যৌন সংক্রামিত রোগ হল এমন রোগ যা যৌন মিলনের মাধ্যমে ছড়ায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, বিশ্বে প্রতিদিন 1 মিলিয়নেরও বেশি যৌনবাহিত রোগের ঘটনা ঘটে। অতএব, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য যৌন সংক্রামিত রোগ প্রতিরোধের বিভিন্ন উপায় বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি সেগুলি এড়াতে পারেন।
যৌনবাহিত রোগ প্রতিরোধের ৮টি উপায়
ক্ল্যামাইডিয়া, হারপিস, গনোরিয়া, এইচআইভি/এইডস, সিফিলিস, হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (এইচপিভি), ট্রাইকোমোনিয়াসিস এবং আরও অনেক কিছুর মধ্যে 20 টিরও বেশি ধরণের যৌনবাহিত রোগ রয়েছে। বিভিন্ন যৌন সংক্রামিত রোগগুলি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের সামঞ্জস্যকে ব্যাহত করতে পারে। সে জন্য নিচের যৌন রোগ প্রতিরোধের বিভিন্ন উপায় জেনে নিন।
1. অবাধ যৌনতা এড়িয়ে চলুন
যৌনবাহিত রোগ এড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল নৈমিত্তিক যৌনতা এড়ানো এবং পায়ূ, যোনি বা মৌখিক আকারে যৌন মিলন থেকে বিরত থাকা।
2. যৌন সঙ্গীর সংখ্যা কমানো
আপনার যৌন সঙ্গীর সংখ্যা কমিয়ে যৌনবাহিত রোগ প্রতিরোধ শুরু করা যেতে পারে। শুধুমাত্র একজন যৌন সঙ্গীর সাথে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গীও আপনাকে তাদের একমাত্র যৌন সঙ্গী হিসাবে বেছে নিয়েছে। শুধুমাত্র একজন যৌন সঙ্গী থাকাকে যৌনবাহিত রোগ এড়ানোর একটি কার্যকর উপায় বলে মনে করা হয়।
3. সহবাসের সময় সঠিকভাবে কনডম ব্যবহার করা
গর্ভাবস্থা রোধ করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, কনডম ব্যবহার যৌন রোগ প্রতিরোধের একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। অতএব, যৌন সংক্রামিত রোগ এড়াতে সহবাস করার সময় আপনার একটি কনডম ব্যবহার করা উচিত। এছাড়াও, কনডম ব্যবহারকে আরও কার্যকর করার জন্য আপনাকে কিছু জিনিস জানতে হবে।
- সর্বদা মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করুন
- নিশ্চিত করুন যে কনডমের মোড়কের অবস্থা এখনও নতুন
- কনডম সঠিকভাবে ব্যবহার করুন
- একটি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন যা নিরাপদ এবং কনডমের ক্ষতি করে না (আপনি যদি ল্যাটেক্স কনডম ব্যবহার করেন তবে তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট এড়িয়ে চলুন)
- যৌন মিলন শেষ না হওয়া পর্যন্ত কনডম খুলে ফেলবেন না
- কনডম সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করুন
- কখনও ব্যবহৃত কনডম ব্যবহার করবেন না।
4. ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন
কনডম ব্যবহার করার পাশাপাশি, যৌন মিলনের পরে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর সাথে তোয়ালে বা অন্তর্বাস ভাগ না করে। শুধু তাই নয়, যৌন সংক্রামক রোগ প্রতিরোধের জন্য আপনাকে সেক্সের পর গোসল ও পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অধিকন্তু, মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) প্রতিরোধ করার জন্য আপনাকে যৌন মিলনের পরে প্রস্রাব করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
5. যৌনবাহিত রোগ শনাক্ত করার জন্য পরীক্ষা করান
যৌন সংক্রামিত রোগ সনাক্ত করার উপায় হিসাবে দম্পতিদের পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী সহবাসের সময় নিরাপদ বোধ করতে পারেন। তোমাদের মধ্যে যদি কারো যৌনবাহিত রোগ থাকে, তাহলে অবিলম্বে রোগ নিরাময়ের জন্য চিকিৎসা নিন।
6. আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ এবং খোলামেলা কথা বলুন
আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা এবং সৎ যোগাযোগ যৌন রোগ এড়াতে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। যদি আপনার সঙ্গীর যৌনবাহিত রোগ থাকে, তাহলে তাদের বিচ্ছিন্ন বা বিচার করবেন না। তাকে সাথে নিয়ে ডাক্তারের কাছে আসেন এবং চিকিৎসা করান যাতে তার অসুস্থতার চিকিৎসা করা যায়।
7. টিকাদান
ভ্যাকসিনেশন হল যৌনবাহিত রোগ প্রতিরোধের একটি উপায় যা প্রথম দিকে করা যেতে পারে। আপনি আপনার বাচ্চাদের যে টিকা দিতে পারেন তার মধ্যে একটি হল এইচপিভি ভ্যাকসিন। এই টিকা 11-12 বছর বয়স থেকে দেওয়া যেতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, এই ভ্যাকসিনটি 26 বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য সুপারিশ করা হয় না। কারণ, ওই বয়সে অনেকেই এইচপিভিতে আক্রান্ত হয়েছেন। যাইহোক, যদি আপনার বয়স 26 বছর বা তার বেশি হয় এবং এইচপিভি ভ্যাকসিন পেতে চান তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। উপরন্তু, হেপাটাইটিস বি টিকা নিতে ভুলবেন না কারণ এই রোগটিও যৌনতার শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত। প্রেরিত রোগ।
8. অ-ঝুঁকিপূর্ণ যৌন কার্যকলাপ চয়ন করুন
যদি আপনার বা আপনার সঙ্গীর যৌনবাহিত রোগ থাকে কিন্তু তারপরও সেক্স করতে চান, তাহলে ঝুঁকিহীন যৌন কার্যকলাপ বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। এমন অনেক যৌন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনি যৌন রোগের ঝুঁকি কমাতে চেষ্টা করতে পারেন, যেমন একজন সঙ্গীর সাথে স্ব-হস্তমৈথুন,...
আলিঙ্গন (সঙ্গীকে শক্ত করে জড়িয়ে ধরে) বিছানায়।
যৌনবাহিত রোগের বিপদের জন্য সতর্ক থাকতে হবে
আপনার অজান্তেই বছরের পর বছর ধরে যৌনবাহিত রোগ হতে পারে। এমনকি যৌনবাহিত রোগের কোনো উপসর্গ না দেখা গেলেও তাৎক্ষণিকভাবে চিকিৎসা না করা হলে জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়ায়
- নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সার সৃষ্টি করে
- অনাগত শিশুকে সংক্রমিত করা
- একজন ব্যক্তিকে এইচআইভিতে আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
[[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] আপনি যদি আরও যৌন সংক্রামিত রোগ প্রতিরোধের উপায় জানতে চান, তাহলে বিনামূল্যে SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে লজ্জা পাবেন না। এখনই অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এটি ডাউনলোড করুন।
