মুখ ফোলা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন অ্যালার্জি, খুব বেশি কান্না, কিছু রোগ, আঘাত। সুতরাং, কীভাবে এটি অপসারণ করা যায় তা ভিন্ন হতে পারে। কিভাবে একটি ফোলা মুখ deflate বাড়িতে নিজেই করা যেতে পারে। কিন্তু এমনও আছেন যাদের ডাক্তারের চিকিৎসার প্রয়োজন। এখানে আপনার জন্য একটি আরো সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা আছে.
কীভাবে মুখের ফোলাভাব থেকে মুক্তি পাবেন
কারণ অনুসারে মুখের ফোলা থেকে মুক্তি পাওয়ার সঠিক উপায়ের মধ্যে রয়েছে:
বরফ কম্প্রেস একটি ফোলা মুখ ডিফ্লেট করতে সাহায্য করতে পারে
1. বরফ সংকোচন
একটি আইস প্যাক প্রয়োগ করা মুখের ফোলা থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ উপায়। আঘাত, ঘুমের অভাব, অ্যালার্জি, ভুল খাওয়ার কারণে মুখের ফোলা অবস্থার জন্য এই পদক্ষেপটি প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে যা করতে হবে তা হল একটি নরম তোয়ালে বরফের জল দিয়ে ভিজিয়ে নিন, তারপর এটি ফোলা মুখে লাগান। ফোলা না হওয়া পর্যন্ত এই পদক্ষেপটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
2. উষ্ণ সংকোচন
একটি উষ্ণ কম্প্রেস এছাড়াও একটি ফোলা মুখ উপশম করতে পারেন. উষ্ণ তাপমাত্রা যা ত্বকে আঘাত করে তা শরীরে তরল সঞ্চালনকে মসৃণ করতে সাহায্য করবে। যাইহোক, আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যে খুব গরম একটি কম্প্রেস ব্যবহার করবেন না।
3. প্রচুর পানি পান করুন
ডিহাইড্রেটেড হয়ে গেলে, শরীরের কোষগুলি টিস্যু থেকে যতটা সম্ভব তরল নেওয়ার এবং এটি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করবে। এতে মুখ ফোলা দেখাতে পারে। প্রচুর পানি পান করলে শরীরের তরলের চাহিদা পূরণ হবে এবং যে কোষগুলো পানি সঞ্চয় করে তারা এই মজুদগুলো ছেড়ে দেবে এবং ফোলাভাব কমে যাবে।
ফোলা মুখ একটি শসা কম্প্রেস সঙ্গে উপশম করা যেতে পারে
4. শসা দিয়ে কম্প্রেস করুন
ঠাণ্ডা শসার কম্প্রেস দিয়েও মুখের ফোলাভাব কমানো যায়। কম্প্রেস তৈরি করতে, ফ্রিজে ঠাণ্ডা করা শসাকে পাতলা টুকরো করে কেটে নিন এবং তারপর ফোলা মুখের জায়গায় পেস্ট করুন।
5. একটি চা ব্যাগ সঙ্গে কম্প্রেস
প্রাকৃতিকভাবে মুখের ফোলাভাব দূর করার একটি উপায় হল টি ব্যাগ ব্যবহার করা। যাইহোক, এই পদ্ধতির জন্য সব চা ব্যবহার করা যাবে না। পরিবর্তে, এমন চা বেছে নিন যাতে মোটামুটি পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে যেমন কালো চা বা ওলং চা। এটি করার জন্য, কেবল উষ্ণ জল দিয়ে একটি টি ব্যাগ তৈরি করুন এবং টি ব্যাগটিকে ঘরের তাপমাত্রায় ঠান্ডা হতে দিন। এর পরে, ফোলা মুখের জায়গায় টি ব্যাগটি সংকুচিত করুন। চায়ে থাকা ক্যাফেইন রক্তনালীকে সঙ্কুচিত করতে সাহায্য করবে যাতে মুখের ফোলাভাব কমে যায়।
এছাড়াও পড়ুন: একটি চা ব্যাগ কম্প্রেস সঙ্গে প্রাকৃতিকভাবে Stye চোখের চিকিত্সা6. লবণ খরচ কমাতে
অত্যধিক লবণ খাওয়া মুখ ফোলা হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে যদি আপনি ঘন ঘন উচ্চ লবণযুক্ত খাবার যেমন ইনস্ট্যান্ট নুডুলস রাতে খান। খাবারে উচ্চ লবণের উপাদান শরীরে অতিরিক্ত তরল জমা করতে পারে কারণ লবণের সোডিয়াম পানি ধরে রাখে। এতে মুখ ও শরীরের অন্যান্য অঙ্গ ফোলা দেখায়।
ফলমূল এবং শাকসবজি খাওয়া একটি ফোলা মুখ ডিফ্ল্যাট করার একটি উপায় হতে পারে
7. স্বাস্থ্যকর খাবার খান
মুখের ফুলে যাওয়া প্রদাহকেও নির্দেশ করতে পারে যা রোগটিকে ট্রিগার করে। ভাগ্যক্রমে, এমন খাবার রয়েছে যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যেমন:
- ফল
- শাকসবজি
- সবুজ চা
- আদা
- হলুদ
- চকোলেট
আপনি একটি ফোলা মুখ ডিফ্ল্যাট করার একটি প্রাকৃতিক উপায় হিসাবে এই খাবারগুলি গ্রাস করতে পারেন।
8. অ্যান্টিহিস্টামাইনস
যদি ফোলা মুখ একটি হালকা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কারণে হয়, তাহলে আপনি এটি উপশম করতে একটি অ্যান্টিহিস্টামিন নিতে পারেন। যাইহোক, যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তার সাথে মুখ ও গলা ফুলে যাওয়া এবং শ্বাসকষ্টের মতো অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। কারণ এই অবস্থা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হুমকি হয়ে দাঁড়াতে পারে।
9. প্রদাহ বিরোধী ওষুধ
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ যেমন NSAIDs মুখের ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই ওষুধটি একই সময়ে এই অবস্থার কারণে উদ্ভূত ব্যথা কমাতে সক্ষম।
10. অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ
যদি আপনার ফোলা মুখ ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যেমন অ্যাক্টিনোমাইকোসিস, সেলুলাইটিস, সাইনোসাইটিস বা গহ্বরের কারণে হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার এটি উপশমের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন। অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিকের প্রকারভেদও খুব বৈচিত্র্যময়, তাই এটি যে ব্যাকটেরিয়া সৃষ্টি করে তার সাথে সামঞ্জস্য করা আবশ্যক।
ফোলা মুখ কখন অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
কিছু পরিস্থিতিতে, একটি ফোলা মুখ গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার একটি চিহ্ন। যদি অ্যালার্জির কারণে ফোলাভাব দেখা দেয়, তবে আরও গুরুতর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার আগে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি চিকিত্সা না করা হয়, একটি অ্যালার্জি বা অ্যানাফিল্যাকটিক প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে এবং জীবন-হুমকির অ্যানাফিল্যাকটিক শকে পরিণত হতে পারে। অ্যানাফিল্যাকটিক শকের লক্ষণগুলির জন্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে:
- মুখ ও গলা ফোলা
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
- গিলতে অসুবিধা
- ত্বকে লাল দাগ
- স্তব্ধ
- কাশি
- নিঃশ্বাসের শব্দ
- চুলকানি ফুসকুড়ি
- মাথা ঘোরা
- নাক বন্ধ
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
- অস্পষ্ট বক্তৃতা উচ্চারণ
উপরের উপসর্গগুলির সাথে যদি আপনার মুখের ফোলা ফোলা দেখা যায়, তাহলে অবিলম্বে নিকটস্থ ক্লিনিকে বা জরুরি বিভাগে যান। [[সম্পর্কিত-আর্টিকেল]] ফোলা মুখ বিরক্তিকর হতে পারে। কিন্তু তার চেয়েও বিপজ্জনক, এই শর্তগুলি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। আপনি যে ফোলা মুখের সম্মুখীন হচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনি যদি এখনও আরও জানতে চান, তাহলে সরাসরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
বরফ কম্প্রেস একটি ফোলা মুখ ডিফ্লেট করতে সাহায্য করতে পারে 
ফোলা মুখ একটি শসা কম্প্রেস সঙ্গে উপশম করা যেতে পারে 
ফলমূল এবং শাকসবজি খাওয়া একটি ফোলা মুখ ডিফ্ল্যাট করার একটি উপায় হতে পারে 
