ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হল একটি মানসিক ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির অস্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা এবং আচরণের ধরণ সৃষ্টি করে। এই প্যাটার্ন একজন ব্যক্তির সীমানা আছে এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সমস্যা আছে. ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (DSM-5) এর 5 তম সংস্করণে স্বীকৃত বিভিন্ন ধরণের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে। এই ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি হল পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি। পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি কী তা সনাক্ত করুন।
পরিহারকারী ব্যক্তিত্ব ব্যাধি কি?
এড়িয়ে যাওয়া ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বা পরিহারকারী ব্যক্তিত্ব ব্যাধি হল একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি যা চরম ভয় এবং লজ্জা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও স্ব-সম্মান কম থাকে এবং তারা প্রত্যাখ্যানের প্রতি খুব সংবেদনশীল। পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হল এক ধরনের সি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি। টাইপ সি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রোগীদের মধ্যে উদ্বেগ এবং ভয়ের মতো বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এড়িয়ে যাওয়া ব্যক্তিত্বের ব্যাধিও এমন উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে যা ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এড়িয়ে যাওয়া ব্যক্তিত্বের ব্যাধি পুরুষ এবং মহিলাদের সমান অনুপাতে দেখা যায় বলে বিশ্বাস করা হয়। এই ব্যাধির লক্ষণগুলি সাধারণত শৈশবকালে দেখা দিতে শুরু করে এবং বয়ঃসন্ধিকালে এবং যৌবনে ক্রমশ সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে। পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সাধারণত 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে নির্ণয় করা হয় না। রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে, ডাক্তারদের দেখতে হবে যে এই ব্যক্তিত্বের ব্যাধির কারণে আচরণের ধরণ রোগীদের সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে না যায়।
পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধির লক্ষণ
নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত:
- অন্যদের পছন্দ করার প্রয়োজন অনুভব করা
- আনহেডোনিয়া নাকি কাজকর্ম করতে চায় না
- উদ্বিগ্ন বোধ করা যে সে ভুল কাজ বলবে বা করবে
- সামাজিক পরিস্থিতিতে উদ্বেগ বোধ করা
- দ্বন্দ্ব এড়িয়ে চলুন এবং একটি সুন্দর মানুষ হতে চেষ্টা করুন
- কাজের পরিবেশে মিথস্ক্রিয়া এড়িয়ে চলুন
- ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন বা অন্যদের সাথে ব্যক্তিগত অনুভূতি শেয়ার করুন
- সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে বিরত থাকুন
- প্রত্যাখ্যানের ভয়ে কিছু পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন
- ঘটনা এড়িয়ে চলুন এবং ঘটনা সামাজিক
- অন্যের সমালোচনা বা আপত্তি দ্বারা সহজেই বিক্ষুব্ধ
- আত্মসচেতনতা আছে (আত্ম-সচেতনতা) খুব বেশী হয়
- সামাজিক যোগাযোগ শুরু করা কঠিন
- প্রায়ই ভয় এবং উদ্বিগ্ন বোধ
- কম আত্মবিশ্বাস
- অন্য লোকেদের মূল্যায়ন বা প্রতিক্রিয়ার প্রতি খুবই সংবেদনশীল
- দৃঢ় মনোভাবের অভাব
- অন্যের প্রতি কম আস্থা অনুভব করা
- আত্মসম্মান বা আত্মসম্মান কম
- একটি নিরপেক্ষ পরিস্থিতিকে নেতিবাচক হিসাবে ব্যাখ্যা করা
- ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক না থাকার ঝোঁক
- নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে পেরে খুশি
- ঝুঁকি নেওয়া বা নতুন জিনিস চেষ্টা করার ভয়
- নিজেকে একজন অযোগ্য (নিকৃষ্ট) ব্যক্তি হিসাবে দেখা
ঠিক কী পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সৃষ্টি করে?
পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধির কারণগুলি জেনেটিক, পরিবেশগত, সামাজিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির সংমিশ্রণকে জড়িত বলে মনে করা হয়। শৈশবের অভিজ্ঞতা যেমন মানসিক নির্যাতন, দীর্ঘায়িত সমালোচনা এবং পিতামাতার কাছ থেকে স্নেহের অভাব অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির সাথে এই ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে অবদান রাখে। শৈশবের বন্ধুদের সাথে নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া, যেমন প্রত্যাখ্যান, এছাড়াও পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধির জন্য সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণ। এই পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও খুব লাজুক হন এবং বয়স বাড়ার পরেও এই লজ্জা কাটিয়ে উঠতে তাদের অসুবিধা হয়।
পরিহারকারী ব্যক্তিত্ব ব্যাধি জন্য চিকিত্সা
এড়িয়ে যাওয়া ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সাইকোথেরাপি দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে কিছু ধরণের ওষুধও ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।
1. সাইকোডাইনামিক সাইকোথেরাপি
পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি কাটিয়ে উঠতে সাইকোথেরাপির একটি হল সাইকোডাইনামিক সাইকোথেরাপি। এই থেরাপি আসলে গল্প বলার থেরাপির একটি রূপ। সাইকোডাইনামিক সাইকোথেরাপি রোগীদের তাদের চিন্তাভাবনা সম্পর্কে আরও সচেতন হতে সাহায্য করে এবং রোগীদের বর্তমান আচরণের উপর অতীত অভিজ্ঞতার প্রভাব বুঝতে সাহায্য করে। সাইকোডাইনামিক সাইকোথেরাপি রোগীদের দ্বন্দ্ব এবং মানসিক ক্ষতগুলি বুঝতে এবং সমাধান করতেও সহায়তা করে। এই থেরাপি ডাক্তারদের সাথে একাধিক বৈঠক করার পরেও রোগীদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা প্রদান করতে পারে।
2. জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিও গল্প বলার থেরাপির আরেকটি রূপ। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি রোগীকে সে যা বিশ্বাস করে তা স্বীকার করতে সাহায্য করে তবে রোগীকে সেই বিশ্বাসগুলি দূর করতে উত্সাহিত করে। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির পরামর্শদাতা এবং গাইডরা রোগীদের সাথে স্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা নিয়ে আসবেন - ভয় এবং উদ্বেগের মতো নেতিবাচক চিন্তার পরিবর্তে।
3. ওষুধ
পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধির চিকিত্সার জন্য কোনও এফডিএ-অনুমোদিত ওষুধ নেই। যাইহোক, যদি রোগীর অত্যধিক দুঃখ এবং উদ্বেগের মতো উপসর্গগুলি অনুভব করে তবে ডাক্তার একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট লিখে দিতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হল লজ্জা, উদ্বেগ এবং অতিরিক্ত ভয়ের অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত একটি ব্যাধি। এই ব্যাধিটি থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে যদিও কিছু ক্ষেত্রে ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার যদি এখনও পরিহারকারী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, আপনি করতে পারেন
ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। SehatQ অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যাবে এখানে
অ্যাপস্টোর এবং প্লেস্টোর যা নির্ভরযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য তথ্য প্রদান করে।
