স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য রোজমেরি তেলের 6টি উপকারিতা

আপনি যদি ঔষধি গুণসম্পন্ন উদ্ভিদের উল্লেখ করেন এবং একটি স্বতন্ত্র সুগন্ধ থাকে, রোজমেরি তালিকায় থাকার যোগ্য। এটাই তেল তৈরি করে রোজমেরি এটি তার স্বাস্থ্য সুবিধার জন্যও জনপ্রিয়। ঐতিহ্যগত ঔষধ থেকে শুরু করে, ধীরে ধীরে গবেষকরা এর কার্যকারিতা সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সন্ধান করতে থাকেন। যদিও নতুন গবেষণার বেশিরভাগ প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে, তবে দিকটি বেশ ইতিবাচক। অনেক ফলাফল অপরিহার্য তেল ব্যবহার সমর্থন করে রোজমারিনাস অফিসিয়ালিস স্বাস্থ্যের জন্য.

তেলের উপকারিতা রোজমেরি স্বাস্থ্যের জন্য

তেলের কিছু উপকারিতা রোজমেরি যা এটি ব্যবহারে জনপ্রিয় করে তোলে:

1. মানসিক চাপ উপশম জন্য সম্ভাব্য

ধ্যান করার সময় রোজমেরির সুগন্ধ নিঃশ্বাসে নেওয়া মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে একটি দ্রুত পালস রেট একজন স্ট্রেস অনুভব করছে তার সূচক হতে পারে। সুসংবাদ, তেল নিঃশ্বাস নিন রোজমেরি 9% পর্যন্ত নাড়ির হার কমাতে পারে। সেখান থেকে এই সিদ্ধান্তে এসেছে যে এই তেল স্বাভাবিকভাবেই মানসিক চাপ দূর করতে পারে। শুধু তাই নয়, যখন 22 জন প্রাপ্তবয়স্ক শ্বাস নিলেন রোজমেরি তেল 5 মিনিটের জন্য, তাদের লালা বা লালায় 23% কম কর্টিসল থাকে। এটি একটি হরমোন যা শরীর চাপ অনুভব করার সময় তৈরি করে। আসলে, অতিরিক্ত কর্টিসল ইমিউন সিস্টেমের জন্য খারাপ হতে পারে।

2. ম্যাসেজের জন্য তেল

আপনার সঙ্গীকে ম্যাসাজ করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।যদি আপনার মনে হয় রক্ত ​​সঞ্চালন মসৃণ নয়, আপনি ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করতে পারেন রোজমেরি তেল। আপনি এটিকে আপনার আঙ্গুলে বা শরীরের অংশগুলিতে আলতোভাবে ম্যাসাজ করে এটি করতে পারেন যা ঠান্ডা অনুভব করে বা খারাপ সঞ্চালন হয়। মিশ্রণ দিয়ে হাত ম্যাসাজ করুন রোজমেরি তেল অন্যান্য তেলের তুলনায় আরো কার্যকরভাবে গরম করতে পারে। তেলের কারণে এমনটা হয়েছে রোজমেরি রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে যাতে তারা আরও সহজে আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের ডগায় পৌঁছায়। যাইহোক, এই বিষয়ে এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন, তবে এটি সত্যিই কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

3. শক্তি উৎপাদন

বহু শতাব্দী আগে থেকে, রোজমেরি তেল এটি মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তি দূর করতে ব্যবহৃত হয়। 20 জন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ককে দেওয়া হলে, সুগন্ধ শ্বাস নেওয়া তাদের 30% বেশি মানসিকভাবে সতেজ করে তোলে। আসলে, তন্দ্রা 25% পর্যন্ত কমে যায়। শুধুমাত্র শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমেই নয়, ত্বকে প্রয়োগ করলেও একই রকম প্রভাব ফেলতে পারে কারণ উভয়ই মস্তিষ্কে পৌঁছাতে পারে। যারা এটি অনুভব করেন তারা উল্লেখযোগ্যভাবে আরও সতর্ক, প্রতিক্রিয়াশীল, খুশি এবং উত্সাহিত বোধ করতে পারেন।

4. বাত উপশম করার সম্ভাব্য

তেল রোজমেরি টিস্যু প্রদাহ উপশম করতে পারে যা ফোলা, ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়। কৌশলটি হল আহত টিস্যুতে শ্বেত রক্ত ​​​​কোষের স্থানান্তরকে বোঝানো। ফলে লাইক-অভিযোগ নিয়ে মানুষ রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হাঁটুর ব্যথা কমে গেছে [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

তেল রোজমেরি একটি উচ্চ ঘনত্ব থাকা সহ আপনি শুধুমাত্র কয়েক ফোঁটা বা মিশ্রিত ব্যবহার করা উচিত ক্যারিয়ার তেল যদিও সেখানে যারা দাবি করেন যে তেলটি সরাসরি গ্রাস করা নিরাপদ রোজমেরি, পুনর্বিবেচনা করা উচিত কারণ এটি সমর্থন করার জন্য কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তেল থেকে উপকার পেতে পারেন রোজমেরি শ্বাস নেওয়া বা ত্বকে প্রয়োগ করে। যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে তবে এটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। তেলের উপকারিতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে রোজমেরি, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.