ধূমপানের সময় কফি পান করা এমন একটি অভ্যাস যা প্রায়শই দৈনন্দিন জীবনকে পূরণ করতে করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি কোন গোপন বিষয় নয় যে ধূমপান আসক্তির কারণ হতে পারে। একইভাবে কফির সাথে। অনেক কফি প্রেমী যদি এক কাপ কফি না পান তবে একটি আবেগপূর্ণ দিন কাটাতে অসুবিধা হয়। ধূমপান করার সময় কফি পানের অনুরাগীরা একই সময়ে দুটিকে একত্রিত করা অস্বাভাবিক নয়। হয় মাঝে মাঝে কফিতে চুমুক দেওয়ার সময় সিগারেট পান করুন বা ধূমপানের পরে এক গ্লাস কফি পান করুন। অভ্যাস কি স্বাস্থ্য ঝুঁকি মুক্ত? উত্তর অবশ্যই না।
কফি এবং সিগারেটের বিপদ
কফি সাধারণত একজন ব্যক্তিকে আরও সতেজ এবং উজ্জীবিত বোধ করার জন্য খাওয়া হয়। যুক্তিসঙ্গত মাত্রায় প্রতিদিন কফি পান করা এখনও তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। তবে অতিরিক্ত কফি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ধূমপানের সময় কফি পানের বিপদ বোঝার আগে, কফির কিছু নেতিবাচক প্রভাব, যার মধ্যে রয়েছে:
- কফিতে ক্যাফেইন থাকে যা অনিদ্রা, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি, নার্ভাসনেস এবং অস্থিরতার অনুভূতি, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে।
- অপরিশোধিত কফি পান করলে মোট কোলেস্টেরল, খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড বেড়ে যেতে পারে। এই সংমিশ্রণ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- নির্ভরতা এবং এমনকি বিকাশ হতে পারে প্রত্যাহার করার লক্ষণ যদি আপনি হঠাৎ এটি নেওয়া বন্ধ করেন।
- যারা প্রতিদিন এক কাপের বেশি কফি পান করতে অভ্যস্ত নন এবং হৃদরোগের জন্য বিভিন্ন ঝুঁকির কারণ রয়েছে, তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি বলে মনে করা হয়।
অন্যদিকে, ধূমপান সাধারণত মানসিক চাপ উপশমকারী এবং প্রতিদিনের অভ্যাস। সিগারেট শিথিলতার আকারে উচ্ছ্বাসের অনুভূতি দিতে পারে। যাইহোক, এই euphoric প্রভাব শুধুমাত্র অস্থায়ী. অতএব, ধূমপায়ীরা কয়েক ঘন্টা পরেই আবার ধূমপান চালিয়ে যেতে থাকে। ধূমপানও স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে প্রমাণিত হয়েছে। এমন অনেক ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে যা একটি সিগারেটের মাত্র একটি পাফে শরীরে প্রবেশ করতে পারে। এই পদার্থগুলির মধ্যে প্রায় 69টি এমনকি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
ধূমপানের সময় কফি পানের বিপদ
একা একা ধূমপান করার সময় কফি পান করলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে যদি উভয়ই একই সময়ে খাওয়া হয়। এখানে কফি পান করার সময় ধূমপানের বিপদ হতে পারে।
1. নির্ভরতা শক্তিশালী করুন
কফি পান করার সময় ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে, ধূমপানের সময় কফি পান করার মধ্যে মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে যা দুটিকে সম্পর্কিত করে তোলে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ ধূমপায়ী (86 শতাংশ) সাধারণত কফি পান করেন। শুধুমাত্র ধূমপায়ীদের কফি পান করার প্রবণতা নয় এবং কফি পানকারীদের ধূমপানের প্রবণতা রয়েছে, এই দুটি অভ্যাস প্রায়শই একই সাথে করা হয়। উপরের যুক্তিটি মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে গবেষকদের পর্যবেক্ষণ দ্বারা সমর্থিত যা দেখায় যে কফি পান করার সময় ধূমপানের প্রবণতা 55 শতাংশ বৃদ্ধি পায়। স্পষ্টতই, ধূমপান ক্যাফিন বিপাক বাড়ায় তাই যারা ধূমপান করেন তারা কাঙ্খিত প্রভাব পেতে অতিরিক্ত ক্যাফিন পেতে চান। একইভাবে, সিগারেটের উপর কফির (ক্যাফেইন) প্রভাব। ধূমপায়ীরা প্রকাশ করেছেন যে ক্যাফেইন সেবনের সময় সিগারেটের উপভোগ বেড়ে যায়। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] অতএব, ধূমপায়ীদের কফি পান করার তাগিদও ধূমপানের সময় দেখা দেবে। কফি আপনার ধূমপান ত্যাগ করার ইচ্ছাকেও প্রভাবিত করে। কারণ, "কফি ছাড়া সিগারেটের স্মৃতি সম্পূর্ণ হয় না" এবং তদ্বিপরীত। শরীর আপনার ইচ্ছাশক্তির বিরুদ্ধে কাজ শুরু করে। সুতরাং, একটি অসম শক্তি আছে যা বিষণ্নতা সৃষ্টি করে। তদুপরি, বিষণ্নতা কমাতে কফি এবং সিগারেট খাওয়া চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা রয়েছে। এতে একসঙ্গে দুটি কাজের ওপর নির্ভরশীলতা বাড়ে।
2. উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে
আপনি যখন একই সময়ে কফি এবং সিগারেট খান, তখন কফি রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যখন ধূমপান ধমনীগুলিকে সংকুচিত করে। দুটির সংমিশ্রণ ধমনীতে ফলকের বিকাশ ঘটাতে পারে যা তাদের শক্ত করে এবং স্থিতিস্থাপকতা হারায়। সিগারেটের ধোঁয়া কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করতেও কাজ করে, রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়, রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত হয় এবং ধমনীগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে একই সময়ে ধূমপান এবং কফি পান করার কারণে রক্তনালীগুলি শক্ত হয়। প্লাক তৈরির ফলে ধমনী সংকুচিত হবে যা উচ্চ রক্তচাপে শেষ হয়। এই রোগটি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় কারণ সারা শরীরে অঙ্গগুলির অক্সিজেনের চাহিদা মেটাতে হার্টকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করা হয়।
3. কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণ
এথেন্স মেডিকেল স্কুলে পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, ক্যাফিনযুক্ত কফি পান করার সময় ধূমপানের বিপদগুলি হৃৎপিণ্ডের ক্ষতি করে এমন মিথস্ক্রিয়া প্রদান করে। আরেকটি সমীক্ষাও প্রকাশ করেছে
পানীয় কফি যখন
ধূমপান রক্তনালীগুলির দৃঢ়তা বৃদ্ধি করতে পারে। কফি পান করার সময় ধূমপানের বিপদ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ার সাথে যুক্ত। মুহূর্ত
পানীয় কফি ধূমপান করার সময়, সিগারেট এবং ক্যাফিনের সামগ্রীর মধ্যে একটি মিথস্ক্রিয়া থাকে যা হার্টের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। গবেষকরা আরও দেখেছেন যে ধূমপায়ীরা যারা কফি পান করেন তাদের অস্বাভাবিক রক্ত প্রবাহ এবং রক্তনালীর শক্ততা বেশি থাকে যারা শুধুমাত্র ধূমপান করেন, শুধুমাত্র কফি পান করেন বা যারা ধূমপান করেন না এবং কফি পান করেন না তাদের তুলনায়। তাই কফি পান ও ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।
SehatQ থেকে নোট
একই সময়ে ধূমপান করার সময় কফি পান করা আসলে একটি সম্পর্কিত বিপদ প্রদান করে। এর জন্য, আপনার প্রতিদিনের ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করা উচিত এবং যতটা সম্ভব ধূমপান এড়ানো উচিত। আপনি যদি ধূমপানের সময় কফি পানের বিপদ সম্পর্কে আরও জানতে চান,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে . [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
