কিছু মানুষের জন্য, সরীসৃপ যেমন সাপ, টিকটিকি, টিকটিকি এবং কুমির রাখা আকর্ষণীয় এবং চ্যালেঞ্জিং প্রাণী। যাইহোক, এমনও আছেন যারা এই ধরণের প্রাণীর সাথে আচরণ করার সময় চরম ভয় এবং উদ্বেগ অনুভব করেন। আপনি যদি সরীসৃপদের অত্যধিক ভয় পান এমন লোকদের মধ্যে একজন হন তবে এই অবস্থাটিকে হারপেটোফোবিয়া বলা হয়। অন্যান্য ফোবিয়াসের মতো, এই অবস্থার জন্য গুরুতর চিকিত্সার প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি ভয়টি আক্রান্ত ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করার জন্য অনুভূত হয়।
হারপেটোফোবিয়া কি?
হারপেটোফোবিয়া হল এমন একটি অবস্থা যা একজন ব্যক্তিকে সরীসৃপ বিশেষ করে সাপ এবং টিকটিকির প্রতি অযৌক্তিক ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করে। তবুও, কিছু ভুক্তভোগী অন্যান্য সরীসৃপ যেমন কচ্ছপ এবং কুমিরের সাথে আচরণ করার সময় বা চিন্তা করার সময় ভয় এবং উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে। একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়ার অন্তর্গত, হার্পেটোফোবিয়া হল এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি। প্রতিটি রোগীর তীব্রতা একে অপরের থেকে আলাদা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সরীসৃপের কম গুরুতর ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি যখন সাপ বা টিকটিকির সাথে একই ঘরে থাকে তখন তারা ভয় পায় না। ভয় বা উদ্বেগ সাধারণত তখনই দেখা যায় যখন তারা এই প্রাণীদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে।
হারপেটোফোবিয়ার সাধারণ লক্ষণ
অন্যান্য ফোবিয়াসের মতো, আক্রান্তরা বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করতে পারে
হারপেটোফোবিয়া সরীসৃপ সম্পর্কে চিন্তা বা ডিল করার সময়. যে লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হয় তা কেবল শারীরিক নয়, মানসিক ভুক্তভোগীদেরও প্রভাবিত করে। নিম্নোক্ত কয়েকটি লক্ষণ যা হারপেটোফোবিয়ার লক্ষণ:
- সরীসৃপ সম্পর্কে চিন্তা বা তাদের সাথে কাজ করার সময় অতিরিক্ত ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করা
- অযৌক্তিক অনুভূত হয় এমন ভয়কে স্বীকৃতি দেওয়া, কিন্তু তাদের নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা নেই
- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
- ঘাম
- ক্লায়েন্টের মাথা
- শরীর কাঁপছে
- পেশী টান অনুভব করে
- কান্নাকাটি (সাধারণত শিশুদের মধ্যে ঘটে)
- সরীসৃপের সাথে যোগাযোগ করা সম্ভব এমন জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, প্রতিটি রোগীর উপসর্গগুলি একে অপরের থেকে আলাদা হতে পারে। অন্তর্নিহিত অবস্থা কি তা জানতে, উপরের লক্ষণগুলি অনুভব করলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কারো হারপেটোফোবিয়ার সম্মুখীন হওয়ার কারণ
অন্যান্য নির্দিষ্ট ফোবিয়ার মতো, হারপেটোফোবিয়ার কারণ নির্দিষ্টভাবে জানা যায় না। যাইহোক, এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা এই অবস্থার বিকাশে অবদান রাখে বলে মনে করা হয়। এই কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি, সহ:
অতীতে ঘটে যাওয়া সরীসৃপগুলির সাথে খারাপ অভিজ্ঞতার হারপেটোফোবিয়াকে ট্রিগার করার সম্ভাবনা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ছোটবেলায় আপনাকে সাপে কামড়ে থাকতে পারে বা টিকটিকি তাড়া করেছে। ঘটনাটি তখন ট্রমা শুরু করে এবং আপনাকে যৌবনে সরীসৃপের চরম ভয় অনুভব করে।
সরীসৃপ ফোবিয়া একটি শেখা আচরণ হিসাবে আবির্ভূত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়ই সাপের কামড়ের বিপদ সম্পর্কে তথ্য পড়েন বা দেখেন। সময়ের সাথে সাথে, এটি একজন ব্যক্তির মধ্যে হার্পেটোফোবিয়া আনতে পারে।
জেনেটিক কারণগুলি আপনার সরীসৃপ ফোবিয়ার বিকাশে অবদান রাখতে পারে। যদি আপনার বাবা-মায়েরও সরীসৃপ নিয়ে চরম ভয় থাকে, তাহলে আপনার এই ফোবিয়া হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যাবে।
হার্পেটোফোবিয়া কীভাবে সঠিক উপায়ে মোকাবেলা করবেন
সরীসৃপদের ফোবিয়া কাটিয়ে ওঠার বিকল্প হিসেবে বিভিন্ন ক্রিয়া ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি থেরাপির মাধ্যমে প্রদর্শিত উপসর্গগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন, ডাক্তারের নির্দেশিত ওষুধ গ্রহণ করে বা দুটির সংমিশ্রণে। হারপেটোফোবিয়া কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন তা এখানে:
1. জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির লক্ষ্য হল আপনি কী কারণে সরীসৃপদের অত্যধিক ভয় অনুভব করছেন তা সনাক্ত করা। এর পরে, থেরাপিস্ট আপনার নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াকে আরও ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।
2. এক্সপোজার থেরাপি
এক্সপোজার থেরাপিতে, আপনি ভয় এবং উদ্বেগের ট্রিগারগুলির সাথে সরাসরি মুখোমুখি হবেন। থেরাপি সেশনের শুরুতে, আপনাকে সরীসৃপের একটি ছবি দেখানো হতে পারে। আপনি যদি এটি ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন তবে থেরাপিস্ট আপনাকে সরীসৃপটিকে ধরে রাখা একই ঘরে থাকতে বলে অসুবিধা বাড়িয়ে তুলবে। এই থেরাপিতে, আপনাকে উদ্বেগ মোকাবেলা করার জন্য শিথিলকরণের কৌশলও শেখানো হবে।
3. ওষুধ সেবন
উপসর্গের চিকিৎসার জন্য, আপনার ডাক্তার কিছু ওষুধ লিখে দিতে পারেন। কিছু ওষুধ যা প্রায়শই ফোবিয়ার লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয় তার মধ্যে রয়েছে বেনজোডিয়াজেপাইনস এবং বিটা-ব্লকার। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
হার্পেটোফোবিয়া এমন একটি অবস্থা যা একজন ব্যক্তিকে সরীসৃপ সম্পর্কে চরম ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করে। থেরাপি, ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া বা দুটির সংমিশ্রণে এই অবস্থা কীভাবে কাটিয়ে উঠতে পারে। আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে সরাসরি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে বিনামূল্যে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
