ঘাম একটি স্বাস্থ্যকর জিনিস। এমনকি ঘাম শরীরকে শীতল করার একটি প্রাকৃতিক উপায়। যাইহোক, এমন কিছু সময় আছে যখন একজন ব্যক্তির ঘাম হয় না, এমনকি যদি সে গরম আবহাওয়ায় বা খেলাধুলা করার পরেও থাকে। এটি হাইপোহাইড্রোসিসের লক্ষণ হতে পারে। হাইপোহাইড্রোসিস হল এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা গরম হলেই সামান্য ঘামেন। হাইপোহাইড্রোসিস অ্যানহাইড্রোসিসের তুলনায় একটি মৃদু অবস্থা, যেখানে আক্রান্ত ব্যক্তি একেবারেই ঘামতে পারে না। তবে হাইপোহাইড্রোসিস হিটস্ট্রোকের কারণ হতে পারে (
তাপ স্ট্রোক), যেখানে শরীর অতিরিক্ত উত্তপ্ত হয় বা
অতিরিক্ত গরম. একটি অতিরিক্ত গরম গাড়ির ইঞ্জিনের মতো, যদি অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয়,
তাপ স্ট্রোক শরীরের ক্ষতি করতে পারে এবং মারাত্মক হতে পারে।
হাইপোহাইড্রোসিসের লক্ষণগুলি কী কী?
হাইপোহাইড্রোসিসের লক্ষণগুলি তার বিপরীত, যথা হাইপারহাইড্রোসিসের তুলনায় সনাক্ত করা কিছুটা বেশি কঠিন। আরও কী, যদি একজন ব্যক্তি প্রায়শই গরম এলাকায় না থাকেন বা তীব্রভাবে ব্যায়াম করেন, তবে হালকা হাইড্রোসিসের লক্ষণগুলি প্রায়শই লক্ষ্য করা যায় না। কিন্তু আপনার হাইপোহাইড্রোসিস আছে কি না তা বোঝাতে পারে এমন বেশ কিছু জিনিস রয়েছে। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:
- গরম তাপমাত্রা সহ্য করতে পারে না
- গরম লাগছে
- ভারী শ্বাস
- খুব বেশিক্ষণ ব্যায়াম করার মতো তীব্র ক্রিয়াকলাপ সহ্য করতে পারে না
- পেশী শিরটান
এ ছাড়া ঘামতে না পারার আরেকটি লক্ষণ হলো শুষ্ক ত্বক। হাইপোহাইড্রোসিসের লক্ষণগুলি যখন একটি ঘরে বা গরম আবহাওয়া বা তীব্র কার্যকলাপে তখন সহজেই দেখা যায়।
হাইপোহাইড্রোসিসের কারণ কী?
একজন ব্যক্তির ঘাম হওয়া কঠিন কেন এই অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার প্রধান কারণ হল ঘাম গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতার ব্যাঘাত। আমাদের ত্বকে এমন ঘাম গ্রন্থি রয়েছে যা শরীরের তাপমাত্রা এবং আশেপাশের পরিবেশ গরম হতে শুরু করলে সবসময় ঘামের জন্য প্রস্তুত থাকে। দুর্ভাগ্যবশত হাইপোহাইড্রোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, ঘাম গ্রন্থিগুলি স্নায়ুতন্ত্র থেকে শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তনের সংকেতগুলিতে সঠিকভাবে সাড়া দেয় না। ঘাম গ্রন্থির ত্রুটি ছাড়াও, আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনার জন্য ঘাম হওয়া কঠিন করে তোলে। উদাহরণ হল:
1. ত্বকের ক্ষতি বা রোগ
ত্বকের টিস্যুর ক্ষতির ফলে নীচে থাকা ঘাম গ্রন্থিগুলির ক্ষতি হতে পারে। ত্বকের টিস্যু ক্ষতির কারণগুলি হতে পারে:
- ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ
- ত্বকের প্রদাহ
- ক্ষতিকারক বিকিরণের এক্সপোজার
- ক্ষত
- ইচথিওসিস
- স্ক্লেরোডেমা
- সোরিয়াসিস
2. স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি
ত্বকের ক্ষতির পাশাপাশি, স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতিও ঘামে আপনার পক্ষে কঠিন করে তুলতে পারে। স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র থেকে ত্বকের গ্রন্থিগুলিতে সংকেত প্রেরণে বাধা দিতে পারে। কিছু স্নায়বিক অবস্থা যা এটিকে প্রভাবিত করতে পারে:
- হর্নারের সিন্ড্রোম
- ফেব্রি পেনিয়াকিট রোগ
- Sjögren's syndrome
- পারকিনসন
- ডায়াবেটিস
- রস সিন্ড্রোম
- অ্যামাইলয়েডোসিস
- ছোট কোষের ফুসফুসের ক্যান্সার
3. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কিছু ধরণের ওষুধ যেমন অ্যান্টিকোলিনার্জিকের ঘাম উৎপাদনের পরিমাণ কমানোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।
4. ডিহাইড্রেশন
আপনি কেন এত কম ঘামেন সেই অবস্থার কারণও ডিহাইড্রেশন হতে পারে। কারণটা সহজ, শরীরে পর্যাপ্ত পানি থাকে না যাতে ঘাম হয়।
5. ডিফল্ট শর্ত
সামান্য ঘাম একটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত অবস্থার কারণেও হতে পারে যেখানে একজন ব্যক্তি অল্প বা কোন ঘাম গ্রন্থি নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন। চিকিৎসা জগতে এই শব্দটিকে হাইপোহাইড্রোটিক ইক্টোডার্মাল ডিসপ্লাসিয়া বলা হয়। এছাড়াও মনে রাখবেন, উপরের কারণগুলি ছাড়াও, এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে এই অবস্থার কারণটি একেবারেই জানা যায় না, যা ইডিওপ্যাথিক হাইপোহাইড্রোসিস নামে পরিচিত। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
হাইপোহাইড্রোসিস কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়
হাইপোহাইড্রোসিস এমন একটি অবস্থা যা একেবারেই প্রতিরোধ করা যায় না। যাইহোক, প্রভাব কমাতে আপনি কিছু করতে পারেন। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার হাইপোহাইড্রোসিসের কিছু লক্ষণ রয়েছে, বিশেষ করে যদি আপনার তাপ সহ্য করার ক্ষমতা কম থাকে এবং তীব্র ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করতে না পারেন তবে নিম্নলিখিতগুলি করুন:
- ঢিলেঢালা পোশাক পরুন
- আবহাওয়া গরম হলে ঠান্ডা ঘরে থাকুন
- আপনার শরীর গরম করে এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন অতিরিক্ত ব্যায়াম করা।
- জল দিয়ে ত্বক ভিজিয়ে নিন
[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
মূলত হাইপোহাইড্রোসিস খুব বিপজ্জনক নয় যদি এটি আপনার ত্বকের একটি ছোট অংশে ঘটে। কারণ সুস্থ ত্বকের অন্যান্য অংশ আপনার সামগ্রিক শরীরকে ঠান্ডা রাখতে পারে। যাইহোক, যদি ত্বকের এলাকাটি অনেক বেশি প্রভাবিত হয় এবং আপনার অবস্থা আপনার কার্যকলাপকে ব্যাহত করে, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছ থেকে সঠিক বিশ্লেষণ পেতে ডাক্তারের কাছে যান।
