হয় মাঝে মাঝে বা প্রায়ই, প্রত্যেক ব্যক্তি অবশ্যই স্মৃতিশক্তি হ্রাস অনুভব করেছে। যদি এটি ঘন ঘন বা এমনকি স্থায়ীভাবে ঘটে তবে এটি হতাশাজনক হতে পারে। এটা অসম্ভব নয়, এটি আলঝেইমার রোগের একটি উপসর্গ। সুসংবাদ, আরও কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট স্মৃতি ভুলে যেতে ট্রিগার করতে পারে। এই কারণগুলি কম স্থায়ী হয় এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে।
স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কারণ
মনে রাখবেন শরীর এবং মন একে অপরের সাথে অনেক বেশি সংযুক্ত। অর্থাৎ, আবেগ এবং চিন্তার ধরণ মস্তিষ্কে প্রভাব ফেলতে পারে। প্রধানত, মস্তিষ্কের বিস্তারিত এবং নির্দিষ্ট জিনিস মনে রাখার ক্ষমতার জন্য। প্রায়শই, অস্থায়ী বা স্থায়ী স্মৃতি হ্রাসের ট্রিগারগুলি এমন জিনিস যা বর্তমানে অভিজ্ঞ হচ্ছে, যেমন:
1. স্ট্রেস
অত্যধিক মানসিক চাপ মস্তিষ্ককে ক্লান্ত এবং মনকে উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে। স্বল্পমেয়াদে তীব্র চাপ সাময়িক স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে। অন্যদিকে, ক্রমাগত মানসিক চাপের সংস্পর্শে ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে।
2. বিষণ্নতা
বিষণ্নতার কারণে স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে এবং একাগ্রতা কমে যেতে পারে।আপনি যখন বিষণ্ণ থাকেন, তখন আপনার মন নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই অবস্থার লোকেরা তাদের পছন্দের জিনিসগুলিতে আর আগ্রহী হতে পারে না। ফলস্বরূপ, একাগ্রতা, সচেতনতা এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়। চিন্তাভাবনা এবং আবেগ উভয়ই এত বেশি চাপা পড়ে যেতে পারে যে যা ঘটছে বা চলছে তার প্রতি সম্পূর্ণ মনোযোগ দেওয়া কঠিন। তদুপরি, বিষণ্নতা ঘুমের মানের সাথেও হস্তক্ষেপ করতে পারে যা তথ্য মনে রাখার ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলে। বিষণ্ণতা এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসের শব্দটি
সিউডোমেনশিয়া এটি কাটিয়ে উঠতে, একটি জ্ঞানীয় পরীক্ষা পরিচালনা করা প্রয়োজন।
3. অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা
যারা অতিরিক্ত উদ্বেগ অনুভব করেন তাদের স্মৃতিতেও প্রভাব পড়তে পারে। প্রধানত শর্তে
সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি, এটি মেমরি সহ দৈনন্দিন কাজগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। সুতরাং, এই দুটি জিনিস একই সময়ে ঘটলে, তাদের সনাক্ত করতে এবং তাদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য নিজেকে পরীক্ষা করার কোন ক্ষতি নেই।
4. দুঃখ
গভীর দুঃখের সাথে মোকাবিলা করার সময়, একজন ব্যক্তির প্রচুর শারীরিক এবং মানসিক শক্তি প্রয়োজন। ফলস্বরূপ, আপনার চারপাশের মানুষ এবং বস্তুর উপর ফোকাস করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। এই যে ফেজ যা স্মৃতিতে প্রভাব ফেলতে পারে। চরম দুঃখের লক্ষণগুলি হতাশার মতোই হতে পারে। যাইহোক, ট্রিগার একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা একটি উল্লেখযোগ্য ক্ষতি। যদিও বিষণ্নতা এমন একটি অবস্থা যা একটি নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই ঘটতে পারে।
5. ড্রাগ এবং অ্যালকোহল আসক্তি
অ্যালকোহল এবং অবৈধ ওষুধের অপব্যবহার স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয়ই স্মৃতিতে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এটা সম্ভব যে এই অভিজ্ঞতা যারা আসক্ত হয়
কালো আউট অথবা কয়েক বছর পরে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি পর্যন্ত নতুন স্মৃতি গঠনের সম্ভাবনা বন্ধ করে দেওয়া। উপরন্তু, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবনও Wenicke-Korsakoff সিন্ড্রোমের কারণ হতে পারে। এটি অ্যালকোহলের কারণে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস পায় বা এটি নামেও পরিচিত
মদ্যপ ডিমেনশিয়া।6. ওষুধের ডাক্তার নিন
কিছু ধরনের ওষুধ স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে।এমনও সম্ভাবনা রয়েছে যে ডাক্তারদের দেওয়া ওষুধগুলি শরীর এবং স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে। বিশেষ করে যদি একজন ব্যক্তি একাধিক ধরনের ওষুধ গ্রহণ করেন। কথা বলার এবং তথ্য মনে রাখার ক্ষমতার উপর মিথস্ক্রিয়াগুলির একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব থাকতে পারে। সুতরাং, যারা একাধিক চিকিৎসার জন্য একাধিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন, তারা যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তা জানাতে ভুলবেন না। সুতরাং, একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এমন ওষুধগুলি নির্ধারণের সম্ভাবনা হ্রাস করা যেতে পারে।
7. কেমোথেরাপি
কেমোথেরাপির অধীনে থাকা ক্যান্সার রোগীদের জন্য, "কেমো ব্রেইন" অনুভব করার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি একটি শর্ত
মস্তিষ্ক কুয়াশা তখনই মস্তিষ্ক হঠাৎ করে কিছু ভুলে যায়। প্রধান প্রভাব সেবন করা ওষুধ থেকে আসে। যাইহোক, এই প্রভাব শুধুমাত্র অস্থায়ী এবং সাধারণ স্মৃতিশক্তি হ্রাস ঘটায়।
8. হার্ট সার্জারি
অস্ত্রোপচারের পর
বাইপাস হার্ট ব্লকেজ কাটিয়ে উঠতে, একজন ব্যক্তির বিভ্রান্তি এবং স্মৃতি সমস্যা অনুভব করার ঝুঁকি রয়েছে। শারীরিক অবস্থা ভালো হলে উন্নতি হবে। অর্থাৎ, যদি এটি যথেষ্ট জরুরী হয়, তবে স্মৃতিশক্তি হ্রাসের ভয়ে হার্ট সার্জারিতে দেরি করার দরকার নেই।
9. ডোপ
কিছু লোক এনেস্থেশিয়া প্রাপ্তির পরে বেশ কয়েক দিন স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা বিভ্রান্তি অনুভব করতে পারে। যাইহোক, অ্যানেস্থেশিয়া এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাসের মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক আছে কিনা তা গবেষণার উত্তর দেয়নি।
10. ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি
প্রায়ই বলা
শক থেরাপি, ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি সাধারণত বিষণ্ণ ব্যক্তিদের দেওয়া হয়। যাইহোক, কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে যা স্মৃতিশক্তি হ্রাসের আকারে ঘটতে পারে। তার জন্য, যে ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি দেখা দিতে পারে সে সম্পর্কে আগাম আলোচনা করুন।
11. ঘুমের অভাব
ঘুমের অভাবের কারণে ক্লান্তি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস করে।অসাধারণ ক্লান্তি যা আসলে ঘুমের গুণমানে হস্তক্ষেপ করে তা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। ফোকাস করতে অসুবিধা থেকে শুরু করে তথ্য মনে রাখতে না পারা পর্যন্ত। অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী হলে, এটি স্মৃতিশক্তি এবং শেখার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করবে। উপরন্তু, শর্ত
নিদ্রাহীনতা যে কারণে একজন ব্যক্তির কিছুক্ষণের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। প্রকৃতপক্ষে এটি আশ্চর্যজনক নয় যে ক্রমাগত ঘুমের ব্যাঘাত একজন ব্যক্তিকে সহজেই ভুলে যেতে পারে।
12. মাথায় আঘাত
মাথায় আঘাতের মতো আঘাতের কারণেও সাময়িক স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে। তবে আগামী কয়েক বছরে ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে। এছাড়াও, যখন আপনার খিঁচুনি হয়, আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ বা ব্যায়াম করার আগে আপনার মাথা পুরোপুরি সুস্থ হয়ে উঠেছে তা নিশ্চিত করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
যদি অস্থায়ী স্মৃতিশক্তি হ্রাস ঘটে কারণ আপনি একটি শোকের পর্যায়ে আছেন, নিজেকে সময় দিন। বুঝুন যে আপনি যখন দু: খিত হন তখন শারীরিক এবং মানসিকভাবে অভিভূত বোধ করা সম্ভব। একইভাবে অন্যান্য ট্রিগারগুলির জন্য যেমন বিষণ্নতা, চাপ এবং অত্যধিক উদ্বেগ। প্রথমে সমস্যার মূল খুঁজে বের করা ভাল যাতে নিজের উপর অতিরিক্ত দাবি না রেখে এটি যথাযথভাবে সমাধান করা যায়। উপরের কিছু জিনিসের পাশাপাশি, এমন কিছু চিকিৎসা শর্তও রয়েছে যা স্মৃতিশক্তি হ্রাস করে, যেমন থাইরয়েড, কিডনি, লিভার এবং এমনকি কিডনির সমস্যা।
এনসেফালাইটিস আপনি যদি অবিরাম, অস্থায়ী স্মৃতিশক্তি হ্রাসের জন্য কাউন্সেলিং বা থেরাপি সম্পর্কে আরও জানতে চান,
সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন
অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.
বিষণ্নতার কারণে স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে এবং একাগ্রতা কমে যেতে পারে।আপনি যখন বিষণ্ণ থাকেন, তখন আপনার মন নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই অবস্থার লোকেরা তাদের পছন্দের জিনিসগুলিতে আর আগ্রহী হতে পারে না। ফলস্বরূপ, একাগ্রতা, সচেতনতা এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়। চিন্তাভাবনা এবং আবেগ উভয়ই এত বেশি চাপা পড়ে যেতে পারে যে যা ঘটছে বা চলছে তার প্রতি সম্পূর্ণ মনোযোগ দেওয়া কঠিন। তদুপরি, বিষণ্নতা ঘুমের মানের সাথেও হস্তক্ষেপ করতে পারে যা তথ্য মনে রাখার ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলে। বিষণ্ণতা এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসের শব্দটি সিউডোমেনশিয়া এটি কাটিয়ে উঠতে, একটি জ্ঞানীয় পরীক্ষা পরিচালনা করা প্রয়োজন। 
কিছু ধরনের ওষুধ স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে।এমনও সম্ভাবনা রয়েছে যে ডাক্তারদের দেওয়া ওষুধগুলি শরীর এবং স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে। বিশেষ করে যদি একজন ব্যক্তি একাধিক ধরনের ওষুধ গ্রহণ করেন। কথা বলার এবং তথ্য মনে রাখার ক্ষমতার উপর মিথস্ক্রিয়াগুলির একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব থাকতে পারে। সুতরাং, যারা একাধিক চিকিৎসার জন্য একাধিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন, তারা যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তা জানাতে ভুলবেন না। সুতরাং, একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এমন ওষুধগুলি নির্ধারণের সম্ভাবনা হ্রাস করা যেতে পারে। 
ঘুমের অভাবের কারণে ক্লান্তি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস করে।অসাধারণ ক্লান্তি যা আসলে ঘুমের গুণমানে হস্তক্ষেপ করে তা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। ফোকাস করতে অসুবিধা থেকে শুরু করে তথ্য মনে রাখতে না পারা পর্যন্ত। অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী হলে, এটি স্মৃতিশক্তি এবং শেখার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করবে। উপরন্তু, শর্ত নিদ্রাহীনতা যে কারণে একজন ব্যক্তির কিছুক্ষণের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। প্রকৃতপক্ষে এটি আশ্চর্যজনক নয় যে ক্রমাগত ঘুমের ব্যাঘাত একজন ব্যক্তিকে সহজেই ভুলে যেতে পারে। 
