বুকের দুধ গরম করার ৩টি নিরাপদ উপায়

যে মায়েরা প্রায়শই তাদের বাচ্চাদের সাথে থাকে না তাদের জন্য বুকের দুধ কীভাবে গরম করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, কর্মজীবী ​​মায়েদের, প্রকাশের কার্যকলাপ এবং কীভাবে প্রকাশ করা বুকের দুধ সংরক্ষণ করা যায় তা জানতে হবে যাতে গুণমান বজায় থাকে। এটি দরকারী যাতে একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রোগ্রামটি বাধাগ্রস্ত না হয়। আরও একটি জিনিস যা অবশ্যই জানা উচিত তা হল আপনার ছোট বাচ্চাকে প্রকাশ করা দুধ দেওয়ার সময় বুকের দুধের উষ্ণতা কীভাবে পরিচালনা করবেন। যদিও গুণমান অবশ্যই বুকের দুধ থেকে আলাদা যা সরাসরি বুকের দুধ খাওয়ানো বা বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে দেওয়া হয় সরাসরি বুকের দুধ খাওয়ানো, তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলি খুব বেশি তীব্র না হয় তা নিশ্চিত করে যতটা সম্ভব প্রকাশ করা বুকের দুধ বজায় রাখা হয়।

বুকের দুধ গরম করার আগে করণীয়

কিভাবে বুকের দুধ গরম করা যায় তার ধাপগুলি অনুসরণ করার আগে, "এর ধারণাটি মনে রাখবেন যে প্রথম আসবে, সে প্রথম যাবে ". খসড়া " যে প্রথম আসবে, সে প্রথম যাবে "আপনি যদি প্রথমে প্রকাশ করা বুকের দুধের বোতল বা ব্যাগে রাখেন তবে প্রথমে বোতল বা ব্যাগটি বের হতে হবে। এটি করা হয়েছে কারণ সময়ের সাথে সাথে বুকের দুধের গুণমান হ্রাস পাবে। যাতে গুণমানটি এখনও বজায় থাকে, আপনি করতে পারেন। এই ধারণাটি করুন যাতে আপনি বুকের দুধ ভুলে না যান যা ফ্রিজে যায় বা ফ্রিজার প্রথমবার, আপনাকে দুধের প্রকাশ এবং ফ্রিজে রাখার তারিখটি লিখতে হবে।

বুকের দুধ গরম করার সঠিক উপায়

উষ্ণ জল বা বোতলের উষ্ণতা ব্যবহার করে কীভাবে প্রকাশ করা বুকের দুধ গরম করবেন বুকের দুধ গরম করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন। বুকের দুধ উষ্ণকারীর পছন্দও পরিবর্তিত হয়, প্রয়োজন এবং প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য করা যায় বাজেট উপায় কি?

1. একটি বাটিতে ভিজিয়ে রাখা

বুকের দুধ গরম করার সবচেয়ে প্রচলিত উপায় হল এটি একটি পাত্রে ভিজিয়ে রাখা যখন এটি একটি পাত্রে উষ্ণ পানি থাকে। এই ক্ষেত্রে, ধারক একটি কাচের বোতল বা একটি বিশেষ একক-ব্যবহারের প্লাস্টিক হতে পারে। আদর্শভাবে, প্রকাশ করা বুকের দুধ যা আগে ছিল ফ্রিজার এবং ছোট এক দেওয়া হবে, নিচে পাস করা হয়েছে চিলার তার আগের দিন. একটি পাত্রে ভিজিয়ে বুকের দুধ গরম করার জন্য খুব বেশি সময় লাগবে না, শুধু প্রকাশ করা দুধ সম্পূর্ণ তরল না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। শুধুমাত্র তারপর এটি সাধারণত ব্যবহৃত বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে স্থানান্তর করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

2. উষ্ণ জল দিয়ে প্রবাহিত করুন

একটি পাত্রে ভিজিয়ে রাখা ছাড়াও, প্রকাশ করা বুকের দুধ উষ্ণ (গরম নয়) জল দিয়ে চালিয়েও গরম করা যেতে পারে। পাত্রে প্রকাশ করা বুকের দুধ রাখার সময় এটি মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয় যাতে তাপমাত্রা ঘরের তাপমাত্রায় থাকে এবং শিশুর দ্বারা সেবন করা যায়।

3. বোতল উষ্ণকারী

একটি স্তন দুধ উষ্ণ যা আরও ব্যবহারিক এবং ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় বোতল উষ্ণকারী বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ অনেক ব্র্যান্ড রয়েছে। উপায় সহজভাবে প্রকাশ করা বুকের দুধ এটি করা বোতল গরম একটি সময়কাল যা প্রকাশ করা বুকের দুধের তাপমাত্রার সাথে সামঞ্জস্য করা হয়। শিশুকে দেওয়ার আগে প্রকাশ করা দুধটি প্রথমে পরীক্ষা করতে ভুলবেন না যাতে এটি খুব গরম না হয়।

উষ্ণ বুকের দুধ দেওয়ার নিয়ম

কিভাবে বুকের দুধ গরম করবেন তা করার পর, আস্তে আস্তে ঝাঁকান যাতে দুধ নষ্ট না হয় তরল সোনা যা এত মূল্যবান। নিশ্চিত করুন যে বুকের দুধ গরম করার প্রক্রিয়াটি আসলেই পদ্ধতি অনুসারে হয় যাতে গুণমান বজায় থাকে। তা ছাড়াও, নিশ্চিত করুন এড়াতে জিনিসগুলি করুন যেমন:

• উষ্ণতা বুকের দুধ প্রকাশ করে মাইক্রোওয়েভ কারণ এটি তাপমাত্রা খুব বেশি হতে পারে। বা অতিরিক্ত গরম এবং শিশুর জিহ্বা পুড়ে যেতে পারে।
• চুলায় গরম করে বুকের দুধ গরম করুন।
• অংশগুলি মিশ্রিত করার জন্য প্রকাশ করা বুকের দুধ নাড়ুন বা ঝাঁকান foremilk এবং hindmilk , একটি পদক্ষেপ ঘূর্ণি বা আলতোভাবে ঝাঁকান যাতে বুকের দুধের উপাদানগুলি ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।

[[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] এই প্রশ্নের উত্তর দিতে, "বুকের দুধ গরম করার পর কতক্ষণ স্থায়ী হয়?" সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) পরামর্শ দেয়, কীভাবে রেফ্রিজারেটর থেকে বুকের দুধ গরম করা যায় বা ফ্রিজার ঘরের তাপমাত্রায় আনা, 2 ঘন্টার মধ্যে বুকের দুধ দিতে হবে। অর্থাৎ উষ্ণ দুধ কতক্ষণ স্থায়ী হয়? হ্যাঁ, মাত্র 2 ঘন্টা। এদিকে, গরম দুধ ফ্রিজে পুনরায় প্রবেশ করানো যায় কিনা তা জানতে, উত্তরটি নেই। প্রকাশ করা বুকের দুধ ফেরত দেবেন না চিলার আবার ফ্রিজার . এছাড়াও অভিব্যক্ত বুকের দুধ খাওয়ার সময় শিশুর অভ্যাস কিভাবে অনুসরণ করুন. কেউ কেউ গরম না করেই খেতে পারেন (ঘরের তাপমাত্রা), কেউ কেউ সত্যিই উষ্ণ হওয়া প্রয়োজন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার হাতে ফোঁটা ফোঁটা করে প্রকাশ করা দুধের তাপমাত্রা পরীক্ষা করা নিশ্চিত করা যাতে তাপমাত্রা খুব বেশি না হয়। বুকের দুধ গরম করার সঠিক উপায়টি যত্নশীলদের সাথেও শেয়ার করা যেতে পারে যাতে আপনি যখন আপনার ছোট্টটিকে ছেড়ে যান তখন আপনি শান্ত হন।

উষ্ণায়নের প্রভাব পুষ্টির উপর প্রকাশ করে বুকের দুধ

বেশ কয়েকটি গবেষণা রয়েছে যা এর মধ্যে থাকা পুষ্টির উপর প্রকাশ করা স্তন দুধের উষ্ণতার প্রভাবকে গভীরভাবে দেখে। একটি নির্দিষ্ট নিয়ম হল বুকের দুধ গরম না করা মাইক্রোওয়েভ বা চুলার উপর কারণ এটি তাপমাত্রা খুব বেশি হতে পারে। প্রকাশকৃত বুকের দুধ গরম করার ভুল উপায় এর পুষ্টি উপাদানের যথেষ্ট ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও কলের জল বা খুব গরম একটি ডিসপেনসার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। শুধুমাত্র প্রকাশ করা বুকের দুধ গলাতে উষ্ণ জল ব্যবহার করুন। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] এছাড়াও, দুধের ভাঙ্গন অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়া সংগ্রহকেও প্রভাবিত করে। এটি জানা যায় যে অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়া শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

SehatQ থেকে নোট

কিভাবে বুকের দুধ উষ্ণ করতে হবে তার ধাপ এবং পদ্ধতির দিকে মনোযোগ দিতে হবে। কীভাবে বুকের দুধ গরম করবেন তা করার আগে, আপনাকে কখন বুকের দুধ প্রকাশ করতে হবে তা জানতে হবে। বুকের দুধ যা গরম করতে হবে তা প্রথমে সংরক্ষণ করা উচিত। যে মায়েরা সবেমাত্র বুকের দুধ প্রকাশ করার এবং তাদের বাচ্চাদের দেওয়ার সমস্ত বিষয়ে মানিয়ে নিয়েছেন তারা প্রথমে বিভ্রান্ত বোধ করা স্বাভাবিক। যাইহোক, ধীরে ধীরে, আপনি কাজ চালিয়ে যেতে এবং মায়ের কাছ থেকে প্রকাশিত বুকের দুধের মাধ্যমে আপনার সন্তানের পুষ্টি পূরণ করা নিশ্চিত করতে সক্ষম হওয়ার কৌশলগুলি বের করতে পারেন। আপনি যদি বুকের দুধকে আরও গরম করার উপায় জানতে চান তবে অনুগ্রহ করে এর মাধ্যমে পরামর্শ করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন . আপনি যদি শিশু এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের যত্নের চাহিদা পূরণ করতে চান তবে যান স্বাস্থ্যকর দোকানকিউ আকর্ষণীয় অফার পেতে। এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]