আপনার চেষ্টা করার জন্য কার্যকর ঠান্ডা ওষুধের একটি লাইন

যদিও আপনি যতটা সম্ভব আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিয়েছেন, তবুও ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার এবং অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। ইন্দোনেশিয়ার মতো গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলিতে সাধারণ রোগগুলিকে সাধারণত সর্দি বলা হয়। তবে চিন্তা করার দরকার নেই, ঠান্ডার ওষুধ হয় স্বাভাবিকভাবে বা ওভার-দ্য-কাউন্টার নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে। এই সমস্ত উপসর্গগুলি ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া যা সংক্রমিত করে তার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের প্রক্রিয়া। শরীরের মালিকের সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার সম্পূর্ণ বিশ্রাম হওয়া উচিত। যাইহোক, কখনও কখনও কার্যকলাপ বা কাজ অপেক্ষা করতে পারে না. [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কার্যকরী প্রাকৃতিক ঠান্ডা প্রতিকার

সমস্ত ব্যস্ততা থেকে শরীরকে বিশ্রাম দেওয়া এবং বিরতি দেওয়ার পাশাপাশি, অনেকগুলি পছন্দের ওষুধ রয়েছে - প্রাকৃতিক এবং সক্রিয় উপাদান উভয়ই - যা নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে। কিছু প্রাকৃতিক ঠান্ডা প্রতিকার অন্তর্ভুক্ত:

1. প্রচুর তরল পান করুন

শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার গতি বাড়ানোর জন্য আপনি ভালভাবে হাইড্রেটেড কিনা তা নিশ্চিত করুন। একটি ডিহাইড্রেটেড শরীর শুধুমাত্র আপনার অনুভব ঠান্ডা খারাপ হবে. পরিবর্তে, জল পান করুন এবং ফিজি পানীয় বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি পানি পান করতে চান না, তাহলে এক বাটি উষ্ণ সবজির স্যুপ খেয়ে এটিকে ঘিরে কাজ করুন যা শরীরের জন্য পুষ্টিকর।

2. মধু খাওয়া

মধু সহ্য ক্ষমতা বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয়, বিশেষ করে যখন আপনি সর্দি-কাশির মতো অসুস্থ থাকেন। শুধু তাই নয়, কফের সাথে সর্দি লেগে গেলেও মধু নিঃশ্বাসের উপশম করতে পারে।

3. উষ্ণ স্নান করুন

আপনি একটি উষ্ণ গোসল করার সময় বাষ্প নিঃশ্বাস নেওয়া একটি ঠাসা নাক পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। শুধু তাই নয়, উষ্ণ স্নান পেশীগুলিকে আরও শিথিল করে তুলতে পারে। যদিও এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি, তবে গরম স্নানও তৈরি করতে পারে মেজাজ আপনি অসুস্থ বোধ করলে ভাল।

4. পুষ্টিকর খান

যদিও সর্দি-কাশির কারণে প্রায়ই একজন ব্যক্তির ক্ষুধা থাকে না, তবুও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। লক্ষ্য অবশ্যই যাতে পুষ্টির চাহিদা এখনও পূরণ হয়। খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে এমন খাবারের ব্যবহার প্রসারিত করুন একটি ঠান্ডা ওষুধ যা চেষ্টা করার মতো। বেশিক্ষণ পেট খালি রাখবেন না। অর্থাৎ খাওয়ার সময়সূচি নিয়মিত হওয়া উচিত কারণ দেরিতে খাওয়াও সর্দি-কাশির কারণ হতে পারে।

হে ব্যাট ঠাণ্ডা ওষুধের দোকানে যা খাওয়া নিরাপদ

উপরের প্রাকৃতিক ঠান্ডা প্রতিকারের পাশাপাশি, আপনার সর্দি হলে নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুত করার জন্য অনেকগুলি ওষুধের পছন্দ রয়েছে। কিন্তু মনে রাখবেন, নীচের সক্রিয় উপাদানগুলি নিরাময়ের জন্য কার্যকর নয়, তবে শুধুমাত্র সর্দি-কাশির উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দেয় যাতে আপনি ভাল বোধ করেন। অভিজ্ঞ লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে ঠান্ডা ওষুধের জন্য কিছু সক্রিয় উপাদান হল:

1. ঠাসা নাক

আপনারা যারা নাক বন্ধের উপসর্গের সাথে সর্দি অনুভব করেন, তাদের জন্য ডিকনজেস্ট্যান্ট সঠিক ঠান্ডা ওষুধ। ডিকনজেস্ট্যান্টের বিষয়বস্তু আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে সাহায্য করবে। দুই ধরনের ডিকনজেস্ট্যান্ট বড়ি বা সিরাপ আকারে এবং সেইসাথে অনুনাসিক স্প্রে। ধারণ করে এমন পণ্য সন্ধান করুন সিউডোফেড্রিন আপনি যদি ওষুধটি বড়ি বা সিরাপ আকারে গ্রহণ করেন। এদিকে, অনুনাসিক স্প্রে আকারে decongestants জন্য, ধারণকারী যারা নির্বাচন করুন অক্সিমেটাজোলিন এবং ফেনাইলেফ্রিন

2. নাক দিয়ে পানি পড়া এবং একটানা হাঁচি

ঠান্ডা অনুভব করার সময়, শরীর হিস্টামিন আকারে একটি পদার্থ তৈরি করবে। যে প্রতিক্রিয়াটি বেরিয়ে আসে তা হল হাঁচি, চোখ জল এবং সর্দি। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে একটি অ্যান্টিহিস্টামিন রয়েছে এমন একটি ওষুধ বেছে নিন। সাধারণত, এই ড্রাগ গ্রহণের প্রতিক্রিয়া হল শুকনো চোখ এবং তন্দ্রা।

3. কাশি

থেমে থাকা কাশিও সর্দির লক্ষণ হতে পারে। আপনি যেমন উপাদান সঙ্গে কাশি দমনকারী সঙ্গে এটি চিকিত্সা করতে পারেন ডেক্সট্রোমেথরফান বা কফ অপসারণের জন্য expectorants. এই ওষুধ খাওয়ার পর প্রচুর পানি পান করতে ভুলবেন না।

4. জ্বর এবং গলা ব্যথা

যারা জ্বর এবং গলা ব্যথা অনুভব করেন তাদের জন্য ঠাণ্ডা ওষুধ হল ব্যথা উপশমকারী যেমন অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন। সাধারণত, এই ওষুধগুলি শরীরের তাপমাত্রা কমাতে পারে। কিন্তু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার দিকে মনোযোগ দিন এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে এটি গ্রহণ করা উচিত নয়। শরীরের অস্বস্তিকর উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য উপরের কিছু ঠান্ডা ওষুধ খাওয়া যেতে পারে। আদর্শভাবে, শীঘ্রই ঠান্ডা কমার জন্য বিশ্রামই প্রধান প্রয়োজন। প্রতিদিনের ব্যস্ততা থেকে একটু বিরতি নেওয়ার অধিকার শরীরকে দিতে দোষের কিছু নেই।