বাছুরের ব্যথা হঠাৎ ঘটতে পারে যাতে একজন ব্যক্তির পক্ষে কেবল হাঁটা ছেড়ে উঠে দাঁড়ানো কঠিন হয়। সাধারণত, যে সংবেদনটি প্রদর্শিত হয় তা হল একটি নিস্তেজ ব্যথা, যেমন বেঁধে থাকা বা বাছুরের পিঠে ছিঁড়ে ফেলার মতো। ট্রিগার পরিবর্তিত হয়, ক্লান্তি বা পায়ে অন্যান্য সমস্যা থেকে শুরু করে। যদি বাছুরের ব্যথা শুধুমাত্র মাঝে মাঝে দেখা দেয় এবং খুব বিরক্তিকর না হয়, তাহলে অত্যধিক কার্যকলাপ থেকে আপনার পা বিশ্রাম করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাছুর ব্যায়াম করার পরে বা অনেক দাঁড়ানোর পরে ব্যথা করে। যাইহোক, যদি বাছুরের ব্যথা ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে তবে এটি অন্য চিকিৎসা সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
বাছুরের ব্যথার লক্ষণ
বাছুরের ব্যথার কারণ কী তা জানার আগে, কিছু লক্ষণ চিহ্নিত করুন যেমন:
- স্ফীত
- বাছুর দেখতে ফ্যাকাশে
- বাছুর ঠান্ডা অনুভব করে
- বাছুর এবং পায়ের অসাড়তা কখনও কখনও এমনকি ব্যাথা করে
- তরল বিল্ডআপ
- বাছুরের মধ্যে উষ্ণ অনুভূতি থেকে লালচে রঙ
উপরের কিছু লক্ষণ ইঙ্গিত দেয় যে একটি মোটামুটি গুরুতর সমস্যা আছে। তাই দেরি না করে ডাক্তার দেখান।
বাছুরের ব্যথার কারণ
কিছু জিনিস যা বাছুরের ব্যথার কারণ হতে পারে:
1. পেশী ক্র্যাম্প
পেশী ক্র্যাম্প হল আকস্মিক, বেদনাদায়ক সংকোচন যা এক মিনিট থেকে কয়েক মিনিট স্থায়ী হতে পারে। পেশী ক্র্যাম্প সাধারণ, সাধারণত দেখা যায় যখন একজন ব্যক্তি সক্রিয় থাকে বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ব্যায়াম করে। উপরন্তু, পেশী ক্র্যাম্পও ঘটতে পারে কারণ একজন ব্যক্তি মারাত্মকভাবে পানিশূন্য হয়
, পেশী আঘাত, বা খনিজ অভাব। আরও গুরুতর ট্রিগারের জন্য, কিডনি ব্যর্থতা, হাইপোথাইরয়েডিজম, মদ্যপান এবং ডায়াবেটিসের কারণে পেশী ক্র্যাম্প হতে পারে।
2. পেশী ক্লান্তি
বাছুরের ব্যথাও ঘটতে পারে যখন বাছুরের গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস এবং সোলিয়াস পেশী ক্লান্তি অনুভব করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন কেউ একটি নতুন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের চেষ্টা করে যাতে পা জড়িত থাকে যেমন দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো বা ওজন তোলা। পেশী ক্লান্তির বৈশিষ্ট্য হল ব্যথা যা নড়াচড়া সীমিত করে এবং হঠাৎ ঘটে। সাধারণত, বরফের প্যাক ব্যবহার করে বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ সেবন করে পেশী ক্লান্তির চিকিৎসা করা যেতে পারে।
3. অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস
অ্যাকিলিস টেন্ডন গোড়ালিতে অবস্থিত, যেখানে বাছুর তৈরি করা দুটি পেশী মিলিত হয়। যখন অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস হয়, তখন বাছুরের মধ্যে প্রদাহ, ব্যথা, ফোলাভাব এবং সীমিত নড়াচড়া হবে। বাড়িতে এই কাজ করতে, R.I.C.E (বিশ্রাম, বরফ, কম্প্রেস, এলিভেট) পদ্ধতি সাহায্য করতে পারে।
4. সায়াটিকা
এই অবস্থাটি ঘটে কারণ সায়াটিক স্নায়ুর সমস্যা রয়েছে, যা হাঁটু এবং বাছুরের পিছনের পেশীগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। এটি অনুভব করার সময়, ব্যথা, অসাড়তা এবং খিঁচুনি হবে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, সায়াটিকার চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।
5. ক্ষত
আঘাত, ঘা বা খোলা ক্ষতের মতো আঘাতের কারণে ঘা হয়। যখন ট্রমা হয়, তখন কৈশিকগুলি ফেটে যেতে পারে, যার ফলে ত্বকে নীলাভ আভা দেখা দেয়। এই অবস্থা তার নিজের উপর প্রশমিত হতে পারে. যাইহোক, এটি কালশিটে বাছুরের অভিযোগ দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে।
6. ডায়াবেটিক পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি
ডায়াবেটিক পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বা ডিপিএন স্নায়ুর ক্ষতির কারণে ঘটে যা পা, বাছুর এবং হাতকে প্রভাবিত করে। উচ্চ রক্তে শর্করা, জেনেটিক কারণ এবং নিউরোইনফ্লেমেশনের সংস্পর্শে আসার কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে এটি একটি সাধারণ জটিলতা। সাধারণত, DPN-এর সাথে পেশীতে খিঁচুনি, ভারসাম্য হারানো, অসাড়তা এবং তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলি অনুধাবন করার ক্ষমতা কমে যায়।
7. গভীর শিরা থ্রম্বোসিস
গভীর শিরায় জমাট বাঁধার কারণে ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস বা ডিভিটি ঘটে। এটি বাছুরসহ হাতে, পায়ে হতে পারে। বেশিক্ষণ বসে থাকা, ওষুধের জটিলতা এবং ধূমপানের অভ্যাসের কারণে ট্রিগার হতে পারে। রোগীর শিরা সাধারণত স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়। উপরন্তু, ফোলা, ফুসকুড়ি, বাছুর একটি উষ্ণ সংবেদন দ্বারা অনুষঙ্গী।
8. কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম
কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম হল একটি গুরুতর অবস্থা যা পেশী বগির ভিতরে চাপ তৈরি হলে ঘটে। এটি সাধারণত একজন ব্যক্তির ফাটলের মতো আঘাতের পরে ঘটে। এই অবস্থাটিকে গুরুতর বলা হয় কারণ বিশ্রাম বা ওষুধ খাওয়ার পরেও ব্যথা চলে যায় না এবং অবিলম্বে ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে কালশিটে বাছুর প্রতিরোধ
কীভাবে বাছুরকে ঘা হওয়া থেকে রোধ করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি মোটামুটি কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ করতে যাচ্ছেন। অন্যদের মধ্যে হল:
ব্যায়াম বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আগে এবং পরে, আপনার পেশীগুলিকে সর্বদা গরম এবং প্রসারিত করতে ভুলবেন না। পেশী প্রসারিত করা বাছুরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, যার ফলে আঘাত প্রতিরোধ করে।
বাছুরের ঘা রোধ করতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ নিশ্চিত করুন। তাছাড়া, ডিহাইড্রেশন শরীরের বিভিন্ন অংশে পেশী ক্র্যাম্প হতে পারে।
সামর্থ্য অনুযায়ী খেলাধুলা
ব্যায়াম করতে যাওয়ার সময়, সর্বদা আপনার ক্ষমতার সাথে সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনি পেশীগুলিকে হতবাক না করেন। হালকা ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে তীব্রতা বাড়ান। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
বিশ্রাম নেওয়া বা সংকুচিত করার পরেও যদি বাছুরের ব্যথা না কমে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বিশেষ করে, যদি এটি সত্যিই ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে এবং জরুরী চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
