আপনি যখন একটি ভুতুড়ে বাড়ি দেখেন, মানুষ দুটি শিবিরে বিভক্ত হতে পারে: একটি যে সত্যিই এটি অন্বেষণ করার সাহস পরীক্ষা করতে চায়, অন্যটি যারা ভয় পায়। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের বস্তুর একটি ফোবিয়া আছে যা প্রায়ই ডাব করা হয় "
হন্টোফোবিয়া" যখন ছোট বাচ্চারা ভুতুড়ে বলে মনে করা হয় এমন একটি বাড়িকে খুব ভয় পায়, কখনও কখনও তারা বড় হয়ে গেলে এই ভয় ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। কিন্তু যদি এটি দূরে না যায় এবং আরও খারাপ হয় তবে এটি একটি ফোবিয়া নির্দেশ করতে পারে।
সাধারণ ভয় এবং ফোবিয়ার মধ্যে পার্থক্য করুন
ভুতুড়ে বাড়িগুলির একটি সাধারণ ভয় এবং একটি ফোবিয়ার মধ্যে পার্থক্য করতে, দুটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে:
ভয় কত তীব্র তা খুঁজে বের করুন। এই ভয়টি কি তখনই দেখা দেয় যখন আপনাকে একটি ভুতুড়ে বাড়িতে প্রবেশ করতে হয় বা এমনকি এলাকার কাছাকাছি গাড়ি চালানো তার নিজস্ব ভীতি তৈরি করে? এছাড়াও, আপনি রাতে বাড়িতে বা হোটেলে অদ্ভুত আওয়াজ শুনে কখনও টেনশন অনুভব করেন কিনা সেদিকেও মনোযোগ দিন? অথবা এমনকি একটি নির্দিষ্ট জায়গায় থাকার মূল পরিকল্পনা বাতিল করতে ইচ্ছুক যাতে আপনার ভয় না লাগে?
ভুতুড়ে বাড়ি এবং এই জাতীয় বস্তুর ভয় নিয়ে চিন্তা করে কত সময় নষ্ট হয়? এটি কি শুধুমাত্র হ্যালোইনের মতো নির্দিষ্ট সময়ে, একটি হরর মুভি দেখার পরে বা একটি নতুন অবস্থানে প্রদর্শিত হয়? আরও খারাপ বিষয় হল, একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই ভয় বা ফোবিয়া অনুভব করতে পারে কিন্তু একটি ভুতুড়ে বাড়ির চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন। যদি উপরের দুটি সূচক একটি মোটামুটি প্রভাবশালী পরিস্থিতি দেখায়, তাহলে এটি হতে পারে যে কারো ভুতুড়ে বাড়ির ফোবিয়া আছে। এটি পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ একটি ঘর যাকে ভীতিকর বলে মনে করা হয় তা স্বাভাবিকভাবেই মানুষকে আতঙ্কিত বা অস্বস্তিকর বোধ করে। যাইহোক, সাধারণ ভয়ের বিপরীতে, যারা ফোবিয়া অনুভব করেন তারা লক্ষণগুলি অনুভব করবেন যেমন:
- খুব দ্রুত হার্ট রেট
- ঠান্ডা ঘাম
- শরীর কাঁপছে
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- বমি বমি ভাব
- মাথা ঘোরা
ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, শুধুমাত্র ফটো দেখা বা ভুতুড়ে বাড়ির কথা শোনা উপরের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। আসলে, এটা খুব সম্ভব যে উপসর্গগুলি অনেক বেশি চরম আকার ধারণ করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ফোবিয়ার প্রকার
ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই কিছু নির্দিষ্ট বস্তু বা পরিস্থিতির কাছে উদ্বিগ্ন বোধ করেন। সময় বরাদ্দের সূচক এবং অবস্থা কতটা গুরুতর তা ছাড়াও, কী ধরনের ফোবিয়াস তা সনাক্ত করাও প্রয়োজন। এইভাবে, এটি শুধুমাত্র একটি সাধারণ ভয় কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। তিনটি সাধারণ ধরনের ফোবিয়া আছে, যথা:
নির্দিষ্ট সামাজিক পরিস্থিতিতে জড়িত থাকার চরম ভয়
ফোবিয়া একটি পরিস্থিতিতে আটকা পড়ে এবং এটি ছেড়ে যেতে পারে না। এর মধ্যে বাইরে যাওয়ার ভয়ও অন্তর্ভুক্ত কারণ এটি প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে।
নির্দিষ্ট বস্তু বা পরিস্থিতির অযৌক্তিক ভয় যেমন ভাঁড়, কবর এবং ভূতের ভয়। চার ধরনের নির্দিষ্ট ফোবিয়া আছে, যথা প্রাকৃতিক দুর্যোগ, প্রাণী, চিকিৎসা বা পরিস্থিতির ভয়। উপরের তিনটি বিভাগের মধ্যে, ভুতুড়ে বাড়ির ভয়কে নির্দিষ্ট ফোবিয়া এবং অ্যাগোরাফোবিয়াতে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। অ্যাগোরাফোবিয়ায়, যারা এই ভুতুড়ে বাড়িগুলোকে ভয় পায় তারা ভয় পায় যদি তারা ভয়ের প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে তারা নিরাপদ স্থানে পালাতে না পারে।
ভুতুড়ে বাড়ির ফোবিয়ার কারণ
এটা খুবই মানবিক যদি কেউ ভয় পায় যখন তারা একটি ভুতুড়ে বাড়ি দেখতে পায়। গল্প, চলচ্চিত্র, বা মাধ্যমে মিডিয়ায় ছবি উল্লেখ না
রিয়ালিটি শো অতিপ্রাকৃত জিনিসের সমার্থক ভুতুড়ে বাড়ি সম্পর্কে। যদি সনাক্ত করা হয়, একজন ব্যক্তির ভুতুড়ে বাড়ির ভয় থাকতে পারে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে, যেমন:
1. মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া
আপনি যখন একটি ভুতুড়ে বাড়ি দেখেন, আপনি ভয় পান কারণ আপনার মস্তিষ্কের একটি অংশ রয়েছে যা আপনাকে সতর্ক করে যে একটি বিপদ আছে। সেখান থেকেই বাড়ির প্রতি সতর্ক ও সতর্ক থাকার প্রেরণা আসে। এটিই উত্তেজনা, আতঙ্ক এবং ভয়ের কারণ। মনোবিজ্ঞানীরাও এর ধারণা আবিষ্কার করেছেন
এজেন্ট সনাক্তকরণ প্রক্রিয়া, একটি প্রক্রিয়া যা একজন ব্যক্তিকে অপরিচিত পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সময় আরও সতর্ক করে তোলে। যখন এটি ঘটে, এমনকি সামান্য শব্দও একজন ব্যক্তিকে অনেক গুণ বেশি হুমকির সম্মুখীন হতে পারে।
2. কল্পনা
প্রকৃতপক্ষে ভুতুড়ে বাড়িটি বিষাক্ত সাপের মতো অন্যান্য জিনিসের মতো সত্যিকারের হুমকি সৃষ্টি করে না। যাইহোক, এই বিমূর্ত হুমকির কারণেই মানুষের কল্পনা বন্যভাবে ঘুরে বেড়াতে পারে। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি অস্বস্তি বোধ করবেন। উদ্ভূত প্রতিক্রিয়াগুলিও বিমূর্ত হুমকির কারণে মুক্ত নয়। একটি কোবরা মোকাবেলা করার ভয়ের তুলনায় একটি ভুতুড়ে বাড়ি থেকে ভয় পেয়ে দৌড়ে যাওয়া এখনও লজ্জাজনক।
3. আটকা পড়া বোধ করা
এমন কিছু গবেষণা রয়েছে যা বলে যে দাঁড়ানোর চেয়ে বসার সময় মানুষের বেশি ব্যক্তিগত স্থান প্রয়োজন। উপরন্তু, এটি ঘরের মাঝখানে না হয়ে ঘরের কোণে স্থান নেয়। ভুতুড়ে বাড়ি আটকে থাকার অস্বস্তিকর অনুভূতি দেয়। এমনকি "পালানোর" উপায় নিয়ে চিন্তা করার সময়, অদ্ভুত এবং অন্ধকার ঘর নির্মাণ প্রক্রিয়াটিকে ধীর করে তোলে। আবার, কল্পনা এই অবস্থাকে আরও কঠিন করে তোলে।
কীভাবে ভুতুড়ে বাড়ির ফোবিয়া কাটিয়ে উঠবেন
অন্যান্য নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের মতো, ভুতুড়ে বাড়ির ভয়কে পরাস্ত করা যেতে পারে:
- মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি
- ওষুধ প্রশাসন
- বিকল্প থেরাপি
নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের চিকিৎসা সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির অবস্থা অনুযায়ী করা হবে। যদি ভয়টি দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে তবে অবিলম্বে চিকিত্সা দেওয়া উচিত। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] এমনকি নিকটতম ব্যক্তিদেরও তারা যে নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় ভুগছে সে সম্পর্কে খুব ভালভাবে বুঝতে হবে। ভয় না পাওয়ার কথা বলা কাজ করবে না কারণ একটি ফোবিয়া নিয়মিত ভয় থেকে আলাদা। নির্দিষ্ট ফোবিয়াস সম্পর্কে আরও আলোচনার জন্য,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই কিছু নির্দিষ্ট বস্তু বা পরিস্থিতির কাছে উদ্বিগ্ন বোধ করেন। সময় বরাদ্দের সূচক এবং অবস্থা কতটা গুরুতর তা ছাড়াও, কী ধরনের ফোবিয়াস তা সনাক্ত করাও প্রয়োজন। এইভাবে, এটি শুধুমাত্র একটি সাধারণ ভয় কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। তিনটি সাধারণ ধরনের ফোবিয়া আছে, যথা: 
