত এক্সপোজারের পরে বেশ কয়েক বছর সময় লাগতে পারে।
গৃহমধ্যস্থ বাতাসের গুণমান উন্নত করার জন্য টিপস
একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার কার্পেট এবং সোফার আস্তরণকে ধূলিকণা থেকে পরিষ্কার করতে পারে যাতে এটি বাতাসে ছড়িয়ে না পড়ে৷ অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করতে নীচের কিছু টিপস অনুসরণ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি বায়ু দূষণের সংস্পর্শে এড়াতে পারেন:
1. আসবাবপত্র পরিষ্কার করুন
রাসায়নিক এবং অ্যালার্জেনগুলি গৃহস্থালির যন্ত্রপাতিগুলিতে ধুলোতে জমা হতে পারে এবং একা থাকলে তা তৈরি হতে পারে। আপনি একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করতে পারেন বা
ভ্যাকুয়াম ক্লিনার আসবাবপত্রে কার্পেট এবং গৃহসজ্জার সামগ্রী পরিষ্কার করার জন্য, সাধারণত প্রচুর ধুলো জমে থাকে।
2. আর্দ্রতার মাত্রা স্থিতিশীল রাখুন
উদাহরণস্বরূপ, বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে গৃহমধ্যস্থ আর্দ্রতা বজায় রাখা যেতে পারে
ডিহিউমিডিফায়ার. এটির সাহায্যে, ঘরের আর্দ্রতা আরও স্থিতিশীল হতে পারে, এটি অ্যালার্জি ট্রিগার (অ্যালার্জেন) নিয়ন্ত্রণে কার্যকর করে তোলে। কুলার বা হিটার ব্যবহার করার সময়, আপনি এটি নিয়মিত পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। এটিকে খুব বেশি সময় পরিষ্কার না করতে দেবেন না কারণ এটি ধুলো জমতে পারে যা পরে ঘরে ছড়িয়ে পড়ে।
3. সিগারেটের ধোঁয়া থেকে রুম মুক্ত করুন
সিগারেটের ধোঁয়া অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের একটি রূপ। আপনি যদি একজন ধূমপায়ী হন তবে আপনার অবিলম্বে ধূমপান বন্ধ করা উচিত। শুধু আপনিই নন, আপনার আশেপাশের লোকজনও প্যাসিভ স্মোকার হয়ে সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের শিকার হতে পারেন। প্রয়োজনে, আপনার ডাক্তারের সাহায্যে ধূমপান বন্ধ করার একটি পদ্ধতি খুঁজুন যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
4. সিন্থেটিক সুগন্ধি এড়িয়ে চলুন
তুমি কি জানো? লন্ড্রি পণ্য এবং এয়ার ফ্রেশনার (কঠিন, স্প্রে, বা তেল) সিন্থেটিক সুগন্ধিগুলি আপনার শ্বাস নেওয়া বাতাসে রাসায়নিক ছড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
5. মসৃণ বায়ু সঞ্চালন তৈরি করুন
আপনার ঘরে পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এটির সাহায্যে, প্রবেশ করা তাজা বাতাস ঘরের দূষিত বাতাসকে প্রতিস্থাপন করতে পারে।
6. বাড়ির পণ্যগুলি বেছে নিন যা ক্ষতি করে না
আপনি যে পণ্যগুলি ব্যবহার করতে চান সেগুলি ব্যবহারের আগে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা করুন। উদাহরণস্বরূপ, দেয়াল রং এবং রান্নার পাত্র। আপনি যখন আপনার বাড়ি রঙ করতে চান, তখন অসাবধানতাবশত রং বেছে নেবেন না। এমন রং ব্যবহার করুন যাতে রাসায়নিক পদার্থ থাকে না যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, যেমন
মিথিলিন ক্লোরাইড এবং
বেনজিন আপনি যদি নন-স্টিক কুকওয়্যার ব্যবহার করতে চান তবে এমন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে রয়েছে
perfluorooctanoic অ্যাসিড (পিএফওএ) কারণ এটি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারকে ট্রিগার করতে পারে। ডিম্বাশয়, মূত্রাশয়, প্রোস্টেট থেকে শুরু করে থাইরয়েড ক্যান্সার। অতএব, আজকের কুকওয়্যার নির্মাতারা আর এটি ব্যবহার করে না। নিরাপদ থাকার জন্য, আপনি ঢালাই লোহা বা ঢালাই লোহা দিয়ে তৈরি রান্নার পাত্র বেছে নিতে পারেন
ঢালাই লোহা. বিশেষ করে যদি আপনি উচ্চ তাপমাত্রায় খাবার গরম করতে চান। অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের উত্সগুলি জেনে, আপনি আরও সতর্ক হবেন বলে আশা করা হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, পরিচ্ছন্নতার উপকরণ, পেইন্টস, শিশুদের কারুশিল্পের সরঞ্জাম থেকে গৃহস্থালীর যন্ত্রপাতি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে।
অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ বিভিন্ন আইটেম বা আসবাবপত্রে পাওয়া যায়। ঘরে নির্দিষ্ট ময়লা, ধুলো বা গ্যাস থাকতে পারে। যদি শ্বাস নেওয়ার সময় এটি বিপজ্জনক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় তবে বাতাসে ভাসমান কণাগুলিকে অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ বলা হয়। কিভাবে? কারণ হল, আমাদের দৈনন্দিন জীবনের 90% সাধারণত বাড়ির অভ্যন্তরে কাটে, তা বাড়ি, স্কুল, কর্মক্ষেত্র, সুপারমার্কেট, মল এবং রেস্তোরাঁয় হোক না কেন। 
সিগারেটের ধোঁয়া অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের উৎস হতে পারে অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের উৎস ভিন্ন হতে পারে। রাসায়নিক এবং নির্দিষ্ট রুম পরিষ্কারের পণ্য, পোষা প্রাণী, শীতল বা গরম করার সরঞ্জাম থেকে শুরু করে রান্নাঘরের পাত্র পর্যন্ত। এখানে একটি আরো সম্পূর্ণ বিবরণ আছে: 
শিশু এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যদি ক্রমাগত অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের সংস্পর্শে থাকে তবে তারা স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করতে পারে। অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে, বিশেষ করে যারা বায়ু দূষণের প্রতি বেশি সংবেদনশীল তাদের জন্য। সাধারণভাবে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে: 
একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার কার্পেট এবং সোফার আস্তরণকে ধূলিকণা থেকে পরিষ্কার করতে পারে যাতে এটি বাতাসে ছড়িয়ে না পড়ে৷ অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করতে নীচের কিছু টিপস অনুসরণ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি বায়ু দূষণের সংস্পর্শে এড়াতে পারেন: 
