আপনার বয়স যত বেশি হবে, তত বেশি আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে। স্বাস্থ্য বজায় রাখা শুধুমাত্র জীবন দীর্ঘায়িত করার জন্য নয়, শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখে। বয়স্কদের জন্য, স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি উপায় হল নিয়মিত তাদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা। স্বাস্থ্য পরীক্ষার লক্ষ্য উচ্চ রক্তচাপের মতো নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা শর্ত সনাক্ত করা এবং প্রতিরোধ করা। উচ্চ রক্তচাপ বয়স্কদের দ্বারা খুব দুর্বল অভিজ্ঞ। সাধারণত, ক্লিনিক বা হাসপাতালে রক্তচাপ পরীক্ষা করা হয়। তবে এখন আর বিরক্ত করার দরকার নেই কারণ আপনি এটি একটি রক্তচাপ মিটার দিয়ে পরীক্ষা করুন যা বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ডিজিটাল রক্তচাপ মাপার যন্ত্র
প্রযুক্তির বিকাশের সাথে সাথে, রক্তচাপ মাপার ডিভাইসগুলি ক্রমবর্ধমান বৈচিত্র্যময় এবং আপনি সেগুলি বাড়িতে ব্যবহার করতে পারেন। এই রক্তচাপ মিটার একটি ডিজিটাল ডিভাইস যা আপনি যেকোনো জায়গায় নিতে পারেন। এটি সাধারণত দুটি প্রধান উপাদান নিয়ে গঠিত হয়, একটি ডিজিটাল গেজ এবং একটি লুপ (বা একটি বড় সংস্করণের জন্য একটি এয়ার হোজ সহ একটি লুপ)। কিভাবে এটি ব্যবহার করা সহজ, নিম্নরূপ:
- গেজের সাথে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সংযোগ করুন
- কব্জির চারপাশে ফ্যাব্রিকটি মোড়ানো (বড় সংস্করণের জন্য হাতাতে)
- নিশ্চিত করুন যে ফ্যাব্রিকটি আরামদায়ক এবং সঠিক অবস্থানে রয়েছে কারণ এটি পরীক্ষার নির্ভুলতাকে প্রভাবিত করবে
- ডিজিটাল রক্তচাপ মনিটর চালু করুন
- স্কুইজিং বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, আপনি পরিমাপ ডিভাইসের মনিটরের স্ক্রিনে ফলাফল দেখতে পাবেন
যাইহোক, কব্জির রক্তচাপ মাপকগুলি সাধারণত ক্লিনিক বা হাসপাতালের ডাক্তারদের দ্বারা ব্যবহৃত রক্তচাপ মাপকগুলির মতো সঠিক নয়। তাই এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি আপনার রক্তচাপ প্রায় তিনবার পুনরায় পরিমাপ করুন, প্রতিটি পরিমাপ থেকে অন্য পরিমাপের মধ্যে প্রায় 2-3 মিনিটের ব্যবধানে। এর পরে আপনি গড় মান নিতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি দেখেন যে আপনার রক্তচাপ পরিমাপের ফলাফলগুলি বেশ কয়েকটি পরিমাপের পরে অস্বাভাবিক, তাহলে আরও সঠিক পরিমাপের ফলাফল পেতে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। কারণ মূলত এই রক্তচাপ মিটার আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্যের মনিটর হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
বাড়িতে সঠিক রক্তচাপ মিটার কীভাবে চয়ন করবেন
বাড়িতে যে ধরনের রক্তচাপ মাপার ডিভাইস ব্যবহার করা যেতে পারে তা জানার পর, এই ডিভাইসটি কেনার সময় কোন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বিবেচনা করতে হবে তা আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে, যেমন:
রক্তচাপ মাপার যন্ত্রের গুণমান নিশ্চিত করুন
আপনি যখন একটি রক্তচাপ মাপার যন্ত্র কিনতে চান, নিশ্চিত করুন যে ডিভাইসটি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছে বা গণনার নির্ভুলতা সম্পর্কিত মান প্রতিষ্ঠিত হয়েছে।
প্রত্যেকের হাতের আকার আলাদা, তাই সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনি যে টুলটি কিনছেন সেটি আপনার হাতের জন্য সঠিক মাপের। কাপড়ের ভুল আকার রক্তচাপ গণনার সঠিকতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
শুধু মানই নয়, দাম বিবেচনা করে রক্তচাপ মাপার যন্ত্রও কিনতে হবে। আপনার বাজেটের সাথে নির্বাচিত টুলের দাম সামঞ্জস্য করুন।
কিছু রক্তচাপ মাপার যন্ত্রের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য বা সংযোজন রয়েছে। আপনার এই অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির প্রয়োজন আছে কিনা এবং সেগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা পরীক্ষা করুন।
SehatQ থেকে নোট
যদি বাড়িতে রক্তচাপ মিটার দেখায় যে আপনার উচ্চ রক্তচাপের নম্বর রয়েছে। পুনরায় পরীক্ষা এবং আরও চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
