হালকা চিকিৎসা উপসর্গ উপশমে ভেষজ উদ্ভিদ এখনও অনেক মানুষের পছন্দ. কিছু ভেষজও মানসিক উপসর্গ যেমন মানসিক চাপ উপশম করার সম্ভাবনা রয়েছে বলে জানা গেছে। শারিরীক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য যে সব ভেষজ বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা প্রদান করে তার মধ্যে একটি হল লেবু বালাম। এটা কি সম্পর্কে আরও জানুন
লেবু সুগন্ধ পদার্থ .
এটা কি জানেন লেবু সুগন্ধ পদার্থ
লেবু সুগন্ধ পদার্থ বা
মেলিসা অফিসিয়ালিস একটি লেবু-গন্ধযুক্ত ভেষজ উদ্ভিদ যা পুদিনা পরিবার থেকে আসে। ভেষজ উদ্ভিদ হিসাবে,
লেবু সুগন্ধ পদার্থ পাচনতন্ত্রের ব্যাধি, স্নায়ুতন্ত্র এবং ঘুমের সমস্যাগুলির মতো বিভিন্ন চিকিৎসা অবস্থার চিকিৎসা করতে সক্ষম বলে দাবি করা হয়েছে। লেবু বাম পরিপূরক, লোশন এবং আকারে পাওয়া যায়
মলম ত্বকের জন্য, এমনকি অপরিহার্য তেলও। স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে বলে বিশ্বাস করা ছাড়াও,
লেবু সুগন্ধ পদার্থ রন্ধনসম্পর্কীয় সংস্কৃতিতেও জনপ্রিয়।
লেবু সুগন্ধ পদার্থ এটি চা হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে, মাছ এবং মুরগির স্বাদের জন্য, বা জ্যাম এবং বেকড পণ্যের স্বাদ নিতে। ইতিহাস থেকে বিচার করলে,
লেবু সুগন্ধ পদার্থ এটি 14 শতক থেকে ব্যবহার করা হচ্ছে। সেই সময়ে, কারমেলাইট নানরা (রোমান ক্যাথলিক ধর্মের ক্যাথলিক আদেশ) মিশ্রিত
লেবু সুগন্ধ পদার্থ এখন টনিক হিসাবে পরিচিত করতে
কারমেলাইট জল .
লেবু সুগন্ধ পদার্থ সারা বিশ্বে পাওয়া যাবে। যাইহোক, বলা হয় যে এই ভেষজটি মূলত ইউরোপ, উত্তর আফ্রিকা এবং পশ্চিম এশিয়ায় জন্মেছিল।
সুবিধা লেবু সুগন্ধ পদার্থ স্বাস্থ্যের জন্য
একটি জনপ্রিয় ভেষজ উদ্ভিদ হিসাবে,
লেবু সুগন্ধ পদার্থ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। সুবিধা
লেবু সুগন্ধ পদার্থ , সহ:
1. চাপ উপশম
লেবু সুগন্ধ পদার্থ মানসিক চাপের লক্ষণগুলি উপশম করতে, নিজেকে আরও শিথিল করতে এবং উন্নতি করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়
মেজাজ . জার্নালে প্রকাশিত 2004 সালের একটি গবেষণা অনুসারে
সাইকোসোমেটিক মেডিসিন , নির্যাস ব্যবহার
লেবু সুগন্ধ পদার্থ পরীক্ষাগারে উদ্দীপিত চাপের কারণে নেতিবাচক মেজাজ উপশম করতে পারে। যদিও আকর্ষণীয়, এই গবেষণাটি তুলনামূলকভাবে ছোট তাই আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন হবে।
2. উদ্বেগ কমাতে
মানসিক চাপ উপশম ছাড়াও,
লেবু সুগন্ধ পদার্থ এটি উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করার সম্ভাবনাও রয়েছে - যেমন নার্ভাসনেস। 2014 সালে গবেষণা রিপোর্ট করেছে যে উত্তরদাতারা যারা মিশ্রিত খাবার খেয়েছিলেন
লেবু সুগন্ধ পদার্থ ইতিবাচক পরিবর্তন রিপোর্ট করুন
মেজাজ , উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস সহ। উপরের ফলাফলগুলিকে নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা অবশ্যই প্রয়োজন।
3. জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত
তারপরও 2014 সালের ওপরের গবেষণা থেকে গবেষকরাও এর প্রভাব দেখতে চেষ্টা করছেন
লেবু সুগন্ধ পদার্থ অংশগ্রহণকারীদের জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করতে। মেমরি, গণিত এবং ঘনত্ব জড়িত একটি কাজ সম্পূর্ণ করতে বলা হওয়ার পরে, উত্তরদাতারা যারা সেবন করেছেন
লেবু সুগন্ধ পদার্থ উত্তরদাতারা যারা এটি গ্রহণ করেন না তাদের চেয়ে ভাল ফলাফল দেয়।
4. অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়
আপনি যদি অনিদ্রার জন্য ঘন ঘন ভেষজ সন্ধানী হন তবে আপনি সম্ভবত ভ্যালেরিয়ান উদ্ভিদের কথা শুনেছেন। দেখা যাচ্ছে, সংমিশ্রণ
লেবু সুগন্ধ পদার্থ ভ্যালেরিয়ানের সাথে উদ্বেগ উপশম এবং অনিদ্রার মতো ঘুমের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সম্ভাবনা থাকা সত্ত্বেও, সুবিধাগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন
লেবু সুগন্ধ পদার্থ ঘুমের সমস্যার জন্য।
5. পরিপাক রোগের লক্ষণগুলি কাটিয়ে ওঠা
উপরে যেমন ইঙ্গিত করা হয়েছে,
লেবু সুগন্ধ পদার্থ এটি পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তির মতো হজমজনিত রোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় বলে বিশ্বাস করা হয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লেবু বালামযুক্ত ঠান্ডা মিষ্টি খাওয়ার ফলে কার্যকরী ডিসপেপসিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
6. বমি বমি ভাব উপশম করে
কারণ
লেবু সুগন্ধ পদার্থ বদহজমের উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে, এই ভেষজটিরও বমি বমি ভাব দূর করার ক্ষমতা রয়েছে। তবে এর প্রভাব পরীক্ষা করে যে গবেষণা করা হয়েছে
লেবু সুগন্ধ পদার্থ বমি বমি ভাব এখনও অন্যান্য আজ সঙ্গে যুক্ত করা হয়. সুতরাং, আরও গবেষণা অবশ্যই প্রয়োজন।
7. মাথাব্যথা উপশম করে
লেবু সুগন্ধ পদার্থ এটি মাথাব্যথা উপশম করার সম্ভাবনাও রয়েছে, বিশেষ করে যদি সেগুলি চাপের কারণে হয়।
লেবু সুগন্ধ পদার্থ মনকে শিথিল করতে, উত্তেজনা উপশম করতে এবং পেশী শিথিল করতে সহায়তা করে। গ্রাসকারী
লেবু সুগন্ধ পদার্থ এটি আঁটসাঁট রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে বলেও বিশ্বাস করা হয় - এমন একটি অবস্থা যা মাথাব্যথায় অবদান রাখে।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি
কিছু অন্যান্য ভেষজ মত,
লেবু সুগন্ধ পদার্থ কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টির ঝুঁকি। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি
লেবু সুগন্ধ পদার্থ , সহ:
- মাথাব্যথা
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা
- শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি
- বমি বমি ভাব
- পরিত্যাগ করা
- পেট ব্যথা
- মাথা ঘোরা
- ঘ্রাণ
- চামড়া জ্বালা
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া
ক্ষতিকর দিক
লেবু সুগন্ধ পদার্থ যেমন সেবন করে পেটের ব্যাথা কমানো যায়
লেবু সুগন্ধ পদার্থ খাবারের সাথে. আপনি প্রতিদিন 2 গ্রামের বেশি না খেয়ে এই ভেষজটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন।
চেষ্টা করার আগে এই দিকে মনোযোগ দিন লেবু সুগন্ধ পদার্থ
লেবু সুগন্ধ পদার্থ শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য খাওয়া উচিত। তিন সপ্তাহ ব্যবহারের পর
লেবু সুগন্ধ পদার্থ , আপনার একটি বিরতি দেওয়া উচিত এবং এক সপ্তাহের জন্য এই ঔষধি গ্রহণ করা উচিত নয়।
লেবু সুগন্ধ পদার্থ এছাড়াও বিরতি ছাড়া চার মাসের বেশি খাওয়া উচিত নয়। কিছু লোককে চেষ্টা করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে
লেবু সুগন্ধ পদার্থ . আপনি যদি এই ওষুধগুলি গ্রহণ করেন তবে গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন
লেবু সুগন্ধ পদার্থ ডাক্তারের অনুমতি ছাড়া:
- গ্লুকোমার ওষুধ
- থাইরয়েড ওষুধ
- বার্বিটুরেট সহ উপশমকারী
- সেরোটোনিনকে প্রভাবিত করে এমন ওষুধ
- প্রশমিত ওষুধ
খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথেও আলোচনা করা উচিত
লেবু সুগন্ধ পদার্থ যদি এটি নিম্নলিখিত বিভাগে পড়ে:
- গর্ভবতী
- বুকের দুধ খাওয়ানো
- শিশু বা 12 বছরের কম বয়সী শিশু
- ভবিষ্যতে আপনার অস্ত্রোপচারের জন্য নির্ধারিত আছে
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
লেবু সুগন্ধ পদার্থ একটি লেবু-গন্ধযুক্ত ভেষজ যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। যাহোক,
লেবু সুগন্ধ পদার্থ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ওষুধের মিথস্ক্রিয়াগুলির ঝুঁকির কারণে এর সম্পূরকগুলি সতর্কতার সাথে নেওয়া উচিত। আপনার যদি এখনও সম্পর্কিত প্রশ্ন থাকে
লেবু সুগন্ধ পদার্থ , তুমি পারবে
ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। SehatQ অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে পাওয়া যাচ্ছে
অ্যাপস্টোর এবং প্লেস্টোর যা নির্ভরযোগ্য ভেষজ তথ্য প্রদান করে।
