অগোছালো ঘরগুলি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ, কেন?

একটি অগোছালো ঘর থাকা শুধুমাত্র চোখের সমস্যাই নয়, এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। এমনকি কেবল কল্পনা করলেও এটি শক্তির পাশাপাশি তৈরি করতে পারে মেজাজ অপরিচ্ছন্ন. এখানেই করার গুরুত্ব ডিক্লাটার অথবা কোন আইটেমগুলি প্রয়োজনীয় এবং কোনটি নয় তা সাজান। যখন কেউ ভালো কাজ করে ডিক্লাটারিং, তাহলে ঘরের কোণগুলি আর এমন জিনিস দিয়ে পূর্ণ হবে না যা কখনও স্পর্শ করা হয়নি। জীবনও হালকা বোধ করে কারণ আবেগ আর অনেক কিছুর সাথে সংযুক্ত থাকে না।

অগোছালো ঘরের খারাপ প্রভাব

আদর্শভাবে, বাড়িটি একটি ক্লান্ত দিন পরে বাড়িতে ফিরে বিশ্রাম করার জায়গা। অথবা, অভিবাসীদের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করার জায়গা হয়ে উঠুন। কিন্তু বাড়ির অবস্থা যখন এলোমেলো হয়, তখন আরাম বোধ করা যাক। বরং যা দেখা যাচ্ছে তার বিপরীত। এই ক্ষেত্রে একটি অগোছালো ঘর মানে এই নয় যে আপনি একটি সঙ্গে একটি অভ্যন্তর আছে স্বর একই রঙ বা সব minimalist. ওইটা না. একটি অগোছালো ঘর মানে সবকিছু তার জায়গায় আছে। তদ্ব্যতীত, বিদ্যমান আইটেমগুলিরও একটি ফাংশন রয়েছে। শুধু মিথ্যা বা ঘরের কোণে নয় যদিও এটি কখনও ব্যবহার করা হয়নি। এখানে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি অগোছালো ঘরের কিছু প্রভাব রয়েছে:

• মানসিক চাপ সৃষ্টি করুন
• শক্তি কমে যায়
• ফোকাস করা কঠিন
• কাজ শেষ করতে পারছেন না
• আইটেম খুঁজে পাওয়া কঠিন
• জীবন স্থিতিশীল নয়
• সহজেই রাগান্বিত এবং বিরক্ত
• মেজাজ অপরিচ্ছন্ন
• একাকী বোধ
• সময় ব্যবস্থাপনা একটি জগাখিচুড়ি করা

উপরের কিছু জিনিস মানসিক উপর একটি অগোছালো ঘর নেতিবাচক প্রভাব মাত্র কয়েক. বিশৃঙ্খল বাড়িতে থাকা একজনের দিনকে নেতিবাচক শক্তিতে পূর্ণ করে তুলবে। অবশ্যই, এটি ফোকাস করা এবং কাজগুলি সম্পূর্ণ করা কঠিন করে তোলে। বিশেষ করে ধারণা বা অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে. প্রযুক্তিগতভাবে, একটি অসংগঠিত ঘর কিছু খুঁজে পাওয়া কঠিন করে তোলে। যখন সবকিছু ঠিকঠাক ছিল তার চেয়ে অনেক বেশি সময় লেগেছে। এই নষ্ট সময় শেষ পর্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির জন্য সময় বরাদ্দ করবে, এমনকি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

অগোছালো ঘর নেতিবাচক শক্তি দেয়

দীর্ঘমেয়াদে, এই অবস্থা একজন ব্যক্তিকে অনুভব করে যে তার ঘর শত্রুতে পূর্ণ। এই বস্তুগুলি পরিষ্কার, ব্যবহার বা পরিপাটি করা হোক না কেন "দায়বদ্ধতার" দাবি করবে। এই সমস্ত শক্তি অজান্তেই একজনকে অভিভূত করবে। শুধু তাই নয়, পণ্যের স্তূপ একজন ব্যক্তির সামাজিক জীবনেও প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও বন্ধু বা আত্মীয় বাড়িতে আসে তখন বিব্রত বোধ করা। এমনকি নিজের যত্ন নেওয়া যেমন যোগব্যায়াম করা বা শিথিল করা কঠিন হয়ে পড়ে যখন ঘরটি খুব অগোছালো হয়। শেষ পর্যন্ত, এটি একাকীত্বের অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। সামাজিক জীবন ব্যাহত হতে পারে। এমনকি যখন আপনি অনুভব করেন মেজাজ অগোছালো এবং খিটখিটে কারণ বাড়িটি অগোছালো নয়, ভালো মানুষের সাথে যোগাযোগ বিশৃঙ্খল হতে পারে বলে মনে হয়।

ট্রিগার মজুত ব্যাধি

অকেজো জিনিস সংগ্রহ করা একটি অগোছালো ঘর বা অনেক স্টাফ সঙ্গে বসবাস করা মানুষ হিসাবে আবেশ অনুভব করতে পারেন মজুতদার এটি ক্রমাগত সঞ্চয় এবং চারপাশে বস্তু যোগ করার একটি আবেশ। ঝামেলামজুদ এটি বিভিন্ন জিনিস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন:

• নিশ্চিত যে বাড়ির জিনিসগুলি ভবিষ্যতের জন্য দরকারী
• অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কারণে জিনিস ফেলে দিতে নারাজ
• একই জিনিস একাধিকবার কিনেছি কারণ আগেরটি খুঁজে পাইনি
• দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষতিগ্রস্থ জিনিস রেখে যাওয়া
• গেস্ট বা ভিজিট গ্রহণ করতে চান না
• রান্নাঘরে প্রবেশ করা কঠিন বা রেফ্রিজারেটর খুব পূর্ণ থাকায় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া কঠিন
• রুমে ঘুমানো কঠিন কারণ এটি জিনিসপত্রে পূর্ণ
• জরুরী পরিস্থিতিতে দ্রুত বাড়ি থেকে বের হওয়া কঠিন

শেষ পর্যন্ত, একটি ব্যাধি সঙ্গে কেউ মজুদ এটা লাজুক বা একাকী বোধ হবে. বাড়িতে অন্য লোকজন এলে তাদের মন্তব্য বা কাজ কী তা নিয়ে সন্দেহ হয়। এটা সম্ভব, এই অবস্থা বিচ্ছিন্নতা এবং নীচুতা একটি অনুভূতি কারণ আত্মসম্মান. এর চেয়েও খারাপ বিষয় হল, বাড়িটি ভেঙে পড়ার অভ্যাস থেকে যে ঝামেলা হয় তা অন্যান্য দিকগুলিতেও সমস্যা সৃষ্টি করে। উদাহরণের মধ্যে রয়েছে রোমান্টিক সম্পর্ক, পেশাগত দায়িত্ব এবং সামাজিক মানুষ হিসেবে ভূমিকা। বিশৃঙ্খল আর্থিক অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনার কথাও ভুলে যাবেন না। আর্থিক স্বাস্থ্য একটি অগ্রাধিকার নয়. এর মানে হল যে এটা খুব সম্ভব যে ক্রমাগত নতুন জিনিস কেনার কারণে - যদিও আপনার কাছে সেগুলি ইতিমধ্যেই বাড়িতে আছে - বা অন্যান্য গুরুত্বহীন জিনিসগুলিতে অর্থ ব্যয় করার কারণে আপনার আর্থিক বিশৃঙ্খলা রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, ঘর ভেঙ্গে পড়ার অভ্যাসের সাথে প্রত্যেকেরই জিনিসগুলি স্তূপ করতে সমস্যা হবে না মজুদ যাইহোক, সম্পর্ক ছাড়া মানসিক স্বাস্থ্যের পরিণতি নিয়ে আলোচনা করা কঠিন মজুদ [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

যারা তাদের জীবন ঠিক করতে চান, তারা ক্ষতিগ্রস্থ এবং মেরামতযোগ্য জিনিসগুলি ফেলে দিয়ে শুরু করতে পারেন। তারপর, বাছাই করুন এবং চারপাশে অবজেক্টগুলি সাজান যে তারা এখনও সুবিধা প্রদান করে বা না? একটি মানসিক সংযুক্তি আছে নাকি এটি শুধু নেতিবাচক আবেগের জন্ম দেয়? তারপরে, প্রতিদিন ধীরে ধীরে ঘর পরিষ্কার করতে থাকুন। দরকার নেই গভীরে পরিস্কার, আপনি প্রায় 10 মিনিটের জন্য নির্দিষ্ট কোণগুলি পরিষ্কার করতে পারেন। এই পদ্ধতিতে ঘর পরিষ্কার করাকে বোঝা মনে হবে না। ঘরের অগোছালো অবস্থা কখন মানসিক স্বাস্থ্যে হস্তক্ষেপ করেছে সে সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.