সময়ের সাথে সাথে, সূর্যের কার্যকলাপগুলি আসলে লাল-বাদামী চুল তৈরি করতে পারে যাতে এটি আগের মতো কালো হয় না। হ্যাঁ, প্রথমে আপনার চুল গাঢ় কালো ছিল, এখন সূর্যের কারণে চুল লাল। কেন যে এত? তাহলে, চুলের রঙ পুনরুদ্ধারের একটি উপায় আছে এবং কিভাবে সূর্য থেকে লাল চুল প্রতিরোধ করা যায়?
রোদের কারণে চুল লাল হওয়ার কারণ
"সূর্যের আলোর কারণে চুল লাল হয়" এমন একটি প্রশ্ন হতে পারে যা অনেককে কৌতূহলী করে তোলে। আপনি কি তাদের একজন? রোদে লাল চুলের ঝুঁকিতে সবাই থাকে। যেসব শিশুরা প্রায়শই সূর্যের প্রখর গরমে ঘরের বাইরে খেলাধুলা করে সময় কাটায় তাদের জন্য ব্যতিক্রম নয়। মূলত, চুল বাদামী লাল হওয়ার কারণ চুলের খাদ ঘন ঘন সূর্যের সংস্পর্শে আসার কারণে ঘটতে পারে। এর কারণ হল সূর্যের অতিবেগুনি বিকিরণ চুলের খাদে পাওয়া মেলানিন কোষ (কালো রঙ্গক) ধ্বংস করতে সক্ষম।
চুল লাল হয়ে যায়, মেলানিন কোষের ক্ষতির একটি চিহ্ন। ত্বকের রঙের বিপরীতে, যা অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে আসার পরে ক্ষতির পরে মেলানিন কোষগুলিকে পুনরুত্পাদন করতে পারে, চুলে মৃত কোষ থাকে যা প্রায়শই সূর্যালোকের সংস্পর্শে এসেও মেলানিন কোষগুলিকে পুনরায় তৈরি করতে পারে না। . ফলস্বরূপ, আপনার চুল, যা পর্যাপ্ত মেলানিন কোষের প্রাপ্যতার কারণে প্রথমে জেট কালো ছিল, এখন একটি হালকা লাল-বাদামী রঙে পরিণত হয়েছে। এদিকে, আপনার অন্যান্য চুল যা বৃদ্ধি পায় এবং লম্বা হয় তা কালো থাকবে কারণ এতে এখনও পর্যাপ্ত মেলানিন কোষ রয়েছে।
সূর্যের সংস্পর্শে আসা লাল চুল ক্ষতির প্রবণ এবং পরিচালনা করা কঠিন। শুধু মেলানিন নয়, সূর্যের আলো কেরাটিন নামে পরিচিত কিউটিকল এবং চুলের প্রোটিনকেও ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, রঙ ছাড়াও, আপনার চুলের গঠন এটি দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আপনার চুলে, থিওলস নামক রাসায়নিক যৌগের গ্রুপ রয়েছে। যখন চুল ক্রমাগত সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে, তখন থিওল যৌগগুলি সালফোনিক অ্যাসিডে পরিণত হওয়ার জন্য অক্সিডেশন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়। সালফোনিক অ্যাসিড চুল একত্রে আটকে যাওয়ার প্রবণতা সৃষ্টি করে এবং ঘন ঘন সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে তা পরিচালনা করা কঠিন হয়ে পড়ে।
সূর্যের আলোর কারণে চুলের লাল রঙ কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন
যদিও খুব বেশি দৃশ্যমান নয়, সূর্যের আলোর কারণে লাল চুলের রং একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসকে কমিয়ে দিতে পারে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। সূর্যালোকের কারণে চুলের লাল রঙ পুনরুদ্ধার করতে, কিছু লোক চুল রঙ করা বা রঙ করা সবচেয়ে সহজ উপায় বেছে নিতে পারে। যাইহোক, সবাই তাদের চুলকে সহজে যেভাবে রঙ করতে পারে সেভাবে রঙ করতে পারে না। চিন্তা করার দরকার নেই, প্রাকৃতিক সূর্যালোকের কারণে চুলের লাল রঙ পুনরুদ্ধার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন।
1. মেলানিন তৈরি করতে পারে এমন খাবার খাওয়া
খাদ্য লাল চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করতে পারে লাল চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করার একটি উপায় কারণ সূর্যের আলো খাবার থেকে আসে। প্রকৃতপক্ষে, এমন কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই যা সরাসরি চুলের মেলানিন উৎপাদন বাড়াতে পারে। তবে চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে এমন কিছু খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাছাড়া, পুষ্টিকর এবং পুষ্টিকর খাবার হল সূর্যের আলোর কারণে চুলের লাল রঙ পুনরুদ্ধার করার একটি উপায় যা চুলের রঙের তুলনায় খুবই নিরাপদ। চুল কালো করতে মেলানিন তৈরি করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে:
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণকারী খাবার মেলানিন উৎপাদন বাড়ায় বলে মনে করা হয়। শুধু তাই নয়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ফ্রি র্যাডিক্যালের প্রভাব থেকে চুল ও ত্বকের কোষকেও রক্ষা করতে সক্ষম। কিছু ধরণের খাবার যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে তা হল সবুজ শাকসবজি (সবুজ সরিষা, ব্রোকলি, কেল, পালং শাক), বাদাম, ব্লুবেরি থেকে ডার্ক চকোলেট।
ভিটামিন এ এবং সি রয়েছে
ভিটামিন এ এবং সি যুক্ত খাবার চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করতে আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখায়। আপনি মাছ, মাংস এবং রঙিন শাকসবজি (টমেটো, গাজর) থেকে ভিটামিন এ খাদ্য গ্রহণ করতে পারেন। সবুজ শাকসবজি এবং সাইট্রাস ফল থেকে ভিটামিন সি পাওয়া যায়।
ভিটামিন B6 এবং B12 রয়েছে
চুলের রঙ এবং টেক্সচার কীভাবে পুনরুদ্ধার করা যায় তা ভিটামিন বি 6 এবং বি 12 ধারণ করে এমন খাবার থেকেও আসে। এই দুই ধরনের ভিটামিনই চুলে মেলানিনের উৎপাদন বাড়ায় বলে মনে করা হয়। ভিটামিন বি 6 বা পাইরিডক্সিন এনজাইম এবং রাসায়নিক বিক্রিয়াগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে যা চুলের ফলিকলে প্রোটিন বিপাক বাড়াতে পারে। এছাড়াও, ভিটামিন বি 12 বা কোবালামিন লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদন বাড়িয়ে চুলকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। এর সাহায্যে সূর্যের আলোর কারণে লাল চুল জেট কালো এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারে। আপনি লাল মাংস, সাদা মাংস, মাছ, ডিম এবং দুগ্ধজাত পণ্য থেকে এই ভিটামিন ধারণ করে এমন খাবার খুঁজে পেতে পারেন।
2. স্বাস্থ্য পরিপূরক গ্রহণ
চুলের জন্য পরিপূরক গ্রহণ করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনে, আপনি সূর্যালোকের কারণে লাল চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করার উপায় হিসাবে কিছু স্বাস্থ্যকর পরিপূরকও নিতে পারেন। যাইহোক, কোন স্বাস্থ্য সম্পূরক গ্রহণ করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখার পাশাপাশি চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করার জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে এমন কিছু স্বাস্থ্য পরিপূরকগুলির জন্য নিম্নরূপ:
- ভিটামিন বি 5 বা প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড. ভিটামিন B5 এর কার্যকারিতা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে আপনার চুলের রঙ আগের মতো পুনরুদ্ধার করা সহ।
- পবা একটি বি কমপ্লেক্স ভিটামিন যা সাধারণত স্বাস্থ্য সম্পূরকগুলিতে পাওয়া যায়। PABA সূর্যালোকের কারণে লাল চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করতে পারে।
- ভিটামিন এইচ বা বায়োটিন. বায়োটিন একটি ভিটামিন যা স্বাস্থ্যের পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়। সর্বাধিক ফলাফলের জন্য, আপনি স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখার জন্য অন্যান্য বিশেষ পরিপূরকগুলির সাথে বায়োটিন নিতে পারেন, যেমন ভিটামিন বি 5 এবং ইনোসিটল।
রোদ থেকে লাল চুল প্রতিরোধ করার উপায়
সূর্যের কারণে চুল লাল হওয়া প্রতিরোধ করার জন্য আপনি বেশ কয়েকটি উপায় করতে পারেন যদিও সূর্যের আলোর কারণে লাল চুলের উপস্থিতি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি সম্পূর্ণরূপে রোদে ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন। আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির সাথে কীভাবে সূর্য থেকে লাল চুল প্রতিরোধ করতে পারেন তা প্রয়োগ করতে পারেন:
1. একটি টুপি বা স্কার্ফ পরেন
রোদ থেকে লাল চুল প্রতিরোধ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রখর রোদে কাজ করার সময় একটি টুপি বা স্কার্ফ ব্যবহার করা। এই পদ্ধতিটি আপনার চুলকে মোটর গাড়ির ধোঁয়া এবং বায়ু দূষণ থেকেও রক্ষা করতে পারে। প্রয়োজনে সর্বোচ্চ সুরক্ষার জন্য প্রখর রোদে হাঁটার সময় আপনি একই সাথে ছাতা ব্যবহার করতে পারেন।
2. বহিরঙ্গন কার্যকলাপের জন্য একটি সময় চয়ন করুন
বাইরের ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রেও বুদ্ধিমান হল রোদ থেকে লাল চুল প্রতিরোধ করার একটি উপায়। যদি সম্ভব হয়, আপনি সকাল বা সন্ধ্যায় সমস্ত বহিরঙ্গন কার্যকলাপ করতে পারেন। এর মাধ্যমে রোদের কারণে চুল লাল হওয়ার ঝুঁকি এড়ানো যায়।
3. শ্যাম্পু করার সময় কন্ডিশনার ব্যবহার করুন
কিভাবে রোদের কারণে চুল লাল হওয়া প্রতিরোধ করা যায় তাও চুলের যত্ন নিতে হবে। শ্যাম্পু করার সময় আপনার চুলকে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য এবং এটি ভাঙ্গা থেকে রোধ করার জন্য আপনি নিয়মিত কন্ডিশনার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আপনি একটি কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার চুলের ধরন এবং সমস্যার সাথে মানানসই। উপরে উল্লিখিত স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে চুলের রঙ এবং গঠন সহ স্বাস্থ্যকর। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] চুল বাদামী লাল হয়ে যাওয়ার কারণ হল চুলের খাদ প্রায়ই সূর্যের সংস্পর্শে আসে। অতএব, উপরে উল্লিখিত হিসাবে প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার চুল ইতিমধ্যেই রোদে লাল হয়ে থাকে তবে পুষ্টিকর খাবার খেতে ভুলবেন না যাতে আপনার চুল সুস্থ থাকে এবং রঙ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। সূর্য থেকে লাল চুল নিয়ে এখনও প্রশ্ন আছে? তুমি পারবে
সরাসরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। কিভাবে, এখনই ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
চুল লাল হয়ে যায়, মেলানিন কোষের ক্ষতির একটি চিহ্ন। ত্বকের রঙের বিপরীতে, যা অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে আসার পরে ক্ষতির পরে মেলানিন কোষগুলিকে পুনরুত্পাদন করতে পারে, চুলে মৃত কোষ থাকে যা প্রায়শই সূর্যালোকের সংস্পর্শে এসেও মেলানিন কোষগুলিকে পুনরায় তৈরি করতে পারে না। . ফলস্বরূপ, আপনার চুল, যা পর্যাপ্ত মেলানিন কোষের প্রাপ্যতার কারণে প্রথমে জেট কালো ছিল, এখন একটি হালকা লাল-বাদামী রঙে পরিণত হয়েছে। এদিকে, আপনার অন্যান্য চুল যা বৃদ্ধি পায় এবং লম্বা হয় তা কালো থাকবে কারণ এতে এখনও পর্যাপ্ত মেলানিন কোষ রয়েছে। 
সূর্যের সংস্পর্শে আসা লাল চুল ক্ষতির প্রবণ এবং পরিচালনা করা কঠিন। শুধু মেলানিন নয়, সূর্যের আলো কেরাটিন নামে পরিচিত কিউটিকল এবং চুলের প্রোটিনকেও ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, রঙ ছাড়াও, আপনার চুলের গঠন এটি দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আপনার চুলে, থিওলস নামক রাসায়নিক যৌগের গ্রুপ রয়েছে। যখন চুল ক্রমাগত সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে, তখন থিওল যৌগগুলি সালফোনিক অ্যাসিডে পরিণত হওয়ার জন্য অক্সিডেশন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়। সালফোনিক অ্যাসিড চুল একত্রে আটকে যাওয়ার প্রবণতা সৃষ্টি করে এবং ঘন ঘন সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে তা পরিচালনা করা কঠিন হয়ে পড়ে। 
খাদ্য লাল চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করতে পারে লাল চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করার একটি উপায় কারণ সূর্যের আলো খাবার থেকে আসে। প্রকৃতপক্ষে, এমন কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই যা সরাসরি চুলের মেলানিন উৎপাদন বাড়াতে পারে। তবে চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে এমন কিছু খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাছাড়া, পুষ্টিকর এবং পুষ্টিকর খাবার হল সূর্যের আলোর কারণে চুলের লাল রঙ পুনরুদ্ধার করার একটি উপায় যা চুলের রঙের তুলনায় খুবই নিরাপদ। চুল কালো করতে মেলানিন তৈরি করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণকারী খাবার মেলানিন উৎপাদন বাড়ায় বলে মনে করা হয়। শুধু তাই নয়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ফ্রি র্যাডিক্যালের প্রভাব থেকে চুল ও ত্বকের কোষকেও রক্ষা করতে সক্ষম। কিছু ধরণের খাবার যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে তা হল সবুজ শাকসবজি (সবুজ সরিষা, ব্রোকলি, কেল, পালং শাক), বাদাম, ব্লুবেরি থেকে ডার্ক চকোলেট। 
চুলের জন্য পরিপূরক গ্রহণ করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনে, আপনি সূর্যালোকের কারণে লাল চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করার উপায় হিসাবে কিছু স্বাস্থ্যকর পরিপূরকও নিতে পারেন। যাইহোক, কোন স্বাস্থ্য সম্পূরক গ্রহণ করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখার পাশাপাশি চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করার জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে এমন কিছু স্বাস্থ্য পরিপূরকগুলির জন্য নিম্নরূপ: 
সূর্যের কারণে চুল লাল হওয়া প্রতিরোধ করার জন্য আপনি বেশ কয়েকটি উপায় করতে পারেন যদিও সূর্যের আলোর কারণে লাল চুলের উপস্থিতি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি সম্পূর্ণরূপে রোদে ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন। আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির সাথে কীভাবে সূর্য থেকে লাল চুল প্রতিরোধ করতে পারেন তা প্রয়োগ করতে পারেন: 
