মডেলের মতো পাতলা শরীর প্রতিটি নারীর স্বপ্ন। যাইহোক, কখনও কখনও অনেকেই এটি পাওয়ার জন্য তাত্ক্ষণিক উপায় বেছে নেন। এটিই শেষ পর্যন্ত অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা সৃষ্টি করে। বয়ঃসন্ধিকালের এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই শরীরের আকারের জন্য উচ্চ মান নির্ধারণ করে যা পরোক্ষভাবে শরীরের ওজনের সাথে সম্পর্কিত। সাধারণ থেকে চরম পর্যন্ত বিভিন্ন প্রচেষ্টা করা হয়েছিল। ওজন কমানোর চরম প্রচেষ্টার মধ্যে একটি হল শরীরে প্রবেশ করা খাবারকে কঠোরভাবে সীমিত করা। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে এই প্রচেষ্টাটি খাওয়ার ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিতে পরিণত হতে পারে, যেমন অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা।
অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা সনাক্তকরণ
অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা হল একটি খাওয়ার ব্যাধি যা শরীরের কম ওজন, ওজন বৃদ্ধির ভয় এবং ওজন সম্পর্কে বিকৃত ধারণা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অ্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের শরীরের আকৃতি নিয়ন্ত্রণ করে চরম ওজন কমানোর প্রচেষ্টা ব্যবহার করে এবং তাদের নিজের জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি স্বপ্নের পাতলা দেহের জন্য, কখনও কখনও অ্যানোরেক্সিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের গ্রাস করা খাবার বমি করে তাদের ক্যালরির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। আরেকটি উপায় হল ওষুধ ব্যবহার করা। এই অবস্থার মানুষ সাধারণত অতিরিক্তভাবে শরীরের অতিরিক্ত তরল জন্য জোলাপ এবং ড্রাগ ব্যবহার. ওজন যতই কমে গেছে, অ্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা ওজন বাড়ার ভয়ে চলতে থাকবে, তাই অতিরিক্ত ডায়েট করার তাগিদ অপ্রতিরোধ্য। সাধারণভাবে, অ্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ধারণা যে পাতলা হওয়া আত্মসম্মানের সমান।
অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার কারণ
অ্যানোরেক্সিয়ার কারণ এখনও স্পষ্টভাবে জানা যায়নি। অন্যান্য রোগের মতো, অ্যানোরেক্সিয়াও এমন একটি রোগ হতে পারে যা জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির সাথে জড়িত।
1. জৈবিক
যদিও এটা নিশ্চিত নয় যে কোন জিন অ্যানোরেক্সিয়া সৃষ্টি করে, তবে এটা সম্ভব যে জিনগত পরিবর্তনগুলি একজন ব্যক্তিকে অ্যানোরেক্সিয়াতে আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলবে৷ কিছু লোকের একটি পারফেকশনিস্ট, সংবেদনশীল এবং অবিচল মেজাজের জিনগত প্রবণতা রয়েছে৷ এই জিনিসগুলি অ্যানোরেক্সিয়ার সাথে সম্পর্কিত।
2. মনস্তাত্ত্বিক
অ্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা একটি পাতলা শরীর নিয়ে আচ্ছন্ন হন তাই তারা কঠোর ডায়েটে যেতে ইচ্ছুক, এমনকি ক্ষুধার্ত থাকতেও। উপরন্তু, তার আদর্শ শরীর (পরিপূর্ণতাবাদী) অর্জনের জন্য একটি শক্তিশালী ড্রাইভ থাকতে পারে যাতে তিনি সর্বদা অনুভব করেন যে তিনি কখনই পাতলা নন।
3. পরিবেশ
গোষ্ঠীর চাপ (পিয়ার প্রেসার) একজন ব্যক্তিকে পাতলা শরীরের জন্য মরিয়া চেষ্টা করে এবং অ্যানোরেক্সিয়ায় ভুগতে পারে। মিডিয়া দ্বারা আদর্শ দেহের উপলব্ধি গঠনও অ্যানোরেক্সিয়ার অন্যতম কারণ।
অ্যানোরেক্সিয়া ঝুঁকির কারণ
নিম্নলিখিত কারণগুলি অ্যানোরেক্সিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে:
- মহিলা (খাবার ব্যাধি মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ)
- শিশু হিসাবে উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স
- বংশগতি এবং জেনেটিক্স
- মস্তিষ্কে রাসায়নিক ব্যাধি আছে
- পাতলা হতে সামাজিক চাপ
- নিজেকে প্রকাশ করতে অসুবিধা
- ওজন বা শরীরের আকারের জন্য উপহাস করার অভিজ্ঞতা
- যৌন হয়রানির ইতিহাস
- অবাস্তব মান দ্বারা পরিপূর্ণতাবাদী
- নিজের শরীর নিয়ে অসন্তুষ্টি
- সামাজিক ও পারিবারিক সমর্থনের অভাব
- হতাশা, উদ্বেগ, চাপ এবং রাগ
- সময়ের আগে জন্ম নেওয়া শিশুরা
আরও পড়ুন: ওজন কমানোর জন্য অ্যাটকিন্স ডায়েটে স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনুঅ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার লক্ষণ
অ্যানোরেক্সিয়ার উপসর্গগুলি দেখা যায় সাধারণত তারা যে ক্ষুধার্ত অবস্থার সম্মুখীন হয় তার সাথে সম্পর্কিত। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস শারীরিক ও মানসিক ব্যাধির সৃষ্টি করবে। এখানে অ্যানোরেক্সিক ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি চিনতে পারেন:
- খুব অল্প সময়ের মধ্যে কঠোর ওজন হ্রাস
- দেখতে রোগা
- দুর্বল
- অনিদ্রা
- অজ্ঞান হওয়া পর্যন্ত মাথা ঘোরা
- তার আঙুল নীল দেখায়
- পাতলা ও পড়ে যাওয়া চুল
- সারা শরীরে প্রচুর সূক্ষ্ম চুল গজাচ্ছে
- আর মাসিক হয় না
- কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ব্যাথা
- ত্বক শুষ্ক এবং হলুদ দেখায়
- ঠান্ডা সহ্য করতে পারে না
- শরীরের দাঁত এবং জয়েন্টগুলি আরও বিশিষ্ট দেখায়
- হাত-পা ফোলা
- অতিরিক্ত ডায়েটিং বা রোজা রাখা
- অতিরিক্ত ব্যায়াম
- বমি করা খাবার থেকে অত্যধিক জোলাপ গ্রহণ পর্যন্ত সর্বদা শরীর থেকে খাবার দূর করার চেষ্টা করুন।
- প্রায়ই খেতে ইচ্ছে করে না
- অন্য লোকের সামনে খেতে চান না
- খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে মিথ্যা বলা শুরু করুন
- খাবার রান্না করলেও সরাসরি অন্য কাউকে দিয়ে খাবার থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেয়।
- প্রায়ই নিজেকে ক্ষুধার্ত বোধ অস্বীকার
- প্রায়ই মনে করেন তিনি মোটা, যদিও তিনি নন
- রেগে যাওয়া সহজ
- অন্য লোকেদের সাথে আড্ডা দিতে চান না
অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা কীভাবে মোকাবেলা করবেন
অ্যানোরেক্সিক সম্পর্কে আপনি বন্ধু, পরিবার বা একজন শিক্ষকের সাথে কিছু করতে পারেন। এর মধ্যে কয়েকটি নিম্নরূপ:
- তাকে বলুন যে খুব রোগা হওয়া ভাল নয়
- ব্যাখ্যা করুন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার চেহারার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ
- তাকে তার নিজের অনুভূতি সম্পর্কে সৎ হতে উত্সাহিত করুন
- আত্মসম্মান গড়ে তুলুন
- চরম খাদ্যের বিপদ ব্যাখ্যা কর
আপনি যদি আপনার নিকটতম পরিবারে অ্যানোরেক্সিয়ার লক্ষণ এবং কারণগুলি দেখতে পান তবে অবিলম্বে তাকে একজন ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
আরও পড়ুন: অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা সহ শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ধরণSehatQ থেকে নোট
অ্যানোরেক্সিয়া ঘটতে পারে কারণ আদর্শ শরীরের একটি খারাপ দৃষ্টিভঙ্গি আছে। এটি কাটিয়ে ওঠার উপায় হল আপনার কাছের লোকদের কাছ থেকে সমর্থন চাওয়ার সময় আত্মবিশ্বাস তৈরি করা। খাওয়ার ব্যাধি এবং আদর্শ ওজন সম্পর্কে আরও আলোচনার জন্য, সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন
HealthyQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ. এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
