আপনার সন্তান কি সবসময় চিৎকার করে যখন তার ইচ্ছা পূরণ হয় না বা সে যা চায় তা পাওয়ার ধৈর্য থাকে না? প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এই সমস্যাটি সমাধান করা যেতে পারে
বিলম্বিত পরিতৃপ্তি শিশুদের মধ্যে মেয়াদ
বিলম্বিত পরিতৃপ্তি (
পরিতৃপ্তি বিলম্ব ) আপনার কানে বিদেশী শব্দ হতে পারে। যাইহোক, এই ক্ষমতা শিশুদের আরও ধৈর্যশীল করে তুলতে পারে যদি তারা কিছু চায়। যদিও এটি প্রতিশ্রুতিশীল দেখায়, এটি শেখানো সহজ নয়
বিলম্বিত পরিতৃপ্তি শিশুদের মধ্যে
ওটা কী বিলম্বিত পরিতৃপ্তি?
বিলম্বিত পরিতৃপ্তি ভবিষ্যতে আরও কাঙ্খিত কিছু অর্জনের লক্ষ্যে এখন (তাত্ক্ষণিকভাবে) প্রাপ্ত করা যেতে পারে এমন কিছু অপেক্ষা বা বিলম্ব করার ক্ষমতা। এই ক্ষমতা থাকা একটি শিশুর ভবিষ্যতের উন্নতির উপর প্রভাব ফেলবে বলে বিশ্বাস করা হয়। যদি শিশু তাত্ক্ষণিক তৃপ্তি পেতে অভ্যস্ত হয় (
তাত্ক্ষণিক পরিতৃপ্তি ), তিনি একজন নষ্ট ব্যক্তি হবেন এবং এটা সহ্য করতে পারবেন না। মনোবিজ্ঞানী ওয়াল্টার মিশেলের নেতৃত্বে 1970 এর দশকে একটি ক্লাসিক মনোবিজ্ঞান পরীক্ষায়, অংশগ্রহণকারী শিশুদের একটি মার্শম্যালো পরিবেশন করা হয়েছিল। তারা এখন এটি উপভোগ করতে পারে বা দুটি মার্শমেলোর জন্য 15 মিনিট অপেক্ষা করতে পারে। বেশিরভাগ শিশু অবিলম্বে মার্শম্যালোটি ধরেছিল, যখন কিছু নিজেদেরকে সংযত করতে সক্ষম হয়েছিল। যে শিশুরা বিলম্ব করতে সক্ষম (
বিলম্বিত পরিতৃপ্তি অধৈর্য শিশুদের উপর পরবর্তী জীবনে অনেক সুবিধা রয়েছে। তারা একাডেমিকভাবেও ভালো করেছে, এবং কম আচরণগত সমস্যা দেখিয়েছে। বিশেষ করে, যেসকল বাচ্চারা তৃপ্তি পেতে বিলম্ব করতে পারে তাদের আরও ভাল সামাজিক এবং একাডেমিক দক্ষতা রয়েছে, তারা আরও বেশি মৌখিকভাবে সাবলীল, আরও যুক্তিবাদী, ভাল মনোযোগী, আরও পরিকল্পিত এবং মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে সক্ষম বলে বিচার করা হয়। তাই শিশুদের সামর্থ্য থাকা জরুরি
পরিতৃপ্তি বিলম্ব .
অনুশীলন করা বিলম্বিত পরিতৃপ্তি শিশুদের মধ্যে
আপনার সন্তান যা চায় তার সাথে আপনার সবসময় যাওয়া উচিত নয়। প্রশিক্ষণের চেষ্টা করুন
বিলম্বিত পরিতৃপ্তি শিশুদের মধ্যে এখানে কৌশলগুলি রয়েছে যা আপনি শিশুদের মধ্যে বিলম্বিত তৃপ্তি বিকাশের জন্য প্রয়োগ করতে পারেন।
1. বাচ্চাদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শেখান
প্রশিক্ষণের প্রথম ধাপ
বিলম্বিত পরিতৃপ্তি শিশুদের মধ্যে, যথা তাকে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শেখানোর মাধ্যমে। পিতামাতাদের অবশ্যই তাদের সন্তানদের জন্য একটি উদাহরণ হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখনই ব্যাঙ্কে সঞ্চয় করতে যাচ্ছেন, আপনার সন্তানদের সাথে নিয়ে যান। তাকে বলুন যে প্রচুর অপ্রয়োজনীয় খেলনা কেনার বদলে টাকা বাঁচিয়ে রাখলে ভালো হবে। এটি শিশুকে যখন কিছু চায় তখন নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে উত্সাহিত করবে যাতে তাড়াহুড়ো না হয়।
2. সন্তানের মনোযোগ অন্য দিকে সরিয়ে দিন
শিশু যখন কোনো কিছুর জন্য চিৎকার করে তখন শিশুর মনোযোগ সরিয়ে নিন ওয়াল্টার মিশেলের একটি ফলো-আপ পরীক্ষায়, এটি পাওয়া গেছে যে অনেকগুলি ডাইভারশন কৌশল শিশুদের তৃপ্তিকে আরও কার্যকরভাবে বিলম্বিত করতে সাহায্য করতে পারে। যখন সে কোন কিছুর জন্য চিৎকার করে, তখন তার মনোযোগ অন্য কিছুর দিকে সরানোর চেষ্টা করুন। গান গাওয়া, বাজানো, খেলনা তোলা বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকা আপনার সন্তানকে সেই সময়ে যা করতে চায় তা বিলম্বিত করতে সহায়তা করতে পারে।
3. একটি স্পষ্ট সময়সীমা দিন
আপনার সন্তান যখন কিছু চায় তখনই দেওয়ার পরিবর্তে তাকে অপেক্ষা করুন। যাইহোক, তিনি কখন এটি পাবেন একটি পরিষ্কার সময় দিন, উদাহরণস্বরূপ এক সপ্তাহ বা এক মাস পরে। এটি শিশুর ধৈর্যের প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, তিনি হাহাকার চালিয়ে যাবেন না কারণ তিনি মনে করেন যে তার অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করা হয়েছে। যাইহোক, অবশ্যই আপনাকে এই অনুরোধগুলি পূরণ করার ক্ষমতার দিকেও মনোযোগ দিতে হবে।
4. শিশুকে একটি চ্যালেঞ্জ দিন
প্রশিক্ষণে সে যা চায় তা পেতে শিশুকে চ্যালেঞ্জ করুন
বিলম্বিত পরিতৃপ্তি , তিনি যা চান তা পেতে চেষ্টা করতে শিশুদের শেখান. উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তান একটি খেলনা গাড়ি কিনতে চায়, তাহলে আপনার তাকে এখনই দেওয়া উচিত নয়। আপনার সন্তানকে এক সপ্তাহ খেলার পর তাদের খেলনা পরিষ্কার করতে বা গণিত পরীক্ষায় 10 পেতে চ্যালেঞ্জ করুন। সফল হলে খেলনাটি উপহার হিসেবে পাবেন তিনি।
5. সম্পূর্ণরূপে শিশুদের সমর্থন
শেখাতে
পরিতৃপ্তি বিলম্ব , আপনি অবশ্যই সম্পূর্ণরূপে সন্তানের সমর্থন আছে. লক্ষ্য অর্জনের জন্য শিশুকে কী করতে হবে তা পরিকল্পনা করতে সহায়তা করুন। বুঝতে দিন যে তিনি যা চান তা পেতে প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে যেতে তাকে অবশ্যই ধৈর্য ধরতে হবে। এছাড়াও শিশুকে যা প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়েছে তা আপনি পূরণ করেছেন তা নিশ্চিত করুন। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি প্রতিশ্রুতি দেন যে আপনার সন্তান যদি সময়মতো তার অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করতে পারে তাহলে সে সিনেমায় নিয়ে যাবে। একবার আপনার সন্তান সেই লক্ষ্য অর্জন করলে, আপনি যে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন তা রাখুন। সন্তানকে প্রশিক্ষণ দিলে যোগ্যতা থাকতে হবে
পরিতৃপ্তি বিলম্ব , এটি তাকে এমন একজন ব্যক্তিতে পরিণত হতে সাহায্য করবে যে চেষ্টা করতে ইচ্ছুক, শান্ত, পরিস্থিতি ভালভাবে বোঝে এবং তার সম্ভাব্যতা জানে। এদিকে, আপনারা যারা শিশুদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও জানতে চান তাদের জন্য,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .