আপনি যখন স্পার শব্দটি শুনবেন, আপনি এটি একটি মোরগের সাথে যুক্ত করতে পারেন। এটি সম্পূর্ণ ভুল নয় কারণ স্পারটি মোরগের পায়ের সূক্ষ্ম এবং বাঁকা অংশ। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে মানুষেরও গোড়ালিতে স্পার থাকে বা হিল স্পার বলা হয়? মোরগের পায়ের স্পারের বিপরীতে যা সহজেই চোখে দেখা যায়, মানুষের হিল স্পারগুলি আসলে চোখের অদৃশ্য। আসুন হিল স্পারগুলি আসলে কী এবং কীভাবে সেগুলি উত্থিত হয় তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।
হিল spurs কি?
হিল স্পার হল ক্যালসিয়ামের একটি বিল্ডআপ যা হিল হাড়ের নীচে হাড়ের প্রোট্রুশন সৃষ্টি করে। যদিও প্রায়ই ব্যথাহীন, হিল স্পার কখনও কখনও ব্যথা হতে পারে। এই রোগ প্রায়ই সঙ্গে যুক্ত হয়
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস , বা যোজক টিস্যুর ফাইব্রাস ব্যান্ডের বেদনাদায়ক প্রদাহ যা পায়ের নীচ বরাবর চলে এবং পায়ের বলের সাথে গোড়ালির হাড়কে সংযুক্ত করে (পায়ের তলায় বাম্প যা বুড়ো আঙুলের নিচে যায়)।
হিল spurs কারণ কি?
হিল স্পার হয় যখন হিল হাড়ের নীচে ক্যালসিয়াম জমা হয়। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত কয়েক মাস ধরে চলে। হিল স্পার্স প্রায়ই পায়ের পেশী এবং লিগামেন্টে চাপ, প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া প্রসারিত এবং হিল ঢেকে থাকা ঝিল্লির হাড় ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে ঘটে। অ্যাথলেটদের মধ্যে হিল স্পার্স খুবই সাধারণ যাদের কার্যকলাপের মধ্যে রয়েছে দৌড়ানো এবং লাফানো। হিল স্পারের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- গাইট ডিসঅর্ডার, যা হিলের হাড়, লিগামেন্ট এবং হিলের কাছাকাছি স্নায়ুর উপর অতিরিক্ত চাপ দেয়।
- দৌড়ানো বা জগিং করা, বিশেষ করে শক্ত পৃষ্ঠে।
- যে জুতাগুলি মাপসই নয় বা পরা হয়, বিশেষ করে যেগুলিতে সঠিক খিলান সমর্থন নেই৷
- অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা।
হিল স্পারের লক্ষণ
হিল স্পারের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অসুস্থ
- প্রদাহ
- গোড়ালির সামনের দিকে ফোলাভাব
- এক্স-রেতে দৃশ্যমান ছোট বাম্পগুলি আধা ইঞ্চি (প্রায় 1.2 সেমি) পর্যন্ত হতে পারে
- গরম এবং জ্বলন্ত সংবেদন
আক্রান্ত স্থান স্পর্শেও উষ্ণ অনুভব করতে পারে। এই লক্ষণগুলি পায়ের খিলানে বিকিরণ করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, ছোট হাড়ের প্রাধান্যগুলি দৃশ্যমান হবে। কিছু হিল স্পার অবস্থার কোন উপসর্গ নেই। আপনি গোড়ালির চারপাশে নরম টিস্যু বা হাড়ের কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন না। হিল স্পার্স প্রায়শই শুধুমাত্র এক্স-রে এবং পায়ের অন্যান্য সমস্যার জন্য করা অন্যান্য পরীক্ষার মাধ্যমে পাওয়া যায়।
হিল স্পার কি সবসময় ব্যথা সৃষ্টি করে?
না. এটা সম্ভব যে একটি হাড়ের বৃদ্ধি যা সাধারণত গোড়ালির হাড়ের সামনের দিক থেকে শুরু হয় তা আপনার খেয়াল না করেই পায়ের খিলানের দিকে নিয়ে যায়। হিল স্পার্স সবসময় ব্যথা সৃষ্টি করে না। আসলে, হিল স্পার্স প্রায়ই অপ্রত্যাশিতভাবে প্রদর্শিত হয় এবং শুধুমাত্র তখনই আবিষ্কৃত হয় যখন পায়ের অন্যান্য সমস্যার জন্য এক্স-রে করা হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে হিল spurs চিকিত্সা
যদি গোড়ালির স্পার বেদনাদায়ক হয়, তবে কিছু চিকিত্সা যা করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- বিশ্রাম. প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া এবং পায়ের উপর চাপ এড়ানো ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- আইস কিউব কম্প্রেস. কোল্ড কম্প্রেস ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- ব্যবহার করুন অর্থোটিক্স (জুতা জন্য বিশেষ প্যাড)। অর্থোটিক্স এগুলি ডোনাট আকৃতির এবং তারপরে জুতোর মধ্যে আটকে রাখা হয় যাতে হিলের উপর চাপ কম হয়।
- নরম স্পোর্টস জুতা পরুন। কুশনযুক্ত সোল চাপ উপশম করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- প্রদাহ বিরোধী ওষুধ। এই ওষুধটি ফোলা কমাতে সাহায্য করে। যাইহোক, আপনি শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে এটি গ্রহণ করা উচিত।
- কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন। আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি ইনজেকশন দিতে পারেন যা প্রভাবিত এলাকায় ফোলাভাব এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বিরল ক্ষেত্রে, হিল স্পার অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, উপরের চিকিত্সাগুলি সাধারণত কার্যকর হয় এবং অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। যদি হিল স্পার্স এক ধরনের আর্থ্রাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হয়, তাহলে অন্তর্নিহিত অবস্থার জন্য চিকিত্সা উপসর্গগুলির উন্নতি করতে পারে। হিল স্পার সম্পর্কে আরও আলোচনার জন্য,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .
