বাইপোলার ডিসঅর্ডার জনসাধারণের কাছে পরিচিত সবচেয়ে সাধারণ মানসিক সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। বাইপোলার ছাড়াও, অন্যান্য ধরণের ব্যাধি রয়েছে যা একই রকম হতে থাকে তবে হালকা লক্ষণ রয়েছে। বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো মুড ডিসঅর্ডার হল সাইক্লোথাইমিক বা সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডার। সাইক্লোথিমিয়া কী সে সম্পর্কে আরও জানুন।
সাইক্লোথিমিয়া কী তা জেনে নিন
সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডার বা সাইক্লোথিমিয়া একটি ব্যাধি
মেজাজ হালকা, টাইপ 2 বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো। কারণ এটি বাইপোলার টাইপ 2-এর মতো, সাইক্লোথিমিয়া রোগীদের মেজাজ পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা দেয়। ভুক্তভোগীরা অত্যধিক আনন্দ অনুভব করতে পারে তবে অবিলম্বে খুব দু: খিত এবং খালি হয়ে যেতে পারে। সাইক্লোথিমিয়ার লক্ষণগুলি বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতোই। যাইহোক, দুটি মানসিক সমস্যা তীব্রতায় ভিন্ন হতে পারে। পরিবর্তন
মেজাজ সাইক্লোথাইমিয়া মৃদু হতে থাকে এবং বাইপোলারের মতো চরম নয়। বাইপোলারের ক্ষেত্রে, ওঠানামা
মেজাজ অতিরিক্ত উত্তেজনা (ম্যানিয়া) থেকে গভীর বিষণ্নতায় যেতে পারে। এদিকে, সাইক্লোথিমিয়া ম্যানিয়ার অধীনে অত্যধিক আনন্দ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যাকে হাইপোম্যানিয়া বলা হয়। হাইপোম্যানিয়া থেকে, সাইক্লোথাইমিক রোগীরা দু: খিত, খালি এবং বিষণ্ণ বোধ করবে। যদিও সাইক্লোথিমিয়ার লক্ষণগুলি হালকা হতে থাকে, তবে এই মানসিক সমস্যাটির চিকিত্সা না করা হলে বাইপোলার ডিসঅর্ডার হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
সাইক্লোথিমিয়ার লক্ষণ
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সাইক্লোথিমিয়ার লক্ষণগুলি হতাশাজনক পর্বের সাথে হাইপোম্যানিক পর্বের ওঠানামা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
1. হাইপোম্যানিক পর্বে সাইক্লোথিমিয়ার লক্ষণ
হাইপোম্যানিক পর্বে, সাইক্লোথিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি প্রদর্শন করবে:
- সুখের অত্যধিক অনুভূতি (উৎসাহ বলা হয়)
- অত্যধিক আশাবাদ
- আত্মসম্মান বা আত্মসম্মান যা বৃদ্ধি পায়
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কথা বলা
- অসাবধানতা ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের দিকে পরিচালিত করে বা বিবেকহীন পছন্দ করে
- ফ্ল্যাশিং চিন্তা
- অস্থির ও খিটখিটে হয়ে যান
- অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপ
- সহজেই কিছু ক্রিয়াকলাপ করার জন্য উত্তেজিত হয়, যেমন সেক্স করা
- কর্মক্ষেত্রে আরও উচ্চাভিলাষী হয়ে উঠুন এবং সামাজিক মর্যাদা অর্জন করুন
- ঘুমের প্রয়োজনীয়তা কমে গেছে
- সহজে বিভ্রান্ত হচ্ছে
- মনোনিবেশ করা কঠিন
2. বিষণ্নতামূলক পর্বে সাইক্লোথিমিয়ার লক্ষণ
এদিকে, একটি হতাশাজনক পর্বে, সাইক্লোথিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখাবেন:
- দু: খিত, আশাহীন, বা খালি বোধ করা
- খুব আবেগপ্রবণ হন এবং সহজেই কাঁদেন
- খিটখিটে, বিশেষ করে শিশু এবং কিশোরী রোগীদের মধ্যে
- ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস যা রোগী সাধারণত উপভোগ করে
- ওজন পরিবর্তন
- মূল্যহীনতা বা অপরাধবোধের অনুভূতির উত্থান
- ঘুমের সমস্যা হচ্ছে
- ক্লান্তি ও অস্থিরতা অনুভব করা
- মনোনিবেশ করা কঠিন
- মৃত্যু বা আত্মহত্যার চিন্তা
সাইক্লোথিমিয়া ঠিক কিসের কারণ?
সাইক্লোথিমিয়ার নির্দিষ্ট কারণ কী তা স্পষ্ট নয়। অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির মতো, এটি বিশ্বাস করা হয় যে নিম্নলিখিত কারণগুলির সংমিশ্রণের কারণে একজন ব্যক্তির জন্য সাইক্লোথিমিয়া ঝুঁকিপূর্ণ:
- বংশগতি, কারণ সাইক্লোথিমিয়া পরিবারে চলতে থাকে
- মস্তিষ্কের কাজ করার পদ্ধতিতে পরিবর্তন, যেমন মস্তিষ্কের স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তনের কারণে
- অতীত আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা বা দীর্ঘায়িত চাপ সহ পরিবেশ
সাইক্লোথিমিয়ার লক্ষণ সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে দেখা দিতে শুরু করে।
সাইক্লোথিমিয়ার চিকিত্সা
সাইক্লোথাইমিক রোগীদের প্রধান চিকিৎসা ওষুধ এবং সাইকোথেরাপি।
1. ওষুধ
সাইক্লোথিমিয়ার উপসর্গ নিয়ন্ত্রণের জন্য ডাক্তার দ্বারা বেশ কিছু ওষুধের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। সাইক্লোথিমিয়া সহ ওষুধ
- মুড স্টেবিলাইজার ওষুধ যেমন লিথিয়াম
- ডিভালপ্রেক্স সোডিয়াম, ল্যামোট্রিজিন এবং ভালপ্রোইক অ্যাসিড সহ অ্যান্টিসিজার বা অ্যান্টিকনভালসেন্ট ওষুধ
- অ্যাটিপিকাল অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ যেমন ওলানজাপাইন, কুইটিয়াপাইন এবং রিস্পেরিডোন। অ্যাটিপিকাল অ্যান্টিসাইকোটিকগুলি রোগীদের সাহায্য করতে পারে যারা অ্যান্টিকনভালসেন্ট ওষুধে সাড়া দেয় না।
- অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ যেমন বেনজোডিয়াজেপাইনস
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস। যাইহোক, একা নেওয়ার সময় তারা বিপজ্জনক ম্যানিক পর্বের কারণ হতে পারে, এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি সাধারণত স্টেবিলাইজারগুলির সাথে থাকতে হয় মেজাজ .
2. সাইকোথেরাপি
ওষুধের পাশাপাশি, সাইকোথেরাপির চিকিত্সাও সাইকোথেরাপির সাথে জড়িত। সাইকোথেরাপি যা সাধারণত সাইক্লোথিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য দেওয়া হয় তা হল জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং আন্তঃব্যক্তিক এবং সামাজিক ছন্দ থেরাপি (IPSRT)। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) রোগীদের অস্বাস্থ্যকর বিশ্বাস এবং আচরণ বুঝতে সাহায্য করে এবং রোগীদের সুস্থ ও ইতিবাচকদের সাথে প্রতিস্থাপন করার নির্দেশ দেয়। CBT পৃথক রোগীদের সাইক্লোথাইমিক লক্ষণগুলির জন্য ট্রিগার সনাক্ত করতেও সহায়তা করে। এছাড়াও, রোগীরা স্ট্রেস পরিচালনার জন্য এবং তাদের দু: খিত করে এমন পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য কার্যকর কৌশলগুলি শিখতে সক্ষম হবে। আরেকটি সাইকোথেরাপি, আন্তঃব্যক্তিক এবং সামাজিক ছন্দ থেরাপি (IPSRT), রোগীর দৈনন্দিন ছন্দকে স্থিতিশীল করার কৌশলগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। প্রতিদিনের ছন্দের মধ্যে রয়েছে ঘুমানোর সময়, ঘুম থেকে ওঠার সময় এবং খাবারের সময়। একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ রুটিন রোগীদের তাদের মেজাজ আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করার সম্ভাবনা রয়েছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
সাইক্লোথাইমিয়া একটি ব্যাধি
মেজাজ বাইপোলার অনুরূপ। সাইক্লোথাইমিয়া রোগীদের অত্যধিক সুখ এবং দুঃখ এবং বিষণ্নতার মধ্যে মেজাজের ওঠানামা অনুভব করে। আপনার যদি এখনও সাইক্লোথিমিয়া সংক্রান্ত প্রশ্ন থাকে, আপনি করতে পারেন
ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। SehatQ অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে পাওয়া যাচ্ছে
অ্যাপস্টোর এবং প্লেস্টোর যা নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য তথ্য প্রদান করে।
