গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মুখের চিকিত্সা, কী করবেন এবং কী করবেন না?

গর্ভবতী মহিলাদের মুখের যত্ন এখনও করা দরকার যাতে ত্বক সমস্যামুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর হয়। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় মুখের যত্ন, বিশেষ করে পণ্য ব্যবহারে আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে ত্বকের যত্ন যা গর্ভাবস্থার ক্ষতির ঝুঁকি তৈরি করে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ মুখের চিকিত্সা

গর্ভাবস্থার সময়কাল সবচেয়ে সুন্দর এবং সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর সময় হতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মুখের যত্নের ক্ষেত্রে আসে। একদিকে, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হঠাৎ করে ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে, তবে গর্ভাবস্থায় কেবল মুখের কোনও চিকিত্সা পদ্ধতি করা যায় না। এখনবিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই, এখানে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মুখের চিকিত্সা রয়েছে যা নিরাপদে এবং সহজে করা যেতে পারে।

1. নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্কার করুন

দিনে দুবার আপনার মুখ পরিষ্কার করুন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি নিরাপদ এবং বাধ্যতামূলক মুখের চিকিত্সা হল মুখ পরিষ্কার করা গর্ভবতী মহিলাদেরকে অ্যালকোহল, প্যারাবেন এবং এসএলএস মুক্ত ময়শ্চারাইজিং উপাদান সহ মুখ পরিষ্কার করার সাবান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি দিনে দুবার আপনার মুখ পরিষ্কার করতে পারেন, সকালে এবং রাতে। ত্বককে খুব বেশি শুষ্ক হওয়া থেকে বাঁচাতে দিনে দুইবারের বেশি মুখ ধোয়া এড়িয়ে চলুন।

2. ময়েশ্চারাইজার লাগান

মুখ পরিষ্কার করার পরে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পরবর্তী মুখের চিকিত্সা হল ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। তারপরে, প্রথমে গালের অংশে ময়েশ্চারাইজার লাগান, তারপরে ম্যাসেজ মোশনের সাথে কপাল পর্যন্ত আপনার পথটি কাজ করুন। আপনি গ্লিসারিন ধারণকারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড , সেইসাথে প্রাকৃতিক উপাদান, যেমন শিয়া মাখন . 

3. ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন

সকাল ও বিকালে ঘর থেকে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি মুখের যত্নের পণ্য যা নিয়মিত করা উচিত। গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন রঙ্গক কোষের সংখ্যাবৃদ্ধিকে ট্রিগার করতে পারে, যার ফলে মুখমন্ডল নিস্তেজ হয়ে পড়ে এবং মুখে কালো দাগ পড়ে। ভাল, ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন এটি ত্বকের বিবর্ণতা রোধ করার জন্য। আপনি জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড ধারণকারী একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ কারণ এটি সরাসরি ত্বকে শোষণ করতে পারে না। ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন সকালে এবং বিকেলে বাইরে যাওয়ার আগে কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ ধারণ করুন।

4. নিরাপদ ব্রণের ওষুধ ব্যবহার করুন

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পরবর্তী মুখের চিকিত্সা হল ব্রণের ওষুধ প্রয়োগ করা। হ্যাঁ, ব্রণ একটি ত্বকের সমস্যা যা প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে দেখা দেয়, এমনকি গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক থেকেও। হালকা থেকে মাঝারি ব্রণ চিকিত্সা করার জন্য, আপনি ধারণকারী ব্রণ ঔষধ ব্যবহার করতে পারেন গ্লাইকলিক অম্ল , আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA), azelaic অ্যাসিড , এবং টপিকাল এরিথ্রোমাইসিন (শুধুমাত্র নির্ধারিত)। কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে ব্রণের জন্য বেনজয়েল পারক্সাইড ব্যবহার করা এখনও তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। যদিও নির্দিষ্ট মাত্রায় গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য নিরাপদ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে, তবুও আপনি যদি গর্ভাবস্থায় ব্রণের জন্য বেনজয়াইল পারক্সাইড ব্যবহার করতে চান তবে একজন গাইনোকোলজিস্ট বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। রেটিনয়েড বা অন্যান্য ভিটামিন এ-প্রাপ্ত রাসায়নিক যৌগ রয়েছে এমন ব্রণের ওষুধ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। নির্দিষ্ট মাত্রায় ব্যবহার করা হলে, রেটিনয়েডের ব্যবহার লিভারের বিষক্রিয়ার জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

5. আপনার pimples পপ না

ব্রণ ভাঙলে ভবিষ্যতে দাগ দেখা দিতে পারে। ব্রণ ভাঙবেন না, এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মুখের চিকিত্সা যা মেনে চলতে হবে। পপিং একটি খারাপ অভ্যাস যা প্রায়শই অনেক লোক করে থাকে কারণ এটি ব্রণকে ছোট করে এবং দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায় বলে মনে করা হয়। আসলে, একটি ব্রণ পপ শুধুমাত্র এটি আরো স্ফীত হবে. আসলে, এটি কালো দাগ ছেড়ে যেতে পারে যা অপসারণ করা কঠিন। অতএব, ত্বকের অংশে স্ফীত বা সংক্রামিত হওয়া এড়াতে পিম্পল চেপে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।

6. লেবেলযুক্ত একটি পণ্য চয়ন করুন৷ নন-কমেডোজেনিক এবং তেল মুক্ত

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মুখের যত্ন পণ্য ব্যবহার মনোযোগ দিন। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নিন, যেমন ফেসিয়াল ক্লিনজার থেকে ময়শ্চারাইজার, তেল-মুক্ত বা লেবেলযুক্ত " নন-কমেডোজেনিক " কারণ হল, এই পণ্যগুলি মুখের ছিদ্র আটকে রাখার প্রবণতা নয় যাতে ব্রণের গঠন এড়ানো যায়। এটি প্রসাধনী বা ব্যবহারের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য আপ করা . 

7. পর্যাপ্ত ঘুম পান

পর্যাপ্ত ঘুম নতুন কোলাজেনের উৎপাদন বাড়াতে পারে তাদের মধ্যে একজন পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছে। পর্যাপ্ত ঘুম চোখের এলাকায় কালো দাগ দূর করতে পারে, সেইসাথে ত্বকের স্বরকে আরও উজ্জ্বল করে তুলতে পারে। এছাড়াও, শরীর নতুন কোলাজেন তৈরি করবে যা ত্বকের ঝাপসা প্রতিরোধ করতে পারে। আপনি যদি ঘুম থেকে বঞ্চিত হন, তবে এটি ত্বকের কার্যকারিতার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে যাতে বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দেয়।

8. জল পান করুন

শরীরের তরল গ্রহণের অভাব ডিহাইড্রেশন হতে পারে। যখন আপনি ডিহাইড্রেটেড হন, তখন আপনার ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ, এমনকি আঁচড়ের সময় আঁশযুক্ত বোধ করবে। পর্যাপ্ত জল খাওয়া গর্ভবতী মহিলাদের মুখের চিকিত্সা হিসাবে সঠিক পদক্ষেপ হতে পারে যাতে ত্বক সর্বদা ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকে। পর্যাপ্ত জল পান করা গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়ই গর্ভাবস্থায় উদ্ভূত অভিযোগগুলি এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

9. চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন

অনিয়ন্ত্রিত স্ট্রেস ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, ব্রণ তৈরি করতে পারে এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। সুতরাং, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মুখের যত্ন হল আপনি যে মানসিক চাপ অনুভব করছেন তা নিয়ন্ত্রণ করা যাতে মন শান্ত হয়। আপনি কমেডি মুভি দেখতে পারেন, মজা করার জন্য সময় নিতে পারেন, আপনি যা উপভোগ করেন তা করতে পারেন, বা মানসিক চাপ কমানোর উপায় হিসাবে আপনার পছন্দের লোকেদের সাথে কথা বলতে পারেন।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মুখের চিকিত্সা যা করা উচিত নয়

পূর্বে, আপনি যখন গর্ভবতী ছিলেন না, তখন আপনি যেকোনো উপাদান সম্বলিত ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করতে পারবেন, কিন্তু এখন সীমাবদ্ধতা আরও বেশি হতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মুখের যত্নের আচারগুলি যা এড়ানো উচিত তা নিম্নরূপ।

1. ফেস মাস্ক

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মুখের চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি যা কিছুক্ষণের জন্য এড়ানো উচিত একটি ফেস মাস্ক। বাজারের কিছু মুখোশগুলিতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড, রেটিনয়েড বা অন্যান্য উপাদান থাকতে পারে ত্বকের যত্ন যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। ফেস মাস্কে সক্রিয় উপাদানের বিষয়বস্তু যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে: হায়ালুরোনিক অ্যাসিড , নিয়াসিনামাইড, এবং ভিটামিন সি। তাই, মাস্ক ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে প্যাকেজিং-এ তালিকাভুক্ত সক্রিয় উপাদানগুলি পড়তে ভুলবেন না।

2. মাইক্রোডার্মাব্রেশন

গর্ভবতী অবস্থায় মাইক্রোডার্মাব্রেশন করা উচিত নয় মাইক্রোডার্মাব্রেশন গর্ভবতী মহিলাদের মুখের চিকিত্সা যা করা উচিত নয় গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, মাইক্রোডার্মাব্রেশন আপনার খুব সংবেদনশীল ত্বকে ঘা হতে পারে। আসলে, সংক্রমণের উত্থানের সম্ভাবনা ঘটতে পারে। উপরন্তু, microdermabrasion এছাড়াও নতুন pimples চেহারা অসম চামড়া রং ফলাফল হতে পারে . 

3. রাসায়নিক খোসা

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অন্যান্য অনিরাপদ মুখের চিকিত্সা হল রাসায়নিক খোসা . কারণ, রাসায়নিক খোসা ত্বককে সংবেদনশীল এবং সহজেই জ্বালাতন করতে পারে। উল্লেখ না, কর্ম রাসায়নিক খোসা যা উচ্চ মাত্রায় অম্লীয় রাসায়নিক দ্রবণের একটি সংখ্যার সম্মিলিত ব্যবহার জড়িত।

4. হাইড্রোকুইনোন ফেসিয়াল লাইটেনিং ক্রিম ব্যবহার করুন

গর্ভাবস্থায় মুখের চিকিত্সা হিসাবে স্কিনকেয়ার ব্যবহারের প্রতি গভীর মনোযোগ দিন৷ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মুখের যত্নে হাইড্রোকুইননযুক্ত মুখের হালকা করার ক্রিমগুলিও গর্ভাবস্থায় এড়ানো দরকার৷ আসলে গর্ভাবস্থায় হাইড্রোকুইনোন ফেসিয়াল লাইটেনিং ক্রিম ব্যবহার করা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। হাইড্রোকুইনোন হল মুখের ক্রিমগুলির মধ্যে একটি উপাদান যা ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং পিগমেন্টেশন সমস্যাগুলি হ্রাস করে যা প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ঘটে। গর্ভবতী মহিলারা যারা মুখের নিস্তেজ ত্বক বা কালো দাগ অনুভব করেন, অবশ্যই এটি ব্যবহার করা খুব লোভনীয় মনে হয়। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে হাইড্রোকুইনোন ভ্রূণের ক্ষতির ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকিতে হাইড্রোকুইনোনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি উল্লেখ করে এমন কোনো গবেষণা নেই। যাইহোক, শরীর উল্লেখযোগ্য পরিমাণে হাইড্রোকুইনোন শোষণ করতে পারে, যা 25-35%, যখন এর বিষয়বস্তুর তুলনায় ত্বকের যত্ন যা অন্য গর্ভবতী মহিলাদের জন্য হওয়া উচিত নয়। তাই, গর্ভাবস্থায় এই উপাদান রয়েছে এমন ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চললেই ভালো হবে।

5. ফেসিয়াল

আপনাদের মধ্যে কেউ কেউ হয়তো ভাবছেন, গর্ভাবস্থায় ফেসিয়াল ফেসিয়াল কি সেরা ফেসিয়াল ট্রিটমেন্ট হতে পারে? মূলত, যে ফেসিয়ালগুলি রাসায়নিক ব্যবহার ছাড়াই করা হয় বা পদ্ধতিতে তাপ জড়িত, সেগুলি করা নিরাপদ। যাইহোক, যদি আপনি একটি ফেসিয়াল ব্যবহার করেন যা সক্রিয় উপাদানগুলির একটি নির্দিষ্ট সংমিশ্রণ ব্যবহার করে, তাহলে এটি নিষিদ্ধ। কারণ হল, কিছু ক্লিনিক বা বিউটি সেলুন উচ্চ মাত্রায় কিছু সক্রিয় উপাদান যেমন বেনজয়াইল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, রেটিনয়েড এবং অন্যান্যগুলির সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারে। বিভিন্ন সক্রিয় উপাদানের ব্যবহার যা রক্তনালীতে শোষণ করতে সক্ষম হতে পারে যাতে এটি গর্ভের ভ্রূণের ক্ষতির ঝুঁকিতে থাকতে পারে।

SehatQ থেকে নোট

মনে রাখবেন গর্ভাবস্থায় আপনার ত্বক আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। তাই, গর্ভাবস্থায় মুখের চিকিত্সা করাতে হলে আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। অতএব, গর্ভাবস্থায় কিছু মুখের চিকিত্সা পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার আগে আপনার সাবধানে চিন্তা করা উচিত এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করা উচিত। দুজনের বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে থেরাপিস্ট বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জানাতে ভুলবেন না। পরামর্শের সময় প্রাথমিক বিজ্ঞপ্তি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পদ্ধতিটি সম্পূর্ণ নিরাপদ তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে। যদি সম্ভব হয় তবে ত্বকের যত্নের প্রক্রিয়াটি করানো এবং পণ্যটি নেওয়া ত্বকের যত্ন নির্দিষ্ট ডাক্তার, আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এর নিরাপত্তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] এখনও মুখের চিকিত্সা সম্পর্কে প্রশ্ন আছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ? তুমি পারবে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে। কিভাবে, এর মাধ্যমে এখনই ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .