আপনার জিভ কামড়ালে যে ব্যথা হয় তা বিরক্তিকর। কখনও কখনও, ব্যথা অসহ্য হয়। আপনি যখন কথা বলছেন বা খাচ্ছেন তখন এটি অস্বস্তি আমন্ত্রণ জানাতে পারে। কামড়ানো থেকে একটি কালশিটে জিহ্বা চিকিত্সা করার একটি উপায় আছে যা দ্রুত করা যেতে পারে? উত্তর খুঁজে বের করতে, নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা বিবেচনা করুন.
কামড়ানোর কারণে একটি কালশিটে জিহ্বা কীভাবে চিকিত্সা করা যায় যা করা সহজ
জিহ্বা কামড়ানো অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটতে পারে, আপনি খাবার চিবানোর সময়, ব্যায়াম করার সময়, খিঁচুনির ঘটনা ঘটতে গিয়ে, দুর্ঘটনা ঘটতে পারেন। প্রদর্শিত ব্যথা ছাড়াও, একটি কামড়ানো জিহ্বা ভারী রক্তপাতকেও আমন্ত্রণ জানাতে পারে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, জিহ্বা নাড়াতে 8,000 ইউনিট লোকোমোশন প্রয়োজন। জিহ্বা কামড়ানোর কারণে এই ধরনের যন্ত্রণাদায়ক ব্যথাকে আমন্ত্রণ জানানোর এটি একটি কারণ। অতএব, নীচের বাড়িতে চেষ্টা করা যেতে পারে এমন একটি কামড়ানো জিহ্বা কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা বোঝার চেষ্টা করুন:
- সাধারণ জল দিয়ে গার্গল করুন যাতে আপনার আহত স্থান দেখতে সহজ হয় এবং জিহ্বা থেকে রক্ত বা ময়লা পরিষ্কার করা যায়।
- দুর্ঘটনায় জিভের সাথে লেগে থাকতে পারে এমন বিদেশী বস্তুর সন্ধান করতে কামড়ানো জিভ স্পর্শ করার সময় সর্বদা মেডিকেল গ্লাভস পরুন।
- যদি আপনার জিহ্বা ফুলে যায় তবে এটিতে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস লাগান বা ঠান্ডা খাবার চোষার চেষ্টা করুন। তবে কখনোই বরফের টুকরো লাগাবেন না বা সরাসরি ঠান্ডা পানি পান করবেন না।
- যদি জিহ্বা কামড়ানোর ফলে প্রচুর রক্তপাত হয়, তবে একটি পরিষ্কার কাপড় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং রক্তপাত বন্ধ করতে জিভের উপর রাখুন।
- যদি 15 মিনিটের জন্য রক্তপাত বন্ধ না হয়, তাহলে চিকিৎসা সহায়তার জন্য অবিলম্বে হাসপাতালে যান।
এছাড়াও, নিরাময় প্রক্রিয়া সর্বাধিক করতে, হেলথলাইন দ্বারা প্রস্তাবিত নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি চেষ্টা করুন:
- নরম এবং সহজে গিলতে পারে এমন খাবার খান
- ফোলা নিরাময়ের জন্য অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন
- দিনে 3-4 বার কমপক্ষে পাঁচ মিনিটের জন্য আহত জিহ্বার জায়গায় ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন
- ব্যথা উপশম করতে এবং আহত স্থান পরিষ্কার রাখতে খাওয়ার পরে লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।
পরিস্থিতি অনুযায়ী কীভাবে জিহ্বা কামড়ানো রোধ করবেন
ঘন ঘন জিহ্বা কামড়ানোর ফলে আপনি ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। অতএব, নিম্নলিখিত পরিস্থিতি অনুসারে আপনার জিহ্বা কামড়ানো রোধ করার কিছু উপায় চেষ্টা করুন:
1. কিভাবে ঘুমানোর সময় আপনার জিহ্বা কামড়ানো রোধ করবেন
যদি আপনি বা আপনার সন্তানের বাড়িতে প্রায়ই ঘুমানোর সময় জিভ কামড়ানোর অভিজ্ঞতা হয়, তাহলে অবিলম্বে একটি দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে এটি প্রতিরোধ করতে পারে এমন একটি মেডিকেল ডিভাইস ব্যবহার করুন। এই ডিভাইসটি সহজেই মুখের ভিতরে ফিট করতে পারে এবং আপনার ঘুমানোর সময় জিহ্বাকে নড়াচড়া করা থেকে বিরত রাখতে পারে।
2. কিভাবে খিঁচুনির সময় জিহ্বা কামড়ানো প্রতিরোধ করা যায়
মৃগী রোগে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের খিঁচুনি চলাকালীন তাদের জিহ্বা কামড়াতে পারে। এই কামড়ের ফলে গুরুতর জখম হতে পারে। এই খিঁচুনিগুলির সময় আপনার জিহ্বা কামড়ানো রোধ করতে, আপনার ডাক্তার আপনাকে দেওয়া মৃগীরোগের চিকিত্সার পরিকল্পনায় থাকুন। সর্বদা মৃগীরোগের ওষুধ সেবন করুন যা একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়েছে এবং যেগুলি আপনার মধ্যে খিঁচুনি সৃষ্টি করে সেগুলি এড়িয়ে চলুন।
3. শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় জিহ্বা কামড়ানো কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়
শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় জিহ্বা কামড়ানো বেশ সাধারণ। এই শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে খেলাধুলা যার জন্য আমাদের দ্রুত চলাফেরা করা, সরঞ্জাম ব্যবহার করা বা শারীরিক যোগাযোগের মাধ্যমে প্রয়োজন। আপনার জিহ্বা কামড়ানো রোধ করতে আপনি যখন শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকেন তখন মাউথ গার্ড ব্যবহার করুন। কিছু ধরণের খেলাধুলায়, আপনাকে মাথা সুরক্ষা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
4. খাওয়ার সময় আপনার জিহ্বা কামড়ানো কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
আপনি যদি ঠান্ডা বা গরম খাবার খান তবে আপনার জিহ্বা কামড়ানোর ঝুঁকি বেশি। এছাড়াও, আপনি যদি খুব জোরে চিবিয়ে থাকেন তবে আপনার জিহ্বা কামড়ানোর প্রবণতাও রয়েছে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, খাওয়ার আগে যে খাবারটি এখনও খুব গরম রয়েছে তা ঠান্ডা করার চেষ্টা করুন। শুধু তাই নয়, ধীরে ধীরে খান যাতে আপনার জিভ কামড়াতে না পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
জিহ্বা কামড়ানোর কারণে আঘাতের কারণে ব্যথা হতে পারে যা বেশ বিরক্তিকর। ক্ষত সারাতে এবং ব্যথা চলে যেতে কয়েক দিন সময় লাগতে পারে। তবে, জিহ্বায় ক্ষত থেকে প্রচুর রক্তক্ষরণ হলে অবিলম্বে হাসপাতালে চেক-আপের জন্য আসুন। স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এখনই অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এটি ডাউনলোড করুন।
