আমার স্নাতকের বা স্নান লবণ শিথিলকরণের জন্য ব্যবহৃত লবণের প্রকারের একটি শব্দ। যোগ করুন
আমার স্নাতকের পানিতে স্নান করার সময় শরীরে ব্যথা উপশম করার জন্য চাপ উপশম করতে পারে। সাধারণত,
আমার স্নাতকের ম্যাগনেসিয়াম সালফেট বা ইপসম লবণ দিয়ে তৈরি। এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তাও সহজ কারণ এটি গরম জলে সহজেই দ্রবীভূত হতে পারে।
ব্যবহারের সুবিধা আমার স্নাতকের
পানিতে স্নানের লবণ যোগ করা আসলে নতুন কিছু নয়। মানুষ সবসময় এটা করেছে। স্নানের লবণ যোগ করার কিছু সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
- পেশী ব্যথা উপশম করে
- জয়েন্টগুলি আরও শিথিল করুন
- রক্ত সঞ্চালন প্রচার
- মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়
- ত্বকের সমস্যা যেমন একজিমার চিকিৎসা করা
- শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বক ময়শ্চারাইজিং
ব্যবহারবিধি আমার স্নাতকের
আপনি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন অনেক পদ্ধতি আছে
আমার স্নাতকের গোসল করার সময় এটা সব টার্গেট কি উপর নির্ভর করে. এখানে তাদের উদ্দেশ্যের উপর ভিত্তি করে তাদের ব্যবহার করার কিছু উপায় রয়েছে:
1. ডিটক্স স্নান
সাধারণত, ডিটক্স বাথ এপসম সল্ট ব্যবহার করে। এই লবণ থেকে খনিজ পদার্থ শরীরের টক্সিন পরিত্রাণ পেতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। সুতরাং, প্রভাব স্বাস্থ্যের জন্য খুব ইতিবাচক। আসলে, এটি স্ট্রেস উপশম করতে পারে, কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে উঠতে পারে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। অধিকন্তু, এই 2004 সালের রিপোর্টে দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীদের যারা ইপসম লবণ দিয়ে স্নান করেছিল তাদের রক্তে ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেটের উচ্চ মাত্রা ছিল। এই খনিজটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তারপর কিভাবে?
- দুই কাপ ইপসম লবণ প্রস্তুত করুন বাথটাব যা ইতিমধ্যে উষ্ণ জল ধারণ করে
- দ্রুত দ্রবীভূত করতে চলমান জলে লবণ ঢালা
- কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে উঠতে হলে 12 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন
আপনি শিথিলকরণ সর্বাধিক করতে ল্যাভেন্ডার এবং পেপারমিন্টের মতো অপরিহার্য তেলও যোগ করতে পারেন। এই পদ্ধতিটিও তৈরি করে
মেজাজ ভালো হতে. তবে, নিশ্চিত করুন যে আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি জানেন এবং কীভাবে সেগুলি নিরাপদে ব্যবহার করবেন।
2. পেশী ব্যথা
স্নান লবণ পেশী ব্যথা উপশম সাহায্য. একটি দিনের কার্যকলাপের পরে পেশী ব্যথা সঙ্গে শরীর ব্যথা? স্নান লবণ যোগ করা আপনার পেশী আবার শিথিল করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। উপরন্তু, দারুচিনি এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করা হয়েছে যা মেশানো হয়েছে
তেল পরিবহনের পাত্র এটি পেশী ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। 2017 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, দারুচিনি তেলের ত্বকে উষ্ণতা বৃদ্ধির প্রভাব রয়েছে। এটি পেশী শিথিল করে এবং প্রদাহ বিরোধী সুবিধা রয়েছে। এখানে কিভাবে:
- দুই কাপ বাথ সল্ট প্রস্তুত করুন
- দ্রুত দ্রবীভূত করতে চলমান জলে লবণ ঢালা
- নাড়ুন এবং হাত দিয়ে মেশান
- কমপক্ষে 12 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন
3. ত্বকের সমস্যা
স্নানের লবণ ত্বকের প্রদাহ এবং একজিমা থেকে জ্বালার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করতে পারে।
সোরিয়াসিস, যোগাযোগ ডার্মাটাইটিস, এবং
ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ. আদর্শভাবে, লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি শুরু হলে এক কাপ বাথ সল্ট যোগ করুন। এছাড়াও, ইপসম লবণ ত্বকের জ্বালা এবং প্রদাহ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে। এখানে কিভাবে:
- এক কাপ ইপসম লবণ, সামুদ্রিক লবণ বা টেবিল লবণ প্রস্তুত করুন
- দ্রুত দ্রবীভূত করতে চলমান জলে লবণ ঢালা
- 20 মিনিট পানিতে ভিজিয়ে রাখুন
4. শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বক
শুষ্ক ত্বক উপশম করতে সাহায্য স্নানের লবণ পোকামাকড়ের কামড়ের কারণে সৃষ্ট ত্বক সহ চুলকানি এবং শুষ্ক ত্বককে উপশম করতে পারে। আপনি বাদামের তেল বা যোগ করতে পারেন
ওটমিল ত্বকে আর্দ্রতা যোগ করতে। এটি করার জন্য, এখানে পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
- 1-2 কাপ ইপসম লবণ এবং এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন
- দ্রুত দ্রবীভূত করতে চলমান জলে লবণ ঢালা
- অলিভ অয়েল যোগ করুন এবং হাত দিয়ে ভালো করে মেশান
- 12 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, প্রতি সপ্তাহে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে
5. বাত
আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ইপসম লবণ মিশ্রিত গরম পানিতে ভিজিয়ে প্রসারিত করার পরামর্শ দেয়। লক্ষ্য হল জয়েন্টগুলিকে উপশম করা যা শক্ত এবং বেদনাদায়ক বোধ করে। এটি করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি প্রস্তুত করতে হবে:
- দুই কাপ ইপসম লবণ প্রস্তুত করুন
- দ্রুত দ্রবীভূত করতে চলমান জলে লবণ ঢালা
- 20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন
এছাড়াও, আপনি স্নানের লবণ, আদার তেল এবং সামান্য উষ্ণ জল মিশিয়ে নিতে পারেন যতক্ষণ না টেক্সচারটি একটি পেস্টের মতো হয়। তারপর, বেদনাদায়ক জয়েন্ট এলাকায় আলতো করে ম্যাসেজ করুন।
6. পা ভিজিয়ে রাখুন
এছাড়াও আপনি আপনার পা গরম পানির মিশ্রণে ভিজিয়ে রাখতে পারেন
স্নান লবণ যাদের উপসর্গ আছে তাদের জন্য এটি করা যেতে পারে
ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ, পায়ের আঙ্গুলে ছত্রাকের চিকিত্সা করুন, ব্যথা উপশম করুন
গাউট, পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে। কৌশলটি হল:
- ইপসম লবণের কাপ প্রস্তুত করুন
- বালতিতে গরম জলে লবণ যোগ করুন, ভালভাবে মেশান
- 12 মিনিটের জন্য পা ভিজিয়ে রাখুন, কাটিয়ে উঠতে বেশি দিন গাউট
- তোয়ালে দিয়ে পা শুকিয়ে নিন
উপরের কিছু উপায়ের মানে এই নয় যে সেগুলি শুধুমাত্র যাদের আছে তারাই করতে পারে
বাথটাব আপনার যদি এটি না থাকে তবে আপনি যেকোন প্রয়োজনীয় তেল বা অন্য তেলের সাথে লবণ মেশাতে পারেন যতক্ষণ না এটি হয়ে যায়
ঝরনা স্ক্রাব যদি অবশিষ্ট থাকে, তাহলে একটি শক্তভাবে বন্ধ পাত্রে সংরক্ষণ করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
আমার স্নাতকের একাধিক ফাংশন জন্য একটি সহজ এবং সস্তা উপায়. জয়েন্টের ব্যথা উপশম করা থেকে শুরু করে, ত্বকের সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠা, ডিটক্সিফিকেশন, কার্যকলাপের পরে চাপ উপশম করা। যাইহোক, যদি চিকিত্সার অংশ হিসাবে স্নানের লবণ ব্যবহার করা হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। আপনি এখনও সন্দেহের মধ্যে থাকলে সময়কাল, রচনা এবং ফ্রিকোয়েন্সিও জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে। ব্যবহার করে গোসলের সঠিক পদ্ধতি সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে
স্নানের লবণ, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
স্নান লবণ পেশী ব্যথা উপশম সাহায্য. একটি দিনের কার্যকলাপের পরে পেশী ব্যথা সঙ্গে শরীর ব্যথা? স্নান লবণ যোগ করা আপনার পেশী আবার শিথিল করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। উপরন্তু, দারুচিনি এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করা হয়েছে যা মেশানো হয়েছে তেল পরিবহনের পাত্র এটি পেশী ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। 2017 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, দারুচিনি তেলের ত্বকে উষ্ণতা বৃদ্ধির প্রভাব রয়েছে। এটি পেশী শিথিল করে এবং প্রদাহ বিরোধী সুবিধা রয়েছে। এখানে কিভাবে: 
শুষ্ক ত্বক উপশম করতে সাহায্য স্নানের লবণ পোকামাকড়ের কামড়ের কারণে সৃষ্ট ত্বক সহ চুলকানি এবং শুষ্ক ত্বককে উপশম করতে পারে। আপনি বাদামের তেল বা যোগ করতে পারেন ওটমিল ত্বকে আর্দ্রতা যোগ করতে। এটি করার জন্য, এখানে পদক্ষেপগুলি রয়েছে: 
