বয়স্কদের অ্যানিমিয়ার কারণ ও লক্ষণ, কীভাবে তা কাটিয়ে উঠবেন?

বয়স্কদের মধ্যে, রক্তাল্পতা একটি ব্যাধি যা বেশ সাধারণ। বয়স্কদের রক্তাল্পতার কারণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়, শরীরে ভিটামিন বি 12 এবং ফোলেটের মাত্রার অভাব থেকে শুরু করে কিডনি রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ পর্যন্ত। যদিও এটি প্রায়শই ঘটে, বয়স্কদের মধ্যে রক্তাল্পতা এখনও একটি স্বাভাবিক অবস্থা নয়। এই অবস্থা একটি স্বাস্থ্য ব্যাধি যে সঠিক চিকিত্সা পেতে হবে। যাইহোক, বয়স্কদের মধ্যে রক্তাল্পতার লক্ষণগুলিকে প্রায়ই অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের লক্ষণ হিসাবে ভুল ব্যাখ্যা করা হয়। সুতরাং, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা প্রয়োজন, যাতে প্রাথমিক কারণ অনুযায়ী রক্তাল্পতার যথাযথ চিকিৎসা করা যায়।

বয়স্কদের রক্তাল্পতার কারণ

বয়স্কদের রক্তস্বল্পতার অন্যতম কারণ কিডনি ফেইলিউর।বয়স্কদের লোহিত রক্ত ​​কণিকার অভাব বিভিন্ন কারণে হতে পারে। কারণগুলির এই পার্থক্যটি অ্যানিমিয়া অভিজ্ঞদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হবে তাও প্রভাবিত করবে। অতএব, বয়স্কদের রক্তাল্পতার নিম্নলিখিত কারণগুলি সম্পর্কে আরও জানা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

1. আয়রনের ঘাটতি

আয়রনের অভাব হলে, বয়স্করা আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা অনুভব করতে পারে। তাই, নিয়মিত আয়রনের মাত্রা পরীক্ষা করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, এই অবস্থাকে আরও খারাপ হওয়া থেকে বাঁচাতে। রক্তের অভাবের কারণ ছাড়াও, আয়রনের ঘাটতিও পরিপাকতন্ত্রের অস্বাভাবিকতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এই অস্বাভাবিকতাগুলি এমনকি একটি ম্যালিগন্যান্সির লক্ষণ হতে পারে।

2. ভিটামিন বি 12 এবং ফোলেটের অভাব

ভিটামিন বি 12 এবং ফোলেটের অভাব ভিটামিন বি 12 এবং ফোলেটের অভাবজনিত রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে। বয়স্কদের মধ্যে, এই অবস্থা আসলে খুব সাধারণ নয়। কারণ, আজকাল মানুষ সহজেই তাদের দৈনন্দিন ভিটামিনের চাহিদা মেটাতে অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট পেতে পারে। বয়স্কদের মধ্যে ফলিক অ্যাসিডের মাত্রার অভাব, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণের অভ্যাস এবং অপুষ্টির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এদিকে, ভিটামিন বি 12 এর অভাব, অ্যাট্রোফিক গ্যাস্ট্রাইটিস বা দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রিক রোগের কারণে হতে পারে। ভিটামিন B12 এবং ফোলেটের অভাবজনিত রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করা যেতে পারে যতক্ষণ না বয়স্করা পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত ​​বৃদ্ধিকারী খাবার গ্রহণ করে। উপরন্তু, এই অবস্থা প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করার জন্য একজন ডাক্তারের নিয়মিত চেক-আপও প্রয়োজন।

3. দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতা বয়স্কদের রক্তাল্পতার একটি সাধারণ কারণ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে কিডনির কার্যকারিতা ধীরে ধীরে কমে যাবে। কিডনি কার্যকারিতা হ্রাস কিডনি থেকে এবং কিডনি থেকে রক্ত ​​​​প্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে।

4. মাইলোডিসপ্লাস্টিক সিন্ড্রোম

মাইলোডিসপ্লাসিয়া সিন্ড্রোম হল রক্তকণিকা যেগুলি সঠিকভাবে গঠিত হয় না বা রক্তের কোষগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না তার কারণে সৃষ্ট রোগের একটি সংগ্রহ। অস্থি মজ্জার অস্বাভাবিকতার কারণে এই অবস্থা হতে পারে। এই ক্ষতির কারণে, লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদন হ্রাস পেতে পারে, ফলে রক্তশূন্যতা দেখা দেয়। এই অবস্থার রোগীদের, সাধারণত 65 বছরের বেশি বয়সী।

5. অন্যান্য রোগ

দীর্ঘস্থায়ী রোগের অ্যানিমিয়া, অটোইমিউন রোগ বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের ফলে লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদন হ্রাসের কারণে ঘটে। এই অবস্থার কারণ হতে পারে এমন দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার মধ্যে রয়েছে:

• ক্যান্সার
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
• হার্ট ফেইলিউর
• স্থূলতা
• সংক্রামক রোগ

[[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

বয়স্কদের মধ্যে রক্তাল্পতার লক্ষণ

বয়স্কদের মধ্যে অ্যানিমিয়া বেশ কয়েকটি লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার মধ্যে একটি হল মাথাব্যথা। লাল রক্ত ​​কণিকা সারা শরীরে অক্সিজেন সঞ্চালনের জন্য কাজ করে। সুতরাং, যাদের লাল রক্ত ​​কণিকার অভাব রয়েছে, তারা অক্সিজেনের অভাবের মতো লক্ষণ দেখাবে। যদিও কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, সাধারণভাবে, রক্তের ক্ষতির নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে।

• ক্লান্তি
• শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে
• শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
• হৃদস্পন্দন খুব দ্রুত হয়
• মাথাব্যথা
• মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যায়
• নিম্ন রক্তচাপ

অ্যানিমিয়ার লক্ষণ সবসময় দেখা যায় না, বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে যাদের হালকা রক্তস্বল্পতা রয়েছে। হালকা রক্তাল্পতা সহ বয়স্কদের শরীরে লোহিত রক্তকণিকার মাত্রা স্বাভাবিক সীমার চেয়ে বেশি হয় না।

বয়স্কদের রক্তাল্পতার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

আয়রন সাপ্লিমেন্ট দেওয়ার মাধ্যমে বয়স্কদের অ্যানিমিয়া কাটিয়ে উঠতে পারে৷ বয়স্কদের অ্যানিমিয়া কাটিয়ে উঠতে, দুটি সাধারণ পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে, যথা সাপ্লিমেন্ট দেওয়ার আকারে, এবং খাদ্যের সামঞ্জস্য।

1. পরিপূরক

বয়স্ক যারা আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতায় ভুগছেন, তারা ছয় মাস বা তার বেশি সময় ধরে আয়রন সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। কমলালেবুর রস বা ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট খাওয়া শরীরকে আরও আয়রন শোষণ করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এদিকে, অন্যান্য পরিপূরক যেমন ক্যালসিয়াম সম্পূরক, সেইসাথে নির্দিষ্ট ধরনের অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ, আয়রন শোষণকে বাধা দিতে পারে। অতএব, এর ব্যবহার সীমিত করা আবশ্যক। যদি বয়স্করা ভিটামিন B-12 এবং ফোলেটের অভাবজনিত রক্তাল্পতায় ভোগেন, তবে ডাক্তার সম্পূরক ইনজেকশন আকারে চিকিত্সা দিতে পারেন। পানীয় ওষুধের আকারেও সম্পূরক দেওয়া যেতে পারে।

2. খাদ্যতালিকাগত সমন্বয়

ভিটামিন B12 এবং ফোলেটের অভাবজনিত রক্তাল্পতা, সেইসাথে আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা সহ বয়স্ক ব্যক্তিরা বয়স্কদের জন্য বিভিন্ন ধরণের রক্ত-বর্ধক খাবার গ্রহণের মাধ্যমে খাদ্যতালিকাগত সামঞ্জস্যের মধ্য দিয়ে যেতে পারে যাতে সম্পর্কিত পুষ্টি রয়েছে, যথা:

• আয়রন. আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে গরুর মাংস এবং অন্যান্য মাংস, বাদাম, সবুজ শাকসবজি এবং শুকনো ফল।
• ফোলেট. ফল এবং ফলের রস, সবুজ শাকসবজি, লেবু, রুটি, সিরিয়াল এবং পাস্তা থেকে ফোলেট পাওয়া যায়।
• ভিটামিন বি 12. ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য এবং প্রক্রিয়াজাত সয়াবিন।
• ভিটামিন সি. টক ফল, গোলমরিচ, ব্রকলি, টমেটো, তরমুজ এবং স্ট্রবেরিতে ভিটামিন সি পাওয়া যায়।

প্রতিদিনের ভিটামিন এবং খনিজ চাহিদা পূরণের জন্য খাদ্য গ্রহণ যথেষ্ট নয় বলে মনে করা হলে, বয়স্ক ব্যক্তিরা মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্ট বা ব্লাড বুস্টার গ্রহণ করতে পারেন। যাইহোক, পরিপূরক গ্রহণ করার আগে, নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

বয়স্কদের রক্তশূন্যতার জটিলতা যদি অবিলম্বে চিকিৎসা না করা হয়

বয়স্কদের মধ্যে অ্যানিমিয়া জটিলতা সৃষ্টি করার আগে অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত। কারণ হল, হালকা রক্তাল্পতা সহ বয়স্করা ইতিমধ্যেই তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা হ্রাস পাওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। রক্তস্বল্পতার অবস্থাকে হালকা বলা হয়, যদি শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা এখনও স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে, কিন্তু ইতিমধ্যেই তার নিম্ন সীমায় থাকে। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পুরুষদের জন্য 14-17 mg/dL এবং মহিলাদের জন্য 12-15 mg/dL। অ্যানিমিয়ার বিপদের একটি উদাহরণ হল মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া, বৃদ্ধদের জন্য যাদের হার্ট ফেইলিউরের ইতিহাস রয়েছে এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম। হার্ট ফেইলিউর ছাড়াও, বৃদ্ধ যাদের ক্যান্সার এবং এইচআইভির ইতিহাস রয়েছে তাদের অবস্থার কারণে তাদের মৃত্যুর ঝুঁকিও বেশি। শুধু তাই নয়, রক্তের অভাবের ফলে বয়স্কদের মধ্যেও এই ধরনের কিছু অবস্থা দেখা দিতে পারে যার জন্য সতর্ক থাকতে হবে।

• রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল।
• শারীরিক সক্ষমতা কমে যায়।
• স্মৃতিশক্তি, কথা বলার ক্ষমতা এবং পারিপার্শ্বিক অবস্থা বোঝার মতো জ্ঞানীয় ফাংশন কমে গেছে।
• ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
• নড়াচড়া করা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন হয়ে পড়ে।
• পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি।
• হাড় ও পেশীর ঘনত্ব কমে যায়।
• বিষণ্নতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

বয়স্কদের অ্যানিমিয়া এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে আরও পরামর্শ করতে, আপনি করতে পারেনলাইভ ডাক্তার চ্যাটSehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এখনই SehatQ অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুনঅ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে।